Hvordan man spiser efter en tandudvinding

At få en tandudvinding betyder, at du får et ømt sår i munden i mindst en uge. Det kan virke skræmmende at tænke på fødevarer, der ikke gør ondt for at spise eller irritere såret, men det er nemmere end du måske tror. Ideen er at få de næringsstoffer, du har brug for med så lidt tygge som muligt. At vide, hvilke former for fødevarer der skal undgås, er også nøglen til at sikre din tandkød helbreder hurtigt og uden komplikationer.

Trin

Metode 1 af 3:
Ændring af, hvordan du spiser
  1. Billedet med titlen spiser efter et tandudvindingstrin 1
1. Vent mindst 1 time efter din operation for at fjerne gasbind og spise. Det er normalt for området at bløde i de første 24 timer efter din operation. Din tandlæge vil have placeret gasbind på toppen af ​​udvindingsstedet efter din operation og måske har givet dig nogle til at tage hjem. Hvis webstedet begynder at bløde igen, mens du spiser (eller til enhver tid), bid forsigtigt ned på et frisk stykke gasbind eller en fugtig tepose, indtil blødningen stopper.
  • Hvis du planlægger at tage smertestillende medicin, skal du spise noget for at hjælpe med at belægge din mave og forhindre kvalme.
  • Du kan ikke have lyst til at spise noget efter din operation, og det er okay, fordi såret vil have brug for mindst en time for at danne en blodprop, så det kan stoppe blødning.
  • Hvis din tandlæge ikke gav dig gaze for at tage hjem, og du ikke har nogen te, kan du købe dental gasbind fra de fleste apoteker.
  • Billedet med titlen spiser efter et tandudvinding trin 2
    2. Tag kun i væsker eller grødede varer i de første 2 dage efter din opsving. Fra hævelsen til kæbe smerter kan spisning være lidt uslebne de første par dage. Du skal holde fast i en væske eller nær-flydende kost for at få så mange næringsstoffer som muligt med den mindste mængde tygning (og smerte).
  • Et par dage før din operation, lager op på frugter og grøntsager til smoothies eller køber så mange forudfremstillede rystelser, du har brug for at komme igennem de første 48 timer.
  • Billedet med titlen spiser efter et tandudvindingstrin 3
    3. Inkorporere små, bløde faste fødevarer 3 til 4 dage efter din operation. I de første 1 til 3 dage skal du følge en væske eller grødet kost. Når hævelsen er gået ned, og du kan tale eller flytte din kæbe uden så meget smerte, kan du prøve at spise små bits med faste fødevarer som fisk eller kogte grøntsager.
  • Bare vær sikker på at hugge eller behandle faste stoffer som kød og veggies i små bits Den første dag, du overgår væk fra flydende eller grødet mad.
  • Billedet med titlen spiser efter en tandekstraktion trin 4
    4. Tag små bid for at undgå overvældende din kæbe. Din mund og kæbe vil sandsynligvis blive hævet og sår i et par dage efter din operation. Mindre bid vil være mindre beskatning end at forsøge at håndtere store mængder mad i munden.
  • Lad maden hvile på din tunge for en smule, så din spyt kan blødgøre det op.
  • Billedet med titlen spiser efter et tandudvindingstrin 5
    5. Tyg ikke mad på samme side af munden som udvindingen. Brug den anden side af munden til forsigtigt at tygge din mad, indtil du er fuldt indført. Dette vil minimere chancen for, at eventuelle mad bits vil irritere tandkød eller sidde fast på udvindingsstedet.
  • Hvis du ved et uheld får mad indlagt på udvindingsstedet, skal du forsigtigt svinge det ud med varmt saltvand. Ikke vælg på det eller prøv at få det ud med din finger, en tandbørste eller en tandstikker.
  • Hvis maden ikke kommer ud efter swishing og forværrer enhver smerte eller hævelse, skal du ringe til din tandlæge eller oral kirurg med det samme.
  • Billedet med titlen spiser efter et tandudvinding Trin 6
    6. Undgå at sutte noget gennem et halm. Straws skaber pres i din mund, som kan fjerne blodproppen. Ikke kun vil dette genåbne såret og forårsage blødning, men det vil bremse helingsprocessen.
  • Brug af wide-mundede strøer eller 2 strøer er ikke en bedre mulighed, så prøv at undgå straws helt.
    • Metode 2 af 3:
    Valg af væsker og bløde fødevarer
    1. Billedet med titlen spiser efter et tandudvindingstrin 7
    1. Drikk sunde smoothies eller meal-udskiftning drikkevarer. Tilføj masser af vand eller mælk, så smoothie er tynd og nem at drikke. Du vil ikke være i stand til at bruge et halm, så sørg for, at det er løst nok til at drikke normalt ud af en kop. Hvis du ikke vil lave din egen smoothie eller ikke have adgang til en blender, skal du købe pre-made måltid udskiftning shakes i stedet.
    • Prøv at tilføje kakao pulver, banan eller frosne bær for at sød op din smoothie.
    • Tilføj ikke små frø som hør eller chia, fordi de kunne skrabe dine tandkød eller få indgivet på udvindingsstedet.
    • Undgå at lave smoothies med frugter som brombær og jordbær, fordi frøene måske ikke helt nedbrydes i blenderen.
  • Billedet med titlen spiser efter et tandudvindingstrin 8
    2. SIP på glatte, brothy supper fri for klumper eller chewy bits. For præfabrikerede supper skal du bruge en sil til at tage ud af eventuelle nudler, grøntsager eller proteinbiter. Du kan også piske din egen boformy suppe fra bunden ved at sætte godt kogte grøntsager i en blender med vand, fløde eller bouillon.
  • Hvis du kan lide, slip grøntsagerne op, nudler og kylling og sæt dem tilbage i suppen for en servering af protein.
  • Sørg for, at suppen eller bouillon ikke er for varmt, fordi overdreven varme kan irritere såret.
  • Billedet med titlen spiser efter et tandudvinding trin 9
    3. Få hele korn og fiber med varm, løbende havregryn. Brug regelmæssige havre eller instant havre og undgå stålskårne sorter, fordi de er for hårde, og de små bits kan få indgivet i såret. Sørg for, at havn ikke damper varmt, når du spiser dem, fordi udsættelsen af ​​såret til varme kan øge blodgennemstrømningen til området og forårsage, at såret begynder at blødgøre igen.
  • Havre indeholder en type fiber, der øger dit immunsystem, hvilket fremskynder din genoprettelsesproces.
  • Prøv at lave overnatning af havre ved at kombinere lige store mængder gammeldags (rullet) havre og dit valg af mælk i en skål eller krukke. Rør eller ryst blandingen, før du forsegler og køles i mindst 6 timer.
  • Billedet med titlen spiser efter et tandudvindingstrin 10
    4. Start dagen med bløde krypterede æg 1 til 3 dage efter operationen. Sæt din komfur til medium varme og rør de whisked æg som de laver madlavning. Når de næppe har fastgjort, fjern dem fra ovnen, lad dem køle lidt, og grave ind.
  • Du kan også lave bløde pocheret, kogte eller solrige side-up æg.
  • Tilsæt tynde skiver af avocado på toppen for en sund servering af omega 3 fedtsyrer.
  • Billedet med titlen spiser efter et tandudvinding Trin 11
    5. Få dit protein fra blød hvid fisk, refried bønner og pureed bælgfrugter. Bønner er en fremragende kilde til protein og fiber, der vil fylde dig med mindre tygge. Køb forudindstillede refried bønner eller kog din egen og mash dem op i en fødevareprocessor. Hvis du spiser fisk, er bløde hvide sorter som sål, torsk og ørred gode muligheder.
  • Du er velkommen til at tilføje krydderier og urter som paprika, cilantro, cumin, løg pulver, hvidløgspulver og timian til en smag af smag.
  • Billedet med titlen spiser efter et tandudvinding Trin 12
    6. Snack på bløde oste eller tilføj dem til måltider. Cottage Cheese, flødeost og bløde oste som Brie og Feta er måder at få probiotika, protein og sunde fedtstoffer, mens såret helbreder. Undgå at spise store eller tykke skiver af hårde oste som røget gouda, parmesan, cheddar og manchego, fordi du bliver nødt til at gøre ekstra tygge.
  • Hvis du vil have hårdere oste, skal du bruge en god rist til at skyde dem først og ikke spise de hårde skind.
  • Billedet med titlen spiser efter en tandekstraktion trin 13
    7. Mash skinnede kartofler, som du kan lide. Hud, hugge og koge uanset sorten af ​​kartoffel, du kan lide-søde kartoffel, rødbrun, rød, hvid eller nye kartofler er alle nærende muligheder. Bare vær sikker på at skrælle kartoflerne først, fordi de fibrøse skind kan sidde fast i hullet, hvor din tand plejede at være.
  • Du kan tilføje faste proteiner og grøntsager til dine kartofler efter dag 3 - Sørg for at lave mad og terning dem godt, så du behøver ikke at tygge så meget.
  • Tilsæt vand eller mælk til kartoflerne, før du mash dem for at gøre dem tyndere.
  • Billedet med titlen spiser efter et tandudvindingstrin 14
    8. Forkæl dig selv med pudding, jello, frosne yoghurt eller is. Heldig for dig, disse bløde, søde godbidder kan glide ned i halsen med lidt til ingen tygge! Lager dit køleskab eller fryser med enhver form for pudding, jello, frosne yoghurt eller is - bare sørg for at vælge sorter, der er fri for hårde klumper og påfyldninger.
  • For eksempel undgå at få en smag af is, der har vaffelkegle stykker eller chewy cookie bits i den.
  • Du bør også undgå yoghurt, der har blackberries eller jordbær blandet i bunden. Frøene kan sidde fast i såret.
    • Metode 3 af 3:
    Undgå hårde eller sejre fødevarer
    1. Billedet med titlen spiser efter et tandudvindingstrin 15
    1. Skær alle sorter af brød i mindst 4 dage. Brødet kræver masser af tygning, så du bliver nødt til at vente, indtil dine tandkød er stærke nok, og udgravningsstedet har for det meste helbredt. Crunchy Toast kan også ridse dine følsomme tandkød, så det er bedst at springe over brød helt indtil mindst 5 dage til 1 uge efter din operation.
    • Dette omfatter alle typer tortillas, flatbreads og pizzaer.
    • Du kan muligvis nyde ekstremt bløde sorter af brød som søde hawaiiske ruller efter 1 uge.
  • Billedet med titlen spiser efter et tandudvinding Trin 16
    2. Spis ikke ris eller fødevarer med små, granulære stykker. Alle sorter af ris er uden grænser, fordi de små, granulære korn kan sidde fast i ekstraktionsstedet. Bulgar, Quinoa, Farro, Byg og Couscous skal også vente i mindst 7 dage eller indtil du er i stand til at spise normalt igen.
  • Dette omfatter supper med ris eller korn i dem. Hvis du kun har forudfremstillet suppe med disse korn, skal du bruge en fin mesh-sil for at fjerne dem.
  • Billede med titlen spiser efter et tandudvinding Trin 17
    3. Forego hårdt, crunchy snack mad. Crackers, popcorn, pretzels, chips, frø og nødder er for skarpe og crunchy at spise med udsat, ømt tyggegummi væv i munden. Snack på bløde fødevarer som yoghurt, æbleauce og blød ost i den første uge eller indtil såret er helt helbredt.
  • Hårdt, crunchy fødevarer skal være den sidste ting, du genindfører i din kost, når du er helbredt op.
  • Billedet med titlen spiser efter et tandudvinding Trin 18
    4. Hold dig væk fra krydret mad og krydderier i 1 uge. Hot sauce, krydrede paprika og krydderier som Cayenne kan irritere såret og forlænge helingsprocessen. I stedet skal du bruge salt, peber og milde, ikke-fibrøse urter til at smag din mad.
  • For eksempel kan stykker af tørrede rosmarin blade ridse eller sidde fast i ekstraktionsstedet, så vælg jorden rosmarin pulver i stedet.
  • Billedet med titlen spiser efter et tandudvinding Trin 19
    5. Undgå chewy og al dente sorter af pasta. Desværre vil de fleste sorter af pasta være yderst vanskelige at tygge. De kan endda holde fast i stedet for den udgravede tand. Penne, spaghetti, orzo og bowties og andre sorter er uden grænser i mindst 5 dage eller indtil såret har helet.
  • Hvis du ikke kan gå uden pasta, er Macaroni og Ost en blød, nem at spise mulighed. Sørg for at bruge masser af mælk eller vand, så det er blødt og cremet.
  • Kogte polenta er også en fantastisk måde at tilfredsstille et trang til pasta, mens din tandkød er ved at komme sig.

    • Tips

    Spørg din tandlæge for en liste over fødevarer, du skal spise og undgå. Da ekstraktioner er ret almindelige, vil de sandsynligvis have en til rådighed.

    Advarsler

    Ring til din tandlæge, hvis såret stadig bløder, ekstremt opsvulmet eller mere smertefuldt dagen efter udvindingen.
  • Hvis du oplever ekstrem hævelse, der forhindrer din evne til at trække vejret, eller hvis du udvikler en feber på over 101 ° F (38 ° C), der varer i over 72 timer, søg lægehjælp, så snart du kan.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende