3 måder at spise med separatorer i din mund

Separatorer er metal- eller gummiapparater placeret mellem tænderne for at gøre plads til beslag. Separatorer kan få dine tænder til at føle sig ondt, hvilket gør at spise svært. Du skal tygge langsomt og gå til bløde fødevarer, mens du bliver vant til separatorerne. Du bør også gøre et punkt at undgå visse fødevarer, som klæbrige fødevarer, der kan beskadige separatorerne. Separatorer kan gøre at spise en besvær, men i de langsigtede separatorer kan forbedre dine tænder og smil.

Trin

Metode 1 af 3:

Arbejder omkring separatorerne

1. Gå til bløde fødevarer i starten. For at klare smerten anbefales det, at du går til bløde fødevarer, indtil tandkød er mindre ømme. Dette kan også gøre det nemmere at tygge langsommere og blødere, hvilket forhindrer smerte forbundet med at bide for hårdt. Bløde fødevarer er lettere at tygge og mindre tilbøjelige til at blive indgivet mellem dine tænder.

Gå til fødevarer som mosede kartofler, yoghurt og hot korn. I stedet for at spise rå frugter og veggies, prøv at lave en smoothie ved at blande nogle af dine yndlingsfrugter og grøntsager i en blender sammen med nogle juice.
Som tiden går, kan du føle dig mindre ubehag og være i stand til at spise hårdere fødevarer. Bløde fødevarer kan hjælpe i de første par dage, da du bliver vant til følelsen af separatorer.

Billede med titlen spiser med separatorer i munden trin 2

2. Skær mad i små stykker. Før du begynder at spise, kan det hjælpe med at skære mad i små bits. Chewing kan føle sig akavet og smertefuldt, når du først starter med separatorer. Forberedelse af lille, bid-størrelse mad kan mindske arbejdet for dine tænder.

Skære hårdere frugter og veggies, som æbler og gulerødder, i små portioner, før de spiser. Forsøg ikke at bide ind i et helt æble på egen hånd, eller enhver anden hård frugt.

Du skal fjerne kød fra benet, før du spiser. Det vil være svært at spise noget som ribben eller kyllingevinger fra benet med separatorer. Du bør også skære kød i små bits, før du spiser for at gøre det nemmere at tygge.

Billede med titlen spiser med separatorer i munden trin 3

3. Tygge langsomt. Det kan være svært at vænne sig til at spise med separatorer, da de ofte forårsager ubehag. Det er en god ide at tygge forsigtigt. Bide ned hårdt kan øge ubehag og smerte, især tidligt på. Når du spiser med separatorer, skal du tage små bid og tygge din mad langsomt og blødt.

Billedet med titlen Spis med separatorer i munden Trin 4

4. Overvej dampning eller madlavning hårde grøntsager. Grøntsager er en væsentlig del af en sund kost, men kan være svært at spise, når du justerer til separatorer. Da bløde fødevarer generelt er bedre at spise, er det en god ide at dampe eller lave hårde grøntsager, før de spiser. Gå til dampet broccoli eller kogte gulerødder som en sideskål over råvarer.

Billedet med titlen spiser med separatorer i munden trin 5

5. Vælg ikke på dine tænder efter at have spist. Når du har at spise, kan det være fristende at vælge på dine tænder. Først kan separatorer føle sig akavet og kan nemt forveksles med mad, der er fanget mellem tænderne. Prøv at modstå trangen til at vælge. Brug af din finger eller et tandstikker til at vælge på dine tænder kan få en separator til at falde ud.

For at hjælpe med at modstå fristelsen til at vælge, forsøge at undgå fødevarer, som popcorn og hindbær, der ofte bliver fanget i dine tænder. Hold dig væk fra disse slags snacks, indtil du er vant til dine separatorer.

Metode 2 af 3:

Undgå visse fødevarer

1. Spis ikke noget klæbrigt. Sticky Foods bør undgås fuldstændigt, når du har separatorer. Klæbrig mad kan globere på separatorer og trække dem ud. Ting som gummy slik, toffee, karamel, tyggegummi og alt andet med en klæbrig tekstur bør undgås, indtil du ikke længere bruger separatorer.

Billede med titlen spiser med separatorer i munden trin 7

2. Minimer dit sukkerindtag. Sukkerholdige fødevarer og drikkevarer, som slik og læskedrikke, er generelt dårlige for tænder. Da du ikke kan floss, mens du har separatorer, er disse typer af mad endnu mere farlige og kan forårsage mere forfald i dine tænder. Det er en god ide at minimere sukkerindtag, indtil du separatorer eller bøjler fjernes.

Hvis du har en godbid med sukker i det, børst dine tænder og skylle med vand og mundskyl bagefter. Hvis nogle af rummene i dine tænder ikke har separatorer, skal du flosse dem, som du normalt ville.

Billede med titlen spiser med separatorer i munden trin 8

3. Hold dig væk fra hårde fødevarer. Hårde fødevarer er særligt vanskelige at spise, når separatorer er på plads. Pretzels, tortillas, hårde slik, nødder, crusted brød og andre hårdere fødevarer bør undgås, indtil du er vant til dine separatorer.

Billede med titlen Spis med separatorer i munden Trin 9

4. Ikke tygge is. Mange mennesker sædvanligvis tygge is fra en drikkevare. Du bør undgå denne vane, når du har separatorer i. Is kan løsrive separatorer, og kan også øge smerte.

Billede med titlen Spis med separatorer i munden Trin 10

5. Tag forholdsregler med majs på cob. Majs på cob er en favorit side skål til mange, men du bør være forsigtig, når du spiser med separatorer. Tygge majs lige fra cob kan nemt løsrive dine separatorer, og de hårde bidende bevægelser kan forårsage ubehag. Hvis der serveres majs på curten, skal du forsigtigt klippe kernerne ud af cob med din kniv, før du spiser.

Metode 3 af 3:

Øvelse af grundpleje efter at have spist

1. Børste dine tænder frem og tilbage. Separatorer er normalt ikke i længe. Du vil normalt have dine separatorer fjernet på din næste ortodontistiske aftale, når dine bøjler vil blive sat på plads. Indtil denne gang skal du børste dine tænder frem og tilbage efter at have spist. Børstning af dine tænder op og ned kan let løsrive separatorer.

Billedet med titlen Spis med separatorer i munden Trin 12

2. Tag forholdsregler med flossing. Separatorer bør ikke komme fortryd under rutinemæssig børstning. Imidlertid kan flossing meget let løsrive en separator. Når du har at spise, undgå flossing i hullerne mellem dine tænder fyldt af en separator.

Billedet med titlen Spis med separatorer i munden Trin 13

3. Brug over-the-counter smertestillende midler til at styre ømhed. Du kan føle en vis ømhed efter at have spist, når du bruger separatorer. Du kan styre smerter med over-the-counter smertestillende midler som ibuprofen, acetaminophen og naproxen. Tag den anbefalede dosis på flasken. Dette bør tage sig af nogle af smerten.

Billedet med titlen Spis med separatorer i munden Trin 14

4. Tal med din ortodontist, hvis en separator falder ud. Separatorer falder undertiden ud. Dette kan være normalt. Husk, at separatorer tjener til at skabe plads i dine tænder for bøjler. Hvis en separator falder ud på egen hånd tæt på din bøjleaftale, betyder det, at pladsen er blevet lavet. Men hvis en separator falder ud 4 dage eller mere før din aftale, ring til din ortodontistiske kontor. At miste en separator Dette betyder snart, at du sandsynligvis slog det ved at fjerne det via flossing, børstning eller spise. Du har måske brug for din ortodontist for at tilføje en ny separator.