Sådan bekæmper du høfeber

Hay feber, også kendt som allergisk rhinitis, er en type allergi forårsaget af udendørs eller indendørs allergener som støv, skimmel, kæledyr dander og pollen. Disse allergener forårsager kolde symptomer som løbende næse, kløende øjne, nysen, sinus pres og nasal overbelastning. Høfeber er ikke forårsaget af en virus og er ikke smitsom. Selv om der ikke er en kur, er der nogle trin, du kan følge for at hjælpe med at kontrollere din høfeber og føle sig bedre.

Trin

Metode 1 af 3:
Identificer og undgå høfeber udløser
  1. Billedbet med titlen Fight Hay Fever Trin 1
1. Overvåg pollen tællingen. Da pollen er en af ​​hovedårsagerne til feberfeber reaktioner, bør du overvåge pollentællingen hver dag, især i pollen sæson. Du bør forsøge at blive indendørs, når pollentællingen er på toppen. For at få adgang til pollentællingen kan du besøge flere online kilder for at spore, hvad pollentalet er hver dag..
  • De fleste lokale tv-vejrudsigter omfatter også pollentællinger. Rapporterne vil normalt angive, om pollentællingen er lav, moderat, medium eller høj. Sørg for at undgå at gå ud, hvis tællingen siges at være høj.
  • Hvis du er ekstremt følsom og meget allergisk over for pollen, kan du overveje at blive indendørs, selvom tællingen er moderat.
  • Du kan tale med din læge om din modtagelighed for pollen.
  • Billedbet med titlen Fight Hay Fever Trin 2
    2. Bære en pollen maske. Hvis du planlægger at lave værftet arbejde, skal du bruge en pollenmaske, som f.eks. Niosh-rated 95 filtermasken. Dette omfatter aktiviteter som at klippe græsplænen, raking blade eller havearbejde. Disse typer masker kan købes online eller på det lokale apotek.
  • Hvis en N95 maske ikke er tilgængelig, kan du bruge almindelig kirurgisk maske eller et lommetørklæde. Disse vil ikke filtrere luften så meget som N95-masken, men forhindrer noget af pollen i at blive indåndet og landing på din næse.
  • Hvis din allergi er alvorlig, overveje at have en anden klippe din græsplæne.
  • Du kan også bære briller eller solbriller for at undgå at få allergener i dine øjne. Dine faste briller eller solbriller skal være tilstrækkelige, men du kan også købe sikkerhedsbriller i en hardware butik eller online.
  • Når du kommer ind udefra, tag et bad og vask dit tøj. Hvis dette ikke kan gøres med det samme, skal du vaske dit ansigt og ændre dit tøj, indtil du kan.
  • Billedbet med titlen Fight Hay Fever Trin 3
    3. Skyl dine bihuler. En billig metode til at lindre Hay Fever symptomer er at stige dine næsepassager ved hjælp af en Neti Pot eller Saline Flush. En saltopløsning er lettere at bruge, da det kun kræver sprøjtning af hver næsebor med saltopløsningen. Neti potter på den anden side kræver, at du blander din egen saltopløsning.
  • Hvis du vælger denne metode, kan du lave din egen saltopløsning ved at blande 3 teskefulde jodfrit salt og 1 teskefuld bagepulver. Derefter tilsættes 1 teskefuld af denne blanding til 1 kop eller 8 ounce lunkent destilleret eller flaskevand. Brug ikke ledningsvand, medmindre det er blevet kogt.
  • Sørg for, at du skylder vandingsenheden efter hver brug med destilleret eller flaskevand og lad det være i lufttørr. Dette hjælper med at forhindre bakteriel vækst.
  • Billedbet med titlen Fight Hay Fever Trin 4
    4. Begræns allergenerne i dit hjem. Hvis du vil holde udenfor allergener ud af dit hjem, skal du lukke dine vinduer og tænde klimaanlægget i dit hus og bil, især med pollentællinger er høje. Sørg for, at AC-enhederne er blevet rengjort før brug og køb HEPA-filtre, der er specielt designet til den enhed, du ejer.
  • Se producentens anvisninger eller butikken, hvor du købte enheden for at finde ud af, hvad filteret der skal bruges.
  • Hvis det er muligt, skal du også bruge støvsugere med HEPA-filtre. HEPA filtre fælder allergener som vakuumsugninger luften og omgivende støvpartikler. Se fabrikantens anvisninger om, hvornår de skal udskifte dem, selvom de normalt udskiftes efter et par anvendelser.
  • Billedbet med titlen Fight Hay Fever Trin 5
    5. Hold fugtigheden mellem 30-50 procent. I dit hjem skal du holde fugtighedsniveauerne mellem 30-50% for at begrænse din eksponering for skimmelsvamp. Du skal få et hygrometer til at måle hvert værelse fugtighed. Du sætter bare enheden i et rum, og det læser fugtighedsniveauet i rummet, som et termometer læser temperaturen.
  • Du kan købe denne enhed online eller i butikker. Læs producentens instruktion om, hvordan du bruger det korrekt før brug.
  • Billedbet med titlen Fight Hay Fever Trin 6
    6. Køb Mite-Proof Covers. For at hjælpe med at skære ned på allergener i dine stoffer og på dine møbler, skal du købe cover til dine puder, madrasser, dyner og dyner, der er mide-bevis. Dette vil hjælpe med at skære ned på mide og allergenoverførsel på stofferne, som vil holde din høfeber i bugt.
  • Du skal vaske dit sengetøj og dækker ofte i varmt vand.
  • Du vil måske reducere mængden af ​​puder, tæpper eller fyldte dyr i dig eller dit barns værelse.
  • Billedbet med titlen Fight Hay Fever Trin 7
    7. Undgå at bruge visse vinduesbehandlinger. Der er visse former for vinduesbehandlinger, der kan tegne pollen og skimmelsvamp i dit hus såvel som akkumulere støv. Heavy Draperies og Dry Clean OnlyMaterials tiltrækker mere støv og allergener sammenlignet med let at vakuum eller maskinvaskbare draperier. Du kan også bruge syntetiske persienner, fordi de er nemme at tørre og rengøre.
  • Hæng ikke tøj uden for at tørre, da allergener ville samle på tøjet.
  • Billedbet med titlen Fight Hay Fever Trin 8
    8. Rene badeværelser og køkkenet ofte. Skimmelsvamp er en anden stor trigger for høfeber. For at skære ned på Mold Accumulation i dit hjem, skal du rense dine badeværelser og køkken ofte, så skimmel eller meldug vil ikke vokse der. Du kan bruge rengøringsløsninger med blegemiddel, fordi det vil dræbe formen og andre allergener i disse områder.
  • Du kan også lave din egen blegemiddelløsning ved at blande 1/2 kop blegemiddel med 1 gallon (3.8 l) af vand.
  • Billede med titlen Fight Hay Fever Trin 9
    9. Brug fugtige rengøringsværktøjer. Når du renser dit hus, skal du bruge værktøjer, der er fugtige for at fange den mest mængde allergener og støvpartikler i dit hjem. Du bør dæmpe dine støvklæder, moppet og kosten, når du renser dit hjem.
  • Dette er meget mere effektivt at holde støv fra at sprede sig i forhold til tørstøvning og fejning.
  • Billedbet med titlen Fight Hay Fever Trin 10
    10. Undgå planter og blomster. Da pollen er en høfeber trigger, bør du undgå at have live planter i dit hjem. I stedet køb falske blomster eller grønne planter for at opleve dine levende rum. Disse vil hjælpe med at lyse op dine boligarealer uden at bidrage med pollen til luften i dit hus.
  • Selv om der er nogle kunstige planter, der ser falske ud, kan du finde nogle, der ser virkelige ud. Prøv at få planter, der ser så virkelige som muligt, så de ikke kalder for meget opmærksomhed på, at de er falske.
  • Billedbet med titlen Fight Hay Fever Trin 11
    11. Undgå kæledyr triggere. Der er mange måder, du kan undgå kæledyr udløser på. Hvis du ved, at du er allergisk over for en bestemt form for dyr, undgå at få et af disse dyr som et kæledyr. Hvis du er allergisk over for alle kæledyr dander, skal du holde dine kæledyr uden for i dit hus. Hvis dette ikke er muligt, prøv at holde dem vores af dit soveværelse, så du behøver ikke at trække vejret på DODER om natten. Du bør også få en luftrenser med HEPA filter og placere det i de områder, hvor kæledyret bruger det meste af sin tid.
  • Hvis du kommer i kontakt med et kæledyr, vask dine hænder efter for at fjerne danderen.
  • Hvis det er muligt, tag ud væg-til-væg tæpper, fordi tæppet holder i pet dander. Hvis dette ikke er muligt, vakuum ofte for at forhindre akkumulering af pet dander eller pels. Mange støvsugere leveres med specielle vedhæftede filer eller filtre for at reducere PET-pels og dander.
  • Du bør groom og bade dine kæledyr mindst ugentligt for at forhindre overdreven afskedigelse. Det er bedst, hvis du lader en anden bade dyret, så du ikke reagerer på hele dander og pels.
  • Nogle hunde eller katte er kendt for at være `hypoallergen`, hvilket betyder, at de er mindre tilbøjelige til at forårsage allergier. Disse kan være et godt valg for dig, hvis du virkelig vil have et kæledyr.
    • Metode 2 af 3:
    At se en allergiker for at bestemme Hay Feber udløser
    1. Billede med titlen Fight Hay Fever Trin 12
    1. Få en ridseprøve. Hvis du har forsøgt at eliminere alle faktorerne i dit liv, der kan indeholde udløsere som pollen, skimmelsvamp og støv, men du har stadig problemer, skal du se en allergiker. Hun kan køre test for at bestemme årsagen til din høfeber. En af de mest populære test er en hudtest kaldet ridse eller prik, test. Denne test varer i 10 til 20 minutter og involverer administration af små dråber af prøver af mulige allergener på prikket eller ridset hud. Sygeplejersken vil observere webstederne for reaktioner på huden.
    • Nogle reaktioner er øjeblikkelige. Hvis der er en allergisk reaktion, vil huden, hvor et specifikt allergen blev påført, blive hævet og vil se ud som en myg bid.
    • Sygeplejersken vil måle og bemærke reaktionen, og lægen vil fortolke resultaterne.
  • Billedbet med titlen Fight Hay Fever Trin 13
    2. Tag en intradermal test. Din allergiker kan også udføre en hudtest kaldet den intradermale test. I stedet for at sætte allergenet på ridset eller prikket hud injiceres allergenerne under huden af ​​din læge med en tynd nål. Denne test er typisk mere følsom end ridseprøven.
  • Denne test varer i ca. 20 minutter.
  • Billedbet med titlen Fight Hay Fever Trin 14
    3. Tag en blodprøve. For yderligere at størkne hudtestresultaterne kan din allergiker også køre en blodprøve, kaldet radioallergosorbentprøve (rast). RAST måler mængden af ​​allergi-forårsager antistoffer i din blodbanen, kendt som immunoglobulin E (IgE) antistoffer. Dette fortæller den læge, som allergener din krop reagerer på ved nedbrydning af antistofferne i dit blod.
  • Resultaterne af denne test tager normalt et par dage at komme tilbage, da blodprøven sendes til et laboratorium til behandling.
    • Metode 3 af 3:
    Tager medicin til at bekæmpe høfeber
    1. Billedbet med titlen Fight Hay Fever Trin 15
    1. Tag nasal corticosteroider. Hvis du undgår udløsere, er det ikke muligt, og lette symptomerne er den næstbedste ting at gøre for at bekæmpe høfeber. Du kan tage nasal corticosteroider. De forhindrer og behandler nasal inflammation, nasal kløe og løbende næse forårsaget af høfeber. Disse er normalt sikre langsigtede behandlingsmuligheder for de fleste mennesker. Bivirkninger kan omfatte en ubehagelig lugt eller smag og næse irritation, men virkningerne er sjældne.
    • Nogle af disse lægemidler skal ordineres af din læge, men nogle få er nu tilgængelige over-the-counter. De virker normalt bedst, når de tages hver dag, i hvert fald i løbet af årstiderne eller tidspunkterne, når du sandsynligvis vil have allergi symptomer. Tjek med din læge eller apotek for at finde ud af, hvilket er et godt valg for dig.
    • Populære mærker omfatter Flonase, Nasacort AQ, Nasonex og Rhinocort.
  • Billedbet med titlen Fight Hay Fever Trin 16
    2. Brug antihistaminer. Du kan også tage antihistaminer til at hjælpe med dine høfeber symptomer. Denne medicin kan komme i pille, oral, flydende, tyggelige, smelte væk, nasal spray og øjendråbeformer. De hjælper med kløe, nysen og løbende næse ved at blokere histamin, hvilket er et kemikalie, der frigives af dit immunsystem, der også forårsager tegn og symptomer på feber feber. Piller og nasale sprayer kan lindre nasale symptomer, mens øjet dråber hjælp lindre øjensøvhed og øjenirritation forårsaget af høfeber.
  • Eksempler på orale antihistaminer indbefatter Claritin, Alavert, Zyrtec allergi, Allegra og Benadryl. Du kan også få receptpligtige antihistamin nasal sprayer som Astelin, AstEpro og patanase.
  • Forbrug ikke alkohol og beroligende midler, når du tager antihistaminer.
  • Brug ikke eller kombiner mere end en antihistamin, medmindre de er ordineret til dig af din læge eller allergiker.
  • Undgå at bruge tunge maskiner, og brug forsigtighedskørsel, når du tager antihistaminer. Undgå at tage sedating antihistaminer, hvis du vil køre. De fleste mennesker kan sikkert køre, hvis de tager ikke-eller lavede antihistaminer, såsom Zyrtec, Allegra og Claritin.
  • Billedbet med titlen Fight Hay Fever Trin 17
    3. Overveje decongestants. Du kan få decongestants som over de counter medicin som sudafed og Drixoral. Du kan også få dem som receptpligtige væsker, piller eller næsesprayer. Der er mange orale decongestant-recept, du kan få, men vær advaret de kan forårsage øget blodtryk, søvnløshed, irritabilitet og hovedpine.
  • Decongestants bør kun bruges midlertidigt og ikke hver dag.
  • Decongestant nasal spray omfatter neo-synephrine og afrin. Du bør ikke bruge disse i mere end to eller tre dage ad gangen, fordi de faktisk kan forværre din overbelastning.
  • Billedbet med titlen Fight Hay Fever Trin 18
    4. Spørg din allergiker om Leukotriene Modifiers. Leukotriene modifikatoren, der også er kendt som Singulair, er en controllermedicin og bør tages, før der opstår symptomer. Det kan også reducere astmasymptomer. En fælles bivirkning er hovedpine, men i sjældne tilfælde har det været forbundet med psykologiske reaktioner, såsom omrøring, aggression, hallucinationer, depression og selvmordstanker.
  • Denne medicin kommer i tablet form.
  • Det er vigtigt, at du søger lægehjælp med det samme for enhver usædvanlig psykologisk reaktion, du bemærker, mens du er på denne medicin.
  • Billede med titlen Fight Hay Fever Trin 19
    5. Prøv atrovent. Atrovent, også kaldet Nasal Ipratropium, er en receptpligtig nasal spray, der hjælper med at lindre en alvorlig løbende næse. Nogle bivirkninger omfatter nasal tørhed, næseblod og en ondt i halsen. Imidlertid omfatter sjældne bivirkninger sløret syn, svimmelhed og vanskelig vandladning.
  • Folk med glaukom og en forstørret prostata bør ikke bruge dette lægemiddel.
  • Billedbet med titlen Fight Hay Fever Trin 20
    6. Brug oral corticosteroid. Denne medicin, også kendt som prednison, bruges undertiden til at lindre alvorlige allergi symptomer. Du skal dog være forsigtig, når du bruger denne medicin, da langvarig brug kan forårsage alvorlige bivirkninger som katarakter, osteoporose og muskelsvaghed.
  • Dette lægemiddel er kun ordineret i en kort periode og kan kræve aftagende doser.
  • Billedbet med titlen Fight Hay Fever Trin 21
    7. Få et allergisk skud. Hvis dine høfeber allergiske reaktioner ikke reagerer på andre lægemidler, og du ikke kan undgå udsættelse for allergenerne, kan din læge anbefale allergi skud, også kendt som immunterapi. I stedet for at bekæmpe de allergiske reaktioner ændrer skudene i stedet immunsystemet for at stoppe reagere på allergenerne. Skuddene består af fortyndet allergiekstrakt, som ofte indgives i stigende doser, indtil en dosis er fundet, der hjælper dig med at opretholde dine allergier. Disse gives derefter med større tidsperioder imellem. Serien af ​​skud finder sted over en periode på tre til fem år.
  • Målet med denne medicin er, at din krop bliver vant til allergenerne, der forårsager de allergiske reaktioner, så du i sidste ende ikke reagerer på dem længere.
  • Allergi skudene sikre med meget små bivirkninger. Den mest almindelige er rødme eller hævelse på injektionsstedet, og kan ske med det samme eller inden for de første par timer. Disse bør gå væk inden for 24 timer efter injektionen. Du kan også få milde allergiske reaktioner svarende til dem, du normalt lider af på grund af din høfeber.
  • I sjældne tilfælde kan du have en alvorlig allergisk reaktion, første gang du får skuddet og igen med senere doser. Patienter overvåges altid, når de får allergiske skud. Symptomerne på en alvorlig reaktion, kendt som anafylaksi, indbefatter hvæsen eller åndedrætsbesvær, elveblad eller hævelse af ansigtet eller kroppen, uregelmæssigt eller hurtig hjerteslag, hals eller brysttæthed, svimmelhed, bevidsthedstab og i ekstremt alvorlige tilfælde, dødsfald.
  • Hvis du oplever nogen af ​​disse alvorlige reaktioner, ring 911 og søg lægehjælp straks.

    • Tips

    Hold disse lægemidler utilgængeligt for børn.
  • Før du tager medicin, skal du fortælle din læge, hvis du er gravid eller har til hensigt at blive gravid, ammer, har glaukom eller en forstørret prostata, du er syg, du har andre medicinske problemer, allergier til medicin eller tager andre lægemidler.
  • Tag aldrig nogen andres medicin.
  • Hvis dine øjne er kløende og hævede, læg et fugtigt, koldt væv eller vaskeklud over hvert øje. Dette vil hjælpe med at berolige kløen.
  • Ligegyldigt hvor kløende dine øjne kan være, skal du ikke ridse, da det bare gør kløen værre og sværere at berolige.
  • Undgå rygning eller brugte røg, hvis du har allergier.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende