Sådan klare man med gennemsnitlige forældre på lang sigt

Konflikt med forældre kan være normale. Men det er ikke normalt for forældre at fornærme dig, forringe dig, berate dig for små fejl, eller få dig til at føle dig bange eller usikre i dit eget hjem. Det kan være svært at klare, når dine forældre rive dig ned. Med styrke og opfindsomhed kan du overleve denne vanskelige situation.

Denne artikel er beregnet til folk, hvis forældre er betydelige eller verbalt misbrugende, og enten ikke vil have børns beskyttende tjenester involveret, eller tror ikke, det er berettiget. Hvis du føler, at din fysiske sikkerhed kan være i fare, skal du ringe til nødstjenester.

Trin

Metode 1 af 5:
Forståelse af situationen
Billede titlen androgynous teen tabt i tanke udendørs.jpg
1. Forstå, at betænkelighed har intet at gøre med dig og alt at gøre med dem. Ligemeget hvordan "svært" Du kan være at rejse, de har valgt at behandle dig på denne måde. De gør det ikke fordi du er fejlfri, men fordi de besluttede at det er okay at behandle dig dårligt.
  • En god forælder gør ikke et barn til at føle sig dårligt om deres fejl, medmindre et barn er ekstremt ude af køen (e.G. såre nogen). De underviser, opmuntrer og styrer barnet.
  • En gennemsnitlig forælder vil være middelmådig, uanset hvad du gør.
  • Billede med titlen vred og forstyrre børn cry.jpg
    2. Husk, at grusom adfærd er et tegn på følelsesmæssig umodenhed. En gennemsnitlig forælder kan nogle gange være som et barn, kaste tantrums og bruge manipulation for at forsøge at få deres vej.
  • Du behøver ikke at sætte op med en Voksen temperament Tantrum.
  • Billede med titlen Disabled Woman Alone på Park.jpg
    3. Erkende, at du sandsynligvis aldrig vil vinde din forældres godkendelse. Deres kritikhed er en del af deres personlighed, hvilket betyder, at ingen ekspertise på dine vegne vil ændre det. De vil ikke magisk begynde at godkende dig. Du vil sandsynligvis aldrig få deres godkendelse, uanset hvor meget du måske fortjener det.
  • Selvom du vandt en konkurrence eller fik en "Perfekt" krop eller blev præsident, de ville finde noget nyt at kritisere. Ændring af dig selv ville ikke ændre deres adfærd.
  • Når du vinder deres godkendelse, er det umuligt, det betyder ikke noget, der er galt med dig. Det betyder, at noget er galt med dem. Du er ok.
  • Billede med titlen fredelig person i blue.jpg
    4. Husk på, at du ikke kan rette din forælder (og du bør ikke være nødt til at). Du kan ikke gøre din forælder til en god person, så meget som du måske ønsker, at du kunne. Selvom de en dag lærer, hvordan de skal være venlige, kan det være år eller årtier fra nu. Alt du kan gøre er at tage godt vare på dig selv.
  • Selvom du på en eller anden måde kunne "rette op" dem ville det ikke være dit job. Du er barnet. De er forælder.
  • Billede titlen trist person med lukkede øjne .jpg
    5. Hold dine forventninger lave. Forvent ikke din forælder til at blive kinder, mere selvbevidst eller mindre kritisk. Der er en god chance for, at de altid vil være sådan. Du vil nok aldrig føle dig komfortabel omkring dem.
  • Nogle gange bliver forældre lidt pænere, efter at deres børn flytter ud, fordi forældrene indser, at deres barn (REN) nu kan vælge ikke at se dem, hvis forældrene opfører sig dårligt. Dette kan eller måske ikke ske i din familie.
  • Billede titlen voksen kritiserer ung teenage.jpg
    6. Kender forskellen mellem dårlig forældre og følelsesmæssigt misbrug. Abusive forældre kan bruge manipulerende taktik med det formål at kontrollere deres børn. De forsøger ikke at hjælpe dig, og de vil heller ikke overveje din side for at være gyldig. Mens dårlig forældre kan skade (selvom forældrene betyder godt), er følelsesmæssigt misbrug skræmmende og kan efterlade dybe ar. Her er nogle ting, som misbrugere kan gøre:
  • Afvisning: Navn-kald, personlige fornærmelser, fjendtlig sarkasme, disparaging "vittigheder," nedlæggelse, diskriminerende kommentarer, hvilket gør dig til at føle sig ringere
  • Ignorerer: Den tavse behandling, tilbageholdelse af kærlighed, nægter dine behov
  • Terrorisering: trusler, overdreven raser, latterliggørelse og ydmygelse, bebrejder dig for ting
  • ISOLERING: Holder dig væk fra venner langsigtet, forbyder dig at deltage i arrangementer (som fester eller skolebegivenheder), overdreven straf, forsøger at vende dig mod dine venner eller vende dem mod dig, fortæller dig, at ingen vil tro på dig, hvis du beder om hjælp
  • Korruptning: Giver dig narkotika eller for meget alkohol, lærer dig at snyde, opmuntrer til promiskuitet, lærer dig at misbruge andre
  • Udnyttelse: Gør dig alder - og evner-upassende opgaver (som at lave en 4-årig ansvarlig for tøjvask), tvinger dig til at gøre ting, du ikke vil have, urimelige forventninger til opgaver eller opgaver
  • Overvågning: Går gennem din telefon / dagbog / email / browser historie, gør dig konstant check ind, når du er ude, fjerner låse eller døre fra værelser
  • Underminere: Sætter dig op for at mislykkes, belittles dine præstationer, indlæg videoer af at blive straffet til internettet
  • Gaslighting / Mind Games: Opkald dig for følsom, bruger følelsesmæssig udpressning, forsøger at skyld ture dig (e.G. "Jeg fodrer og klæder dig!") For at sætte rimelige grænser, løgner om fortiden, beskylder dig for misbrug, siger, at du lyver eller overdriver
    • Metode 2 af 5:
    Undgå konfrontation
    1. Billede med titlen lukket dør.jpg
    1. Roligt undgå din forælder, når du er hjemme. Gå ind i dit værelse og luk døren. Gå udendørs, hvis din forælder er indendørs. Find steder at være, hvor din forælder ikke er det.
    • Bemærk eventuelle omstændigheder, der reducerer konfrontationen. For eksempel, hvis din mor er flink, når din far er omkring, men det er meningen, når hun er alene med dig, så prøv at blive tæt på din far.
  • Billede titlen folk i byens square.jpg
    2. Tilbring mere tid ud af dit hus. Deltag efter skole eller inden skoleaktiviteter. Tilbring tid på venners huse og sove over, når du kan. Se efter måder at tilbringe tid sammen med venner, langt væk fra din familie.
  • Hvis du allerede har flyttet ud, kan du sætte tidsbegrænsninger på besøg eller telefonopkald. For eksempel, når din mor ringer, kan du fortælle hende, at du kun har en halv time for at tale før din "aftale." (Og derefter afslutte samtalen og få din "aftale" med en film eller din hund.)
  • Billede titlen vin flasker.jpg
    3. Meddelelse udløser for meanness, og undgå dem. Vær opmærksom på hvad der sker, før de bliver grusomme. Hvis de har tendens til at være betydelige, når de har drukket, så forlade huset, hvis du ser tegn på at drikke. Hvis de vender sig om, når du nævner noget positivt om dig selv, skal du ikke sige disse ting omkring dem.
  • Holde en hændelseslog kan hjælpe dig med at identificere mønstre, selvom det er smertefuldt.
  • Husk at bare fordi en adfærd af dine udløsere betyder betyder ikke, at din adfærd er forkert. For eksempel, hvis du siger "Jeg er så glad, jeg har 98% på min sidste test" og de kritiserer dig, det betyder ikke, at du aldrig bør tale om dine præstationer. Det betyder bare, at din forælder er en dårlig lytter.
  • Billede med titlen Hijabi kvinde diskuterer time.jpg
    4. Hold dine samtaler kort, når du kan. Prøv at holde tingene behagelige og korte, især hvis dine forældre synes at være i dårlig humør. Ikke frivilligt for meget information til dine forældre, da de måske bruger alt, hvad du siger som en mulighed for kritik.
  • Vær høflig og løsrevet. Prøv at undgå følelsesmæssigt at investere i situationen, så meget som du kan.
  • Billede med titlen tankefulde teen med krøllet hår.jpg
    5. Ser frem til at flytte ud, hvis du endnu ikke har det. Spare penge, Gør præparater, og begynde at forestille sig, hvad din fremtid kunne se ud. Tænk på, hvem der måske kan hjælpe dig, når du begynder at leve alene. Du behøver ikke sidde fast med din forælder (r) for resten af ​​dit liv.
  • Hvis du er mindreårig, kan en slægtning (som en tante, onkel eller bedsteforælder) være villig til at tage dig ind, fordi "Ting er spændte derhjemme" eller dig "har brug for en ændring af tempoet."
  • Hvis det hjælper, planlægge, hvad dit liv kunne se ud, såsom kæledyr, placering, karriere, et cetera. Sætte mål for at se frem til.
  • Når du er voksen, er du ikke forpligtet til at tale med dine forældre overhovedet. Du kan endda stoppe med at have et forhold til dem, hvis du vil. Du skal heller ikke tilgive dem, hvis du ikke vil. Ethvert forhold er valgfrit, og på dine vilkår.
    • Metode 3 af 5:
    Styring af meanness

    Når din forælder vender sig, betyder her nogle måder, du kan klare situationen på.

    1. Billede titlen mand forsigtigt shushes.jpg
    1. Undgå at kæmpe tilbage. Når din forælder siger noget grusomt, skal du ikke reagere med noget grusomt lige tilbage på dem. Dette kan eskalere situationen og opfordre dem til at sige endnu mere uhyggelige ting for dig. Prøv at berolige dig selv og fokusere på de-eskalerende, selvom det er svært.
    • Det kan tage en masse modenhed at håndtere folk, der betyder for dig uden at vende sig om eller blive en dørmåtte. Dette er meget at bede om et barn. Det er ikke retfærdigt eller rigtigt. Det er okay at være ked af at du skal lære voksne konfliktstyringsfærdigheder i en ung alder.
    • Ignorerer fornærmelser eller kritik, selvom det gør ondt inde, kan være et stærkt svar.
  • Billedbet med titlen Aseksuel pige tænker på Cat.jpg
    2. Øv dig selv beroligende teknikker. Gør hvad der hjælper dig med at styre dine følelser i lyset af modgang. Forskellige coping mekanismer arbejder for forskellige mennesker, så eksperimentere lidt. Du kan finde det nyttigt at...
  • Træk vejret dybt
  • Gør en mental øvelse, som tæller med Sevens, eller tæller baglæns fra 100
  • Visualiser noget godt, som dit sikre sted eller søde dyr
  • Jorden dig selv ved at fokusere på dine sanser (e.G. lugten af ​​regn eller følelsen af ​​en stresskugle i din hånd)
  • Billede med titlen jødisk fyr siger nej 2.jpg
    3. Husk at dine forældres meninger ikke definerer virkeligheden. Bare fordi de siger, at du er egoistisk / doven / fedt osv. betyder ikke, at du faktisk er. Selv da de behandler dig dårligt, minde dig selv om, at du ikke fortjener det.
  • Prøv mentalt tilføjelse "du tænker" til hver ting de siger. For eksempel, "Du er for følsom" bliver til "Du tror jeg er for følsom." Dette kan hjælpe dig med at holde din følelse af virkelighed.
  • Billede titlen trist fyr tager dyb indånding .jpg
    4. Tal i en stille, rolig, men fast stemme til din forælder. Argumenterer tilbage vil sandsynligvis gøre din forælder grave deres hæle i, så ikke argumenterer ikke, selvom de er helt forkerte. I stedet prøv at angive en grænse eller foretage en observation. Her er nogle typer ting, du kan sige, når din forældres omgange betyder:
  • "Der virkelig sårede mine følelser."
  • "Wow."
  • "Du lyder stresset."
  • "Okay så."
  • "Venligst stop med at kritisere mig."
  • "Du har ret til din mening."
  • "Det er interessant."
  • "Tak, jeg tænker på det."
  • "Tak for deling."
  • "Jeg er ked af at du føler den måde."
  • "Jeg tænker på det og kommer tilbage til dig. Farvel."
  • Billede med titlen Middle Aged Man Talking.jpg
    5. Prøv at handle utroligt roligt og rimeligt. Nogle gange kan rimelig adfærd forstyrre en urimelig person til faktisk at opføre sig selv. Her er nogle eksempler på ting, du kan sige:
  • "Det lyder som om du er ked af ____. Hvordan vil du have mig til at håndtere ____ i fremtiden?"
  • "Jeg er ked af at du er ked af det. Hvad er det bedste tilfælde scenario, som du vil have i fremtiden?"
  • Billede med titlen slappet person i pink talte.jpg
    6. Prøv at indstille en grænse og derefter ændre emnet. Denne afbøjningsteknik virker ikke altid, men det er ofte værd at prøve. Det er også en meget moden og rimelig måde at håndtere en urimelig person på. Identificer et emne, der normalt er ret sikkert, og se om din forælder vil begynde at tale om det i stedet. Du kan måske sige noget som:
  • "Ring ikke til mig navne, tak. Alligevel ser det ud som regn. Skal jeg rydde gården?"
  • "Jeg foretrækker at du holder op med at lave kommentarer om min vægt. Det er dårligt for min tillid og mit helbred. Under alle omstændigheder så du din søster i går, højre? Hvordan er hun?"
  • "Jeg beder ikke om rådgivning. Anyway, en af ​​mine venner tænker på at prøve for fodboldholdet. Du var en linebacker i gymnasiet, højre?"
  • Billedbet med titlen Girl Står i Living Room.jpg
    7. Brug adgang til dig som en forhandlingschip. Hvis dine forældre ønsker at bruge tid sammen med dig, så skal de være rart, eller du vil forlade. Hvis en del af dem elsker dig, vil de normalt begynde at opføre sig lidt bedre for at undgå at blive afskåret.
  • Prøv en simpel regel: Første gang de siger noget betyder, ændrer du emnet. Anden gang, du forlader.
  • Du kan forklare dette udtrykkeligt (e.G. "Jeg føler mig forfærdelig, når du kommenterer min krop, og hvis du ikke stopper, vil jeg forlade" eller "Hvis du kritiserer mig, vil jeg hænge op") eller lad din forælder fange på mønsteret af dig, der forlader, når de får gennemsnitlige.
  • Billede titled bekymret teenager på hjemmet.jpg
    8. Forlade, når du kan. Undskyld dig selv til badeværelset, flugt til dit værelse, eller find et andet sted at gå. Eller forlade midlertidigt, som ved at få dig selv eller din forælder noget at spise eller drikke, og tage et øjeblik at trække vejret.
  • Hvis din forælder følger dig, prøv at gå et sted mere offentligt, som på gaden. De kan være mindre tilbøjelige til at lave en scene, hvis folk ville stirre.
  • Billede med titlen Crying Girl 2.jpg
    9. Deal med dine følelser bagefter. Selvom det går relativt godt, kan du føle dig skræmt, rystet, vred eller forvirret. Dette er normalt. Bekræft dine følelser, og gør noget, der hjælper dig med at klare.
  • Gentag ikke tilbage. Dette gør normalt tingene værre.
  • Billede titlen uinteresseret man.jpg
    10. Reflektere over, hvordan du håndterede situationen bagefter. Reflekterende kan hjælpe dig med at forberede dig til næste gang. Tænk på, hvordan du lykkedes det, og hvad kunne hjælpe dig med at klare det i fremtiden.
  • Gjorde mine strategier arbejdet?
  • Hvad kunne jeg gøre næste gang?
    • Metode 4 af 5:
    Coping
    1. Billede titlen trist teenager sidder alene.jpg
    1. Tillad dig selv tid og plads til at føle dine følelser. Nogle gange kan du være sur på dine forældre til behandling af denne måde. Andre dage, kan du sørge for den lykkelige barndom, du aldrig har fået. Det er normalt at have forskellige følelser på forskellige tidspunkter. Lad dig føle de følelser.
    • Hvis du er stresset, stop og spørg "Hvordan føler jeg mig?" Tag et øjeblik for at mærke dine følelser.
    • Børn af gennemsnitlige forældre kan føle sig vred, ensom, bange, på kanten, skyldig, såret, misforstået og alle slags ting. Alle disse er normale.
  • Billede Titlet Hipster Teen udtrykker tristhed.jpg
    2. Anerkend, at det er okay at være bange for at prøve selvsikkerhedsteknikker med dine forældre. Angiver grænser, nævner følelser eller gør noget for at anerkende, at du er et menneske, kan være skræmmende, når dine forældre er betydelige. Dette er svært, og det er naturligt at blive stresset.
  • Mange af disse teknikker er særligt vanskelige, når du er i "panik tilstand." Du behøver ikke at blive ekspert på dette natten over.
  • Hvis du ikke kan huske hvad de skal gøre i en krise, skal du bare sige "Jeg har brug for lidt luft" og forlade.
  • Billedbet med titlen fyr med briller betragter yndlings ting.jpg
    3. Gør ting, der hjælper dig med at føle dig bedre. Forskellige mennesker er hjulpet af forskellige coping mekanismer. En person kan slappe af ved at se tv med popcorn, mens en anden finder, at basketball rydder deres hoved. Forskellige stresshåndteringsteknikker fungerer bedst for forskellige mennesker. Her er nogle ideer til at prøve...
  • Udtrykker dig selv: Skrivning i en (adgangskodebeskyttet eller låst) journal, sang eller afspilning af musik, gør kunst
  • At være produktiv: Arbejder på en hobby, rengøring, madlavning, organisering eller hjælper nogen
  • Forkæl dig selv: Tag et bad, hvilket giver dig selv en ansigtsbehandling, gør dine negle, snuggling under tæpper til at se tv
  • Dyrke motion: Tage en tur eller jogge, hoppe reb, spille bold, yoga, øvelser fra en fitness app
  • Slapper af: Ser tv, meditation, spiller et spil, spiser en rimelig del af komfort mad
  • Nå ud: Ringer en ven, udluftning online, leger med et barn eller kæledyr, der hjælper nogen med deres egne problemer
  • Find den stil, der fungerer bedst for dig, eller passer til dit nuværende humør.
  • Billede titlen ung kvinde spiller soccer.jpg
    4. Pas godt på din krop. Sunde vaner hjælper med at øge dit humør og din modstandsdygtighed, hvilket gør det nemmere at møde dagens udfordringer. Hvis dine forældre har tendens til at være uagtsom, så har du måske ikke lært, hvordan man tager sig af dig selv. Her er nogle tips, du kan følge for at være dit bedste selv:
  • Måltider: Spis, når du er sulten, og stop, når du er fuld. Prøv at udfylde 1/3 af din plade med frugter og grøntsager. Begræns enkle sukkerarter. Spis sunde snacks, hvis du bliver sulten mellem måltiderne. Undgå fad kostvaner, eller kostvaner, der skærer visse fødevaregrupper helt - disse er ikke bæredygtige og kan skade dit stofskifte.
  • Søvn: Sove 8-10 timer hver nat, hvis det er muligt. Prøv at følge en tidsplan, og etablere en konsekvent sengetid og vågne tid. Sluk skærme, eller i det mindste brug et blåt lysfilter på dine enheder, før sengetid. Hvis du har svært ved at vågne om morgenen, så sover du sandsynligvis ikke nok.
  • Dyrke motion: Prøv at finde en form for motion, du kan lide, fra at spille sport til at tage ture til løftevægte i dit soveværelse. Motion i mindst 30 minutter, 3 gange om ugen eller mere. Hvis det gør ondt, stop og tag en pause.
  • Hudpleje: Påfør solcreme dagligt, eller i det mindste hvis du planlægger at være udenfor for længe. Brug brede brimmed hatte til at beskytte dig mod solen. Solbeskyttelse vil hjælpe din hud til at se bedre ud, især som du alder.
  • Renhed: Bruser dagligt. Vask dit hår og krop. Brug en ansigtssæbe til dit ansigt for at undgå tilstopning af porer. Anvend deodorant dagligt. Børste dine tænder grundigt hver dag, og prøv at floss også.
  • Rekreation: Sæt til side mindst 30 minutter hver dag for at gøre noget rent sjovt. Tænk på, hvad du nyder mest (som at tegne eller se kat videoer), og få vane at gøre disse ting. Hvis du ikke kan gøre noget sjovt på en dag, skal du tage ekstra tid den næste dag.
  • Vær opmærksom: Dine kropssignaler er vigtige. Hvis du er sulten, er det meningsfuldt. Hvis noget gør ondt, er det meningsfuldt. Vær opmærksom på, hvad din krop forsøger at fortælle dig, at det har brug for, og arbejde på at møde disse behov.
  • Billede titlen kærlig person med hjerter.jpg
    5. Arbejde med at være venlig for dig selv. Selvkærlighed kan være svært, når du er i et miljø, der tårer dig ned. Måske kan du ikke mærke kærlighed til dig selv med det samme. Så indtil da, lav kærlige valg for dig selv. Med tiden og tålmodighed kan du begynde at lære at elske dig selv. Her er nogle små måder at vise selvkærlighed på:
  • Stop med at slukke noget, du vil gøre det sjovt
  • Skriv en liste over ting, du kan lide om dig selv
  • Behandle din kropsbrønd: Spis godt, motion, få nok søvn, og undgå selvskade
  • Find et billede af en person på internettet, der har et træk, du har (som kort hår eller en stor næse). Skriv et blogindlæg om, hvordan de er smukke.
  • Billedbet med titlen Girl sætter en grænse .jpg
    6. Begynde at identificere toksiske overbevisninger og adfærd forårsaget af dårlig forældre. Gennemsnitlige forældre kan ødelægge dine tanker. Du kan føle dig værdiløs eller magtesløs. Tage negative følelser om dig selv og udfordre dem. Begynd at arbejde på at tro på ting som:
  • Jeg har ret til en mening.
  • Mit liv har værdi.
  • Jeg har lov til at lave fejl.
  • Jeg fortjener at føle mig sikker i mit eget hjem.
  • Jeg har lov til at være vred.
  • Jeg har positive træk, der er værd at fejre.
  • Jeg har lov til at være anderledes end andre.
  • Mine færdigheder er gode ting.
  • Jeg fortjener at blive behandlet med grundlæggende respekt og overvejelse.
  • Jeg er en ok person.
  • Billede titlen bunke af bøger .jpg
    7. Prøv at læse bøger om hyperkritiske og misbrugende personer. Disse bøger kan hjælpe dig bedre med at forstå, hvad du går igennem, og hvordan man skal helbrede. De kan også hjælpe dig med at føle dig mindre alene.
  • "Vil jeg nogensinde være god nok" af Karyl McBride
  • "Hvorfor gør han det?" af Lundy Bancroft
  • "Giftige forældre: Overvinde deres skadelige arv og genvinde dit liv" af Dr. Susan frem
    • Metode 5 af 5:
    Nå ud
    1. Billede med titlen Teenagere på Autism Acceptance Event.jpg
    1
    Bliv involveret i dit fællesskab. Isolering kan være en farlig fælde at falde ind i. Finde måder at deltage i fællesskabshændelser og tilbringe tid sammen med andre mennesker. Det er vigtigt at finde en følelse af at tilhøre andre mennesker, især da du ikke nødvendigvis ikke nødvendigvis gør det hjemme.
    • Dyrker sport
    • Tage fællesskabsklasser i kunst, madlavning osv.
    • Deltagelse i klubber: Bogklubber, Strikkeklæder osv.
    • Besøger hjemløse huse eller gamle folkes hjem
    • Frivilligt arbejde for en årsag du bekymrer dig om
    • Arbejder i aktivisme for noget vigtigt
    • Deltager i religiøse aktiviteter
  • Billede med titlen tre piger i swimsuits.jpg
    2. Tilbring tid med positive mennesker. Kig efter venner, enten din alder eller ej, hvem hjælper dig med at føle dig godt om dig selv. At have et supportnetværk kan hjælpe dig med at klare dig og føle dig godt om dig selv.
  • Billede med titlen far comfort crying teen.jpg
    3. Tal med en god lytter. Det er godt at have et lydkort, som vil være der for at validere dine følelser, mens du udluerer eller hjælper dig med at brainstorm måder at håndtere dette problem på.
  • Billede titled hånd og telefon med samtale.jpg
    4. Kig efter online-samfund, som folk hjælper folk i lignende situationer. Desværre er verden fyldt med folk, hvis forældre river dem ned. Men det betyder også, at du ikke er den eneste, og du kan finde folk online. Prøv at lede efter...
  • Forums for folk med gennemsnitlige forældre
  • Mental Health Recovery Communities (hvis dit dårlige hjemliv har forårsaget mentale sundhedsproblemer)
  • Råd hjemmesider
  • Billede Titlet Asexual Teen og Tall Woman Talk.jpg
    5
    Find nogle mentorer. Forældre er normalt der for at hjælpe deres børn om at håndtere udfordringerne ved at vokse op, men din er ikke, så find nogle nye "forældre." Disse voksne kan lære dig ting og hjælpe dig med at håndtere problemer, som du har brug for rådgivning om. Se efter potentielle mentorer i...
  • Yndlings lærere
  • Trænere
  • Forældre til venner
  • Club Supervisors
  • Præstmedlemmer
  • Billede med titlen teen med down syndrom spørger voksen til help.jpg
    6. Tal med en rådgiver, hvis det er muligt. Grusomme forældre kan gøre en masse følelsesmæssige skader. En rådgiver kan have erfaring på dette område og være i stand til at hjælpe dig med at klare din vanskelige situation.

    • Tips

    Hvis du tror, ​​at de måske finder ud af, at du læser denne artikel og bliver sur, lær Sådan rydder du din browserhistorik.
  • Hvis du vil have børn en dag, er det vigtigt at lære om, hvordan du skal være en god forælder, så du ikke fortsætter cyklen. Den gode nyhed er, at med uddannelse og beslutsomhed, kan mange overlevende af følelsesmæssigt misbrug være gode forældre.
  • Du behøver ikke at lade som om din forælder er en god forælder. Du behøver ikke at lade som om, at du føler dig sikker eller glad omkring dem, hvis du ikke gør det.

    • Advarsler

    Folk med gennemsnitlige forældre er i fare for psykiske problemer som Kompleks PTSD. At anerkende tegnene og få behandling, kan hjælpe dig med at håndtere, hvad der kan foregå.
    Del på sociale netværk :
    Lignende