Sådan spiser du en orange

At spise en orange kan virke enkel, men der er forskellige måder, du kan parre en orange med andre typer mad for at hjælpe med at forbedre sin smag. Denne artikel vil give dig nogle ideer om, hvordan du tilføjer appelsiner i din kost. Det vil også give dig nogle tips om, hvordan man skræl og skære en orange på forskellige måder. Endelig vil denne artikel også give dig oplysninger om, hvilke appelsiner der er gode til, og hvordan de kan hjælpe dig med at forbedre dit helbred.

Trin

Metode 1 af 3:
Peeling and cutting appelsiner
1
Skræl en orange med hånden. Grave en metal teskefuld eller en kniv ind i skræl og rive lidt af skræl. Når du kan få et godt greb på skrælmen med din hånd, sæt kniven eller skeen væk og klemme kanten af "Gap" du lavede. Træk så meget af huden væk som du kan. Hold skrælning af huden, indtil den er væk. Hvis der er nogen stringy bits, skal du trække dem også af.
  • Pry den orange åben, før du spiser den. Hold dine fingre ind i hullet på toppen af ​​orange, og pry det åbner som en bog. Adskille kilerne og spise dem individuelt.
  • Sørg for at vælge frø, eller for at spytte dem ud.
  • 2. Skræl en orange med en ske eller gaffelhåndtag. Skære en orange over ækvator, kun gå gennem huden, og ikke kødet. Brug en serrated kniv. Derefter tag en ske eller gaffel med et fladt, buet håndtag. Stick håndtag i den ene side af søm, peg det mod toppen af ​​orange. Kør håndtag rundt om orange, nysger på skræl væk fra kødet. Gentag for anden side af sømmen. Når du er færdig, skal du trække skræl væk fra orange, som en hat eller sok.
  • Prøv at rulle den orange rundt på bordet, før du skræl den. Dette vil løsne orange fra huden og gøre det nemmere at skrælle.
  • 3. Skære en orange i en stribe. Placer orange ned sidelæns på et skærebræt og skær toppen og bunden af. Derefter skære en spalte i siden af ​​orange, helt ned til kernen. Slidsen skal gå fra en skåret ende til den anden. Endelig skal du bruge dine fingre til at pry åbne orange, som en bog, til en lang strimmel. Brug dine fingre til at trække de orange segmenter ud af skrælen, og spis dem.
  • Skær ikke for meget - omkring ½ tommer (1.27 centimeter) ud af hver ende vil være nok.
  • Denne metode virker bedst for mandarin appelsiner, men mange mennesker finder, at dette også virker med regelmæssige appelsiner, såsom Valencia.
  • 4. Skære en orange i kiler. Placer en orange ned på et skærebræt, med stamdelen vendt opad. Skære det i halvt, og sæt derefter hver halvfald ned på skærebrættet. Skær hver halvdel i kiler. Start med at skære den i halvdelen, lige ned. Derefter lav to nedskæringer til begge sider, fisker din kniv mod midten af ​​orange.
  • Spis orange direkte fra skrælen. Placer kødets del af appelsinen i munden, med skrællen mellem dine læber som et stort, orange smil. Bide lidt ned, og sug juice ud.
  • 5. Skære en orange i crescents. Placer en orange ned på et skærebræt med toppen / stammen opad opad. Skær orange i halvdelen, og sæt derefter hver halvfald ned på skærebrættet. Skær hver halvdel i ½ tommer (1.27 centimeter) tykke skiver. Start i den ene ende, og afslut på den anden.
  • Til hver skiver: Hold skiven mellem fingrene, og rive køddelen væk med dine tænder eller fingre og spis.
    • Metode 2 af 3:
    Vælge og spise appelsiner
    1. Billede med titlen spiser et orange trin 1
    1. Vælg modne appelsiner. Ligesom de fleste typer citrus, kan appelsiner ikke modnes, når du har høstet. Vælg appelsiner, der er lyse i farve. Opbevar dem ved stuetemperatur, væk fra sollys.
    • Vinteren er højsæsonen for appelsiner.
    • Undersøgelser har vist, at holde frugt i en skål på tælleren gør dem mere fristende til at spise.
  • Billede med titlen spiser et orange trin 2
    2. Tilføj nogle appelsiner til din frugtsalat. Skær nogle jordbær op og tilføj dem til en skål med druer og dåse ananas kuber. Skræl en orange, træk væk kilerne og skær dem i halvdelen. Tilføj de skivede kiler til din salat.
  • Billede med titlen spiser et orange trin 3
    3. Garnér din frokost eller middagssalat med skåret orange kiler. Skræl en orange, træk væk kilerne, og skær dem i halvdelen. Tilsæt dem til en skål med salat eller spinat, og top med ristede valnødder / pekannødder og smuldret gorgonzola ost. Toss salat med en balsamisk eller sød citrus dressing.
  • Overvej at tilføje nogle granatæblefrø også.
  • Billede med titlen spiser et orange trin 4
    4. Kast nogle orange til en salat med anden citrus.
  • 5. Klemme appelsiner i juice, hvis du ikke kan lide kødets tekstur. Du skal bare skylle en orange og skære den i halvdelen. Klem saften ud ved hjælp af en juicer, og hæld saften i et glas.
  • Billedet med titlen spiser et orange trin 6
    6. Gem skræl og slik det. I stedet for at kaste skrælen, skyll det og skære det i tynde skiver. Kog appelsinskal i vand og sukker. For ekstra godhed, prøv at dyppe de kandiserede skræl i smeltet chokolade. Lad chokoladen hærde, før de nyder dem.
  • Andre måder til Spis Orange Peels inkludere at tilføje dem til smoothies, marinader, vinaigrette dressings, muffins, og Marmalade bevarer.
    • Metode 3 af 3:
    Spise appelsiner til sundhed
    1. Billede med titlen spiser et orange trin 12
    1. Spis appelsiner som en post træning snack. Vandet i orange vil hjælpe med at hævne din krop, mens carbs og kalium vil hjælpe med at genoprette energi.
    • Overvej parring af orange med et hårdt kogt æg. Æg indeholder fedtsyrer, der forhindrer og reducerer inflammationsskader.
  • Billede med titlen Spis et orange trin 13
    2. Spis appelsiner for at øge dit immunsystem. Appelsiner er højt i vitamin C, såvel som andre vitaminer. De hjælper med at forbedre dit immunsystem og beskytte dig mod virus og infektioner, herunder forkølelsen.
  • Billedet med titlen Spis et orange trin 14
    3. Spis appelsiner for at få din hud til at se yngre ud. Appelsiner hjælper med at bygge kollagen, hvilket hjælper med at gøre din hud mere elastisk. Dette hjælper igen med at reducere rynker og få huden til at blive yngre. Det hjælper også selv ud af hudtekstur.
  • Billede med titlen Spis et orange trin 15
    4. Spis appelsiner til lavere kolesterolniveauer og blodsukker. Appelsiner er lave i fedt, men højt i fiber, hvilket gør dem til den perfekte kost mad, såvel som en ideel snack for dem, der kæmper med højt kolesteroltal og diabetes.
  • Billede med titlen spiser et orange trin 16
    5. Ved, at for meget af en ting ikke er godt for dig. Mens du spiser orange, er det godt for dig, spise også Mange er ikke. Jo mere du spiser orange, betyder ikke, at du vil tabe hurtigere, eller komme over en kold hurtigere. Begræns dig selv til en orange om dagen. At spise for mange appelsiner kan føre til fordøjelsesproblemer, herunder mavekramper og diarré.

    • Tips

    Ting du skal bruge

    • orange
    • Papirhåndklæder
    • Metal ske
    • Kniv
    • Plade / skærebræt
    Del på sociale netværk :
    Lignende