Sådan spiser du hård mad, når dine tænder gør ondt

Tandsmerter kan have mange forskellige årsager, herunder tandforfald, følsomhed forårsaget af sure fødevarer og bøjler. Uanset hvorfor dine tænder gør ondt, vil det sandsynligvis gøre at spise hårdt mad en udfordring. Hvis du ikke kan holde dig til din bløde mad kost længere, er der et par tricks, du kan bruge til at gøre hårde fødevarer lettere at spise.

Trin

Del 1 af 3:
Spiser omhyggeligt for at undgå smerte
  1. Billedet med titlen spiser hårdt mad, når dine tænder skader trin 1
1. Tygge mere omhyggeligt. Det nemmeste, du kan gøre for at reducere mængden af ​​smerte, du oplever, når du spiser hårde fødevarer, er at være mere forsigtig med den måde, du tygger på. Dette er især vigtigt, hvis du planlægger at spise hårde fødevarer.
  • Tygge meget langsomt for at undgå at forårsage skarp smerte.
  • Undgå at tygge med de berørte tænder. For eksempel, hvis venstre side af din mund generer dig, prøv at tygge al din mad på højre side, indtil smerten falder.
  • Billedet med titlen spiser hårdt mad, når dine tænder skader trin 2
    2. Skær din mad i små stykker. Hårde fødevarer er endnu vanskeligere at tygge, når du lægger store stykker af dem i munden på en gang. Gøre tygge lettere for dig selv ved at tage et ekstra øjeblik til at skære al din mad til mindre stykker.
  • Fødevarer, som du skal bide ind i dine forreste tænder, som hele æbler, store gulerødder og majs på cob, er særligt dårlige. Sørg for at skære disse for at forhindre mere smerte og skade på dine tænder.
  • Billedet med titlen spiser hårdt mad, når dine tænder skader trin 3
    3. Kog mad grundigt for at blødgøre det. Madlavning på specifikke måder kan også hjælpe med at gøre det blødere og lettere at tygge, hvilket betyder at du stadig kan spise de fødevarer, du vil have, mens du oplever mindre smerte. Jo mere øm maden, desto mindre vil det forstyrre dine tænder.
  • Hvis du vil spise oksekød, skal du overveje at forberede det i en langsom komfur i stedet for at grille det. Dette vil gøre det godt og ømt, mens du stadig bevarer smagen.
  • Prøv at spise dampet eller sauteed grøntsager i stedet for rå grøntsager.
  • Billedet med titlen spiser hårdt mad, når dine tænder skader trin 4
    4. Puree eller juice mad. En anden måde at nyde de fødevarer, du elsker uden varig smerte, er at puree eller juice dem. Du får stadig al den smag, du længsede efter, uden smerten.
  • For eksempel, hvis du vil spise gulerødder, men dine tænder er for ondt, overvej at drikke nogle gulerodssaft eller spise en gulerodsuppe.
    • Del 2 af 3:
    Adressering af årsagen til din smerte
    1. Billedet med titlen spiser hårdt mad, når dine tænder skader trin 5
    1. Se en tandlæge for vedvarende smerte. Hvis din smerte er alvorlig eller varer i mere end et par dage, skal du planlægge en aftale med en tandlæge med det samme. Du kan have tandforfald, en løs påfyldning eller en revnet tand, som alle skal adresseres af en tandlæge.
    • Hvis din smerte kun er lejlighedsvis og ikke begrænset til et enkelt sted, har du sandsynligvis ikke noget at bekymre dig om, men du skal stadig se din tandlæge regelmæssigt for rengøringer.
    • Jo før du ser en tandlæge, desto mindre sandsynligt er dit problem at blive mere alvorligt, så sæt det ikke af.
  • Billedet med titlen spiser hårdt mad, når dine tænder skader trin 6
    2. Prøv en natvagt. Hvis flere af dine tænder pludselig begynder at smerte, kan det være forårsaget af tænderslibning, som folk ofte gør i deres søvn. Iført en natvagt i seng vil forhindre dig i at slibe dine tænder, hvilket skal gøre smerten gå væk.
  • Hvis du oplever mere stress i dit liv, som du er vant til, kan du pludselig begynde at slibe dine tænder.
  • Billedet med titlen spiser hårdt mad, når dine tænder skader trin 7
    3. Adresse sinus overbelastning. Intense sinus overbelastning kan undertiden forårsage smerte, der er let at forvirre med tandpine, fordi den komprimerer nerver, der er meget tæt på dine øvre tænder. Hvis dine tænder kun har begyndt at skade, da du har været overbelastet, skal du overveje at tage en over-the-counter afhjælpning for at lindre din overbelastning. Du kan bare finde ud af, at din tandpine går væk også.
  • Hvis din overbelastning er vedholdende eller ledsaget af andre symptomer, se en læge.
  • Billedet med titlen spiser hårdt mad, når dine tænder skader trin 8
    4. Tænk på de seneste ændringer i din kost. Hvis dine tænder bare pludselig begyndte at forårsage smerte, kan det skyldes en ændring i dine spisevaner. Hvis du har tilføjet nye sure fødevarer i din kost (som citrusfrugter, kaffe eller tomatsauce), kan du måske skære på dem igen. Sure fødevarer er kendt for at nedbryde tandemaljen, hvilket kan føre til smerte og en række tandproblemer.
  • Hvis du ikke ønsker at opgive sure fødevarer, så prøv at skylle munden ud med vand, efter at du har spist dem. Dette vil medvirke til at forhindre, at syren stikker rundt på dine tænder, når du er færdig med at spise.
    • Del 3 af 3:
    Midlertidigt lindrende tandsmerter
    1. Billedet med titlen spiser hårdt mad, når dine tænder skader trin 9
    1. Tag en over-the Counter Pain Reliever. For svær smerte, prøv at tage en over-the-counter smerte reliever, såsom ibuprofen, acetaminophen eller aspirin. Sørg altid for altid at læse flasken og følge doseringsinstruktionerne omhyggeligt.
  • Billedet med titlen spiser hårdt mad, når dine tænder skader trin 10
    2. Prøv en kold komprimering. Placer en ispakke på dit ansigt nær den berørte tand. Hold det der i op til 15 minutter. Dette bør midlertidigt lindre hævelse og smerte, hvilket gør det nemmere at spise normalt.
  • Hvis du ikke har en ispakke, skal du pakke lidt is i et tyndt stykke papir eller plastik. En pose frosne grøntsager vil også fungere.
  • Gentag så ofte som nødvendigt.
  • Billedet med titlen Spis hårdt mad, når dine tænder skader trin 11
    3. Prøv Home Remedies. En anden måde at midlertidigt lindre tandpine, så du kan spise de fødevarer, du ønsker, er at prøve at bruge nogle naturlige hjemmemidler. Du har måske allerede alle de ingredienser, du har brug for til at oprette en af ​​disse retsmidler i dit køkken.
  • Bland en teskefuld varm sennepolie med en klemme af gurkemejerpulver, indtil det danner en pasta. Ansøg på din ømme tand og lad den sidde i fem minutter, før du skyller munden med varmt vand.
  • Bland en teskefuld Asafoetida pulver med et par dråber på citronsaft, indtil det bliver en pasta. Ansøg på tanden og lad den sidde i fem minutter, før du skylles munden med varmt vand.
  • Varm en teskefuld kokosnødolie i en stegepande og stege tre fedter i olien. Tag panden af ​​varmen, lad blandingen afkøle, og slip den derefter for at skabe en pasta. Påfør det på din tand og lad det sidde i op til ti minutter, før du skyller munden med varmt vand.

    • Tips

    Det kan være bedre bare at spise blødere fødevarer, mens du oplever smerte. Supper, gryderetter og smoothies kan stadig fylde dig, mens du forhindrer mere smerte.
  • Se din tandlæge to gange om året til rengøringer. Dette vil hjælpe med at holde dine tænder sunde og sikre, at alle tandproblemer løses hurtigt.
  • At tage godt af dine tænder mellem rengøringer kan også hjælpe med at forhindre tandpine. Sørg for at børste to gange om dagen og floss en gang om dagen for at holde tænderne rene og sunde.
  • Hvis din tandsmeresmerter er forårsaget af seler, skal den i de fleste af få uger. Du vil måske holde fast ved bløde fødevarer lige efter at du har justeret dine bøjler.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende