Sådan håndteres en ekstremt kodependig familie

Kodependency er en sygdom af sig selv, generelt passeret gennem familier. En kodependen person kan ikke få adgang til hans eller hendes medfødte selv til interne signaler, og i stedet organiserer tænkning omkring en anden person, proces eller stof.

Trin

  1. BILLEDE Titled Deal med et ekstremt kodependent familie trin 1
1. Forstå tegn på kodependency. Der er mange tegn. En af dem er dysfunktionelle grænser. Som grænser med personlige "fysisk" plads, (dvs. Stående for tæt på nogen i en elevator) Folk i de kodependige relationer forstyrrer andre ved at invadere følelsesmæssigt rum, så andre kan invadere deres og have problemer med at skelne med deres egne følelser, behov og ansvar fra andre mennesker. Du indser, at du føler dig ubehagelig ikke at give hjælp, når du bliver spurgt, eller du er den største udbyder for komfort eller enhver anden støtte til en person tæt på dig, eller du føler dig trukket i mange retninger af folket tættest på dig.
  • Billedet med titlen Deal med et ekstremt kodependent familie trin 2
    2. Udforsk bøger om codependency og dens effekter på familien og relationerne. Kig efter materiale på internettet og få en forståelse på årsagerne til forholdet vanskeligheder.
  • Kodependente forældre kan for eksempel have svært ved at slukke forældren og give deres voksne børn, eller de stoler på deres voksne børn for at hjælpe dem på usunde måder, vende moderbarnens dynamik. At trække væk fra enten dynamisk er et positivt skridt mod at etablere sunde personlige grænser. Det betyder ikke, at du er en "Dårligt" søn eller datter, selvom forældrene hævder, at dette er tilfældet.
  • Billedbet med titlen Deal med et ekstremt kodependent familie Trin 3
    3. Den bedste måde at flytte ud af et kodependent forhold er at stoppe med at fokusere på den anden og fokusere på dig selv og dit helbred. Når du sætter dit behov for at vokse, modne, og blive en sundere person først, vil det skabe et skift i dit kodependige forhold.
  • Vær opmærksom på at gøre dette arbejde vil destabilisere forholdet og gøre tingene hårdere, før det gør dem bedre. Forestil dig dig og den person, med hvem du har et kodependigt forhold, roped sammen og står på stiger ved siden af ​​hinanden.Som ting er nu, er du stabiliseret - på de samme løb på dine stiger og rebet omkring dig begge er stramt. Du forstår de uudtalte regler om, hvordan du interagerer.

    Nu, når du begynder at blive sundt, skal du begynde at flytte op ad din stige, den anden person i forholdet vil føle trak af tovet og forsøge at trække dig tilbage ned, kan endda flytte ned hende / hans stige en rung eller to for at få Du skal flytte tilbage til hvor tingene var. Dette er normalt. Fortsæt dit arbejde for at vokse, modne og blive sundere. Rebet kan strække sig.
  • Billede med titlen Deal med et ekstremt kodependent familie trin 4
    4. Til sidst skal den anden person begynde at blive sundere også eller blive nødt til at genoverveje betydningen af ​​forholdet. (Og generelt vil de fleste folk vælge at blive sundere, hvilket gør det hele mindre kodependent)
  • BILLEDE Titled Deal med et ekstremt kodependent familie trin 5
    5. Hvis den anden person ikke kommer til at respektere dine behov og / eller vækst, er det sundeste valg at opretholde dine grænser. Finde måder at træffe valg, der er uafhængige af deres behov. I værste fald er scenarier, begrænset kontaktkontakt er nødvendig for personlig vækst.

    • Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

    Tips

    Pas på øget drama, da du forsøger at vokse og modne, og for at forsvare dine sunde personlige grænser.
  • Pas på offentlige forsøg på sabotage, hvilket virkelig er en kodependig måde for den anden person i forholdet til at skræmme eller skamme dig til at flytte ned ad stigen.
  • Vær ærlig over, hvad du laver, og hvorfor, men ved, at du sandsynligvis ikke vil blive forstået af den anden, hvem vil være så fokuseret på at trække dig tilbage til gamle mønstre.
  • Det vil gøre ondt for at flytte op din sikkerhedsgade, og det vil føle, at du gør ondt på den anden person. Tænk på det mere som smerten ved at helbrede et gammelt sår, idet det kendskab til slutresultatet vil være bedre for alle berørte.
  • Det kan være nyttigt at give subtile tip til din partner om din kommende vækst og forandring. På den måde kan din partner langsomt tilpasse sig ændringerne og ikke føler sig blindsided. Men hvis de stadig har svært ved at acceptere de nye ændringer, så lav et fuldt skridt fremad, så de forstår, at du er seriøs om det.

    • Advarsler

    Kodependente individer, især partnere og familiemedlemmer, kan handle ud, bebrejde dig eller være manipulerende for at opretholde deres magt. Dette er især sandt, når du forsøger at trække væk og definere dine grænser igen. Vær forberedt og hold fast til dit helbred. Voksne er ansvarlige for deres eget trivsel. De må ikke overvinde deres kodependency, men de vil overleve dit skridt mod sundhed.
  • Hvis du er deaktiveret, være opmærksom på, at du alligevel har ret til dine grænser, selvom du er fysisk afhængig af familiemedlemmer. Du har ret til at blive behandlet med værdighed og respekt og at have nogle sige i dit liv. Der er stor forskel på at kontrollere andre og kontrollere dig selv. Værste tilfælde du må muligvis søge en anden levende situation og få hjælp fra Medicaid eller Medicare i stedet for at stole på relationerne.
  • Real afhængighed tiltrækker kodependenter og kan skabe kodependenhed. Nogle gange kan det være svært at skelne mellem fysiske behov og følelsesmæssige behov. Med ældre forældre skal du være opmærksom på, at kodependency kan være den eneste måde, de ved, hvordan de skal opføre sig, hvis de har brug for reel hjælp, fordi de er blevet deaktiveret. Det kan blive kompliceret, men at holde dine grænser følelsesmæssigt betyder ikke at opgive dem, når de har brug for reel hjælp med selvpleje, madlavning, rengøring og så videre. Bare forvent ikke at gøre det på vej til deres standarder, fordi du ikke er dem, du har ikke deres vaner i årtier eller nøjagtigt deres prioriteter.
  • Hvis du føler, at de virkelig virker som svar på dine sunde fremskridt på måder, der er farlige, opfordre dem til at søge rådgivning.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende