8 måder at håndtere adhd kids

Opmærksomhed-underskud / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) er en hjernebaseret lidelse, der påvirker en persons evne til at koncentrere og fokusere. Derudover kan personen have problemer med at forblive, fidgeting eller taler overdrevent. Mens ADHD hos børn kan være en vanskelig lidelse til at håndtere, vil visse strategier hjælpe med at håndtere symptomer, mens de lærer børn gode vaner. Når dit barn har fået en diagnose, skal du begynde at etablere rutiner og konsekvent struktur for at give et solidt fundament til håndtering af hans eller hendes ADHD.

Trin

Metode 1 af 8:

Diagnosticering ADHD hos børn

1. Bestem, om dit barn har symptomer på uopmærksom ADHD-præsentation. Der er tre typer præsentationer af ADHD. For at kunne kvalificere sig til en diagnose, skal børn i alderen 16 og under udvise mindst seks symptomer i mere end en indstilling i mindst seks måneder. Symptomer skal være upassende for personens udviklingsniveau og ses som at afbryde normal funktion i sociale eller skoleindstillinger. Symptomer for ADHD (uopmærksom præsentation) omfatter:

Gør uforsigtige fejl, er uopmærksom for detaljer
Har problemer med at betale opmærksomhed (opgaver, spille)
Ser ikke ud til at være opmærksom, når nogen taler til hende eller ham
Følg ikke igennem (lektier, pligter, job) - let sidetracked
Er organisatorisk udfordret
Undgår opgaver, der kræver vedvarende fokus (som skolearbejde)
Kan ikke holde styr på eller ofte taber nøgler, briller, papirer, værktøjer osv.
Er let distraheret
Er glemsom

Billede med titlen Deal med adhd kids trin 2

2. Bestem, om dit barn har symptomer på hyperaktiv-impulsiv ADHD-præsentation. Nogle symptomer skal være på niveauet af "forstyrrende" for dem at tælle i en diagnose. Spor, hvis dit barn har mindst seks symptomer i mere end en indstilling, i mindst seks måneder:

Fidgety, squirmy-taps hænder eller fødder

Føler rastløs, løber eller klatrer uhensigtsmæssigt

Kæmper for at spille stille / gøre rolige aktiviteter

"På farten" som om "drevet af en motor"

Overdreven tale

Blurts ud selv før spørgsmål bliver spurgt

Kæmper for at vente på deres tur

Afbryder andre, indsætter selv i andres diskussioner / spil

BILLEDE TITLED DEAL MED ADHD KIDS TRIN 3

3. Bestem, om dit barn har kombinationspræsentation ADHD. Den tredje præsentation af ADHD er, når emnet opfylder kriterier for at kvalificere sig til både uopmærksomme og hyperaktive impulsive kriterier for ADHD. Hvis dit barn har seks symptomer fra en hvilken som helst kategori, kan han eller hun have en kombineret præsentation af ADHD.

Hvis du er usikker på dit barns adfærd, spørg andre voksne og venner af dit barn. For eksempel er dit barns venner, venners forældre, lærer eller sports coach. Uddannere og børnepasningspersonale kan have mere kontekst til dit barns adfærd, fordi de har arbejdet med så mange børn.

Billede med titlen Deal med adhd kids trin 4

4. Få en diagnose fra en mental sundhedspersonale. Når du bestemmer dit barns niveau af ADHD, skal du søge vejledning om en mental sundhedspersonel til at lave en officiel diagnose. Denne person vil også være i stand til at afgøre, om dit barns symptomer kan bedre forklares af eller kan henføres til en anden psykiatrisk lidelse.

BILLEDE TITLED DEAL MED ADHD KIDS TRIN 5

5. Spørg dit barns mentale sundhedspersonale om andre lidelser. Tal med din læge eller mentale sundhedspersonale om andre lidelser eller betingelser, der kan have symptomer, der ligner ADHD. Som om at have en ADHD-diagnose ikke udfordrer nok, er en ud af hver fem med ADHD diagnosticeret med en anden alvorlig lidelse (depression og bipolar lidelse er almindelige partnere).

En tredjedel af børn med ADHD har også en adfærdsmæssig lidelse (adfærd lidelse, oppositionel defiance lidelse).

ADHD har tendens til at parre op med indlæringsvanskeligheder og angst, også.

Metode 2 af 8:

Etablering af organisation og struktur derhjemme

1. Gør struktur og rutine din standard. Nøglen til succes ligger i etablering af konsekvente tidsplaner og rutiner kombineret med organisation og struktur. Ikke alene vil dette lindre stress på barnet med ADHD, det bør mindske mishåndsbehaverne, der er ansporet af den stress. Jo mindre stress, jo mere succes - den mere succes-og resulterende ros - bedre selvværd, som sætter et barn op for yderligere succes i fremtiden.

Har en whiteboard med tidsplanen for dagen nedskrevet. Vis det i køkkenet, stuen eller et andet sted indlysende.
Visning af skemaer og ansvar i huset minder dine børn, hvad de skal gøre, og mindske deres evne til at sige "Jeg har glemt."

BILLEDE TITLED ANVENDELSE MED ADHD KIDS TRIN 13

2. Bryde op opgaver i små stykker. Børn med ADHD har brug for opgaver, der skal brydes i trin-chunking - der gives enten en ad gangen eller i skriftlig form. Forældre bør give positiv feedback, da barnet fuldender hvert trin.

BILLEDE TITLED DEAL MED ADHD KIDS TRIN 14

3. Opretholde strukturen under skolebreaks. Vinter, forår og sommerferie kan være vanskelige tider for forældre til børn med ADHD: Strukturen og planen for det sidste skoleår slutter pludselig. Med mindre struktur kan børn med ADHD opleve højere niveauer af stress og udvise flere symptomer. Holde til at skemaer og rutiner så meget som muligt for at sænke alles stress.

Prøv at forestille sig at gå en høj wire uden et net i ni måneder, og så pludselig klippet snaps, og du er plummet til jorden. Det er sommerferie for et barn med ADHD: falder uden et net på plads. Prøv at huske, hvor dit barn kommer fra at empati med deres erfaring.

Du kan prøve til bedstefar i ændringer i skemaet. For eksempel, hvis dit barn vågnede klokken 7 i skoleåret, vågner den første uge af sommerferien klokken 7:30 - den anden uge, 8:00. Den langsigtede planlagte ændring kan lette dit barn i forskellige tidsplaner.

Billede med titlen Deal med adhd kids trin 15

4. Hjælp dit barn Lær Time Management. Et barn med ADHD har ikke et godt stykke tid. Folk med ADHD kamp med urproblemer, både med at måle den tid, det vil tage for at opnå en opgave og estimere, hvor meget tid der er gået. Giv dine barn til at rapportere tilbage til dig eller fuldføre en opgave i den rigtige tid. For eksempel:

Køb en køkken timer for at tage ud, når du vil have ham eller hende til at komme ind efter 15 minutter - eller spille en cd og fortælle hende, at hun skal færdiggøre hendes opgaver, når det slutter.

Du kan lære et barn at børste tænderne den rigtige længde af tid ved at humming ABCS eller Happy Birthday sangen.

Spil slå uret ved at forsøge at afslutte en opgave, før en bestemt sang slutter.

Fej gulvet til rytmen af en sang.

BILLEDE TITLED DEAL MED ADHD KIDS TRIN 16

5. Etablere opbevaringsbakke systemer. Børn med ADHD forsøger konstant at give mening om deres miljø. Forældre kan hjælpe ved at organisere hjemmet, især barnets soveværelse og legeplads. Opret et opbevaringssystem, der adskiller varer i kategorier og reducerer crowding, der fører til overbelastning.

Overvej farvekodede lagerkuber og vægkroge samt åbne hylder.

Brug billed- eller Word-etiketter til at minde dem om, hvad der går, hvor.

Etiket opbevarings badekar med tilsvarende billeder. Har separate opbevaringsuber til forskellige legetøj (dukker i den gule spand med et billede af Barbie tapet på det, min lille pony legetøj i den grønne spand med hestens billede vedhæftet osv.). Separat tøj, så sokkerne har deres egen skuffe, og der er et billede af en sok på det, og så videre.

Hold en kasse eller en opbevaringsbakke i en central beliggenhed i hjemmet, hvor du kan bunke dit barns legetøj, handsker, papirer, legos og andre miscellany, der har tendens til at sprede sig overalt. Det vil være lettere for barnet med ADHD for at tømme den spand end at blive fortalt at afhente alle hendes ting fra stuen.

Du kan også etablere en regel, som den tredje gang du finder Darth Vader i stuen uden opsyn, bliver han konfiskeret i en uge - eller at hvis skovlen bliver fuld, vil et låg blive sat på det, og det vil forsvinde i et stykke tid med alle disse særlige skatte inde.

Metode 3 af 8:

Hjælper dit barn lykkes i skolen

1. Koordinere med dit barns lærere.Mødes med dit barns lærer for at diskutere en række emner med læreren. Disse omfatter effektive belønninger og konsekvenser, effektive lektier rutiner, hvordan du og læreren vil kommunikere regelmæssigt om problemer og succeser, hvordan du kan spejle, hvad læreren gør i klasseværelset for større konsistens, og så videre.

For nogle studerende vil succes opnås relativt let ved at etablere konsekvente tidsplaner, rutiner og lektier kommunikationsmetoder samt udnytte effektive organisatoriske værktøjer som planlæggere, farvekodede bindemidler og checklister.
At være på samme side med din lærer kan fjerne "Lærer sagde anderledes" undskyldning.

BILLEDE TITLED DEAL MED ADHD KIDS TRIN 18

2. Brug en daglig planlægger til dit barn. Organisation og konsekvente rutiner vil spare dagen, når det kommer til lektier, og det er en god ide at koordinere med lærere, når det er muligt. Giver læreren en daglig lektieliste eller fremmer skolen brugen af planlæggere? Hvis ikke, køb en planlægger, der har masser af plads til at skrive daglige noter og vise dit barn, hvordan man bruger det.

Hvis læreren (e) ikke kan eller ikke vil forpligte sig til at initiere planlæggeren hver dag, spørg læreren om at hjælpe med at finde en ansvarlig elev-en hjemmearbejde-kompis - at kontrollere planlæggeren før afskedigelse hver eftermiddag.

Hvis dit barn kæmper for at huske opgaver, skal du kontrollere dit barns lektieboks i planlæggeren hver dag som den første ting, når du kommer hjem. Hvis dit barn huskede at skrive ned lektieopgaven, giv dit barn ros.

BILLEDE TITLED DEAL MED ADHD KIDS TRIN 19

3. Beløn dit barn med ros. Lov er den bedste og nemmeste måde at tilskynde til at lære og god adfærd fra dit barn. At give dit barn positiv feedback om noget, de gjorde, der gør dig stolt, kan også gavne dit langsigtede personlige forhold.

Hver dag kommer planlæggeren hjem, sørg for at give dit barn ros. Så sørg for, at planlæggeren tilbage i rygsækken hver morgen før skolen. Arranger til lektiekammeratet for at give morgenmindelser til at vende om lektierne også.

Beløn dit barn for at prøve og kæmpe for at gøre det rigtige, selv når han eller hun fejler. Dette lærer dit barn, at arbejde etisk, på trods af manglende, er en god færdighed at have.

BILLEDE TITLED DEAL MED ADHD KIDS TRIN 20

4. Etablere en konsekvent lektier rutine. Hjemmearbejde skal udfyldes på samme tid og samme sted hver dag. Har masser af forsyninger på hånden, organiseret i bakker, hvis du har rummet.

Sørg for, at lektier ikke starter det andet, dit barn går i døren. Lad ham eller hende slippe af med overskydende energi, der kører på en cykel eller klatrer i 20 minutter, eller lad hende / ham snakke og få det overskydende, der snakker ud af sit system, før han fortæller ham / hende at gøre seatwork.

Prøv at undgå, at dit barn kan stoppe eller slukke for arbejdet. Nogle børn bruger diversionsteknikker som at bede om snacks, gå på badeværelset eller klager over træthed og har brug for en lur. Mens disse er alle helt gyldige og normale ting for et barn at bede om, prøv at bemærke, når dit barn virkelig forsøger at undgå arbejde.

Billede med titlen Deal med adhd kids trin 21

5. Gennemgå lektier opgaver sammen. Vis hvordan du ville organisere arbejdet og anbefale måder at prioritere opgaverne.Chunk store projekter og sætte deadlines for de enkelte faser, der skal udfyldes.

Give en hjerne-mad snack som jordnødder, når du gennemgår opgaverne.

Det er særligt vigtigt, at du kommunikerer med læreren om, hvad en god lektieopgave ser ud, og hvad der gør lektierne, ser godt ud. Du ønsker ikke at lære dit barn noget, der modsiger lærerens metoder eller regler, selvom bare for konsistens og struktur.

Billedet Titled Deal med ADHD KIDS TRIN 22

6. Hjælp dit barn med at holde styr på skole ejendele. Mange børn med ADHD har problemer med at holde styr på deres ejendele og kæmper, at beslutte eller huske, hvilke bøger der skal bringe hjem hver nat - endsige at huske at tage dem tilbage til skolen den næste dag.

Nogle lærere vil give eleverne mulighed for at få et "hjem sæt" af lærebøger.Dette kan også være en anbefaling til optagelse på et IEP.

Overvej at have en liste over varer, dit barn skal forlade hjemmet med i nærheden af døren. Tjek denne liste hver dag før dit barn forlader skolen.

Det er fristende for dig at kontrollere og huske alt, selvom dit barn skal være ansvarlig for det. Men dit barn har ikke kun brug for hans eller hendes lærebøger til at lave lektier, men også nødt til at huske hans eller hendes lærebøger for at lære ansvar og hvordan man følger en tidsplan.

Hvis det er relevant, prøv at bruge online bøger eller kilder og send adgangskoderne et eller andet sted i huset. Nogle finder brug af computeren til lektier og læser mere komfortabel.

BILLEDE TITLED DEAL MED ADHD KIDS TRIN 23

7. Opmuntre peer interaktioner for dit barn. En af de store udfordringer folk med ADHD-ansigt som voksne er, at de ikke lærte at socialisere passende som barn. Vælg en aktivitet, dit barn kan lide, og det kan passe ind i din rutine.

Opmuntre dit barn til at deltage i peer interaktioner som scouting aktiviteter, sportshold og dans.

Find en organisation, der vil tillade dig og dit barn at volontere sammen, såsom et lokalt madpantry.

Værtsferier og opmuntre tilstedeværelse på fester, der vil hjælpe dit barn til at leve så normalt et liv som muligt. Hvis dit barn er inviteret til en fødselsdagsfest, skal du have en ærlig diskussion med hostingforældrene og forklare, at du skal deltage i at fungere som en anker- og disciplinær, som nødvendigt, efter behov. De vil sætte pris på din glæde, og dit barn vil drage fordel af oplevelsen.

BILLEDE TITLED DEAL MED ADHD KIDS TRIN 24

8. Rollespil for at forberede dit barn til ukendte begivenheder. Du kan muligvis mindske dit barns potentiale for angst ved rolle at spille den angstproducerende situation. Ud over at give fortroligheden og et komfortniveau for den kommende begivenhed, giver rollespil dig mulighed for at se, hvordan dit barn kan reagere, så fører ham eller hende i passende svar.Dette er især nyttigt at forberede sig på at møde nye mennesker, udarbejde konflikter med venner eller gå til en ny skole.

Hvis dit barn ikke ønsker at spille med dig, spørg en terapeut eller anden betroet voksen.

Når rollespil, udtrykkeligt identificere færdigheder og teknikker til at navigere situationen. Skriv dem ned og diskutere, hvorfor de er nyttige.

BILLEDE TITLED DEAL MED ADHD KIDS TRIN 25

9. Se på din skoles særlige tjenester. I USA kvalificerer børnene til gratis særlige uddannelsestjenester baseret på en af to grundlæggende grunde: de har en kvalificerende handicap, eller de er faldet langt bag deres jævnaldrende akademisk.Når forældrene bliver opmærksomme på, at deres barn ikke lykkes i skolen, og de føler yderligere hjælp, er det nødvendigt (en mening, der normalt gøres i forbindelse med klasselæreren), kan forældre anmode om en særlig uddannelsesevaluering. Hvis du bor uden for USA, skal du kontakte dit lokale skolebord for at spørge om særlige tjenester.

Denne anmodning skal ske skriftligt.

Bistand kan tage forskellige former fra mindre overnatningssteder (f.eks. Ekstra tid til at tage test) til selvstændige klasseværelser med lærere og hjælpere, der er specielt uddannet til at håndtere børn, der udviser adfærdsmæssige forstyrrelser.

Når en gang er kvalificeret, kan et barn med ADHD have adgang til andre skolebaserede tjenester, som f.eks. At køre hjem i en mindre bus med ekstra medarbejdere, der overvåger eleverne tættere end en ensom chauffør, er i stand til at gøre.

Pas på skolen, der fortæller dig, at ADHD ikke er en kvalificerende handicap! Det er rigtigt, at ADHD ikke er opført som en af de 13 handicapkategorier på individernes sprog, men kategori 9 er "anden sundhedssvigt", som senere defineres som "kronisk eller akut sundhed Problemer som astma, opmærksomhedsunderskud eller opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse ... som negativt påvirker et barns uddannelsesmæssige præstationer."

Billedet Titled Deal med ADHD KIDS TRIN 26

10. Få en individualiseret uddannelsesplan (IEP) for dit barn. Et IEP er et formaliseret dokument, der er oprettet af skolepersonale og forældre, der fortæller de akademiske, adfærdsmæssige og sociale mål for special-ed-studerende. Det omfatter, hvordan resultaterne vil blive bestemt, såvel som specifikke interventioner, der vil blive brugt til at nå målene. IEP`en viser beslutninger om selvstændige klasseværelser, procentdel af tid i almindelige klasseværelser, overnatningssteder, disciplin, test og meget mere.

I USA skal du fremlægge dokumentation for dit barns ADHD-diagnose for at få et IEP.Udfyld en speciel uddannelsesevaluering, der viser barnets handicap, der forstyrrer hans eller hendes uddannelse. Så vil skolen bede dig om at deltage i en IEP-konference. Hvis du bor uden for USA, skal du kontakte dit lokale skolebord for at spørge om særlige tjenester. Skolen er forpligtet til at invitere forældre til regelmæssige IEP-konferencer til at evaluere barnets fremskridt og planens effektivitet. Derefter kan justeringer foretages efter behov. Skolen er lovligt bundet til at følge de retningslinjer, der er fastsat i IEP. Lærere, der undlader at følge IEP, kan holdes ansvarlig.

Sørg for, at IEP`en er specifikt for dit barn, og at din indgang er inkluderet i formularen. Læg ikke et gennemført IEP, indtil du har gennemgået det og tilføjet din input.

Når et barn har et første IEP, bliver det lettere at etablere særlige uddannelsestjenester, når de skifter skoler eller overførsel til et nyt skoleområde.

Billedet med titlen Undgå forældre Lærer Konflikter Trin 2

11. Overvej en 504 plan. Mange børn, der ikke kvalificerer sig til et IEP, kvalificerer sig til en 504-plan, en plan, der gør mildere overnatningssteder til studerende med handicap, der påvirker en "større livsfunktion".

En 504 plan vil normalt være en eller to sider, der angiver dit barns læringsforskelle og de ydelser, der leveres til at hjælpe dem. I modsætning til et IEP vil mål og justeringer for efter gymnasiet ikke blive medtaget.

BILLEDE TITLED DEAL MED ADHD KIDS TRIN 27

12. Handle i dit barns bedste interesse. Desværre, selv med fremragende samarbejde og indsats fra de voksne, vil mange børn stadig ikke lykkes. De kan kræve mere intensive tjenester tilgængelige via skolen eller District Special Education Department. I nogle tilfælde er stive undervisningsmetoder af ufleksible lærere, at Isueand-forældrene skal søge administrativ støtte eller undersøge skiftende lærere, skifte skoler eller udforske særlige uddannelsesmuligheder. Vælg de bedste stier for din omstændighed for at sikre maksimal succes for dit barn.

Metode 4 af 8:

Gøre chores succesrige

1. Undgå at kore krige med rutiner og konsistens. Sænk argumenterne og petulance for at tildele pligter ved at indstille og håndhæve en konsekvent tid, de opstår. Binde dem til en regelmæssig belønning, når det er muligt. For eksempel:

I stedet for at servere dessert i slutningen af middagen, tjener det efter bordet er ryddet og opvaskemaskinen indlæst.
Eftermiddags snacks vil ramme bordet, efter at skraldet er taget ud.
Senge skal laves før du går udenfor for at spille.
Familiens kæledyr skal fodres, før mennesker har morgenmad.

BILLEDE TITLED DEAL MED ADHD KIDS TRIN 29

2. Giv instruktioner et skridt ad gangen. Etablere rutiner omkring opgaver, der afspejler konsekvente instruktioner, der får et skridt ad gangen. Derefter får dit barn til at gentage instruktionen og derefter blive ros på hvert trin. For eksempel:

Indlæser opvaskemaskinen: Først læg alle pladerne på bunden. ("Godt arbejde!"). Læg nu alle briller på toppen. ("Excellent!"). Næste er Silverware ..

Vaskeri: Først find alle bukserne og læg dem i en stak her. ("Fantastisk!") Sæt nu skjorter i en stak der. ("Super duper!"). Sokker ... så har barnet foldet hver stak, så sæt stablerne i hans eller hendes værelse, en stak ad gangen.

Billedet Titled Deal med ADHD KIDS TRIN 30

3. Post Visual Cues som påmindelser. Brug kalendere, skriftlige skemaer og chore boards for at minde dit barn af opgaver, der skal gøres. Disse værktøjer fjerner "jeg glemte" undskyldning.

Billede med titlen Deal med adhd kids trin 31

4. Gøre chores mere sjov for dit barn. Når det er muligt, find måder at gøre chores mere sjov og hjælpe med at fjerne spændingen i opgaven. Du skal lære dit barns overholdelse, teamwork, og behovet for at trække sin vægt - men der er ingen grund til, at det ikke kan være sjovt på samme tid.

Bælte ud instruktioner i en række dumme stemmer eller har dukker giver ordrer.

Gå bagud, når du kontrollerer fremskridt og lav back-up "bip."

Har din barn kjole som Cinderella på en chore morgen og spil musik fra filmen, som hun kan synge til, som hun arbejder.

Hold øje med dit barns holdning. Hvis du føler, at han eller hun bliver frazzled, gør den næste opgave super dumt eller tildele bevægelse til den. Sig til dit barn, "foregive du er en haj, som du sætter denne bog på mit skrivebord."Eller simpelthen ring til en cookie pause.

Metode 5 af 8:

Disciplinering dit barn

1. Være i overensstemmelse med disciplinen. Alle børn har brug for disciplin og for at lære at dårlig opførsel kommer med konsekvenser.For disciplin at være effektiv til skiftende adfærd, skal det være konsistent. Manglende konsistens kan føre til et barn, der udvikler forvirring eller vilje.

Dit barn bør kende reglerne og konsekvenserne for at bryde reglerne.
Konsekvensen skal ske det samme, hver gang reglen er brudt.
Derudover bør konsekvensen anvende, om mishandlingen sker hjemme eller offentligt.
Det er afgørende, at alle viceværter er om bord, disciplinerer på samme måde.Når en person er en svag forbindelse blandt de voksne i barnets kugle, vil den svaghed blive udnyttet hver gang. Han eller hun vil "shoppe for et bedre svar" eller spille "divider og erobre" spillet.Sørg for, at babysitter, dagpleje eller efterskoleudbyder, bedsteforældre og andre voksne, der har ansvaret for dit barn, er ombord med dit ønske om konsekvenser, der er konsekvente, øjeblikkelige og magtfulde.

Billede med titlen Deal med adhd kids trin 33

2. Håndhæve disciplinen med det samme. Konsekvensen for en problemadfærd har en øjeblikkelig indvirkning. Det er ikke forsinket. Personer med ADHD kæmper ofte med tidskoncepter, så udsættelse af en konsekvens har ingen mening. Det opfordrer en eksplosion, hvis barnet får en glemt konsekvens for en tidligere overtrædelse, der lige så godt er sket for et år siden.

BILLEDE TITLED ANVENDELSE MED ADHD KIDS TRIN 34

3. Sørg for, at din konsekvens er stærk.Hvis konsekvensen for hastigheden betalte en bue af en buck for hver kilometer pr. Time over hastighedsgrænsen, ville vi hele hastigheden konstant. Dette er ikke en stærk nok konsekvens for at ændre vores adfærd.

Vi har tendens til at overvåge vores hastighed for at undgå en $ 200 billet samt højere forsikringspræmier. Det samme gælder for børn med ADHD. Konsekvensen skal være stærk nok til at fungere som afskrækkende.

Vær stærk, men retfærdig. Nogle gange kan du spørge dit barn, hvad han eller hun mener er rimeligt at få en gauge på, hvad en stærk konsekvens kan være.

Billede med titlen Deal med adhd kids trin 35

4. Styr dine egne følelser. Meget lettere at sige end gør, du må ikke reagere på mishandling følelsesmæssigt. Din vrede eller hævet stemme kan forårsage angst eller sende en besked, som dit barn kan styre dig ved at få dig vred. Resterende rolige og kærlige vil formidle den besked, du vil have. Før du handler, skal du gøre en selvkontrol for at sikre, at du svarer på den måde, du vil svare på.

Hvis du har brug for tid til at roe ned, men også har brug for en øjeblikkelig konsekvens, kan du fortælle dit barn, "Jeg er så ked af dig, at jeg ikke kan tale om konsekvensen af din handling lige nu. Vi vil diskutere det i morgen, men tro at du er i problemer som nu."Sig dette i en rolig og faktuel tone, ikke en truende tone.

Genkende betydningen af følelser, mens de ikke er følelsesmæssige. Der er en fin linje mellem anerkendelse af følelsesmæssige følelser og følelser på vores kærlighed til vores børn, og lade disse følelser kontrollere de vigtige beslutninger, vi gør for at passe på vores børn.

Opret mekanismer for dig selv for at roe ned og håndtere dine egne følelser, før du reagerer på situationen følelsesmæssigt.

Billede med titlen Deal med adhd kids trin 36

5. Vær fast og hold dig til dine regler. Dit barn kan vedvarende spørge dig ti gange om at have et særligt privilegium, og du siger ikke ni gange. Men hvis du endelig har hule i slutningen, er meddelelsen sendt og modtaget, at det er et skadedyr, vil betale sig.

Hvis dit barn er vedholdende i øjeblikket, kan du reagere med, "Hvis du plejer nok om det, kan vi få en diskussion om at ændre reglerne senere i weekenden. Men lige nu vil vi følge de regler, som vi besluttede på tidligere."

BILLEDE TITLED ANVENDELSE MED ADHD KIDS TRIN 37

6. Undgå at belønne dårlig adfærd med opmærksomhed. Nogle børn kræver opmærksomhed dårligt nok til at opføre sig dårligt, så de får det. I stedet belønner en god adfærd med en overflod af opmærksomhed, men konsekvensen dårlig adfærd med begrænset fokus giver din opmærksomhed fortolkes som en belønning!

Billede med titlen Deal med adhd kids trin 38

7. Nægter at argumentere eller vacillere. Når du har givet en bestemt instruktion, skal den følges uden undtagelse, fordi du er den voksne ansvarlige. Hvis du tillader dit barn at argumentere, ser han eller hun det som en mulighed for at vinde. Mange børn er villige til at argumentere, indtil den anden part udstødning og huler i. Undgå at give dit barn denne mulighed ved at fastsætte regler, du kan ringe til som objektive præcedenser.

Hvis dit barn ikke anerkender autoriteten i dine regler, skal du ændre dine regler op. I en roligere, forskellig indstilling, spørg dit barn, hvad han eller hun mener, ville være retfærdige regler. Se om du kan forhandle eventuelle kompromiser, så dit barn følger reglerne mere, og du er begge lykkeligere med resultatet.

Billede med titlen Deal med adhd kids trin 39

8. Følg igennem med konsekvenser.Hvis du truer en dystre konsekvens, og den dårlige opførsel opstår, følg igennem på den lovede straf. Hvis du ikke følger igennem, vil dit barn ikke lytte næste gang du forsøger at tvinge god adfærd eller forhindre dårlig opførsel. Dette skyldes, at du allerede har en track record i hans eller hendes øjne.

BILLEDE TITLED DEAL MED ADHD KIDS TRIN 40

9. Tal kun, når dit barns opmærksomhed er på dig. Sørg for, at dit barn gør øjenkontakt med dig. Hvis du tildeler en opgave, skal du foretage instruktionerne og få ham til at gentage det tilbage til dig. Vent på, at jobbet bliver gennemført, før han distraherer hende / ham med noget andet.

Billede med titlen Discipline Et barn trin 6

10. Husk dit barn er unikt. Selv hvis dit barn har andre søskende, undgå sammenligninger med andre børn, især søskende.Børn med ADHD har hjernbaserede forskelle, der ofte kræver overnatningssteder. Generelt vil du opdage, at du bliver nødt til at give et barn med ADHD flere påmindelser, gør opgaven kortere, kræver en anden standard for færdiggørelse og mere. Selv da, børn med ADHD nuværende symptomer og lever meget anderledes end hinanden. Dit barn er anderledes og vil handle anderledes.

Billedet med titlen omfatter spanking i barndisciplin Trin 17

11. Brug Timeouts effektivt. I stedet for at en timeout er en fængselsstraf, skal du bruge denne Timeage en mulighed for barnet til selvregnet og overveje situationen. Så vil han eller hun diskutere med dig, hvordan denne situation skete, hvordan man løser det og hvordan man forhindrer det i at ske igen i fremtiden. Du vil også tale om konsekvenser, hvis det skulle reoccur.

Vælg et udpeget sted i dit hus, hvor dit barn vil stå eller sidde stille. Dette bør være et sted, hvor han eller hun ikke kan se fjernsynet eller ellers blive distraheret.

Udpege en mængde tid til at forblive stille på plads, selvberømte (normalt ikke mere end et minut pr. Alder af barnet). Da systemet bliver mere behageligt, kan barnet forblive på plads, indtil han eller hun har opnået en rolig stat.

Så spørg tilladelse til at komme tale det over. Nøglen er at tillade barnets tid og stille - give ros for et godt udført arbejde. Tænk ikke på timeout som en straf - overvej det en genstart.

Billedet med titlen Lær et toddler Simple Money Habits Trin 3

12. Forudse problemer. Du skal blive så dygtig til at forudse fremtiden, når du har et barn med ADHD.Forvent hvilke problemer du måtte støde på og planlægge interventioner for at forhindre dem.

Hjælp dit barn til at udvikle årsag og effekt og problemløsende færdigheder ved at fejlfinding af mulige problemer sammen.Gør det en vane at tænke på og diskutere mulige faldgruber med dit barn, før du går til middag, købmanden, en film, kirke eller andre offentlige steder.

Før du forlader, skal dit barn gentage højt, hvad der blev besluttet vedrørende belønninger for at opføre sig og konsekvensen for misforståelse.Så hvis du ser dit barn kæmper med adfærd på det sted, kan du bede ham eller hende om at gentage den aftalte belønning for at blive optjent eller konsekvens for at blive administreret - det kan være lige nok til at få dig igennem!

Metode 6 af 8:

Ved hjælp af positiv forstærkning

1. Brug positiv input. Du kan få nogen til at samarbejde bedre ved at spørge pænt end ved krævende eller true. De med ADHD er endnu mere følsomme for truslerne eller kravene, da de har tendens til at føle, at de er "altid" messer op eller i problemer. Uanset din forældrestil eller personlighed er det yderst vigtigt, at du holder inputforholdet vægtet til den positive side: Et barn med ADHD skal føle, at han eller hun bliver rost oftere end kritiseret. Den positive indgang skal betydeligt opveje den negative indgang for at modvirke alle følelser af fiasko, der opstår i en typisk dag.

Lov dit barn for at kæmpe og forsøge at gøre noget godt, snarere end for succes på noget.

Billedet med titlen Få dit liv tilbage i rækkefølge Trin 17

2. Skriv husregler som positive udsagn. Når det er muligt, inverter husregler, så de læser som positive.

For eksempel, i stedet for at formanere, "Afbryd ikke!"Reglen kan påmindes som" Vent din tur ", eller" Tillad din søster at afslutte, hvad hun sagde."

Det kan tage praksis at vende disse negativer fra "Tal ikke med munden fuld!"At" afslutte hvad der er i din mund før deling."Men arbejde for at gøre det til en vane.

Billede med titlen Hjælp børn med at sørge for deres hundes død trin 9

3. Brug incitamenter. Med unge børn, brug håndgribelige belønninger til at motivere børnene til at følge rutiner og retninger. Som børn bliver ældre, kan du gå videre til mere abstrakte belønninger. Nedenfor er denne ide skitseret med eksempler og en metafor.

Der er en ordsprog om et æsel, der bevæger sig hurtigere til en gulerod (belønning) end en pind (straf). Har du problemer med at få dit barn til sengs til tiden? Du kan tilbyde en pind ("Vær klar til sengs med 8 p.M. ellers ….") Eller du kan finde en gulerod:" Hvis du er klar til sengs med 7:45 p.M., Du kan få 15 minutter til ... "

Køb en lille spand og lager den med "gulerødder."Disse kan være små belønninger, du kan dole ud, når dit barn overholder et direktiv eller opfører sig korrekt. Få en roll af klistermærker, en taske med 20 plastic hær gutter på en dollar butik eller en sække på 12 sparkly ringer fra fødselsdagsfestgangen.

Få kreative og tilføj hjemmelavede kuponer godt til en popsicle, 10 minutter på computeren, spiller et spil på mors telefon, få at holde op 15 minutter senere, få et boblebad i stedet for at tage et bad osv.

I tide kan du skære tilbage til intermitterende materielle belønninger. I stedet skal du bruge verbal ros, krammer og højfive, der giver dig mulighed for at fortsætte en høj grad af positivt input, der vil motivere dit barn til at opføre sig, mens han bygger sit selvværd.

Billedbet med titlen Arbejde med et barn med reaktivt fastgørelse Trin 2

4. Overgang til et pointsystem til belønning af god adfærd. Når du har oplevet succes med gulerodspanden, spændes dit barn fra konkrete belønninger (legetøj, klistermærker) til at rose ("vej at gå!"Og high-fives). Så kan du overveje at designe et punktsystem for positiv adfærd. Dette system fungerer som en bank, hvor dit barn kan tjene point for at købe privilegier.

Overholdelse tjener point og manglende overholdelse taber point. Optag disse punkter på et ark eller plakat, der er tilgængeligt for barnet.

Design din tidsplan i betragtning af de unikke aspekter af ADHD-hjernen. At gøre en mere succesfuld tidsplan øger dit barns mulighed for ros og selvværd. Lav en tjekliste bygget op omkring barnets tidsplan, der viser fristerne for at fuldføre opgaver.

Vælg mulige belønninger, der vil motivere dit barn. Dette system tjener også til eksternisering af disse motivationer.

Metode 7 af 8:

Håndtering af ADHD med ernæring

1. Tal med dit barns børnelæge om kostændringer.Vær sikker på at drive eventuelle større ændringer i kost af dit barns børnelæge. Dette omfatter ændringer relateret til vitaminer og kosttilskud.

Spørg din læge om eventuelle konflikter, der kunne påvirke din ADHD-medicin negativt.
Pædiatrikeren kan også foreslå anbefalede doseringer af forskellige kosttilskud og advarer om mulige bivirkninger. Melatonin kan for eksempel forbedre søvn hos personer med ADHD, men det kan også fremkalde levende drømning, som kan være ubehageligt.

Billedet med titlen Sørg for, at du har sunde børn trin 17

2. Server komplekse kulhydrater for at øge serotoninniveauet. Folk med ADHD har tendens til at have lavere serotonin og dopaminniveauer. Du kan eksperimentere med ændringer i dit barns kost for at imødegå disse mangler i nogen grad.

Eksperter anbefaler en kompleks-carb kost for at øge serotonin for forbedret humør, søvn og appetit.

Spring over enkle carbs (noget med tilsat sukker, frugtsaft, honning, gelé, slik, sodavand), der forårsager en midlertidig serotonin spike.

I stedet vælg komplekse kulhydrater, såsom fuldkorn, grønne grøntsager, stivelsesholdige grøntsager og bønner.Disse alle fordøjes langsommere, og sukkerarter er "tidsløst" i dit barns blodbanen.

Billede med titlen Feed dit barn nok protein trin 5

3. Server protein for at øge dit barns fokus. Server en proteinrig diæt, der indeholder flere proteiner i løbet af dagen for at holde dopaminniveauer højt.Dette vil hjælpe dit barn med at forbedre sit fokus.

Proteiner omfatter kød, fisk og nødder, samt flere fødevarer, der fordobles som komplekse carbs: bælgfrugter og bønner.

Kylling, dåse tun, æg og bønner er alle gode eksempler på proteinkilder, der normalt er billige og overkommelige i USA.

Billedet med titlen Sørg for, at du har sunde børn trin 18

4. Vælg omega-3 fedtstoffer. ADHD-eksperter anbefaler at forbedre hjernen ved at undgå "dårlige fedtstoffer" som dem, der findes i transfedt og stegte fødevarer, burgere og pizzaer. I stedet vælg Omega-3 fedtstoffer fra laks, valnødder og avocados.Disse fødevarer kan hjælpe med at reducere hyperaktiviteten, samtidig med at organisatoriske færdigheder forbedres.

Billede med titlen Feed dit barn nok protein trin 7

5. Forøg dit barns indtag af zink. Seafoods, fjerkræ, befæstet korn og andre fødevarer med et højt zinkindhold eller at tage zink kosttilskud er forbundet med lavere niveauer af hyperaktivitet og impulsivitet i nogle undersøgelser - dog er der begrænset forskning på dette, og du bør tale med dit barns læge om potentielle fordele , hvis nogen.

Billedet med titlen tabe sig med et middelhavet diæt trin 8

6. Tilføj krydderier til dit barns mad. Glem ikke, at nogle krydderier gør mere end at tilføje smag. For eksempel, saffron tæller depression, mens kanel hjælper med opmærksomhed.

BILLEDE TITLED HOVE VELLIGERET BØRN TRIN 8

7. Eksperimentere med at eliminere visse fødevarer. Nogle undersøgelser viser, at eliminering af hvede og mejeri, såvel som forarbejdede fødevarer, sukkerarter, tilsætningsstoffer og farvestoffer (især rød madfarvning), kan have en positiv indvirkning på adfærd hos børn med ADHD.Selvom ikke alle vil være villige eller i stand til at gå i den længde, kan nogle eksperimenter skabe forbedringer, der gør en forskel.

Metode 8 af 8:

Prøver medicin

1. Spørg dit barns læge mentale sundhedspersonale om medicin. Der er to grundlæggende kategorier af ADHD-medicin: Stimulerende midler (såsom methylphenidat og amfetamin) og ikke-stimulanter (såsom Guanfacin og Atomoxetin).

Hyperaktivitet behandles med succes med stimulerende medicin, fordi hjernekredsløbet, der stimuleres, er ansvarlig for at kontrollere impulsivitet og forbedre fokus.Stimulerende midler (Ritalin, Concerta og Adderall) hjælper med at regulere neurotransmittere (norepinephrin og dopamin).Disse lægemidler kan være kortvirkende eller længerevarende. Det betyder, at virkningerne af medicinen kan vare en kort periode, hvilket kan være nyttigt for personer, der kan klare deres ADHD mest af tiden, eller nogle medicin kan vare hele dagen.
Ikke-stimulanter Boost Norepinephrine, et kemikalie i hjernen, der synes at hjælpe med opmærksomhed span. Disse typer af medicin er også længerevarende.

BILLEDE TITLED DEAL MED ADHD KIDS TRIN 7

2. Overvåg bivirkninger fra stimulanter. Stimulerende midler har temmelig almindelige bivirkninger af nedsatte appetit og problemer med at sove. Søvnproblemer kan ofte løses ved at sænke doseringen.

Dit barns psykiater eller børnelæge kan også tilføje en recept til at forbedre sove som clonidin eller melatonin.

For børn i alderen 4-5 anbefales den anbefalede primære behandlingsmetode adfærdsmæssig ændring og forældreuddannelse, med mulighed for at bruge methylphenidat, hvis adfærdsteknikker ikke fuldt ud styrer symptomer.

Kombination af adfærdsterapi anbefales sammen med medicin for alle aldersgrupper

Billede med titlen Deal med adhd kids trin 8

3. Spørg om ikke-stimulerende medicin. Ikke-stimulerende medicin kan fungere bedre for nogle personer med ADHD. Ikke-stimulerende anti-depression medicin bruges ofte til at behandle ADHD. Disse hjælp regulerer neurotransmittere (norepinephrin og dopamin).

Nogle af bivirkningerne er mere bekymrende end andre. For eksempel skal ungdom med atomoxetin overvåges nøje for potentialet for at have suicidale tanker.

Nogle bivirkninger for Guanfacin omfatter søvnighed, hovedpine og irritabilitet.

Billedet Titled Deal med ADHD KIDS TRIN 9

4. Find den rigtige medicinering. Beslutning om den rigtige form, dosering og specifik recept på medicin er vanskelig, fordi folk reagerer unikt til forskellige lægemidler. Arbejde med dit barns læge og den seneste forskning for at finde den rigtige form og dosering til dit barn.

For eksempel kan mange lægemidler tages i et udvidet frigivelsesformat, hvilket eliminerer behovet for at håndtere dosering i skolen.

Nogle individer afviser regelmæssig brug af medicin, der kun tager det i situationer, når de har brug for medicinen. I disse tilfælde vil enkeltpersoner have en hurtigvirkende version.

For ældre børn, der lærer at kompensere for deres ADHD-udfordringer, kan medicin blive unødvendigt eller være forbeholdt ved hjælp af særlige lejligheder, som f.eks. Vedtage college-indgangseksaminer eller finaler.

BILLEDE TITLED DEAL MED ADHD KIDS TRIN 10

5. Brug en pillebeholder. Børn vil sandsynligvis have brug for ekstra påmindelser og assistance for at tage deres medicin regelmæssigt. En ugentlig pillebeholder kan hjælpe forældre med at holde styr på medicin. Hvis du barn tager stimulerende medicin, anbefales det stærkt, at forældre kontrollerer medicinopbevaring og overvåger brugen, fordi DEA klassificerer stimulanter som et højt misbrugspotentiale.

BILLEDE TITLED DEAL MED ADHD KIDS TRIN 11

6. Check ind med dit barns børnelæge regelmæssigt for at vurdere recepten. Medicinens effektivitet kan ændre sig afhængigt af visse faktorer. Effektiviteten kan ændre sig afhængigt af vækstspurt, hormonelle udsving, diæt og vægtændringer, og hvor hurtigt dit barns modstand mod stoffet bygger op.

Video.

Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

Tips

Det er udmattende-mentalt, følelsesmæssigt og fysisk - at være forælder til et barn med ADHD. Sørg for at passe jer som enkeltpersoner og som et par. Tag pauser fra dit barn, uanset hvor meget du elsker ham eller hende. Du vil ikke være bedst til dit barn, hvis du lader dig gå ned uden en pause. Find en måde at have lidt stille tid regelmæssigt og måske middag og et show uden barnet mærker sammen til lejlighedsvis.

Der er en ordsprog, "det tager en landsby at rejse et barn."Nå ud for hjælp, når den er tilgængelig for at gøre dit barns liv mere konsekvent.