Sådan hærder du eller lindrer edema

Edema er akkumulering af væske i væv, hvilket forårsager hænder, ankler, øjenlåg og andre kropsdele til at svulme. Det forekommer som følge af visse lægemidler, graviditet, fastholdelse af salt, allergi eller mere alvorlige underliggende sygdomme. At lave livsstil og diætændringer samt tage diuretisk medicin er normalt effektive måder at helbrede eller lindre ødem. Læs videre for at lære mere om, hvordan man reducerer hævelsen.

Trin

Metode 1 af 2:
Ændring af din livsstil
  1. Billede titlen kur eller lindre ødem trin 1
1. Kom i gang. Hvis du sidder stille for længe, ​​har ødem tendens til at forværre, da væskerne sidder stillestående i din krops væv. At få nogle lysøvelser øger cirkulationen og pumper væskerne tilbage mod dit hjerte og hjælper hævelsen gå ned.
  • Gå til korte gåture flere gange om dagen for at få dit blod til at flytte. En 15-30 minutters gang flere gange om dagen eller hurtig gåtur, hvis det er fysisk i stand, kan hjælpe hævelsen gå ned.
  • I mellem gåture, gør ben- og armløfter (ingen vægte der er nødvendige), mens du sidder eller ligger ned.
  • Billede titlen kur eller lindre ødem trin 2
    2. Løft dine ben eller arme. Brug en afføring eller puder til at fremlægge den del af din krop, der påvirkes af ødem. Kropsdelen skal hæves til et niveau lidt over dit hjerte. Løft kroppens del i 30 minutter 3 eller 4 gange om dagen.
  • For svær ødem kan du muligvis holde din krop eller en del forhøjet, mens du sover (en mursten eller lignende træstykke Under foden af ​​sengen kan gøre tricket).
  • Læg på ryggen og læg dine ben i luften i 1 til 3 minutter eller læg dine ben op mod væggen.
  • Billede titlen kur eller lindre ødem trin 3
    3. Massage den hævede kropsdel. Gnid det på en mild måde i den naturlige retning af fluidcirkulationen, mod hjertet. Hvis du har svær ødem, skal en professionel massør være forlovet med at udføre den massage type kaldet "Manuel lymfatisk dræning".
  • Billede titlen kur eller lindre ødem trin 4
    4. Reducer dit saltindtag. At spise en masse salt får din krop til at bevare vand, hvilket gør EDEMA værre. Begræns dit indtag af salt fødevarer som færdigpakkede snacks, stegt mad og fastfood. Tal med din læge om den specifikke mængde natrium, du skal tage i hver dag.
  • Gør det meste af din madlavning hjemme i stedet for at spise ude er en god måde at overvåge mængden af ​​salt, du tager i.
  • De fleste opskrifter vil stadig smage godt, hvis du reducerer saltet med halvdelen, eller endnu mere. Eksperimentere med din bagning og madlavning for at finde opskrifter, der smager godt med mindre salt.
  • BILLEDE TITLED CURE ELLER ALLEVIATE EDEMA TRIN 5
    5. Har en sund kost. En kost rig på frugter, grøntsager og andre sunde fødevarer kan hjælpe med at reducere inflammation. Fisk, fisk og skaldyr, frugt, grøntsager, nødder, solsikker, bønner, ærter, kartofler, mandler og fuldkorn er gavnlige. Brug olier og mad, der indeholder omega-3-fedtsyrer og monoumættede fedtsyrer.
  • Spise fødevarer højt i B-vitaminer og jern kan hjælpe med at lindre EDEMA. Spis Leafy Greens, Hele Korn og Sea Grøntsager.
  • Spis mad, der fungerer som naturlige diuretika, som græskar, asparges og rødder.
  • Billede titlen kur eller lindre ødem trin 6
    6. Prøv Herbal Remedies. Videnskabelige undersøgelser har afsløret, at urter eller urteekstrakter indeholdende flavonoider kan forårsage en reduktion i hævelse. Prøv følgende urteprodukter:
  • Bilberry Extract. Brug dette med forsigtighed, hvis du er på blodfortyndende medicin.
  • Mælkebøtte blad.
  • Drue-frø ekstrakt.
  • Det følgende "diuretisk" Urter kan laves i en te ved tilsætning af en teskefuld af dine udvalgte urter til en kop kogende vand:
  • Horsetail,
  • Persille,
  • Yarrow,
  • Netle,
  • Watercress,
  • Birch Tree Leaves.
  • Billede titlen kur eller lindre ødem trin 7
    7. Pas på din hud. Huden på en kropsdel, der er ramt af svær ødem, bør modtage særlig pleje, da det er særligt følsomt. Korrekt rengøring, daglig brug af fugtgivende cremer, og korrekt skylning af hudskader er nødvendige for at forhindre et mere alvorligt hudproblem.
    • Metode 2 af 2:
    Implementering af medicinsk behandling
    1. Billede titlen kur eller lindre ødem trin 8
    1. Brug kompressionsslange eller ærmer. De sætter pres på dine lemmer for at forhindre for meget væske fra at indsamle. Kompressionsbeklædning kan findes i de fleste medicinske forsyning eller apoteker, eller du kan tale med din læge om at få en gennem din forsikring.
  • Billede titlen kur eller lindre EDEMA Trin 9
    2. Brug en oppustelig pumpe. Du kan bruge oppustelige beklædningsgenstande omkring det hævede lem som en anden måde at reducere hævelse. Disse er nemmere at glide på end kompressionsbeklædningsgenstande, og du har større kontrol over det tryk, de udøver. Tal med din læge om, hvorvidt du bruger en pumpe, er rigtig for dig.
  • Sekventiel gradientpumpe terapi er en anden mulighed, hvor elektriske pumper, der er tilsluttet til oppustelige beklædningsgenstande, bruges til gentagne gange og sekventielt komprimerer og dekomprimerer den hævede lem for at hjælpe fluidcirkulationen.
  • Billede titlen kur eller lindre EDEMA Trin 10
    3. Tal med din læge om at tage medicin. Hvis dit ødem ikke går væk alene, når du laver livsstilsændringer, vil din læge måske ordinere et diuretikum for at hjælpe med at skylle væsken fra din krop. Furosemid er det mest almindeligt foreskrevne lægemiddel til behandling af ødem.
  • BILLEDE TITLED CURE ELLER ALLE ALLVIATE EDEMA TRIN 11
    4. Bliv behandlet for underliggende årsager. Edema kan skyldes graviditet eller visse lægemidler, men der er også mange sygdomme og underliggende medicinske tilstande, der kan forårsage ødem. Hvis du oplever ødem uden at vide årsagen, er det meget vigtigt at få øjeblikkelig lægehjælp til at bestemme, hvad der foregår. Følgende alvorlige sygdomme og sygdomme kan forårsage ødem:
  • Infektion af eller skade på blodkar
  • Nyre, hjerte- eller leversygdom
  • Hjerneskade resulterer i cerebral ødem
  • Allergier

    • Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

    Advarsler

    Edema kunne også være et tegn på en kronisk tilstandsforsagt, såsom kongestiv hjertesvigt, cirrose, nefrotisk syndrom, venøs sygdom og lymfesygdom.
  • De beskrevne foranstaltninger kan udføres hjemme. De teknisk komplicerede skal udføres efter instruktion fra en professionel.
  • Ved seriøst ødem skal de foranstaltninger, du vælger at gøre dig selv, diskuteres med en professionel, før du foretager dit valg.
  • Edema i et ben kan være et symptom på dyb venetrombose.
  • Edema er et symptom, både alvorlige og mindre alvorlige sygdomme, og også en konsekvens af usund livsstil. For ødem uden kendt kilde bør der udføres professionel undersøgelse.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende