3 måder at udvikle den rigtige kropsholdning til sang

Det er nemt at tro, at sang begynder og slutter med dine vokalkabler, men nu ved du det ikke sandt! Korrekt kropsholdning spiller lige så vigtig for en rolle. Uden det kan du ikke trække vejret korrekt, og din smukke sang stemme er dæmpet. Den gode nyhed er at udvikle den rette kropsholdning, mens sang ikke er svært. Nedenfor vil vi gå igennem præcis, hvad du skal gøre for at forlænge din krop og maksimere dit åndedræt, så din stemme virkelig skinner.

Trin

Metode 1 af 3:

Forlænger din krop

1. Stå op lige. Forestil dig at forlænge din krop gennem hver hvirvler i ryggen. Forgive din rygsøjle og hovedet bliver trukket op mod himlen. Peg din haleben mod jorden og kronen på dit hoved mod himlen. Når du peger på din halebone ned, skal du justere din krop ved at skifte bækkenet lidt fremad.

Øv den korrekte justering af din krop ved at stå imod en væg. Dit hoved, skuldre, hofter og hæle skal alle røre væggen.

Billedet med titlen Udvikle den rigtige kropsholdning til at synge trin 2

2. Slap af din krop. Når du forlænger din krop, skal du ikke glemme at slappe af og blive løs. Det er ikke ualmindeligt, at din krop naturligvis spænder op, når du står lige op. Afslappende din krop vil gøre det muligt for din membran at udvide og gøre det muligt for dig at tage en dybere vejrtrækning.

Hvis du finder ud af, at din krop er for spændt, skal du prøve at ryste din krop og derefter genvinde din sangstillinger. Hvis du har svært ved at slappe af, kan du også prøve progressiv muskel afslapning. Progressiv muskel afslapning er en systematisk afslapningsteknik, der gør det muligt for dig at slappe af hver del af din krop.

Billedet med titlen Udvikle den rigtige kropsholdning til at synge trin 3

3. Hold din hage parallelt med jorden. Dine ører skal være over dine skuldre, og kronen på dit hoved skal peges på loftet. Denne position vil tillade det maksimale luftmængde at strømme ind og ud af din mave.

Holde din hage for høj kan medføre, at dine vokalkabler og tungen strækkes for stramt.

Holde din hage for lavt kan forhindre din luftvej.

Metode 2 af 3:

Maksimere din ånde

1. Drej dine skuldre til bagsiden og ned. I en cirkel, drej dine skuldre fremad, op og derefter tilbage. Hold dine skuldre i rygsiden. Slappe af dem, så de er skråt ned.

Billedet med titlen Udvikle den rigtige kropsholdning til at synge trin 5

2. Hold brystet højt. Når dine skuldre er lidt tilbage, vil du opdage, at brystet naturligt stiger. Holding af brystet High vil skabe mere plads til din membran for at udvide. Stænd ikke eller puffer ud af brystet.

Billedet med titlen Udvikle den rigtige kropsholdning til at synge trin 6

3. Stram og slap af din kerne. Når du trækker vejret ind, skal din kerne være afslappet for at udvide for at imødekomme den luft, du tager i din krop. Din kerne vil stramme, når du langsomt frigiver denne luft til at projicere din stemme.

Test din åndedrætsevne ved at placere din hånd på din mave. Tag en dyb indånding i. Fokusere på at trække vejret i din hånd ved at udvide din mave. Løft ikke dine skuldre, når du trækker vejret.

Billedet med titlen Udvikle den rigtige kropsholdning til at synge trin 7

4. Placer dine arme af dine sider. Dine arme skal være til hver side af din krop. Hold dem afslappet og ikke stiv. Dine hænder skal være lidt væk fra din krop. Husk også at slappe af dine hænder og dine fingre.

Vip dine fingre og håndled, når du har lyst til at du er for stiv.

Metode 3 af 3:

Find et solidt fundament

1. Undgå at låse dine knæ. Slap af dine knæ og ben. Bøj dine knæ lidt for at hjælpe med at minde dig om ikke at låse dine knæ. Låsning af knæene kan forstyrre cirkulationen, hvilket får dig til at blive svimmel eller lysehårede.

Billedet med titlen Udvikle den rigtige kropsholdning til at synge trin 9

2. Stå med dine fødder skulderbredde fra hinanden. Du vil gerne stå med dine fødder fra hinanden, men ikke for langt fra hinanden. Formålet med at holde dine fødder under dine skuldre. Du kan også sætte en fod lidt foran den anden fod for at holde din balance.

Billedet med titlen Udvikle den rigtige kropsholdning til at synge trin 10

3. Skift din vægt lidt fremad. Med en fod lidt foran den anden fod, skift din vægt, så du lægger større vægt på dine fødders bolde. Hvis du skifter din vægt til dine hæle, vil du naturligvis få dig til at låse dine knæ. Læn dig ikke for langt frem, da du vil miste din balance.

Billedet med titlen Udvikle den rigtige kropsholdning til at synge trin 11

4. Test din nye sangstilling. Så prøv at synge igen i en slouchhed kropsholdning. Du bør bemærke, at du er i stand til at projicere din stemme meget bedre, når din krop er i en god sangstillinger. Bare rolig, hvis det føles udenlandsk eller ubehageligt. Du bliver vant til denne nye kropsholdning med tiden.