Sådan rydder du nasal overbelastning

Nasal overbelastning forekommer, når en forkølelse eller allergi forårsager næsehulen til at svulme og slim at bygge, hvilket gør det hårdere at trække vejret. Nasal overbelastning kan være mere end blot irriterende - det kan være ligefrem svækkende. Heldigvis er der mange måder at fjerne overbelastning på og øge komforten, når en kold eller allergi uundgåeligt hits. Denne artikel beskriver hurtige rettelser til rydning af overbelastning, naturlige dekongestions retsmidler og medicinske løsninger.

Trin

Metode 1 af 4:
Hurtige løsninger
  1. Billede med titlen Clear Nasal Congestion Trin 1
1. pudse næse. Den nemmeste måde at fjerne overbelastning på er at tvinge slimet ud gennem næsen. Bær en pakke af væv eller flere lommetørklæder med dig, når du går om din dag.
  • Billede med titlen Clear Nasal Congestion Trin 2
    2. Spis noget spicy. Nogensinde havde for meget wasabi, og føler det gå lige til næsen? Det er fordi krydret mad tynd slim og rydde op overbelastning, omend for det meste midlertidigt. For svær overbelastning, prøv at spise:
  • Hot peberfrugter, såsom Jalapeno, Habanero eller Serrano Pepper
  • Peberrod eller wasabi
  • Spicy Ginger
  • Fenugreek
  • Løg og hvidløg
  • Billede med titlen Clear Nasal Congestion Trin 3
    3. DAB på nogle mentholerede salve. En dampguge, der indeholder mentol, vil midlertidigt klare overbelastning og give dig mulighed for at trække vejret lettere i en time eller to. Gnid lidt salve på huden mellem din overlæbe og din næse og lad dampene arbejde deres magi.
  • Billede med titlen Clear Nasal Congestion Trin 4
    4. Bliv lodret. Proping dig selv om natten med puder, eller modstå fristelsen til at være vandret, kan hjælpe med at lette overbelastning og gøre det lettere at trække vejret. Det vil ikke klare overbelastning, men det vil hjælpe med at trække vejret og gøre dig mere komfortabel.
  • Billede med titlen Clear Nasal Congestion Trin 5
    5. Massage dine bihuler. Lindre overbelastning den gammeldags måde - uden medicin eller stimulanter, bare dig og dine fingre. Selvmasserende er nem at gøre og effektiv. Her er tre massagebehandlinger, som du kan gøre hjemme, på arbejde eller offentligt.
  • Tag begge indeksfingre og læg dem på begge sider af øjenhulen, lige over næsen, men lige under panden. I udadvendte cirkler begynder at massere bihulerne omkring din næse med dine fingre. Gør dette i 20 til 30 sekunder.
  • Tag begge indeksfingre og læg dem lige under dine øjne. Igen, ved hjælp af udadgående cirkler, massage bihulerne omkring dine øjne ved hjælp af dine fingre. Gør dette i 20 til 30 sekunder.
  • Endelig tag dine tommelfingre og læg dem på enten kindben. Massage din kindben i udadgående cirkler ved hjælp af dine tommelfingre. Gør dette i 20 til 30 sekunder. Gentag massage igen, eller indtil dine bihuler er tilstrækkeligt lettet.
  • Billede med titlen Clear Nasal Congestion Trin 6
    6. Brug en varm komprimering på dit ansigt. Suge et rent håndklæde i varmt vand og vride det ud, indtil håndklædet er fugtigt, men ikke vådt. Sid dig ned og læg håndklædet over dit ansigt i et par minutter. Den varme komprimering kan hjælpe med at lindre ubehag og åbne næsepassager.
  • Hvis du ikke vil bruge et vådt håndklæde, skal du prøve at hvile en varm vandflaske mod dine bihuler. Fyld en vandflaske med varmt men ikke kogende vand. Sæt det i håndklæder og læg det mod din næse, kinder og pande.
  • Billede med titlen Clear Nasal Congestion Trin 7
    7. Tag et varmt brusebad. Den varme damp vil passere gennem dine lunger og ind i din nasal passage, løsne mucus og lindre overbelastning.
    • Metode 2 af 4:
    Naturlige retsmidler
    1. Billede med titlen Clear Nasal Congestion Trin 8
    1. Brug en dampbehandling til at løsne slim. Når du har tid til mere end et varmt brusebad, lav en dampbehandling for at lindre overbelastning. Dampbehandlinger har været en hæfteklammer af syge, overbelastede mennesker verden over i århundreder.
    • Bringe 3 kopper vand til at koge. Når det er gået, skal du fjerne vandet fra komfuret.
    • Lad nogle kamille te stejle i vandet, mens det køler (valgfrit).
    • Når dampen er sej nok til at passere over din hånd uden at brænde den, hæld vandet eller teen i en skål.
    • At være opmærksom på den varme damp, placere dit ansigt over skålen, dække dit hoved med et håndklæde og trække vejret i dybt. Hvis du ikke kan trække vejret ind gennem din næse først, ånde ind gennem din mund.
  • Billede med titlen Clear Nasal Congestion Trin 9
    2. Hydrat! Drik vand eller juice så meget som muligt. For hurtig lindring fra overbelastning, drik 6-8 kopper vand. Dette hjælper med at opbygge immunsystemet og krympe hævede næsepassager.
  • Billede med titlen Clear Nasal Congestion Trin 10
    3. Brug en luftfugter. Fugter (og damp generelt) anbefales som en behandling for overbelastning, fordi tør luft irriterer membranerne i sinus, hvilket får symptomerne til at være mere udtalt. Derfor anbefales våd luft af mange læger.
  • Hvis du ikke har, eller ikke ønsker at købe, en faktisk befugter, kan du bygge en rudimentær en selv ved at bruge almindelige ting omkring dit hjem. Kog nok vand til at passe i en stor pande, fjern fra varmen og læg varmt vand i en sikker del af dit værelse. Dampen, der kommer fra vandet, vil befugtes rummet. Gentag efter behov.
  • Når du bruger en luftfugter, går en smule en lang vej. Du vil ikke have betingelser for at blive så fugtige, at dit værelse bliver en tropisk jungle. Lidt fugt i luften, lige nok til at gøre det lidt fugtig, er alt hvad du behøver.
  • Billede med titlen Clear Nasal Congestion Trin 11
    4. Lav din egen nasal saltopløsning løsning. Saltvand kan tjene som en umedikeret saltopløsning. Tilsæt en teskefuld salt til en kop destilleret vand, omrøring for at opløse. Med en øjendråber, deponerer et par dråber af saltopløsningen i et næsebor, mens dit hoved er vippet tilbage. Blæs løsningen ud af din næsebor og gentag i det modsatte næsebor.
  • Hvis du ikke vil lave din egen, kan du købe en saltopløsning på apoteker og dagligvarebutikker.
  • Billede med titlen Clear Nasal Congestion Trin 12
    5. Skyl din nasal passage ved at bruge en Neti Pot. For nogle kan næsevanding bringe hurtig lindring af bihule symptomer uden brug af medicin. Neti potten virker ved at udtømme slim og skylle den ud af nasal passagen.
  • Alle Neti Pots leveres med deres eget sæt instruktioner, der skal følges. Typisk forbereder man først først en vandingsløsning bestående af 16 ounce lunkent (og sterilt) vand, sammen med 1 teskefuld salt. Fyld din neti pot med saltopløsningen.
  • Vippe dit hoved i en 45 graders vinkel og bringe toppen af ​​Neti potten til din top næsebor. Saltopløsningen vil gå ind i et næsebor, rejse gennem dit næsehulrum og komme ud af det andet næsebor. Hvis opløsningen drypper ind i munden, skal du bare spytte den ud. Blæs din næse og gentag processen på den anden side.
  • Hvor ofte skal du skylle med en neti pot? Folk, der lider af alvorlige bihuleproblemer eller allergi, fundet relief vandtruerende dagligt. Når symptomerne bliver bedre, er den anbefalede brug tre gange om ugen.
  • I nogle dele af verden kan vand være forurenet med Naegleria Fowleri, en amoeba, der, hvis det indåndes gennem næsen, kan forårsage en normalt dødelig hjerneinfektion. CDC`en anbefaler kogende vand i mindst et minut (tre minutter ved højere højder), inden du bruger det i en Neti Pot Rinse-løsning eller køber sterilt vand fra en butik.
  • Billede med titlen Clear Nasal Congestion Trin 13
    6. Dyrke motion. Selvom det er det sidste, du vil gøre, hjælper du med at flytte din krop til at opdatere. En nem måde at rydde overbelastning hurtigt på er at gøre tyve push ups, kun vejrtrækning gennem din næse. Din hjerne ved, at det har brug for mere luft, så det vil hjælpe med at stoppe nasal hævelse og tynde slim niveauer.
  • Billede med titlen Clear Nasal Congestion Trin 14
    7. Bade i æteriske olier. SiteSessential Oils hjælper med at løsne slim og rydde bihulerne. Fyld badekarret med varmt vand og tilsæt ti dråber eukalyptusolie, rosmarinolie eller te-træolie. Hvile i badekarret, indtil dine næsepassager er klare, og vejrtrækningen bliver lettere.
  • Billede med titlen Clear Nasal Congestion Trin 15
    8. Søvn. Mens det kan virke overvurderet, tag af fra arbejde eller skole for at blive hjemme og sove hele dagen.Dette giver din krop tid til at helbrede og begynde at kæmpe for din kolde. Hvis du har problemer med at sove på grund af overbelastning, prøv medicin, ånde højre strimler eller ånde gennem munden. (Brug chapstick, hvis du trækker vejret gennem munden, fordi den kunne tørre dine læber ud.)
  • Billede med titlen Clear Nasal Congestion Trin 16
    9. Blive rolig. Stress sænker immunsystemet ned. Jo mere stresset ud er, jo længere det vil tage for at rydde dine bihuler ud.
    • Metode 3 af 4:
    Medicinske løsninger
    1. Billede med titlen Clear Nasal Congestion Trin 17
    1. Brug en over-the-counter decongestant. Decongestants kan købes på dit lokale apotek. De kommer i flere forskellige sorter:
    • Decongestant sprayer, såsom naphazolin (Priviny), Oxymetazolin (Afrin, Dristan, Duramist) eller Phenylephrin (Neo-Sypephrine, Sinex, Rhinall).
    • Pilleform, såsom phenylephrin (Lusonal, Sudafed PE, Sudogest PE) og Pseudoephedrin (Sudafed, Sudogest).
    • Tag ikke en decongestant spray i mere end tre dage, da det kan forværre symptomerne. Derudover tager du ikke mundtlige decongestants i mere end syv dage uden at give din læge. Følg alle instruktioner om over-the-counter decongestants.
    • Tal med din læge først, hvis du har højt blodtryk, glaukom, prostata problemer, diabetes, skjoldbruskkirtelproblemer eller hjertesygdomme eller hvis du er gravid.
  • Billede med titlen Clear Nasal Congestion Trin 18
    2. Brug en antihistamin, hvis du har allergier. Antihistaminer, sammen med andre allergi-lægemidler, er gavnlige for at lindre noget overbelastning. Vælg antihistaminer, der også indeholder en decongestant, så du kan behandle sniffling og nysen sammen med slim og sinus pres. Prøv disse naturlige antihistaminer for organisk sort:
  • Stinging Nettle. Nogle læger anbefaler at tage et frysetørret forberedelse af stikkende nælde, som er kendt for dets evne til at reducere mængden af ​​histamin, som kroppen producerer.
  • Forkølelse kan være effektiv som en naturlig antihistamin. Europæere har en lang historie at bruge planten til at helbrede hudforhold. Bladene kan enten være malet op i en pasta eller coltsfoot ekstrakt kan indtages i pilleform.
  • Basil kan også fungere som en naturlig antihistamin. Varm et par sprigs af basilikum blade op under nogle damp og ånde damp i. Basil kan hjælpe med at forsikre kroppen om, at de histaminer, der sendes ud, kan reduceres.
  • Hvis du har højt blodtryk, hjertesygdom, glaukom, diabetes, skjoldbruskkirtelsygdom eller prostataproblemer, eller hvis du er gravid, spørg din læge, hvis det er sikkert for dig at bruge antihistaminer.
    • Metode 4 af 4:
    Hvad man kan forvente af en læge
    1. Billedet med titlen Forbedre blodsukkerniveauet Trin 14
    1. Vær klar til at besvare flere grundlæggende spørgsmål. Nasal Congestion har en række potentielle årsager, og du får ikke god behandling uden ærlige svar. Nogle potentielle spørgsmål, som din læge vil spørge, omfatter:
    • Mængden af ​​tid overbelastet. Hvis længere end syv dage, se en læge straks.
    • Farve af slim
    • Andre symptomer, herunder smerter, feber, hoste osv.
    • Eventuelle kendte allergier.
    • Om du ryger eller ej.
  • Billedet med titlen slippe af med slim trin 3
    2. Forvent, at den første forsvarslinje er medicin eller næsesprayer. Fælles årsager til nasal overbelastning er viral eller bakteriel infektion, anatomiske abnormiteter eller allergier. Din læge vil ordinere den rette behandling baseret på årsagen til din overbelastning.
  • Sørg for at fortælle lægen, hvis du tager andre stoffer eller medicin regelmæssigt.
  • Billedet med titlen slippe af med et cyste trin 10
    3. Forstå, at din læge kun vil anbefale kirurgi i ekstreme tilfælde. Hvis du har en stor infektion eller blokering, kan du måske have endoskopisk sinusoperation. Et stift kamera vil blive placeret din næse, som bruges til at guide en kirurg, der forsøger at fjerne syge områder eller åbne naturlige hulrum.
  • Kirurgi er næsten altid ambulant. Du vender hjem den dag.
  • Smerter er minimal, og du bør føle dig så god som ny inden for en uge eller mindre.
  • Revisioner er lejlighedsvis nødvendige, selvom succesrate er høj.
  • BILLEDE Titled Cleanse Your Colon Trin 10
    4. Spørg om kirurgiske muligheder for at lindre nasal obstruktion. Disse kan omfatte turbinedreduktionsoperation, septoplastik, nasalventil reparation eller sinus kirurgi. Turbinates er strukturerne i din næse, der forårsager overbelastning. Brug af CO2- eller KTP-lasere, de krymper ned inden for 20 minutter. Der er ingen pakning nødvendig, og du kan vende tilbage til arbejde samme dag.
  • Du kan have lys overbelastning i en uge, før alt rydder op.
  • Du vil have mild lokalbedøvelse - ingen nåle nødvendige.
  • Ulempen ved LTS er bekostning. Det må ikke tilbydes på alle klinikker.

    • Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

    Tips

    Må ikke spise mejeriprodukter eller chokolade, som begge forårsager mucus buildup.
  • Hvis du har mistanke om, at du har en sinusinfektion, skal du se din læge til behandling.
  • Hold dig væk fra chloreret vand. Klor i puljer i puljer kan for eksempel irritere slimhinder, hvilket gør din overbelastning endnu værre.
  • Hvis du har en sinus hovedpine, tag noget smertestillende (såsom Tylenol, Advil osv.)
  • Hvis det er tilgængeligt, brug nogle ånde højre strimler, kan du få dem på Walgreens og de fleste apoteker.
  • Hvis den ene side af dit næsebor er fyldt, læg på den anden side i et par minutter - når du begynder at føle din næse, der rydder op hurtigt, sidde op og blæse din næse, før slimet rejser til den anden side af din næse.

    • Advarsler

    Brug ikke en dampsalve under din næse, hvis den er rå og sår fra at blive blæst. Salven kan stikke.
    Del på sociale netværk :
    Lignende