3 måder at handle mere modne i daglige omgivelser

Virkende modne er et vigtigt aspekt ved at vokse op, da det giver dig mulighed for at få mere respekt fra andre mennesker og udvikler din uafhængighed. Hvis du vil føle dig mere ansvarlig og moden, er der nemme ting, du kan inkorporere i dit daglige liv, uanset din alder. At have en moden tankegang kan hjælpe dig med at styre dine følelser og åbne dig op til nye oplevelser. Når du går i hele din dag, så prøv at nå mål og arbejde uafhængigt, så du ikke behøver at stole på andre. Når du snakker med nogen, tænk før du taler og lytter godt for at hjælpe dig med at virke mere moden. Fortsæt med at øve modenhed hver dag, og andre vil tage dig mere alvorligt!

Trin

Metode 1 af 3:

Praktiserer følelsesmæssig modenhed

1. Tænk gennem din beslutninger så du ikke handler impulsivt. Når du får flere valg, tag et øjeblik til at overveje hver af mulighederne. Lav en mental liste over fordele og ulemper ved hvert valg og tænk på, hvad du forsøger at opnå fra din beslutning. Overvej alle de handlinger, du kan tage i stedet for at bosætte sig for en, der er lettere. Når du har tænkt over alle de valg, du kan lave, skal du vælge den, der er mest gavnlig for det endelige mål, du vil nå.

Hvis du ikke er sikker på, hvilken mulighed at vælge, spørg en person, du stoler på at se, om de kan tilbyde råd.
Det er okay at lave spontane beslutninger hver så ofte, som at hænge ud med venner, når de spørger dig, om du ikke har travlt eller spiser på en restaurant i stedet for at lave mad et måltid.
Vær fast i dine beslutninger, så du synes mere pålidelig og ikke falder offer for peer press.

Billede med titlen Act mere modent i daglige omgivelser Trin 2

2. Arbejde på styring af din vrede eller frustration, så du ikke handler ud. Når du føler dig vred eller frustreret, prøv at tage et par dybe vejrtrækninger for at berolige dig selv, så du ikke råber eller får argumenterende. Hvis du har brug for at få noget plads, så prøv at gå væk i et par minutter for at rydde dit hoved og se på situationen med friske øjne. Når du har brug for at adressere nogen eller noget, der gør dig vred, skal du tale igennem, hvad du føler uden at hæve din stemme.

Indse, at det er okay at føle sig vred eller frustreret, men det er ikke okay at handle ud på grund af det. Angiv dine følelser snarere end at aftappe dem og holde dem til dig selv.

Tip: Prøv at skrive ned dine følelser i en journal for at arbejde gennem dem mere. Inkludere hvad gjorde dig vred, hvordan du reagerede, og hvordan du følte bagefter.

Billede med titlen Act mere moden i daglige omgivelser Trin 3

3. Tag ansvar for dine handlinger, hvis du laver en fejltagelse. Lad ikke andre mennesker tage skylden for dine handlinger. Hvis du gjorde noget forkert eller lavet en fejl, skal du fortælle de mennesker, det ramte og undskylde oprigtigt til dine handlinger. Spørg folk om tilgivelse og se om der er noget du kan gøre for at løse problemet. Mens der stadig kan være konsekvenser, vil andre mennesker se dig som troværdig og moden.

For eksempel kan du sige, "Jeg er ked af at jeg bankede over og brød din vase. Vil du venligst tilgive mig? Vil du gerne have mig til at købe dig en erstatning?"

Undgå at ligge til andre mennesker, da folk ikke vil være i stand til at stole på dig som let.

Billede med titlen Act mere modent i daglige omgivelser Trin 4

4. Bliv positiv og optimistisk for at hjælpe dig gennem hårde tider. I stedet for at fokusere på de dårlige eller negative kvaliteter af noget, så prøv at fokusere på de positive aspekter. Reframe dårlige oplevelser, du har måttet tænke på, hvad du har lært af det, og hvad du kan anvende det i fremtiden. Hvis du har problemer med at holde sig positivt, så prøv at lave en liste over ting, der gør dig lykkelige eller begivenheder, du ser frem til, så du kan juble op.

For eksempel, hvis du fejler en test, kan du være ked af det, fordi du ikke gjorde det godt. I stedet fokuserer du på, hvad du kan gøre for at forbedre din score på det næste, f.eks. At studere mere eller læse tingene mere omhyggeligt.

At have en negativ holdning kan gøre andre mennesker, at du er umodne og ikke ønsker at bruge tid sammen med dig.

Fejl er en regelmæssig del af livet, så det er okay for det at ske så ofte.

Billede med titlen Act mere modent i daglige omgivelser Trin 5

5. Hold AN åbent sind Så du dømmer ikke andre. Hvis nogen siger noget, du er uenig med eller er forvirret af, still spørgsmål om det snarere end at dømme dem for deres valg. Prøv at se tingene fra deres synspunkt, så du kan få en bedre forståelse af dem. Ud over det, skub dig selv til at gøre ting, der er ude af din komfortzone, så du kan opleve nye ting og lære om nye ting.

At lære nye færdigheder eller afhente en ny hobby kan hjælpe dig med at udvide dine horisonter endnu mere.

Gør ting, der er ude af din komfortzone, så du kan lære og vokse mere moden.

Prøv at omslutte dig selv med folk, der har forskellige baggrunde og synspunkter.

Billede med titlen Act mere modent i daglige omgivelser Trin 6

6. Handling ydmyg så du ikke virker jaloux af andre mennesker. Undgå at forsøge at one-up andre mennesker eller vise sig, da det kan få dig til at virke selvcentreret. Hold eventuelle jaloux følelser, du har til dig selv i stedet for at vokalisere dem. Prøv at genkende ting, du har eller har tjent, så du kan føle dig mere stolt af dig selv og hvad du har opnået.

Forsøg ikke at aktivt søge opmærksomhed, da det kan få det til at se ud som om du forsøger for svært at være moden.

Metode 2 af 3:

Tager modne handlinger

Perdere gennem udfordrende opgaver for at se dem til afslutning. Giv ikke op på noget, du allerede har startet, da det kan virke som om du er upålidelig. I stedet bryde opgaven i mindre, mere håndterbare mål, så det ikke virker som skræmmende. Arbejde hårdt mod at afslutte opgaven til det bedste af din evne uden at skynde sig gennem nogen trin. Tag dig tid til at lave et højkvalitets job, så det ser ud til at du er mere ansvarlig og i stand til at fuldføre vanskelige opgaver.

For eksempel, hvis du har et stort projekt på grund af 2 uger, skal du arbejde på det lidt, hver dag i stedet for at forsøge at skynde sig det lige før forfaldsdatoen.
Det er okay at bede om hjælp eller hjælp, hvis du føler dig overvældet eller ikke ved, hvilke skridt der skal tages.

Billede med titlen Act mere modent i daglige omgivelser Trin 8

2. Prøv at gøre ting selv uden at bede andre om at gøre dem for dig. Skub ikke dine ansvarsområder på en anden, da det kunne få dig til at virke som om du forsøger at undgå arbejde. Skriv en liste over ting, du har brug for for at få gjort, og gør dit bedste for at arbejde gennem dem alene. Start med at arbejde gennem din liste, så snart du kan, så du ikke føler dig forhastet at forsøge at fuldføre dem senere. Gør tid til at gøre hver af opgaverne, så du kan fuldføre dem med højeste kvalitet.

Det er okay at bede nogen om hjælp, hvis du ikke ved, hvordan man gør noget, eller du fysisk ikke kan gøre det alene. Har ikke den anden person gør arbejdet for dig, men bede dem om at lære dig, så du kan gøre det på egen hånd næste gang.

Udnyt ikke folk, der tilbyder at gøre ting for dig.

Billede med titlen Act mere modent i daglige omgivelser Trin 9

3. Udvikle Smart mål For dig selv at bygge dit selvværd. Vælg mål, der er smarte, eller specifikke, målbare, opnåelige, relevante og klokkeslæt, så du kan føle, at du har opnået noget, når du fuldfører dem. Giv dig selv et slutmål, at du nemt kan spore og afslutte i en vis tid. Spor fremskridtene i dine mål ved hjælp af en journal eller en kalender, så du kan se, hvad du skal færdiggøre for at nå dem.

For eksempel undgå at sætte et vagt mål som, "tabe sig."I stedet skriv dit mål som," Tab 5 pund i 3 uger."På den måde kan du nemt spore, hvor tæt du skal færdiggøre.

Du kan indstille langsigtede mål såvel som kortsigtede mål, så du altid stræber mod noget.

Advarsel: Vælg ikke mål, der er for vanskelige for dig at fuldføre. For eksempel, snarere end at sætte et mål at komme lige som i alle dine klasser, så prøv at sætte et mål at få som i 2-3 klasser, så det er mere håndterbart.

Billede med titlen Act mere modent i daglige omgivelser Trin 10

4. Hjælpe andre med at vise, at du bryr dig om dem. At hjælpe andre mennesker kan få dig til at virke mere uselvisk og omsorgsfuld, hvilket vil give folk mulighed for at tage dig mere alvorligt. I stedet for kun at tænke på dig selv, sæt dig selv i andre folks perspektiver, så du kan få en bedre forståelse af deres behov. Spørg om der er noget du kan gøre for at hjælpe, eller gøre tilfældige handlinger af venlighed, som f.eks. Åbning af døren for nogen eller gør en opgave uden at blive spurgt.

Hjælp ikke andre mennesker bare for at få dig til at virke bedre, da det kan komme på tværs som utroligt. Vise ægte interesse for personen og den opgave, de ønsker at fuldføre.

Billede med titlen Act mere modent i daglige omgivelser Trin 11

5. Vær villig til at gøre ofre til at virke mere medfølende. Prøv at gøre ting, som du normalt ikke vil gøre bare for at hjælpe andre mennesker ud. Undgå at gøre ting, bare fordi det får dig til at se bedre ud eller mere moden, men gør dem, fordi du vil hjælpe. Begynd at praktisere ved at opgive 1 ting, som du vil gøre hver uge, så du kan deltage i en anden for, hvad de gerne vil gøre.

For eksempel kan du opgive at spille videospil på en weekend, så du kan bruge tid sammen med din familie.

Billede med titlen Act mere modent i daglige omgivelser Trin 12

6. Genkende nogle ting er ude af din kontrol. Du vil ikke altid være i stand til at få det, du vil have, og nogle gange vil der ske dårlige ting, at du ikke kan ændre. Acceptere omstændighederne ved, hvad der sker og gør dit bedste for ikke at lade det påvirke dig negativt. Prøv at kigge efter de positive aspekter af situationen, så du kan lære af det og anvende det på dit liv fremad.

For eksempel, hvis nogen løber ind i dit køretøj, skal du ikke fokusere så meget på skaden. I stedet er det glade for, at du eller ingen andre fik ondt.

Som et andet eksempel, hvis din familie flytter til en anden by, ser du frem til de nye venner, du kan lave og steder, du kan besøge.

Metode 3 af 3:

Kommunikerer som en voksen

1. Tag dig tid, før du taler for at tænke på, hvad du vil sige. Før du reagerer på nogen, tag et øjeblik til at overveje, hvilken besked og tone du forsøger at formidle og vælge dine ord, så de matcher dine overordnede hensigter. Pause mellem ord, hvis du ikke ved hvad du skal sige i stedet for at bruge fyldstoffer, som f.eks. "Ligesom" eller "um."Prøv at være så kortfattet som du kan, så du ikke kommer på tværs som uklart.

Undgå at sløre ting ud, så snart du tænker på dem, da det kan virke umodent og impulsivt.
Undgå sladder eller dårligt andet, da det vil gøre folk mindre tilbøjelige til at stole på dig.
Hvis du ikke ved, hvordan man skal reagere på noget med det samme, spørg den anden person, hvis du kan have tid til at tænke over en beslutning, så du kan veje dine muligheder.

Billede med titlen Act mere modent i daglige omgivelser Trin 14

2. Ikke klage over ting ofte. Mens det er okay at klage over ægte problemer, undgå at være alt for negativt eller forsøger at finde noget at klage over. Vær glad for de ting, du har, og de positive aspekter, der kommer fra dem. Øvelse er taknemmelig ved at takke folk og lade dem vide, at du bryr dig om dem.

For eksempel, snarere end at klage over et måltid, som du ikke vil gerne spise, være taknemmelig for at du har mad at spise.

Det er okay, hvis du er uenig med folk og gør mindre klager fra tid til anden.

Billede med titlen Act mere modent i daglige omgivelser Trin 15

Lyt til andre mennesker aktivt at vise, at du er respekt for andre. Opretholde øjenkontakt med den person, der snakker med dig og nik hver så ofte for at vise, at du betaler opmærksomhed. Prøv at efterligne højttalerens kropssprog, som f.eks. Læning i tættere eller kopiering af deres kropsholdning, for at forbinde med dem mere. Når det er din tur at reagere, tag et øjeblik til at behandle deres ord og gentage nogle af de ting, de sagde, så de ved, at du lyttede.

Skær ikke den anden person, mens de taler.

Tip: Prøv at undgå at kigge væk på din telefon eller andre distraktioner, da personen måske tror, at du ikke er ligeglad med, hvad de skal sige.

Billede med titlen Act mere modent i daglige omgivelser Trin 16

4. Tal dig op for dig selv, når nogen sætter dig ned. Hvis en anden person siger noget, som du overtræder eller er uenig med, forsvare dig selv og angiv, hvordan det får dig til at føle. Skriger ikke eller prøv at komme ind i et argument, men lad den anden person vide, hvorfor du er ked af det i en rolig tone, så de kan tage dig mere alvorligt. Hvis personen ikke fortsætter samtalen på en civil måde, gå væk, så du ikke lash ud eller komme i problemer med dem.

For eksempel, hvis nogen mobber dig om, hvad du har på dig, kan du sige, "Jeg sætter ikke pris på, at du gør det sjovt af mig. Jeg kan virkelig godt lide denne outfit, og det er alt, hvad der betyder noget."

Være sikker Når du snakker med at hjælpe andre ved at vide, at du er seriøs med dem.

Billede med titlen Act mere modent i daglige omgivelser Trin 17

5. Undgå at være argumentation eller negativ over for andre mennesker. Hvis du er uenig med nogen, så spørg dem spørgsmål snarere end at hæve din stemme eller have en negativ tone. Prøv at anvende, hvad de sagde til deres synspunkt, så du får en bedre forståelse af, hvor de kommer fra. Bliv åbenhørt og ikke-fordømmende så godt som muligt, så du ikke virker uhøfligt eller ubestemt for dem.

Det er okay at have uenigheder med folk, da du ikke altid ser øje med øje med dem. Bare undgå at reagere i en vred eller fjendtlig måde.

Billede med titlen Act mere moden i daglige omgivelser Trin 18

6. Tak folk, når de giver eller tilbyder dig noget til udtryk taknemmelighed. At være nådig lader folk vide, at du bryr dig om og værdsætter dem for deres handlinger. Hvis nogen tager sig tid til at gøre noget for dig, skal du sørge for at takke dem på en ægte måde, så du ikke virker utroligt. Undgå at klage over ting, hvis de ikke går på den måde, du forventer dem og i stedet ser på de positive aspekter.

For eksempel, hvis nogen giver dig en gave, som du ikke ønskede, skal du stadig sige noget, "tak så meget for gaven."

Du kan også takke folk for hverdagssituationer. For eksempel, hvis du kører sent, kan du sige, "tak for at være tålmodig med mig."

Billede med titlen Act mere modent i daglige omgivelser Trin 19

Bede om feedback eller kritik for at vise, at du leder efter forbedring. Ældre mennesker forsøger altid at lære og vokse, så nå ud til en person, du stoler på for at få deres råd. Forklar hvad du vil have til feedback, så den anden person ved, hvad de skal kigge efter eller kommentere. Lyt omhyggeligt til feedback uden at reagere i starten, så du kan tage i, hvad de siger. Overvej alle de punkter, de har lavet og anvender, hvad du kan til dit liv.

Du behøver ikke at anvende al feedback, hvis du er uenig med noget af det, men tag tid til at se, om det passer til det, du forsøger at forbedre.