3 enkle måder at undgå shanks i golf

Hvis du nogensinde har været omtalt som "shankopotamus" eller "shankster" ud på linkene, så kan det være tid for dig at foretage nogle ændringer i din sving. En skank sker, når du rammer bolden med Hoslen (stikkontakten på klubben, der holder akslen) i stedet for clubface. Den gode nyhed er, at du kan løse problemet. Det hele starter med en Solid Golf Swing det er glat og konsekvent. Men hvis du finder dig selv fortsat at ramme shanks, er der et par hurtige rettelser, du gør for at forsøge at sætte en stopper for det. Der er også nogle øvelser, du kan prøve, der kan være i stand til at hjælpe med at rette din sving og bryde dig ud af eventuelle dårlige vaner, som du måtte have.

Trin

Metode 1 af 3:

Quick Stance Fixes

1. Slap af dine arme og lad dem hænge naturligt, når du Grip din klub. Slap af og lad dine arme hænge ned mod jorden på din side, direkte under dine skuldre. Hvil klubhovedet på jorden og tag fat i klubben med din ikke-dominerende hånd. Derefter placere din dominerende hånd lige under den og låse dit indeks og pinkie fingre.

Det kan føle sig overflødigt (og irriterende) at høre nogen sige "slappe af!"For at forbedre din swing, men hvis du starter din holdning ved at frigive enhver spænding, kan den hjælpe.
Lad dine arme hænge lige ned, før du opretter, kan også hjælpe med at sikre, at du er den rigtige afstand væk fra bolden.

Billedet med titlen Undgå shanks i golf trin 2

2. Bøj i din talje som om du er ved at sidde ned. Flyt klubhovedet, så bolden er i midten af ansigtet. Bøj din torso i din talje og lad dine knæ lidt bøje, så du er komfortabel.

En almindelig fejltagelse er at runde din ryg for at bøje sig mod bolden.

Det er vigtigt, at du bøjer på dine hofter, så du kan rotere ordentligt i din sving.

Billede med titlen Undgå shanks i golf trin 3

3. Juster dine fødder og skuldre, så de er parallelle med din svinglinie. Tag et sekund for at se på, hvad du tilstræber og forestiller dig en usynlig linje, der løber fra bolden til målet. Gentag dine fødder og skuldre, så de danner en parallel linje med den imaginære svinglinie og holder dine fødder om skulderbredde fra hinanden, så din komfortable og stabile.

Det kan hjælpe med at få nogen til at stå bag dig for at bekræfte, at du tager sigte på, hvor du tror, at du tilstræber.

Billedet med titlen Undgå shanks i golf trin 4

4. Distribuere din vægt på dine fødders bolde. Undgå at læne sig for langt frem eller skifte din vægt på dine hæle, som begge kan flytte klubben ud af position og er en opskrift på en skaftpie. Center din vægt på dine fødders bolde, så du er stabil, men stadig kan rotere, når du svinger.

Hvis din vægt skifter frem til dine tæer i din holdning, kan du være for langt væk fra bolden. Flyt tættere på at hjælpe med at balancere din vægt.

Billedet med titlen Undgå shanks i golf trin 5

5. Stå længere væk fra bolden for at holde klubben i tråd med det. Hvis du finder dig selv stadig skaft efter at have sørget for, at din holdning er korrekt, prøv at stå bare lidt længere væk, end du var før. Bevæger sig længere væk, end du tror, du skal være, kan hjælpe med at sætte clubface i den rigtige position, når du svinger.

Sørg for, at din vægt stadig forbliver afbalanceret på dine fødders bolde.

Over tid kan du arbejde til Forbedre din sving og du får en bedre følelse af præcis, hvor du skal stå for at undgå en skaft.

Billedet med titlen Undgå shanks i golf trin 6

6. Hold brystet højt for at holde hovedet fra at tabe. En fælles golf swing fejl er at runde dine skuldre eller slippe dit hoved for at forsøge at undgå at løfte det. I stedet skal du holde hovedet stadig og dit bryst op for at holde din ryg i en lige linje og tillade en glat, konsistent swing.

Du er sikkert syg for at høre folk fortælle dig, "Hold hovedet ned!"Dette er en nem måde at løse problemet på.

Metode 2 af 3:

Swing og greb tips

1. Hold dine hænder stive i starten af din backwing. Når du begynder at flytte klubben bagud for at starte din sving, undgå at lade dine håndled bøje for at bringe klubben op ad overhead. I stedet hold dine hænder stadig for at holde klubben i højre justering fra begyndelsen til slutningen af din sving.

Når du roterer og flytter dine arme, vil din klub komme op som om den skal, så bekymre dig ikke. Bøjning eller bøjning af dine håndled kan virkelig ødelægge din sving.

Billedet med titlen Undgå shanks i golf trin 8

2. Brug et afslappet greb til en glattere swing. Prøv ikke at have et stranglehold død greb på klubben. Tag et stærkt, men behageligt og afslappet greb, så du ikke holder ekstra spænding i dine hænder, hvilket kan gøre for en akavet sving og føre til en skaft.

For meget spænding kan påvirke den måde, klubben svinger igennem, efter at du ramte bolden, hvilket ofte er, hvor der sker skaft.

Løs ikke dit greb så meget, at klubben går ud af din hånd, men hvis du holder shanking, så prøv at tænde dit hold lidt.

Billedet med titlen Undgå shanks i Golf Trin 9

3. Slip enhver spænding fra dine arme, når du svinger. Hold den samme afslappede energi i dine arme, som du havde som dig, da du oprettede dit skud. Ikke bøj eller spændt dine arme for at prøve at tilføje mere strøm til dit skud. Du vil være meget mere tilbøjelig til at producere en stiv sving, der kan føre til en skaft.

Hvis du finder dig selv føler dig virkelig spændt før din sving, prøv at tage en øvelse swing eller to for at løsne op.

Billedet med titlen Undgå shanks i golf trin 10

4. Løft dine tæer, når du svinger for at holde din vægt fra at skifte. Hold din vægt afbalanceret på dine fødders bolde, men bøj dine tæer opad inde i dine sko. Hold dem bøjet, når du svinger for at forhindre din vægt i at bevæge sig for langt frem eller tilbage på dine hæle.

Prøv dette ud, hvis du holder shanking. Som din swing forbedrer, behøver du muligvis ikke fortsætte med at gøre det.

Billede med titlen Undgå shanks i golf trin 11

5. Fokusere på at holde grebenden fra at flytte væk, når du svinger. Når du svinger din klub fremad, så prøv ikke at lade det bevæge sig for langt væk fra din krop i en indsats for at nå ud til bolden. Dette kan flytte klubhovedet ude af position og få dig til at ramme bolden med Hoslen. I stedet skal du holde enden af grebet tæt på din krop, så du gør rent kontakt med clubface.

Billedet med titlen Undgå shanks i golf trin 12

6. Tvinge din nederste hånd fremad på din opfølgning for at rette din swing. For at løse problemer med din sving og opfølgning, tag nogle øvelser, men overdriver, hvor meget du skubber din nederste hånd gennem swing. Tvinge din nederste hånd fremad, så den er over din øverste hånd, når du kommer i kontakt med bolden og følg gennem.

Prøv dette ud et par gange for at se, hvilken forskel det gør. Det kan hjælpe dig med at få en bedre ide om, hvordan du skal svinge for at slå bolden ordentligt.

Billedet med titlen Undgå shanks i golf trin 13

7. Sving hele vejen igennem bolden til en ren opfølgning. Prøv ikke at sænke din sving, da du er ved at ramme bolden, hvilket er en nem måde at oprette en skaft på. Fokusere på at holde din balance og opretholde det samme antal kraft hele vejen igennem din sving.

En stor backwing uden opfølgning betyder, at din swing ikke vil være glat og konsekvent, hvilket gør det meget mere sandsynligt, at du vil smække bolden med hoslen i stedet for klubben.

Metode 3 af 3:

Praksis, praksis, praksis

1. Hit praksis skud med en golfbold under tæerne i hver fod. For at hjælpe med at sikre, at du holder din vægt i dine fødders bolde, så prøv at tage et par skud på området med en golfbold under hver fod. Placer golfbolden under dine tæer, så du kan bogstaveligt talt føle, hvor du holder din vægt, når du svinger. Derefter skal du fjerne boldene for at ramme nogle flere øvelsesskud og fokusere på at holde din vægt, hvor golfboldene var.

Det kan være ubehageligt, men det kan hjælpe dig med at se, hvor du skal distribuere din vægt.
Du må kun tage 2-3 skud for at få beskeden.

Billedet med titlen Undgå shanks i golf trin 15

2. Prøv at savne bolden med det formål at tvinge din krop til at trække klubben i. Hvis dit problem er, at din klub fortsætter med at flytte væk fra din krop, når du svinger, oprettes i din standard position. Så gør din normale swing, men gør den til at savne lige under din bold. Prøv et par øvelser svinger for at tvinge dig selv til at trække klubben tættere på din krop, når du svinger, hvilket kan hjælpe med at løse shanks.

Du kan blive overrasket over, hvor langt du skal trække for at savne bolden! Denne boremaskine kan give dig en ide om, hvor du har brug for at holde klubben i forhold til din krop til et skaftfri skud.

Når du har savnet bolden et par gange, skal du prøve at ramme det for at se, om det hjælper med at rette spørgsmålet.

Billede med titlen Undgå shanks i golf trin 16

3. Placer en blød genstand lige før klubbens tå for at omskole din sving. Tag noget blødt som en papkasse eller en pude og læg den på jorden foran dig, om /₂ tommer (1.3 cm) foran klubhovedet, når du er foret op for at ramme bolden. Prøv et par lyssvingninger og vænter sig til at ramme bolden uden at støde ind i barrieren. Arbejde dig op til hårdere svingninger. Når du ikke længere rammer barrieren, kan du fjerne det og prøve et par skud.

Barrieren hjælper med at forhindre dig i at flytte din klub fremad og rammer bolden med Hoslen, hvilket er, hvordan en skank sker.

Billede med titlen Undgå shanks i golf trin 17

4. Line op 2 bolde og ramt den længste først for at forbedre din svingsti. Tag 2 golfbolde og linje dem op omkring 4 inches (10 cm) fra hinanden. Line op med bolden tættest på dig og derefter svinge for at ramme den længste bold. Så ramt bolden tættest på dig for at få en fornemmelse for, hvordan du behøver at svinge korrekt. Gentag boreren et par gange til at arbejde på at omfordele din sving.

Lære hvor man skal sætte klubhovedet, når du svinger, kan hjælpe med at forhindre shanks.