Hvordan man hilser nogen op

Alle bliver trist fra tid til anden. Cheering nogen op handler om at tage dig tid til at lytte til dem, empati med det, de går igennem, og hjælper dem med at få lidt perspektiv. Hvis du vil vide, hvordan du skal juble nogen op, er der nogle nemme trin for at hjælpe dig med at få dem startet på vej til helbredelse og til sidst lykke.

Trin

Hjælpe med at juble nogen op

Lytningstips

Støtte og Lås op alle prøver.

Prøve gave ideer

Støtte og Lås op alle prøver.

Selvafskrivende humor eksempler

Støtte og Lås op alle prøver.

Del 1 af 3:
Lytter og relaterer
  1. Billede med titlen lytte trin 5
1
Lyt til dem. Halvdelen af ​​tiden, triste eller stressede mennesker ikke rigtig på udkig efter et svar - de vil bare blive hørt og har en chance for at lufte. Ved du, hvorfor de er triste? Virker de som at dele deres følelser med dig?Trække en stol op, tilbyde et smil, og giv dem en skulder til at græde på. Giv råd, hvis du mener, at det vil være nyttigt, men det vigtigste er, at du lader dem udløbe til dig.
  • Aldrig afbryde dem midt i deres historie. Medmindre der er en pause, der fortæller dig kommentarer er okay, hold dine side kommentarer til "Oh" og "Mand". Ellers kunne du komme ud som meget uhøfligt, hvilket gør dem til at føle sig endnu værre.
  • Synes virkelig interesseret i, hvad deres problem er, selvom du ikke kunne passe mindre eller ikke rigtig vide, hvordan man kan relatere. Jo mere interesseret i deres problem du er, jo mere interesseret i dem du synes, og er ikke det selve hjertet af problemet? Folk vil have andre mennesker til at passe på dem og være interesseret i deres succes. Prøv at kommunikere det.
  • Lad dem ikke føle sig som en byrde. Most af tiderne, folk er tøvende med at stole på andre mennesker med deres problemer, fordi de ikke vil have lytteren til at føle sig saddled med ansvar.Så om nødvendigt forsikre den person, der har brug for at juble op, at de ikke på nogen måde er en byrde, og at du er glad for at lytte og tilbyde råd, hvis du kan.
  • Billedet med titlen Start en samtale, når du ikke har noget at tale om trin 2
    2. Spørg dem relevante spørgsmål. Der er ingen bedre måde at blive involveret i den anden samtale end at stille spørgsmål, især spørgsmål om, hvordan den anden person føler. Relevante spørgsmål er dog nøglen her. Stille spørgsmål, der ikke har noget at gøre med problemet, vil forvirre dem, afskrække dem fra at åbne op.
  • Her er nogle gode generelle spørgsmål at spørge den person, der har brug for at juble op. Forhåbentlig vil de motivere personen til at tale om deres følelser og hjælpe dem med at lufte:
  • "Hvordan får det dig til at føle?"
  • "Har det nogensinde sket med dig før?"
  • "Er der nogen specifikt hvem du kunne vende sig til, hvem der kunne give dig rådgivning?"
  • "Hvad tror du, du vil gøre, når det kommer tid til at handle?"
  • "Er der nogen måde, jeg kan hjælpe?" (Vær forberedt på at hjælpe dem!)
  • Billedet med titlen Start en samtale, når du ikke har noget at tale om trin 18
    3. Forhold til dem, hvis det er relevant, sørg for ikke at tage spotlight fra dem. Stjæler ikke opmærksomheden væk fra dem, men tilbyder en lignende historie eller en oplevelse, som du har gennemgået, hvis du tror, ​​det kan hjælpe. Eventuelle lektioner, du lærte, kan være virkelig hjælpsomme, selvom de i sidste ende ikke passer til den anden person.
  • Relateret til en anden handler om vej Du siger noget, ikke hvad du siger. Hvis nogen fortæller dig, at deres far lige er blevet diagnosticeret med kræft, er det ikke rigtig nyttigt at sige: "Nå, hvis det får dig til at føle sig bedre, blev min bedstefar også diagnosticeret med kræft også."I stedet sig, sig noget som: "Jeg ved, hvor ødelæggende denne slags ting kan være. Min bedstefar blev diagnosticeret med kræft i foråret, og det var gut-wrenching for mig at håndtere det. Jeg kan kun forestille mig, hvilken slags smerte du går igennem lige nu."
  • Billede med titlen Vær en god kæreste trin 2Bullet1
    4. Efter lytning, Giv dem rådgivning Hvis de beder om det. Efter at finde ud af, hvad problemet er, tag lidt tid til at overveje, hvad deres bedste handlingsforløb kan være. Lad dem vide, at du har en ide om, hvad de kunne gøre. Hvis du ikke gør det, vær ærlig over for dig selv, og de sørger for, at du ikke lyver. Tag dem til en person, der har en bedre løsning for problemet, end du har.
  • Husk, at der sjældent er en enkelt, perfekt løsning til et problem. Sørg for at tilbyde den person, du trøster en mulighed, og sørg for, at de forstår, at de har andre muligheder. En måde at gøre dette på er at give dem råd ved at bruge ord som "måske," "måske," "magt," etc. På denne måde vil de ikke føle sig skyldige, hvis de beslutter ikke at følge dit råd.
  • Prøv at be ærlig for dem, også. Det værste du kan gøre for nogen i en sådan skrøbelig stat er direkte løgn. Hvis du taler om emner med alvorlige konsekvenser, så prøv at fortælle sandheden, selvom det måske gør ondt. Hvis din kæreste spørger råd om sin kæreste, der dumpede hende, er det imidlertid okay at ringe til kæresten en scumbag, selvom han er okay. I så fald gør hende bedre er vigtigere end at fortælle sandheden.
  • Pas på at give uopfordret rådgivning, eller råd om, at folk ikke beder om. Den anden person må ikke have det, og hvis de følger det og fejler (uden eget skyld), kunne de bebrejde dig.
  • Billede med titlen Få en pige til at være din kæreste Trin 3
    5. Få ansigt til ansigt. For så stor og nem teknologi gør livet, det kan også gøre alt lidt vanskeligere. Det er fristende at sende din ven en god besked via tekst, men det vil nok ikke gøre det. Det er bedst at vise dig virkelig bekymre sig personligt. Da så meget af livet bruges bag en skærm nu, betyder at betale et ansigt til ansigt besøg virkelig betyder noget.
  • Snail Mail bliver næsten romantisk - det er så så tankevækkende. E-kort vil gøre, men hvis du vil sende dem en rigtig venlig besked, smide dem et kort i posten. De vil bestemt ikke forvente det!
    • Del 2 af 3:
    Tilbyder gestus af venlighed
    1. Billedet med titlen boost en mand
    1. Giv dem en gave. Kan du huske en tid, hvor nogen gav dig en gave uden en forpligtelse til at gøre det? Hvor varmt og fuzzy følte du inde, når det skete? At give en gave til nogen kan lyse hele dagen og hjælpe dem med at forstå, at gaveens gestus er vigtigere end selve gaven.
    • En gave behøver ikke at koste en masse penge, eller endda være en fysisk ting, for at få indflydelse. Tag dem til dit hemmelige tænkningssted, eller vis dem, hvordan man finder en origami kran. Små gestus som disse er ofte mere uvurderlige end noget, du kan købe i en butik.
    • Tilbyde dem noget gammelt og plejet. En gammel arvestykke eller holdkassen er følelsesmæssigt resonant, fordi du har holdt fast på det i lang tid, og derfor værner om det. Gamle elementer er også symbolmeddelelser, som livet bevæger sig på, selv når vi ikke kan forestille os, at det vil.
  • Billedet med titlen Få en fyr til at spørge dig ud trin 3
    2. Prøv at få dem til at smile. Få dem til at smile ved at minde dem om, hvor meget du bryr dig om dem og smiler et beroligende smil selv. Eller måske, hvis du ved, at de bliver okay med det, kan du endda kile dem!
  • Billedbet med titlen Act rundt en fyr, du kan lide trin 11
    3
    Få dem til at grine. Vittigheder og sjove historier er altid gode isbrydere, efter at du har talt om et problem i lang tid. Joke behøver ikke at være en knæ-slapper, men hvis det er sagt på det rigtige tidspunkt, vil det have en stor effekt.
  • Vær ikke bange for at gøre narr af dig selv. Gør det sjovt af den person, du jublede op, er svært. At gøre narr af dig selv er nemt: Fremhæv en gang, når du har forleget dig selv, gjorde noget dumt eller blev fanget i en situation, hvor du var langt over hovedet. Din ven vil sætte pris på humor.
  • Billedet med titlen Gør en kvinde forelsket i dig Trin 13
    4. Overraskelse dem. Gaver på jul og fødselsdage, tankevækkende på Valentinsdag og andre helligdage, det er alt smukt par for kurset. Men at være tankevækkende på årets 34. tirsdag er noget, de aldrig vil forvente. Når du ikke forventer det, er gaver endnu mere meningsfulde.
  • Tænk på, hvad den person elsker mest i verden og se om du ikke kan overraske dem med det. Måske elsker de mad - så overrask dem med middag, eller få dem madlavningskurser. Måske elsker de film eller musikaler - så overraske dem med en filmnat eller billetter til et show.
  • Billedet med titlen Start en samtale, når du ikke har noget at tale om trin 1
    5. Prøv at tage sig af det. Nu hvor du har lyttet, tilbød råd og forlænget en hånd af venlighed, prøv at sørge for, at de ikke lader deres problemer veje dem ned eller presse dem. Sig ikke noget som "Alligevel, blah blah" eller "Komme over det, det er ikke så slemt" Fordi det fortryder alt, hvad du lige har arbejdet for. I stedet giv dem lidt tid til at få deres lejer, og prøv derefter at sige noget som "Ønsker at høre en sjov historie?" og se, hvordan de reagerer på det.
  • Omfavne din social-savviness for at måle, hvor de er på cheering-up processen. Hvis din ven er midt-bawl, er det ikke tid til at spørge dem, hvis de vil høre om din dag. Men hvis han / hun lige havde et argument med mor og synes at have afkølet lidt, føler mig ud. Det handler om timing.
  • Billedet med titlen Få en pige til at blive forelsket i dig Trin 18
    6. Ændre deres miljø. Oftere end ikke, tager vi signaler fra vores omgivelser og lader dem bestemme vores humør. Hvis du har brug for at få nogen ud af en funk, få dem ud! At have et andet sæt stimuli vil fremme forskellige tankemønstre og nye - bedre måder at tænke på.
  • Det behøver ikke at være til en klub eller en bar. At være social er ikke altid svaret. Heck, en tur til den lokale hundpark kan bombe dem med nok cuteness, som deres sind går andre steder. Uanset hvad du kan se, at din ven bliver distraheret af, gør det. Det er godt for dem, om de vil blive i deres PJS eller ej.
    • Del 3 af 3:
    Gør din Parti
    1. Billede med titlen Hjælp en deprimeret kæreste trin 7
    1. Giv dem et stort kram, hvis de er okay med kontakten. Nogle mennesker, når de er forstyrrede, kan skubbe væk, men det er okay også. En varm arm omkring nogen kan lyse deres dag.
  • Billedet Titled Tro på dig selv Trin 3
    2. Spil til dine styrker. Ikke alle os er Julia Child, Gulerot Top (...), eller Bob Ross. Men de fleste af os har noget, vi er gode til. Uanset hvad det er, skal du bruge det til at opmuntre din ven. Kan du lave en gennemsnitlig lasagne? Fantastisk - det er middagstid et sted. Kan du rulle fra vittigheder som ordspil er en færdighed undervist i børnehave? Kan du male et gennemsnitligt skur på siden af ​​et æterisk udseende bjerg? Store. Disse færdigheder kan også være lykkelige færdigheder.
  • Brug din kreativitet og finesse til at tackle deres blues. Syng dem en sang på toppen af ​​dine lunger. Tag dem sammen på en vandretur. Tvinge din killing på dem. Hvad er der dit værktøj bælte af færdigheder? Ansætte dem.
  • Billedet med titlen bliver en bedre person trin 5
    3. Vær optimistisk. Se på den solrige side af livet. Fokusere på halvfyld, ikke halvt tomt. At være optimistisk er en tankegang, og det kan være smitsomt, hvis det bruges på den rigtige måde. Vær på udkig efter interessante, spændende eller opløftende muligheder, som din ven måske har overset, mens de var optaget af at være pessimistiske.
  • Der er næsten altid en sølvforing til et problem. Vi vil undertiden ikke se på det, men det er normalt der. Her er et par måder at tænke på nogle almindelige problemer på en mere positiv måde:
  • Min partner / betydelige andre brød op med mig. "Du skal ikke bekymre dig om nogen, der ikke værdsætter dig helt som en person. Hvis han / hun ikke får, hvor specielt du er, fortjener de sandsynligvis ikke dig. Der er masser af andre berettigede mennesker derude, der vil."
  • Nogen i min familie / sociale cirkel døde. "Døden er naturligt biprodukt af livet. Mens du ikke kan bringe personen tilbage, kan du fejre, hvor meget de ramte dit liv, og måske hvor meget du ændrede deres. Vær taknemmelig for den tid, du fik at bruge med dem."
  • Jeg mistede mit job. "Dit job er en vigtig afspejling af, hvem du er, men det er ikke det hel billede. Tænk på de lektioner, du lærte, mens du er på dit job, og forsøge at finde måder at anvende dem på dit næste job i fremtiden. At finde et job handler om at arbejde hårdere end alle andre. Vær motiveret til at vise arbejdsgivere, hvor meget mere kvalificeret du er end alle andre."
  • Jeg har ikke tillid til mig selv. "Du har så meget at være sikker på. Alle har styrker og svagheder - det er det, der gør os unikke og smukke. Jeg kan godt lide dig, lige som du er. Jeg kan ikke se nogen grund til, at du ikke burde have lige så meget tillid som personen ved siden af."
  • Jeg ved ikke, hvad der er galt, jeg ved bare, at jeg føler mig dårlig. "Det er okay at føle sig blå. Vores lykkelige øjeblikke er lavet endnu lysere af de mørkere. Tving ikke det, hvis du ikke har lyst til det, men tænk på hvor heldig du sammenlignes med andre mennesker. Der altid formår at hjælpe mig."
  • Billede med titlen Fortæl en fyr, du kan lide ham Trin 9
    4
    Vær ikke ked af dig selv. Hvis du er nede i dumps, hvordan skal du juble din ven? Skriv en god balance mellem bekymret - du vil have dem til at vide, at du ikke er glad for, at de ikke er glade - og optimistiske - at være en glad-go-heldig, glashalvfeldig slags person. Det er meget arbejde, og det kan være følelsesmæssigt slibning, men din ven er det værd, ikke?
  • Hjælpe dem ud og gøre så meget som muligt for dem, så de ved stadig, at nogen bryr sig. Dette bygger på tillid. De ved, at de kan stole på dig. Gør dette altid med et smil.
  • Tilbud om at tage sig af det med en aktivitet, som at gå i biografen, gå på en vandretur, svømning eller spil. Hvis de ikke ønsker at blive distraheret, skal du ikke tænke dem om det: Du kan ikke hjælpe folk, der ikke vil hjælpe sig selv. Bliv glad, vær dedikeret og forbliver tilgængelig, indtil de vil sortere ting ud eller glemme det.
  • Billede med titlen Hjælp en deprimeret kæreste trin 17
    5. Ved, at nogle gange skal folk være triste. Der er nogle mennesker i verden, der vil gavne mere fra en dag med tristhed end andre - til dem, det giver tid til refleksion, selvanalyse og tankning. Din ven kan bare have brug for lidt for at samle deres elegrupper og komme tilbage på det. Hvis han / hun anmoder om dette, respekterer det. Det er ikke din pligt at rette dem. I tide vil de rette sig selv.
  • Og alligevel er der tidspunkter, hvor folk skulle gerne være trist. Det er ikke logisk at forvente en pige, hvis far døde for tre måneder siden til pludselig snap ud af det. Hver person er anderledes, og deres tidslinje af sorg er lige så unik for dem som deres fingeraftryk. Hvis de stadig sørger fra en begivenhed, er det eneste, du kan gøre, forbliver ved deres side. Der taler for sig selv.
    • Tilføj nyt spørgsmål

    Tips

    Kram dem! (Hvis de er ok med det). Krammer dem, når de ikke vil have en kram, vil gøre dem mere forstyrrede.
  • Fortæl dem en sjov historie eller se noget sjovt!
  • Skriv dem et meget venligt brev eller kort om, hvor meget af en god ven de er, og hvor meget du elsker og bryr sig om dem.
  • Nogle ideer til gaver:
  • En duftende stress relief candle.
  • Chokolade! (Hvis den pågældende person / folk ikke er allergiske.)
  • Et humoristisk certifikat for nogle "præstation." For eksempel, hvis de brød op med nogen og er ked af det, giv dem et certifikatmærkning dem "Sob historie om året." (Gør kun dette, hvis de er i en tilstand, der er i stand til at acceptere det, dog. Ikke alle kan nyde dig, især hvis det, de går igennem, er seriøst.)
    • Del på sociale netværk :
    Lignende