Hvordan man skal håndtere en ven, som du tabte

Alle taber venner. Uanset om det skyldes en uenighed eller simpelthen vokser fra hinanden, er det en normal del af livet. Det kan være akavet at håndtere en tidligere ven, især hvis du er en del af den samme sociale cirkel. Arbejde med at håndtere din tidligere ven på en respektfuld måde. Prøv at behandle dine følelser også. Venskaber er en vigtig del af livet, og det er hensigtsmæssigt at sørge for en tabt ven. Derefter skal du gå videre ved at lede efter nye venner. Tænk på, hvorfor venskabet sluttede og hvordan man laver forskellige valg i fremtiden.

Trin

Del 1 af 3:
Styring af interaktioner
  1. Billede med titlen Deal med en ven, som du tabte trin 1
1. Overvej, hvordan du reagerer, hvis din ven når ud til dig. Du skal have et script klar i dit sind, hvis din ven forsøger at nå ud. Visualisere situationen, og tag ned, hvad du måske siger til din ven. For eksempel kan du sige, "Jeg sætter pris på, at du undskylder, men jeg tror ikke, at vores venskab er bæredygtigt."
  • Overvej om du potentielt vil reignite venskabet eller høfligt lade din ven vide, at du vil gå videre. Dette kan være en virkelig hård beslutning, så vær ikke bange for at nå ud til betroede venner, konsultere en terapeut eller journal om dine følelser for at få noget perspektiv.
  • Uanset om du vil reignite ting afhænger af, hvorfor venskabet sluttede. Hvis nogen generelt var svært at være omkring, er det okay at afslutte venskabet helt. Hvis du simpelthen voksede fra hinanden eller havde en misforståelse, kan det være gavnligt at arbejde på genopbygning af venskabet.
  • Du bør også overveje varigheden af ​​venskabet. Hvis du var venner i mange år, kan det være værd at spare på.
  • Billede med titlen Deal med en ven, som du tabte trin 2
    2. Tænk på at tale det ud. Hvis venskabet sluttede på en forvirrende måde, kan de to af jer måske komme sammen og tale. Det er ofte bedre at få lukning end at simpelthen forsvinde fra et forhold.
  • Ofte er du simpelthen ikke kompatibel med en person som en ven. Du kan også være simpelthen vokset fra hinanden, eller der kan have været en slags uenighed, der bryder pause.
  • Uanset årsagen, afgør det, om det er værd at tale det ud. Du kan prøve at sende din ven en høflig tekst eller e-mail, der forklarer, hvorfor du ikke længere ønsker at være venner. Dette kan være bedre end at efterlade de problemer, der ikke er løst eller ikke diskuteret.
  • Billede med titlen deal med en ven, som du tabte trin 3
    3. Forsøg at forblive neutral i sociale situationer. Du ønsker ikke at tvinge fælles venner til en position, hvor de skal træffe valg eller tage sider. Sørg for at forblive neutral socialt for at undgå at skabe spænding i din vencirkel.
  • Ikke dårlig mund eller klage over din tidligere ven til gensidige venner. Dette vil sandsynligvis få dig til at se dårligt ud.
  • I neutralitets interesse spørg fælles venner for at undgå at tale om din tidligere ven i din nærvær. De bør heller ikke tale om dig foran din tidligere ven, enten.
  • Hvis du føler behovet for at lufte, skal du vælge en person, der ikke kender din ven.
  • 4. Øve hvad man skal sige, hvis du ser din tidligere ven offentligt. Du kan køre ind i din tidligere ven fra tid til anden, især hvis du bor i et tæt strikket samfund. Dette kan være akavet i bedste fald, lammende i værste fald. For at forberede dig selv, visualisere en potentiel indløb og skrive ned, hvad du gerne vil sige. Så øve du dit scriptin forside af spejlet for at hjælpe dig med at føle sig rolig og selvsikker, når det er på tide at levere.
  • Dit script kan være noget så simpelt som "hej. Jeg håber du har det godt."
  • Billede med titlen Deal med en ven, som du tabte trin 4
    5. Hold dig af sociale medier. Sociale medier kan brænde følelser af vrede og vrede. Du kan blive jaloux eller vred, hvis du ser din ven, der sender lykkelige billeder af ham eller sig selv. Prøv at logge af dine sociale medier tegner sig for en smule. Du kan også blokere dig selv fra at se din tidligere vens opdateringer.
  • Billede med titlen deal med en ven, som du tabte trin 5
    6. Undgå at tage det personligt. Faktum er, at afslutte venskaber er naturligt. Mange mennesker, især da de vokser og ændrer sig, skar unødige venskaber ud af deres liv ud. Ofte voksede du og en ven simpelthen fra hinanden eller indså, at du ikke var kompatibel. I dette tilfælde accepterer det tab, der sandsynligvis havde lidt at gøre med dig. Dette kan hjælpe dig med at føle dig mindre fjendtlig i sociale situationer.
    • Del 2 af 3:
    Coping følelsesmæssigt
    1. Billede med titlen Deal med en ven, som du tabte trin 6
    1. Find en måde at komme i kontakt med dine følelser. Det er vigtigt for dig at føle, hvad du føler efter at have mistet en ven. Hvis du har problemer med at komme i kontakt med dine følelser, find en måde at få dem ud.
    • Gå gennem gamle billeder af dig og din ven. Læs gamle tekstbeskeder eller e-mails. Tillad dig selv at opleve tristhed, at venen ikke længere er i dit liv.
    • Hvis der var et sted, der var specielt for dig og din ven, skal du besøge det. For eksempel har du en kop kaffe på kaffebaren, hvor du altid hang ud.
  • Billede med titlen Deal med en ven, som du tabte trin 7
    2. Skriv et farvel brev. Dette er ikke et brev, du har til hensigt at sende. Det er blot en symbolsk måde at sige farvel og behandle dine følelser.
  • Adresse brevet til din ven. Udtrykke taknemmelighed for den tid du havde, deler minder og udtrykker tristhed over forholdet slutter.
  • Dette kan være katartisk. Det kan få dig til at føle, at du formelt siger farvel og slippe af et tabt forhold.
  • Billede med titlen Deal med en ven, som du tabte trin 8
    3. Værdi den tid, du havde. Bare fordi et venskab er forbi, betyder det ikke, at det ikke var umagen værd. I ugerne efter en mister en ven, reflektere over forholdet. Lav en liste over alle de måder, venskabet tjente dig og alle de ting, du lærte. Det er nyttigt at revidere disse, når du har brug for noget lukning.
  • Hvert forhold gør dig til at vokse, ændre og lære. Værdi alt, hvad du har lært fra din ven i løbet af den tid du havde.
  • I dag kan du måske huske din ven med kærlighed. Selvom det gør ondt for meget nu, vil du en dag kunne grine og smil på gamle minder.
  • Billede med titlen Deal med en ven, som du tabte trin 9
    4. Praksis grundlæggende selvpleje. Hvis du ruller fra tabet af et venskab, kan du forsømme grundlæggende ting som at spise, sove og personlige hygiejne.Selvom du føler dig trist, husk at få nok søvn, motion og spise rigtigt.
  • 5. Isolér ikke dig selv. Efter tabet af en ven kan du måske finde, at du vil have mere alene tid end normalt. Imidlertid er social støtte super vigtig. Skær ikke dig selv fra venner og familie.
    • Del 3 af 3:
    Bevæger sig fremad
    1. Billede med titlen Deal med en ven, som du tabte trin 10
    1. Acceptere det vil tage tid. Det er normalt at tage et stykke tid at gå videre. Venskaber er en vigtig del af livet. At miste en ven kan skade så meget som at miste en romantisk partner. Føler ikke dårligt, hvis du ikke hopper tilbage så hurtigt som du vil have. Tillad dig selv tilstrækkelig tid til at sørge.
    • Husk at alle sørger for anderledes. Lad ikke venner fortælle dig, hvordan du skal sørge for, eller hvor længe. I stedet acceptere, hvor du er i sørgende proces.
  • Billede med titlen Deal med en ven, som du tabte trin 11
    2. Find nye måder at fylde rummet på. En tabt ven kan efterlade et tomrum i dit liv. Du har ikke længere nogen til at tale med og hænge ud med regelmæssigt. Du bør arbejde på at finde nye måder at bruge din tid på.
  • Du kan prøve at tage en hobby, tilslutte en klub, gøre frivilligt arbejde eller starte et deltidsjob.
  • Hvis der er et personligt mål, har du slukket, nu er det tid til at forfølge det! Det vil hjælpe med at distrahere dig, plus give et velkomment selvværdforøgelse.
  • Prøv at pleje og styrke dine relationer med andre venner også.
  • Billede med titlen Deal med en ven, som du tabte trin 12
    3. Lær af oplevelsen. Tænk på, hvordan du vælger nye venner og bygger stærkere relationer. Var der en grund til, at du ikke ønskede at være venner med denne person? Hvis ja, gå videre med bedre standarder for venskab. Hvis du har spillet en rolle i forholdets forringelse, skal du muligvis tage fat på personlige problemer, så du kan opbygge bedre relationer. Måske skal du arbejde på dit selvværd, tillid eller løsning af traume fra familieforhold.
  • Tænk på, hvad der fik dig til, og denne person kolliderer. Måske din ven værdsatte materielle ting, mens du værdsatte erfaring. Måske var din ven svært at være omkring og forlod dig følelsesmæssigt drænet. Så arbejder du på at nå ud til folk, der bedre justerer med dine værdier og behov.
  • Billede med titlen Deal med en ven, som du tabte trin 13
    4. Nå ud til nye mennesker. Når du er klar, kan du arbejde på at lave nogle nye venner. Prøv at nå ud til nye mennesker. Vær den til at holde din nakke ud og gøre den første bevægelse.
  • Prøv at spørge en kollega til at shoppe eller få kaffe. Bed en klassekammerat om at hænge ud efter skolen.
  • Det kan være nervepacking, der når ud til andre, men at få nye venner et vigtigt middel til at gå videre.

    • Tips

    Det meste af tiden er det indlysende, hvis de glider væk fra dig. Du kan fortælle af en ven, enten at ignorere dig, og ikke inviterer dig til sociale arrangementer, eller bare alle omkring at være fjernt. Venner vokser fra hinanden, og det er normalt ikke personligt.

    Advarsler

    Forsøg ikke at opmuntre gensidige venner til at tage sider. Dette er sandsynligvis at brække.
    Del på sociale netværk :
    Lignende