Sådan er det produktive: 8 myter

Kampen skal være så produktiv og effektiv som muligt i en verden fuld af distraktioner og stadig mere høje forventninger er reel. Det hjælper ikke, at en masse af den såkaldte produktivitet "hacks" derude er der ikke effektive og kunne faktisk gøre dig mindre produktiv. Heldigvis har vi opdelt nogle af de mest almindelige myter om produktivitet, som du måske tror, ​​er sandt, men det er virkelig ikke. Tjek listen nedenfor for at lære, hvilke råd du bør styre af og hvad der rent faktisk hjælper dig med at blive mere gjort.

Trin

Metode 1 af 8:
Myte: Multitasking gør dig mere produktiv.
  1. Billedet med titlen Vær produktive_ 8 myter Trin 1
1. Faktum: At gøre mere end én ting ad gangen er dårligt for din præstation. Selvom du føle Mere produktiv Når du er multitasking, skal din hjerne skifte gear fra en aktivitet til en anden, når du bytter mellem opgaver. At skifte tager tid. Det gør dig også meget mere tilbøjelig til at miste sporet af, hvad du laver. Prøv i stedet at holde fast med en opgave ad gangen.
  • Oddsene, som du laver en fejl, stiger også dramatisk, når du multitask. Ikke alene vil du være mindre produktiv, men kvaliteten af ​​dit arbejde vil sandsynligvis blive lider.
Metode 2 af 8:
Myte: Breaks er spild af tid.
  1. Billede med titlen være produktive_ 8 myter Trin 2
1. Faktum: Pauser er en veletabret måde at øge produktiviteten på. De er også en fantastisk måde at øge kreativiteten og reducere stress. Jo længere du arbejder løbende, den lavere kvalitet, dit arbejde vil være. Du vil faktisk være mere produktiv, hvis du tager en 5-10 minutters pause hver time, end hvis du skulle arbejde i 8 timer lige.
  • Pauser er bedre, når de involverer en slags bevægelse. Under din pause skal du stå op, tage en kort gåtur eller strække. Du vil føle dig meget mere produktiv, når du er færdig.
Metode 3 af 8:
Myte: Et rent skrivebord er et tegn på et klart sind.
  1. Billedet med titlen være produktive_ 8 myter Trin 3
1. Faktum: Hvis du forsøger at være kreativ, er et rodet skrivebord faktisk bedre. Et rent skrivebord er ikke en dårlig ting - det vil gøre dig mere organiseret, og der er endda bevis for, at det kan fremme sundere spise og gøre dig til en kinder person! Men et lille rod kan faktisk være en god ting, hvis du laver noget kreativt. Dette er sandsynligvis fordi en lille dosis kaos og uorganisering hjælper dig med at tænke uden for boksen.
  • Det handler om, hvad slags signaler du vil have dit miljø til at sende dig. Hvis du værdsætter organisation og struktur, vil du sandsynligvis gå bedre i et hyperorganiseret miljø. Hvis dit mål er at generere nye ideer, kan du blomstre med et lidt uorganiseret skrivebord!
Metode 4 af 8:
Myte: Arbejde sent er en god måde at få ting på gjort på.
  1. Billedet med titlen være produktive_ 8 myter Trin 4
1. Faktum: Produktiviteten falder faktisk dramatisk, når du arbejder sent. Der er to ting der sker her. For det første, hvis du ved, at du bliver sent, er du mere tilbøjelig til at tage udvidede pauser og slukke for opgaver til senere. Som følge heraf ender du ofte med at gøre mindre arbejde under dine mest produktive timer. For det andet er der en masse forskning, der viser, at kvaliteten af ​​dit arbejde falder, jo længere du arbejder. Undgå at arbejde sent, medmindre det er absolut nødvendigt!
  • Dine stressniveauer vil sandsynligvis stige, jo længere du arbejder. Da folk udfører værre, når de er under høje niveauer af stress, vil du sandsynligvis ikke gøre dit bedste arbejde, efter at dit skift er forbi.
Metode 5 af 8:
Myte: Vågner op tidligere betyder, at du vil udføre mere.
  1. Billedet med titlen være produktive_ 8 myter Trin 5
1. Faktum: Det er ligegyldigt, hvor tidligt du står op, hvis du ikke får 8 timers søvn. Hvis du går i seng klokken 1, er den tidlige morgen arbejdssession ikke meget frugtbar. Du kommer til at være groggy, langsom og uproduktiv. Mængden af ​​søvn, du får sager meget mere end hvornår Du vågnede. Det omvendte er også sandt - du vil nok være mindre produktiv, hvis du sover 12 timer - så prøv at få omkring 8 timers søvn hver nat.
  • Alle har en chronotype, som er en indbygget forkælet for at komme op tidligt eller opholder sig sent. Hvis du naturligvis er en nat ugle, bliver det virkelig svært at stå op ad super tidligt og være produktiv. Hvis du blev født en tidlig stigning, vil det være svært at holde op sent at få arbejde udført.
Metode 6 af 8:
Myte: Du kan ikke tage fridage, hvis du vil komme videre.
  1. BILLEDE Titled være produktive_ 8 myter Trin 6
1. Faktum: Ferier faktisk forbedre din samlede produktivitet. At tage fridage fra arbejde vil hjælpe dig med at genoplade og fange vejret. Når du kommer tilbage fra din ferie, bliver kvaliteten af ​​dit arbejde forbedret. På toppen af ​​det vil du føle mindre stress, og du bliver mere kreativ. Tøv ikke med at tage ledig tid - især hvis du forsøger at være mere produktiv!
  • Mærkeligt nok er du 30% mere tilbøjelig til at få en hæve eller bonus, hvis du tager betalt. Hvis du er bekymret for at tage en ferie vil skade din evne til at klatre på corporate stige, ikke være!
Metode 7 af 8:
Myte: Procrastination er et tegn på dovenskab.
  1. Billede med titlen være produktive_ 8 myter trin 7
1. Faktum: Folk udsætter af en række grunde, men dovenskab er ikke en af ​​dem. Nogle mennesker udsætter, fordi de er bange for et potentielt resultat, mens andre simpelthen bliver distraheret med andre opgaver eller nye oplysninger. Mange mennesker springer over eller forsinker opgaver, hvis de ikke finder dem meningsfulde. Der er mange grunde til at sætte noget ud, men dovenskab er sjældent en af ​​dem.
  • Husk, hvad du forestiller dig at være udsættelse kan være opgavemætning. Hvis du har en to-do liste med 10 ting på den, og du springer over nummer 1 for at gøre opgaver 8, 9 og 10, gør du ikke rigtig ingenting. Dette kaldes "produktiv udsættelse", så ikke slå dig selv op over dette.
  • Der er nogle tegn på, at udsættelse rent faktisk kan hjælpe dig med at øge kreativ tænkning eller generere nye ideer. Hvis du ikke har en solid løsning på et kreativt problem, kan udsættelse være dit sinds måde at sige: "Tag en pause og tænk gennem dette."
Metode 8 af 8:
Myte: Nogle mennesker arbejder bedre under pres.
  1. Billede med titlen være produktive_ 8 myter Trin 8
1. Faktum: Trykket fører til angst og stress, som er dårlige for ydeevne. Nogle mennesker kan fungere bedre under en let mængde pres, hvis opgaven er virkelig interessant, men det er et bedst tilfælde scenario. Hvis en opgave er kompleks, især vigtig og / eller kedelig, skal den krybende deadline bare køre dig skør. Da stress næsten aldrig er godt for ydeevne, er du sandsynligvis ikke så produktiv som du tror, ​​når det kommer til at arbejde under pres.
  • Folk føler sig ofte mere produktive under øget pres, men det er fordi de er tvunget til at fuldføre en opgave. Selvom du får jobbet, der gøres i tide, kan kvaliteten af ​​dit arbejde lide, så følelsen af ​​produktivitet ikke afspejler virkeligheden.
  • Det er derfor, at nogle arbejdspladser implementerer wellness-initiativer. Ting som yoga og meditation er godt for dine stressniveauer, og lavere stress er forbundet med en højere kvalitet af arbejdet.

Tips

Del på sociale netværk :
Lignende