Sådan Flipper du i Field Hockey: 9 trin (med billeder)

Flick er en vigtig bevægelse i felthockey, hvor en spiller skyder eller "flicks" bolden ved at hæve det med deres pind. Det er det skridt, som en spiller bruger til at skyde straffe, men det er også meget nyttigt i normal gameplay. Vejen til at lære, hvordan Flick skal først sørge for, at din krop er placeret ordentligt, og udfør derefter de rigtige bevægelser med din krop og hold dig til at hæve bolden i en bestemt retning.

Trin

Metode 1 af 2:

Positionering af din krop

1. Brug et grundlæggende greb med din dominerende hånd under din ikke-dominerende en. Hold stokken som du ville for et skub, med din ikke-dominerende hånd øverst på stokken og din dominerende hånd i bunden af lædergrebet. Sørg for, at de steder, hvor dine tommelfingre og indeksfingre møder på dine hænder, er begge pegede mod tåens tåge.

En "push" eller "push pass" i felthockey er den grundlæggende form for passering, hvor du bruger din pind til at skubbe bolden mod en anden spiller.
Tåekanten er den kant, der fører ind i den buede del af stokken.
Det sted, hvor din tommelfinger og indeksfingertryk er omtalt som "V" i felthockey.

Billede titlen flick i felthockey trin 2

2. Stå omkring 4 fod (1.2 m) væk fra bolden. Dette handler om svarende til 1 stick længde plus 1 trin væk fra bolden. Hvis du tager et straffespark, kan du være placeret lidt længere væk fra bolden. Du bør dog altid være i det mindste så langt væk for at tillade dig selv nok tid til at træde med kraft mod bolden.

Billede titlen flick i felthockey trin 3

3. Placer dig selv, så du vender væk fra dit mål. Plant dine fødder, så de står over for 90 grader væk fra målet eller det mål, du vil blinke mod. Sørg for at sætte din ikke-dominerende fod på siden af din krop, der er tættest på målet.

For eksempel, hvis du har højrehåndet, stå over for din krop 90 grader til højre for målet, så din venstre fod er tættere på målet end din højre side.

ADVARSEL: I felthockey, ethvert hævet skud (I.E., et skud over knæhøjde), der ikke er rettet mod målet, og det er farligt for en anden spiller, vil blive straffet. Sørg for, at du altid tæpper mod målet for at undgå en straf.

Billede med titlen Flick i felthockey Trin 4

4. Skift dine hofter og overkrop til ansigt fra målet. Vend din krop lidt mod din dominerende side, så dine hofter og overkrop står over for endnu længere væk fra målet end dine fødder. Dette vil give dig det nødvendige drejningsmoment og magt til at udføre en effektiv flick.

Metode 2 af 2:

Udfører bevægelsen

1. Træd med din ikke-dominerende fod, og tag derefter din anden fod fremad. Den første skridt med din ikke-dominerende fod bør være et langt skridt mod bolden. Derefter krydse din dominerende fod bag din ikke-dominerende fod, når du bringer den til inden for ca. 1 fod (0.30 m) af bolden. Din dominerende fod skal være omkring 1 fod (0.30 m) bag din ikke-dominerende fod.

Hvis du ikke er i stand til at bringe din højre fod dette tæt på bolden i 2 trin, skal du gøre et lille hop mod bolden, når du har krydset din højre fod bag din venstre fod.

Tip: Du skal muligvis tage et stort skridt for at få nok strøm bag dit skud. Brug styrken i dine ben så meget som muligt for at gøre din flick en stærk en.

Billede titlen flick i felthockey trin 6

2. Læn din overkrop ned og tag din pind ned for at røre bolden. Ikke ramte bolden med din pind - bare forsigtigt bringe 2 i kontakt med hinanden. Sørg for at holde ryggen lige, mens du læner din torso ned.

Din overkrop skal være omtrent parallelt med jorden i slutningen af dette trin.

Sørg for, at du bliver rigtig lav, så du kan få mere strøm bag din flick. Hold din krop lav i hele swing.

Sørg for at holde øje med bolden i hele denne proces.

Billede titlen flick i felthockey trin 7

3. Rul bolden fremad på din pind, mens du skifter din vægt fremad. Hvis du startede denne bevægelse ved at sætte dit venstre ben fremad, så begynder du at skifte din kropsvægt på din venstre fod. Rolling bolden på denne måde vil medføre, at den bevæger sig lidt op ad skiftet på stokken, når du flytter din overkrop tættere på jorden.

Du skal muligvis rotere forsiden af din pind tilbage lidt for at få mere højde på din flick.

Tip: Som du bliver mere dygtig til at flikke, sigter mod at holde bolden på stokken længere for at flikke det højere. Du kan også styre retningen af flipet, åbne stick ansigtet tidligt for at blinke højre eller vride stokken til venstre for at kaste bolden tilbage.

Billede titlen flick i felthockey trin 8

4. Slynge bolden fremad, når din krop er parallel med jorden. Skub bolden i en lige linje i luften og mod dit mål. Sørg for at holde sig lav i hele swing for at maksimere mængden af kraft, du sætter på bolden.

For et højt skud, slip bolden fremad, når stokken er lidt under dit førende knæ.

For lavere skud, sling bolden, så snart stokken er omkring så høj som din ankel.

Billede titlen flick i felthockey trin 9

5. Følg igennem med hele din krop, når du slynger bolden. Vend dine hofter og skuldre mod målet, når du bringer staven fremad på tværs af din krop. Smidigt pakk stokken rundt og under din forreste skulder. Al din vægt skal hvile på din førende fod i slutningen af denne bevægelse.

Se hvor din pind gynger! Hold din pind under skulderhøjde i løbet af at undgå at ramme andre spillere i hovedet og tiltrække en straf.