Hvordan man er livlig

At være livlig er glad eller sikker, men at være i stand til at udtrykke det. Hvis du er livlig, vil folk være omkring dig, da de er trukket til din lykke og tillid. For at være livlig er det vigtigt at Vær sjov, Energisk og nacn. At være livligt kan virkelig tiltrække folk til dig og gøre dig til en lykkeligere og sundere person.

Trin

Metode 1 af 3:
Være sjovt
  1. Billede med titlen irritere din kæreste trin 5
1. Vær en lydhør person. At være lydhør kan virkelig tiltrække folk til dig. Hvis du er lydhør, betyder det, at du lytter til den anden person og forpligter sig til dem ærligt.
  • Responsiveness betyder, at du sørger for, at andre ved, at de bliver hørt og lyttet til. De burde føle sig godt tilpas og værdsat i din tilstedeværelse.
  • Hvis du taler til nogen, bør du validere deres følelser og tanker. Giv dem positiv verbal feedback (som "Jeg forstår" eller ", der skal være svært") for at vise, at det lytter til, hvad de siger.
  • Billede med titlen mingle med folk trin 12
    2. Vis udtryk, når du taler til andre. Hvis du er ekspressive Når du taler og lytter til andre, er det klart, at du er involveret i, hvad de siger. De vil gerne tale med dig og være omkring dig oftere, når du viser klart interesseret i dem og deres tanker.
  • Manglende udtryk på en persons ansigt gør andre til at tro, at du ikke er interesseret. Derudover kan det undertiden være foruroligende, når man møder nye mennesker.
  • Expressivitet viser, at du er sårbar og åben over for andre. I stedet for at gemme sig bag en maske af uigennemtrængelighed, har et udtryksfuldt ansigt, at andre ved, at du er villig til at dele dine følelser med dem.
  • Billede med titlen mingle med folk trin 2
    3. Tal godt af andre mennesker. Livlige mennesker er mere tilbøjelige til at tale venligt af andre mennesker og ikke sætte dem ned. Hvis du bruger for meget tid på at lægge andre ud, bruger du ikke meget tid på at bygge dig selv op.
  • Samtaler om andre kan ofte mangle stof. I stedet for at bruge din tid til at tale om andres mangler, kan du rose andre og vise, hvad du værdsætter, i stedet for bare hvad du ikke kan lide.
  • Derudover kan sladder om andre mennesker skade dit selvværd. Hvis du undgår at tale om andre, vil du også føle dig bedre om dig selv.
  • Hvis du ikke kan lide andre, skal du ikke skjule din modvilje. Det er bedre at være ærlig om dine følelser end at være falske.
  • Billede titlen rolige nerver trin 4
    4. Være spontan. Spontanitet kan gøre dig mere sjovt at være omkring og mere interessant. Det er dog en praksis, du skal udvikle sig ved at foretage bevidste valg.
  • Prøv at sige ja så meget som muligt. Hvis du accepterer at gå steder med mennesker eller gøre ting, har du mere sjove eventyr.
  • Hvis du forsøger ikke at være bange for at prøve nye ting, vil du være mere tilbøjelig til at gøre dem. Vær motiveret om, hvorfor du skal gøre nye ting, og hvordan du kunne gøre dem.
    • Metode 2 af 3:
    Være energisk
    1. Billedet med titlen bliver vred trin 17
    1. Handle som om du er fuldt ud af energi. Hvis du bevæger dig hurtigere, øges dit stofskifte. Selvom du føler dig træg, kan fungerende energisk at få dig til at føle dig mere energisk.
    • Tag masser af fysisk aktivitet pauser i din dag. Alt fra at træne til at køre til dans kan holde dit energiniveau op.
    • Hold engageret konstant med noget. Ofte kan du mangle energi, fordi du keder dig eller ikke gør noget mentalt eller fysisk.
  • Billedet med titlen være positivt trin 10
    2. Få masser af motion. Motion kan give dig energi og få dig til at føle dig mere aktiv hele dagen. Mens du ikke behøver at udøve meget for at føle sig mere energisk, kan bare en lille fysisk aktivitet i høj grad øge dit energiniveau.
  • For det meste, 20 minutter eller mere lys fysisk træning så lidt som tre dage om ugen kan gøre dig mere fuld af energi. Du vil føle dig mindre træt hele dagen og mere i stand til at komme igennem dagen med energi.
  • Motion kan være bedre for dit energiniveau end andre ting, der giver dig energi. Det er en sundere mulighed end stimulanter og kan skylle din krop af toksiner.
  • Billedet med titlen bliver glad, når du
    3. Lyt til energetisk musik. Energisk musik kan forbedre dit humør og få dig til at føle dig klar til at tage på verden. Glad eller op-tempo musik kan være nyttig, især hvis du føler dig nede eller træt.
  • Musik vil få dig til at føle dig bedre, hvis du er ked af det. Det frigiver en række kemikalier i hjernen, herunder dopamin og serotonin, der forbedrer din følelse af velvære.
  • Du kan også blive motiveret af musik. Afspilning af sange, der får dig til at føle sig klar til at erobre verden, kan opmuntre dig til at stå op og gøre noget.
  • Billedbet med titlen Control Crying Trin 18
    4. Tage korte naps. Nogle gange kan du muligvis genopbygge din energi ved at tage en lur. Men kortere lur kan få dig til at føle dig bedre end at forsøge at sove i lang tid i midten af ​​dagen.
  • Hvis du tager en 20-30-minutters lur, vil du føle dig mere opmærksom og fokuseret. Du vil heller ikke føle groggy, og luren bør ikke ændre din søvn om aftenen.
  • Længere tidsniveauer i en time eller mere kan få dig til at føle dig groggy, når du vågner op. De kan også gøre det sværere at falde i søvn om natten.
  • Billedet med titlen stop med at være hyper trin 2
    5. Brug ikke mad eller koffein. Mad eller koffein kan virke fristende som en kunstig stimulerende middel. Men de øger kun dig midlertidigt, kun for at bringe dig tilbage, når deres virkninger slides af.
  • Koffein er et stimulerende middel, som folk ofte bruger til at være energiske. Det kan dog være mindre effektivt over tid og få dig til at gå ned.
  • At spise for at føle sig mere energisk er ofte kontraproduktiv. I mange tilfælde, især med fødevarer højt i fedt eller sukker, vil spisning gøre dig træt, efter at den indledende effekt har slidt af.
    • Metode 3 af 3:
    Være personlig
    1. Billedet med titlen overvinde skygge Trin 26
    1. Tal med folk, når du møder dem. Når du først møder nye mennesker, kom op og begynder at tale med dem med det samme. I stedet for at hænge tilbage og vente på dem at nærme dig, så prøv at tale med dem med det samme.
    • Hold din samtale på generelt lykkelige emner. Du ønsker ikke at dvæle på negative emner, især når du først møder en ny person.
    • Reagere på, hvad den anden person siger. Hvis du lytter til dem, kan du styre samtalen på sjove og interessante måder.
  • Billedet med titlen stop med at være et loner trin 13
    2. Formidle åbent kropssprog. Kropssprog kommunikerer til den anden person, hvordan du føler om dem. Har en afslappet, let-gået stilling og position, når du taler med andre.
  • Hold dine arme og fødder åbne. Krydsede arme eller fødder giver indtryk af, at du er lukket til den anden person, og hvad de siger.
  • Opretholde øjenkontakt med den anden person. Mens du ikke ønsker at stirre på dem, er det vigtigt, at de ved, at du er rettet mod dem, og hvad de siger.
  • Billedet med titlen Fortæl, hvis du selv absorberes Trin 19
    3. Spørg masser af spørgsmål om den anden person. Det er vigtigt at være en god lytter og være interesseret i, hvad den anden person siger for at være nemlig. Mens du ikke vil grille den anden person, kan du bede dem om sig selv være en god måde at lære nogen på.
  • Når du stiller spørgsmål om en anden person, skal du være respekt for deres grænser og hvad de fortæller dig. Hvis nogen ikke har det godt, at du snakker om noget, tryk ikke på dem.
  • Tal altid mindre end du lytter. Det er vigtigt at bidrage til en samtale med nogen, men få dine bidrag til at relatere til, hvad de taler om, så det føles som en frem og tilbage snarere end en række monologer.
  • Billedet med titlen overleve tabet af et kærlighedstrin 15
    4. Har en sans for humor. En sans for humor kan gøre folk mere komfortable omkring dig og vise, at du er nacn. Kigger på den sjove side af tingene hjælper andre med at føle sig godt og afslappet omkring dig.
  • Find vittigheden i enhver situation. Mens du vil være forsigtig med ikke at fornærme nogen, er der altid noget at grine på omkring de fleste situationer.
  • Det er også vigtigt at lade humor komme naturligt. Hvis du forsøger at fortælle vittigheder kunstigt eller tvinge humor, kan det gøre folk ubehagelige.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende