Sådan håndteres bøjler

Braces kan være frustrerende, irriterende, og nogle gange smertefulde. De kræver, at du ændrer dine børstnings- og flossing vaner, og du skal også ændre din kost for ikke at ødelægge bøjlerne. Alt frustration og indsats betaler sig i sidste ende, dog med smukt lige tænder.

Trin

Metode 1 af 3:
Justering til dine bøjler
  1. BILLEDE TITLED DEAL MED BRACTS TRIN 1
1. Lær at børste tænderne omhyggeligt. Børstning af tænderne ændres, når du har braces. Efter at have fået dine bøjler sat på, lær at børste tænderne omhyggeligt. Tal med din ortodontist om, hvordan du bedst børster tænderne og følg deres instruktioner omhyggeligt. Med bøjler, bør du børste hver tand forsigtigt fra toppen til bunden. Skift børsten i 45 graders vinkel for at få begge toppe og bunden af ​​dine tænder, mens du børster. Brug derefter din børste til at børste bunden og inde i overfladerne af dine tænder.
  • Sørg for at rense alle dine tænder. Glem ikke at børste området under bøjlerne. Dette område er ofte forsømt.
  • En tandlæge kan anmode om, at du bruger en speciel børste, kaldet en interproximal børste, for at rengøre mellem dine bøjler. Hvis en tandlæge giver dig en børste som denne, skal du tale med dem om, hvordan man bedst bruger det.
  • Billedet Titled Deal With Braces Trin 2
    2. Floss med braces. Flossing med bøjler kan være en udfordring. For at starte, forsigtigt fodre den korte ende af flossen gennem den øverste del af tænderne, tæt på din tandkød og hovedbuen på dine bøjler. Så frem og tilbage for at arbejde flossen mellem dine to tænder. Så gentag mellem alle de andre huller mellem dine tænder.
  • Vær meget blid, når du tandtråd med braces. Tryk ikke på trådbuen på dine bøjler, når du tandtråd.
  • Billedet Titled Deal With Braces Trin 3
    3. Lav et bøjler kit. Et braces kit kan være et praktisk værktøj til at bære med dig hele dagen. Du kan bringe sættet med dig til steder som skole eller arbejde. Hvis der sker noget med dine bøjler, mens du er ude, vil du have de forsyninger, du har brug for. I en lille toiletartikler skal du gemme følgende:
  • En mini tandbørste
  • Tandpasta
  • Tandtråd
  • Dental Picks
  • Et lille spejl
  • En pakke af væv
  • Nogle voks til dine tænder
  • Billedet Titled Deal With Braces Trin 4
    4. Børste dine tænder i offentligt, når det er nødvendigt. Nogle gange kan mad blive fanget i dine tænder, når du ikke er hjemme. I dette tilfælde tag dit tandlæg kit til et offentligt toilettet.Tag de forsyninger, du har brug for til at børste tænderne eller fjerne noget, der sidder fast mellem dine tandkød.
  • Som børstning af tænderne i offentligheden kan føle sig akavet, prøv at finde et privat badeværelse, hvis det er muligt.
  • Hvis du skal børste dine tænder i et offentligt toilettet, skal du huske mange mennesker har braces. De fleste mennesker vil forstå, at du skal lejlighedsvis børste dine tænder i offentligheden.
  • Billedet Titled Deal With Braces Trin 5
    5. Fokus på de langsigtede fordele. Det kan gitter at skulle bære braces. Du kan føle dig flov eller usikker på dine bøjler. Men husk bøjler har positive langsigtede virkninger. Selvom du ikke kan lide at skulle bære seler nu, skal du huske, at dine tænder vil være retmæssige og sundere. Hvis du begynder at føle dig modløs på grund af dine bøjler, skal du tænke på, hvor dejligt dine tænder vil se ud, når du får dem fjernet.
  • Prøv at gøre dine braces sjove. Nogle tandlæger kan give dig specielle farver eller glitter. Dette kan få dig til at føle dig begejstret for at bære bøjler. Du kan også se på usynlige braces.
  • Hvis du er usikker på dit smil, skal du prøve at fokusere på andre aspekter af, hvordan du ser ud. Invester i nogle nye tøj. Skift din frisyre. Prøv en ny makeup rutine.
    • Metode 2 af 3:
    Coping med smerte
    1. Billedet Titled Deal With Braces Trin 6
    1. Spis kolde fødevarer. Kolde fødevarer kan hjælpe dig med at håndtere smerten af ​​bøjler. Ting som is, popsicles, frugt smoothies og frosset yoghurt kan midlertidigt dumme smerten. Hvis dine bøjler forstyrrer dig, prøv at behandle dig selv til en kold snack.
    • Husk dog ikke at overdrive det på sukker. Hvis du allerede har haft is til at dumme smerten, har en sund smoothie med frosne frugter i stedet for en anden sugarær snack.
  • Billedet Titled Deal With Braces Trin 7
    2. Gør et saltvand skylle. Bland nogle bordsalt i et glas varmt vand. Swish det rundt i munden i ca. 30 sekunder før du spytter det tilbage i vasken. For nogle kan skylning med saltvand dumme smerter i munden. Saltvand kan også hjælpe med at helbrede nedskæringer og slid i munden fra dine nye bøjler.
  • Husk, saltvand virker ikke for alle. Hvis saltvand irriterer din mund, skal du stoppe med at bruge den.
  • Billedet Titled Deal With Braces Trin 8
    3. Prøv over-the-counter smertestillende midler. Smertestillende midler som ibuprofen og acetaminophen kan bruges til at hjælpe med at dumpe smerter forårsaget af bøjler. Hvis din mund er kronisk sår, kan man tage over-the-counter smertestillende midler. Sørg for kun at tage doseringen anbefalet på flasken.
  • Hvis du er på nogen eksisterende medicin, skal du tale med en apotek for at sikre, at den ikke interagerer dårligt med over-the-counter medicin.
  • Billedbet med titlen Deal With Braces Trin 9
    4. Tal med din ortodontist om voks. Når du går ind for at få dine bøjler justeret, så spørg din læge om voks. En ortodontist kan placere voks mellem tandkød og bøjler. Dette giver en barriere, der kan lette en vis smerte. Hvis du oplever smerte, har en ortodontist anvendelse voks på din næste justering, kan virkelig skære ned på ubehag.
  • Din ortodontist kan give dig voks til brug derhjemme. For at bruge voks, rul en del af voks i en lille bold. Tryk derefter på den mod forsiden af ​​dine bøjler. Gør dette med nogen af ​​bøjlerne irritere munden eller gnide mod tandkød og læber.
    • Metode 3 af 3:
    Spise med Braces
    1. Billedet Titled Deal With Braces Trin 10
    1. Tygge langsomt. Når du først justerer til seler, kan spisning være svært. Du kan finde dig selv kæmper for at tygge og mad kan være sværere at sluge. Tygge langsomt kan hjælpe dig med at få en fornemmelse for, hvordan man kan spise med dine bøjler. Det kan også skære ned på nedskæringer og andre skader.
    • Prøv at gøre en vane med at tygge et sæt antal gange, som 10 gange, for hver bid.
    • Du kan også prøve at tid, hvor længe det tager dig at spise et måltid. Stræbe efter at gøre hvert måltid sidste 20 minutter, for eksempel.
  • Billedet Titled Deal With Braces Trin 11
    2. Gå til blød mad. Først skal du kun spise blødere fødevarer, når du har braces. Hårdere fødevarer kan være svært at tygge og forårsage smerte. Hold dig til ting som mosede kartofler, bløde frugter, supper, nudler retter og andre fødevarer, der er nemme at tygge.
  • Dette kan være frustrerende, men husk, at det kun er midlertidigt. Jo længere du har braces, jo mere komfortable vil du spise med dem. Til sidst kan du nyde et bredt udvalg af fødevarer, selvom du har braces.
  • Billedet Titled Deal With Braces Trin 12
    3. Undgå visse typer fødevarer. Nogle fødevarer bør for det meste undgås, mens du har braces. Visse typer af sejt eller klæbrige fødevarer kan nemt holde sig til dine bøjler. Selv efter at du har justeret til dine bøjler, skal du stadig undgå følgende:
  • Gummy snacks
  • Fødevarer med hårde teksturer, som bagels og æbler
  • Majs på kolber
  • Hårde snacks som pretzels og nødder
  • Kyllingevinger, oksekød jerky og vinger
  • Pizza Crusts
  • Syltede agurker
  • Tyggegummi
  • 4. Hav tålmodighed. I starten kan det være frustrerende ikke at nyde de fødevarer, du elsker. Husk dog at have tålmodighed. Med tiden er folk i stand til at tilpasse sig deres nye bøjler. Som smerte falder, og du får mere behagelig tygge, kan du nyde et bredere udvalg af fødevarer, mens du bærer dine bøjler.

    • Tips

    Hvis du spiller fløjte eller ethvert messinginstrument, men især trompet, vil spilleren chafe indersiden af ​​dine læber og gøre dem ret ømme i et stykke tid.Normalt går det imidlertid væk, når du træner i en uge eller to, og du vil føle dig fint.Prøv at undgå at bruge voks, når du spiller, da det bare vil forlænge den tid, det tager dig at vænne sig til at lege med braces.
  • Glem ikke at gå til dine almindelige tandlæge check-ups (såvel som dine ortodontistiske aftaler) hver sjette måned.
  • Spis aldrig hårdt mad. Det kan forårsage smerte, og det ville være svært at tygge. Gå til blød og sund kost. Det kan mos kartoffel, havregryn, så nogle bløde frugter. Nogle gange kan du have is, ikke altid.
  • Hvis du blev fortalt at bære elastik på din bøjle, gør det. Altid eller som instrueret.
  • Børste dine tænder hver morgen og nat og floss. Hvis du ikke gør det, kan du forårsage irritation af tandkød og dårlig ånde.
  • Når du får en ny ledning, skal du sørge for at tage et øjeblik for at se, om noget gnider mod munden.
  • Selvom ibuprofen er en stor smertestillende middel, kan det sænke processen med at skifte dine tænder. Sørg for at spørge din ortodontist, før du tager sådan medicin.
  • Tag et advil eller anden smertestillende 10 minutter før du sætter dine seler på.
  • Swishing stærk, miny mundwash rundt i munden kan hjælpe med smerten.
  • Spis kolde fødevarer som is og gør mange sjove aktiviteter! Det vil få dig til at stoppe med at tænke på smerte!
  • Jeg anbefaler et vandpluk for rengøring af dine bøjler. De billige offer fra Amazon fungerer fint.
  • Prøv dit bedste for ikke at bryde din brace som, afhængigt af hvilken ortodontist du går til, kan du være nødt til at holde det på for endnu længere!

    • Advarsler

    Følg hvad din orthodontist siger, da dette muligvis kan fremskynde din behandlingstid.
  • Undgå at fiddle med nogen del af din bøjle. Dette kan forårsage skade.
  • Hvis du har fået små elastikbånd til at bære på din bøjle, skal du bære dem 24 timer om dagen eller for den periode, du fik at vide at holde dem på.
  • Thumb suger er ikke tilladt med bøjlen - stop det, eller du vil medføre problemer med din behandling, og du må muligvis holde den brace på længere.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende