Hvordan man klare en mælkallergi

En mælkeallergi er en temmelig almindelig lidelse, der normalt udvikler sig hos børn og babyer. Typisk er allergien til komælk, og det er den mest almindelige fødevareallergi hos børn. Det kan dog være en livstruende tilstand, hvis den ikke behandles ordentligt. En mælkeallergi er anderledes end lactoseintolerans, men involverer stadig en del af samme behandling, som normalt undgår mælk og produkter, der indeholder mælk. De fleste børn vokser ud af en mælkeallergi, men dem, der ikke bliver nødt til at fortsætte med at være flittige om at undgå mejeriprodukter.

Trin

Del 1 af 3:
Forebyggelse af allergiske reaktioner
  1. Billede med titlen cope med et mælkallergi trin 1
1. Undgå indtagelse af mælk og mejeriprodukter. Hvis du er allergisk over for mælk, bør du ikke drikke det under nogen omstændigheder. Men det betyder, at du skal være flittig for at undgå produkter lavet med mælk også.
  • Dette omfatter smør, kærnemælk, kasein, ost, cottage cheese, creme, vanille, halv og halv, sur creme, valle og yoghurt.
  • Billede med titlen Cope med et mælkallergi trin 2
    2. Læs alle madlabels omhyggeligt. Nogle fødevarer, selv de markerede mælkefrit, er lavet med mælk eller mejeriprodukter. Det er vigtigt, at du læser alle etiketter på fødevarer ekstremt omhyggeligt, hvis du har en mælkallergi.
  • Undgå produkter med en "D" på dem eller "Dairy" Efter Circled K eller U for Kosher. Det betyder, at de indeholder mejeri.
  • Sørg for at læse alle ingredienserne på madmærker, fordi nogle gange produkter, der indeholder mælkeprodukter, stadig kan markeres mælkefrit. Men i USA kræves alle produkter, der indeholder mælk i dem, i henhold til loven for at liste mælk på etiketten.
  • Ikke stole på at lede efter rådgivende udsagn som "kan indeholde mælk", fordi disse er frivillige og ikke påkrævet af føderale mærkningslovgivning.
  • Derudover er nogle produkter fritaget for disse mærkningslove - ligesom fødevarer, der ikke er reguleret af FDA, kosmetik, recept og over-the-counter medicin og dyrefoder. Kontroller omhyggeligt disse produkter, før du tillader et barn med en mælkallergi at røre eller indtage det.
  • Mange forarbejdede kød indeholder også mælk.
  • Billede med titlen cope med et mælkallergi trin 3
    3. Diskuter mælkallergier med allergiske børn. Mælkallergier opstår ofte i barndom / barndom, hvilket betyder at diskutere dette med dit barn er en afgørende del af at forhindre reaktioner. Selvom dit barn er meget ung, skal du understrege vigtigheden af ​​at undgå mælk og mejeriprodukter til dem.
  • Start med at forklare dit barn, at der er nogle fødevarer, der kan gøre dem meget syge. Du kan bruge udtryk som "sikker mad" og "usikre mad."
  • Lær dem, hvilke fødevarer er "usikre fødevarer."Vis dem, hvad gallons mælk og karm af smør ser ud.
  • Fortæl dit barn, at de kun bør spise ting, der gives til dem af en betroet voksen, og at de ikke bør dele mad eller tage mad fra andre børn i skolen. De bør også læres at finde en voksen til hjælp, hvis de begynder at føle sig syge.
  • Dette omfatter at lade dit barns lærere og venners forældre vide om deres mælkeallergi, så de ikke utilsigtet tjener dit barn noget med mælkeproteiner i det.
    • Del 2 af 3:
    Find mælkealternativer
    1. Billede med titlen cope med et mælkallergi trin 4
    1. Prøv sojamelk. Hvis du ikke kan stå for at være væk fra mælk, fordi du elsker korn om morgenen, så prøv sojamelk i stedet for mælk fra køer. Brug af alternativer giver dig mulighed for at holde din korn uden symptomerne.
    • Sojamelk er sammenlignelig med komælk, så langt som proteinindhold går. Det er også lavere i fedtindhold end nogle af de andre mælkealternativer.
    • Nogle mennesker advarer mod at drikke for meget sojamælk, dog på grund af de forskellige ingredienser som phytoøstrogen, phytinsyre og syntetisk vitamin A inkluderet i sojamælken.
  • Billede med titlen cope med et mælkallergi trin 5
    2. Overvej Almond Milk. Denne form for mælkealternativ er beriget med calcium og B12 vitaminer, så det er et godt supplement til dem, der skal undgå mejeriprodukter. Du kan købe søde eller usødet variationer, men bare være forsigtige med for meget tilsat sukker i din kost, hvis du vælger den sødede type mandelmælk.
  • Det er også en god kilde til vitamin D.
  • Billede med titlen cope med en mælkallergi trin 6
    3. Prøv kokosmælk. Kokosmælk er en stor erstatning for animalsk mælk. Det har en lidt sød smag og kan indeholder tilføjet calcium, som din krop har brug for. Kokosmælk er typisk lavere i protein end andre former for mælkealternativer og har højere niveauer af mættede fedtstoffer.
  • Denne form for mælk er lidt tyndere end andre slags, så du vil bruge mindre af det, når du laver mad, som en opskrift normalt kræver.
  • Billede med titlen cope med et mælkallergi trin 7
    4. Find andre metoder til at få de nødvendige vitaminer og mineraler. Mælk og andre mejeriprodukter er en vigtig kilde til mange næringsstoffer, som folk, især børn, har brug for - som calcium, protein, vitamin D osv.
  • Prøv vitamintilskud for at hjælpe med at regulere din kost.
  • Prøv også at forbruge mere broccoli, spinat og sojaprodukter, da dette også vil hjælpe dig med at opretholde en velafbalanceret kost.
  • 5. Brug mælkefri formel til spædbørn. Spædbørn, der er formel Fed, skal gives en mælkefri formel, såsom en kaseinhydrolysatformel. Kontroller etiketten omhyggeligt for at sikre, at den er mælkefrit og tjek med dit barns børnelæge, hvis du ikke er sikker.
    • Del 3 af 3:
    Forståelse af mælkeallergier
    1. Billede med titlen Cope med et mælkeallergi trin 8
    1. Lær forskellen mellem mælkeallergier og lactoseintolerans. En mælkeallergi er en tilstand, der påvirker dit immunsystem. Når du er allergisk overfor mælk (normalt til specifikke proteiner, der findes i mælk), ser din krop disse stoffer som udenlandske invaders, der skal slås.
    • Lactoseintolerance er en tilstand, der påvirker dit fordøjelsessystem. Det opstår, når nogen ikke er i stand til korrekt at fordøje proteinerne i mælk og andre mejeriprodukter.
  • Billede med titlen cope med en mælkallergi trin 9
    2. Genkende symptomerne på mælkeallergier. Hvis du er allergisk overfor mælk, vil din krop fortælle dig gennem en række symptomer. Disse symptomer vil sandsynligvis blive mere mere alvorlige, idet tiden fortsætter, hvis du fortsætter med at forbruge mælk. Nogle symptomer på mælkeallergi omfatter:
  • Wheezing
  • Hoste
  • Hæshed
  • Tæt i halsen
  • Mavepine
  • Elvives
  • Hævelse
  • Opkastning
  • Diarré
  • Kløende eller hævede øjne
  • 3. Watch for anaphylaxis. Forbruger mælk, når du har en mælkeallergi, kan også føre til anafylaksi, hvilket er en medicinsk nødsituation. En person, der har denne type reaktion, kræver straks en nødinjektion af epinephrin, og du skal også ringe til 911 (eller nødtjenester i dit land) med det samme. Symptomer på anafylaksi omfatter:
  • Vanskeligheder vejrtrækning på grund af indsnævring af luftveje og hals hævelse
  • FACIAL SLUSHING
  • Kløe
  • Chok fra fald i blodtryk
  • Billede med titlen Cope med et mælkallergi trin 10
    4. Forstå, hvilke fødevarer der er lavet af mælk. Hvis du ved, hvilke ting der har mælk i dem, vil du være bedre i stand til at undgå det. Det er klart, at mange produkter indeholder mælk og mælkeproteiner. Hvis du undlader at være forsigtig med den mad, du spiser, så kan du lide af stadig mere dårlige symptomer som følge af din mælkallergi.
  • Du bør også holde dig væk fra yoghurt, shakes, ost, creme, valle og andre mælkeprodukter.
  • Billede med titlen cope med en mælkallergi trin 11
    5. Tal med din læge. Hvis du har mistanke om, at du eller dit barn er allergisk overfor mælk, skal du straks tale med din læge, uanset hvor mildt symptomerne. Disse symptomer kan forværres over tid, så det er vigtigt at fange allergi i begyndelsen, før dine symptomer bliver for alvorlige.
  • Din læge kan rådgive dig om, hvorvidt du er allergisk, hvad du skal gøre, hvis du er allergisk, og hvordan man får den rigtige test for at bekræfte, at du er allergisk overfor mælk.
  • Billede med titlen cope med et mælkallergi trin 12
    6. Undergå allergi test. Når din læge anbefaler dig til en allergiker, vil du sandsynligvis få enten en hudprikstest eller en blodprøve for at afgøre, om du har en mælkallergi. Begge tests kigger efter spor af immunoglobulin e-antistoffer, som er et tegn, som du faktisk har en mælkeallergi.
  • En hud-prik test er bare, hvad navnet lyder som. Din hud er prikket af en lille sonde, der indeholder noget mælkeekstrakt, og lægen venter på at se, om din hud reagerer på det - normalt inden for 15-20 minutter.

    • Tips

    Nogle mennesker bliver mere tilbøjelige til symptomerne mælkeallergier, da de bliver ældre. Overvåg dit forbrug i overensstemmelse hermed.

    Advarsler

    Hvis du eller dit barn er i fare for en alvorlig allergisk reaktion på mælk, skal du altid have injicerbar epinephrin med dig til enhver tid. Sørg for, at du og andre, der vil være omkring dig, eller dit barn er uddannet af en læge om, hvordan du bruger enheden.
    Del på sociale netværk :
    Lignende