Sådan kontrolleres chakra

Har du nogensinde følt, at noget var lige ud, og du kunne ikke sætte din finger på hvorfor? Det kan have været, fordi dine chakraer var ude af balance. Chakraer blev først beskrevet i gamle hinduistiske tekster - de er energiens centre i din krop, og hvis de er blokeret eller overaktive, kan din energiflow påvirkes. Du kan dog opleve, at praksis som meditation og yoga kan hjælpe dig med at kontrollere den energi og føle sig mere centreret samlet.

Trin

Spørgsmål 1 af 8:
Hvor er dine vigtigste chakraer?
  1. BILLEDE TITLED CONTROL CHAKRA TRIN 1
1. Der er 7 chakraer, der løber ned i midten af ​​din krop. Før du begynder at forsøge at styre dine chakraer, hjælper det med at få en grundlæggende forståelse for, hvor de er, og hvad hver enkelt kontrollerer. Typisk, når du studerer chakraer, beskrives de fra bunden til toppen. De omfatter:
  • Root chakra: Placeret på din halebone-associeret med jordelementet og farven rød. Når du styrer denne chakra, vil du føle dig sikker, jordet og plejet.
  • Sacral Chakra: Placeret lige under din navle-forbundet med vand og farven orange. Når du styrer det, føles du kreativ, legende og i kontakt med din følelse af lyst.
  • Solar Plexus Chakra: Fundet i midten af ​​din torso-forbundet med ild og farven gul. Når det er afbalanceret, vil du føle dig stærk og motiveret.
  • Heart Chakra: Fundet i midten af ​​brystet, der er forbundet med luft og farven grøn. Når du har kontrol over denne chakra, vil du være i kontakt med følelser som kærlighed, empati og forbindelse til andre.
  • Hals chakra: Fundet ved bunden af ​​din hals-forbundet med plads og farven blå. Hvis denne chakra er afbalanceret, vil du føle, at du nemt kan kommunikere dine tanker og følelser.
  • Tredje øje chakra: Stedet mellem dine øjenbryn-forbundet med visdom og farveindigo. Når du styrer denne chakra, vil du føle, at du kan kanalisere din intuition, viden og fantasi.
  • Crown Chakra: Placeret på toppen af ​​dit hoved - vores forbindelse til en højere effekt. Kronen Chakra er forbundet med farvet violet, og når du styrer det, vil du føle den forbindelse, du har til jorden og alt, hvad der lever på det.
Spørgsmål nr. 2 af 8:
Hvor skal jeg starte, når jeg lærer at kontrollere mine chakraer?
  1. Billedbet med titlen Control Chakra Trin 2
1. Prøv meditation for at komme i kontakt med dit højere selv. Find et roligt sted, hvor du kan sidde komfortabelt, så ånde dybt og fokusere på hver af dine chakraer en ad gangen. Som du gør det, skal du være opmærksom på, om du føler dig fysisk eller følelsesmæssigt ubalanceret i dette område. Husk på, at din energi kan blive blokeret, men du kan også have for meget energi koncentreret i dette område.
  • Visualisering, mantraer, yoga, lydhelbredelse, reiki og krystaller kan alle hjælpe med at genbalancere denne energi, hvis den er blokeret eller overaktiv.
  • Guidede meditationer kan være virkelig hjælpsomme, når du først lærer at kontrollere dine chakraer. Prøv at søge efter noget som "chakra balancering guidet meditation" På YouTube for at komme i gang.
  • 2. Visualisere hver chakra som du mediterer. Luk dine øjne og billed et spindinghjul af lys, der kommer fra din krop. Forestil dig, at lyset er samme farve som chakraen. Start med din rodchakra og arbejde dig op ad en ad gangen, visualisere, at spinningslyset er i stand til at bevæge sig frit.
  • For eksempel kan du forestille dig, at din rodchakra er en dyb, stærk rød skygge. Som du billede det spinder, forestil dig at frigive noget, der måske blokerer den energi. Derefter flyttes op til din sacral chakra, og så videre, indtil du kommer til din krone.
    • Spørgsmål 3 af 8:
    Hvordan hjælper yoga dig med at styre dine chakraer?
    1. Billedbet med titlen Control Chakra Trin 4
    1. Yoga kunne hjælpe med at skifte den fysiske energi i din krop. Yoga involverer typisk mere end blot at sætte din krop i forskellige stillinger - der er normalt et åndeligt element, hvor du kommer i kontakt med forskellige dele af din krop. Hvis du er en nybegynder, skal du deltage i en yogaklasse, hvor du kan lære nogle grundlæggende udgør, der hjælper dig med at styre dine chakraer, som f.eks.:
    • Root chakra: Cross-legged sæde, bjerg pose, down hund
    • Sacral Chakra: Kat / ko udgør, halvcirkel
    • Solar Plexus Chakra: Stol Pose, Warrior II, Underarm Plank
    • Heart Chakra: COBRA udgør, bro, understøttet tilbage bøjning
    • Hals chakra: Fisk udgør, tilbøjelig plank
    • Tredje øje chakra: Barnets pose, siddende twist, stående med din hånd til dit tredje øje
    • Crown Chakra: Savasana
    Spørgsmål nr. 4 af 8:
    Kan krystaller hjælpe dig med at afbalancere dine chakraer?
    1. BILLEDE TITLED CONTROL CHAKRA TRIN 5
    1. Krystaller kan resonere med din naturlige energi. Nogle mennesker finder, at inkorporering af krystaller i deres chakra-praksis gør det lettere at kanalisere og afbalancere den energi. Hver chakra er forbundet med en anden sten: simpelthen at holde krystallen kan hjælpe, men mange foretrækker at lægge sig ned og derefter placere krystallen over det tilhørende energicenter.
    • Root chakra: Bloodstone, Tiger`s Eye eller Black Tourmaline
    • Sacral Chakra: Carnelian, Moonstone, Coral
    • Solar plexus: Citrin, topaz, calcit
    • Heart Chakra: Rose Quartz, Jade, Green Tourmaline
    • Hals chakra: Lapis lazuli, turkis, akvamarin eller blå calcit
    • Tredje øje chakra: Ametyst, sort obsidian, lilla fluorite
    • Crown Chakra: Amethyst, Diamond, Clear Quartz, Selenite
    Spørgsmål nr. 5 af 8:
    Hvad mantra kan hjælpe mig med at balancere mine chakraer?
    1. BILLEDE TITLED CONTROL CHAKRA TRIN 6
    1. Hver chakra har sin egen mantra. Brug af et mantra, mens du mediterer eller øve yoga, kan hjælpe dig med at komme i kontakt med den type energi, der kanaliseres af hver chakra. Du kan simpelthen gentage bunden af ​​mantraet, eller du kan gøre det til en erklæring. For eksempel, med hjertet chakra, vælger du det bare at sige, "jeg elsker," eller du kan måske sige noget som, "Jeg elsker mig selv - jeg elsker andre - jeg elsker verden." Mantraerne er:
    • Root chakra: "jeg eksisterer"
    • Sacral Chakra: "Jeg ønsker"
    • Solar Plexus Chakra: "Jeg kontrollerer"
    • Heart Chakra: "jeg elsker"
    • Hals chakra: "Jeg udtrykker"
    • Tredje øje chakra: "Jeg er vidnet"
    • Crown Chakra: "Jeg er, at jeg er"
    Spørgsmål nr. 6 af 8:
    Hvorfor bruger folk tuning gafler til at kontrollere deres chakraer?
    1. BILLEDE TITLED CONTROL CHAKRA TRIN 7
    1. Visse lyde kan hjælpe med at balancere den energi. Når toner spilles med en bestemt frekvens, kan de resonere med den energi, der styres af dine chakraer. Faktisk har munke chanted under deres meditationer i over 1000 år som en måde at nå en mere åndelig tilstand på. På samme måde, når du spiller bestemte toner på en tuning gaffel, kan du måske finde det lettere at afbalancere dine chakraer. Nogle mennesker bruger også specialiserede lydskåle. Frekvenserne af disse toner er:
    • Root chakra: 396hz
    • Sacral Chakra: 417HZ
    • Solar Plexus Chakra: 528HZ
    • Heart Chakra: 639HZ
    • Hals chakra: 741hz
    • Tredje øje chakra: 852Hz
    • Crown Chakra: 963HZ
    Spørgsmål 7 af 8:
    Hvad er Reiki, og kan det hjælpe med at balancere mine chakraer?
    1. Billedbet med titlen Control Chakra Trin 8
    1. Reiki er en øvelse, der helbreder dig ved at afbalancere din energi. Under en Reiki-session vil udøveren holde deres hænder lige over din krop, og de vil kanalisere åndelig energi for at hjælpe med at balancere dine chakraer. Du kan føle en prikkende eller varm fornemmelse, da de justerer din energi - det er typisk meget fredeligt, og du kan føle dig meget afslappet bagefter.
    • I nogle tilfælde kan Reiki Practitioner let røre dig, men de vil ikke anvende noget pres - det er ikke det samme som en massage.
    Spørgsmål nr. 8 af 8:
    Hvordan ved du, om dine chakraer er ubalancerede?
    1. BILLEDE TITLED CONTROL CHAKRA TRIN 9
    1. Du kan føle dig indsnævret i et bestemt område, hvis din chakra er blokeret. Tænk på, om der er noget, du virkelig kæmper med lige nu - har du problemer med at udtrykke dig selv i nogle aspekter af dit liv? Det kunne skyldes en blokeret chakra, hvilket betyder at du ikke kan sende energi ud gennem den pågældende kanal. Styring af dine chakraer kan hjælpe dette.
    • Hvis din sacral plexus er blokeret, kan du måske føle, at du ikke kan komme i kontakt med det, du virkelig ønsker i livet, eller du kan føle, at du ikke er i stand til at være kreativ.
    • Hvis din halschakra er blokeret, kan du ikke føle, at du er i stand til at udtrykke dig selv.
  • 2. Du kunne føle for meget energi, hvis en chakra er overaktiv. Mens folk normalt taler om blokerede chakraer, kan du også tabe for meget energi i et område af dit liv, også. Hvis der er noget, der gør dig til at føle sig drænet, kan det bidrage til at lægge ekstra indsats i at kontrollere den tilknyttede chakra.
  • Hvis dit hjerte chakra er overaktiv, kan du sætte for meget vægt på dine relationer med andre i stedet for at være selvforsynende.
  • Hvis din halschakra er overaktiv, kan du tale for meget og ikke lytte nok.

    • Tips

    Mens du måske finder nogle gavn for at kontrollere dine chakraer, vil det desværre ikke give dig mulighed for at give dig beføjelser som anime karakter naruto.

    Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.
    Del på sociale netværk :
    Lignende