4 måder at udøve din stemme

Hvis dit erhverv kræver, at du taler eller synger meget, så kan du opleve, at din stemme bliver træt meget nemt. Ved at udøve din stemme på forhånd, kan du muligvis styrke din talende eller synge stemme. Opvarm din stemme ved at trække vejret dybt, flytte din tunge rundt og foregive at tygge. For at styrke din talende eller synge stemme, trill dine læber og øve sig at sige tunge twisters. Solfèging og siger "MM-MM" eller "Ney Ney Ney" er også øvelser, du kan bruge til at styrke din stemme.

Trin

Metode 1 af 3:

Opvarmning af dine muskler

1. Træk vejret dybt. Stå op med din ryg lige, og dine skuldre tilbage og afslappet. Placer begge dine hænder på din mave. Trække vejret ind gennem din næse. Udvid din mave og lunger / ribben, mens du trækker vejret ind. Hold vejret og tæl til ti. Derefter trækkes langsomt ud. Når du udånder, skal du sørge for at indgå din mave som om du skubber luften ud af det.

Mens dine skuldre udfører denne vejrtrækning, skal dine skuldre forblive på plads - de burde ikke bevæge sig op og ned, mens du trækker vejret.
Gentag denne øvelse to til tre gange.

Billedet Titled Exercise Din Voice Trin 2

2. Flyt din tunge rundt. Med munden lidt åben, swish din tunge rundt, såvel som frem og tilbage i munden. Gør dette i fem til otte sekunder. Gentag disse to til tre gange.

Denne øvelse vil hjælpe med at løsne og slappe af musklerne på bagsiden af din tunge

Billedet Titled Exercise Din Voice Trin 3

3. Massage din kæbe og kind muskler. Placer dine palmer på siderne af dit ansigt. Brug af langsomme cirkulære bevægelser, massage din kind og kæbe muskler med dine palmer. Lavere og hæve din kæbe, mens du masserer for at hjælpe med at løsne dine kæbe muskler.

Gør denne øvelse i 20 til 30 sekunder, tre til fem gange.

Ekspert Tip

Patrick Muñoz

Voice & Speech CoachPatrick er en internationalt anerkendt Voice & Speech coach, der fokuserer på offentlige taler, vokalkraft, accent og dialekter, accentreduktion, voiceover, handlende og taleterapi. Han har arbejdet med klienter som Penelope Cruz, Eva Longoria, og Roselyn Sanchez. Han blev stemt LAs foretrukne stemme og dialekt coach ved backstage, er stemmen og taleren til Disney og Turner Classic-film, og er medlem af Voice and Speech Trainers Association.

Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach

Vidste du? Massering af siderne af din kæbe åbner en kanal gennem din mund til dit åndedræt for at komme ind dybt og styrke din stemme.

Billedet Titled Exercise Din Voice Trin 4

4. Foregive at chew. Forgive som om du har tyggegummi eller mad i munden. Brug af dine øvre og nedre kæbe muskler, langsomt tygge i fem til otte sekunder. Gentag disse to til tre gange.

Denne øvelse vil hjælpe med at løsne og slappe af dine kæbe muskler.

Billedet Titled Exercise Din Voice Trin 5

5. Rul din nakke og skuldre. Holde dine skuldre stadig, drej langsomt dit hoved mod uret derefter med uret. Gør denne ti gange. Holde din nakke stadig, drej dine skuldre bagud ti gange og fremad ti gange.

Koblet sammen vil disse øvelser hjælpe med at løsne musklerne omkring halsen og halsen.

Metode 2 af 3:

Styrkelse af din talende stemme

1. Sig "mm-mmm."Gør dette, indtil du føler forsiden af dit ansigt, buzz eller vibrerer. Vibrationen kan forårsage forsiden af dit ansigt at kile lidt, men det betyder, at du gør øvelsen korrekt.

Gentag denne øvelse fem gange.

Billedet Titled Exercise Din Voice Trin 7

2. Alternativ mellem "MM-MM" og "MM-Hmm."Sig" mm-mm "som i mave, og" mm-hmm "som i ja. Alternativ mellem de to MM`er. Gentag dette fem gange. Derefter skifte mellem de to MM`er, når du går fra lav til midten til høj og tilbage igen med tonehøjden af din stemme. Gentag disse ti gange.

Denne øvelse hjælper med at udvikle maskeresonans.

Billedet Titled Exercise Din Voice Trin 8

3. Gentag "ney ney ney."Går op og ned dit vokalområde, jeg.E., lav til midten til høj og tilbage igen, sig "ney ney ney ney ney."Sig det højt, men råbe ikke.

Gentag denne øvelse ti gange.

Billede med titlen øvelse dit voice trin 9

4. Øvelse siger tunge twisters. Sig en tunge twister flere gange så hurtigt som muligt, mens du holder ordene klart. Start langsomt, men øg din hastighed over tid. Denne øvelse isolerer musklerne i din hals, som hjælper med artikulering. Nogle tunge twisters at øve med er:

"Tre frie kast."

"Hun sælger muslingeskaller af kysten."

"Den blå bluebird blinker."

"Frisk stegt flyvende fisk, friskfrit kød."

"Peter Piper plukket en peck af syltede peberfrugter."

Ekspert Tip

Patrick Muñoz

Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach

Sig tunge twisters langsomt, så øge din hastighed. Start langsomt for at lægge mærke til, hvor du artikulerer, så fremskynde og gå fra en lav tonehøjde til en høj tonehøjde. Du bruger dine tunge muskler og styrker din stemme.

Billedet Titled Exercise Din Voice Trin 10

5. Øv disse øvelser regelmæssigt. Gør disse øvelser tre til fem gange om ugen. Udfør også disse øvelser 30 minutter, før de taler i offentligt eller i lange perioder.

Metode 3 af 3:

Styrkelse af din sang stemme

1. Trill dine læber. Med dine læber lukket og afslappet, blæse luft gennem dem forsigtigt. Gør dette, indtil dine læber begynder at frille. Øv dette i ti sekunder. Gentag øvelsen to til tre gange.

For at gøre øvelsen hårdere, tilføj en tonehøjde, som en "uh" lyd, som dine læber er trilling. Gør dette i fem sekunder. Tilsætningen af banen skal skabe en kittende fornemmelse omkring din næse, mund, kinder og pande.

Billedet Titled Exercise Din Voice Trin 12

2. Sig do-re-mi`s. Dette kaldes også Solfège.Begyndende på midten c, synger, "gør du mi fa så la ti gør" op og ned skalaen. Som du Solfège, lyt virkelig til hver tonehøjde.

Gentag denne øvelse fem gange.

Billedet Titled Exercise Din Voice Trin 13

3. Lav en siren lyd. Forestil dig, at lyden en brandmotor gør som det passerer forbi. Startende ved lavt udvalg, gør lyden med "OOOOOO" og "EEEEEEE."Når du laver Siren-lyden, skal du gå op og ned i dit vokalområde i fem til otte sekunder. Gentag denne øvelse to til tre gange, begyndende højere hver gang.

Hvis du ikke kan ramme de høje og lave noter, så er din stemme træt. Stop øvelsen og lad din stemme hvile i fem minutter.

Billede med titlen øvelse dit stemme trin 14

4. Praksis "mah-maj-me-moe-moo."Start lavt, syng dette langsomt ved hjælp af en monotone stemme. Gentag denne øvelse fem gange, begyndende højere hver gang.

For at gøre denne øvelse hårdere, prøv at synge dem alle i et ånde.

Prøv ikke at skubbe din stemme. Din stemme skal være afslappet, mens du gør denne øvelse.

Billedet Titled Exercise Din Voice Trin 15

5. Sig "ng."Lav" ng "lyden som i ordet lunge. Du bør føle bagsiden af din tunge, og den bløde gane på mundens tag kommer sammen. Hold denne lyd i ti sekunder.

Gentag denne øvelse to til tre gange.

Billedet Titled Exercise Din Voice Trin 16

6. Hum en sang. Vælg en af dine yndlingssange, eller en simpel sang som "Twinkle Twinkle Little Star."Afhængigt af længden af sangen, hum sangen til dig selv to til tre gange.

Denne øvelse vil hjælpe med at løsne og slappe af dine vokale muskler.

Billede med titlen øvelse dit voice trin 17

7. Udfør disse øvelser dagligt. Hvis ikke dagligt, så fem gange om ugen. Derudover skal du sørge for at reservere 30 til 45 minutter før en forestilling om at gøre disse øvelser.