Sådan vinder du vægt under kemoterapi: 15 trin (med billeder)

Hvis du er blevet diagnosticeret med kræft, vil kemoterapeagenter (medicin) sandsynligvis blive brugt til at helbrede sygdommen, krympe en tumor, forhindre kræften i at sprede sig, eller lindre symptomerne på sygdommen. Dette sker gennem injektioner, IV`er, piller eller indirekte injektioner til væske omkring din rygmarv og hjerne. Uanset hvordan kemoterapi administreres, virker det ved at dræbe hurtigt voksende celler. Desværre kan denne type behandling give dig mulighed for at miste din appetit og / eller opleve kvalme, hvilket kan resultere i vægttab. I denne artikel kan du lære at forhindre vægttab, lægge vægt under behandlingen og forstå betydningen af en sund vægt.

Trin

Del 1 af 3:

Forebyggelse af vægttab

1. Spor din vægt. Da forhindring af vægttab er lettere end at forsøge at gå i vægt under behandlingen, hold øje med din vægt. Kom på skalaen på de fleste gange om ugen. Det er nemt at miste sporet af, hvor meget du taber, når du oplever bivirkningerne af kemoterapi. Dit sundhedshold vil se efter trends i din vægt.

For dem, der begynder behandling med en sund vægt med et sundt kropsmasseindeks (BMI), er et 1 til 2% tab i løbet af en uge eller 5% tab i løbet af en måned årsager til bekymring. Sæt en anden måde, dette svarer til en 150 pund person, der mister omkring 3 pund i en uge eller 7.5 pund i en måned.
Dit sundhedshold kan blive bekymret for en mindre mængde vægttab, hvis du var undervægt i første omgang, da du begyndte behandling. På samme måde kan de være mindre bekymrede over en mere betydelig mængde vægttab, hvis du oprindeligt var overvægtig.
Stress ikke, hvis du taber straks efter en kemoterapi behandling. Dette er normalt. Dit Healthcare Team ønsker at spore din vægt for at afgøre, om du kan genvinde det tab, når du ankommer til din næste behandling.

2. Tag anti-kvalme medicin. Din læge kan ordinere en medicin til at behandle kvalme og opkastning på tidspunktet for eller dage efter din behandling. Anti-kvalme lægemidler er tilgængelige som iv medicin, pille, væske, patch eller suppository. Kemoterapi behandlinger kan forårsage kvalme og opkastning, hvilket sker, når du oplever symptomerne på kemoterapi dagen før du får behandlingen. Eller nogle patienter får forsinkede symptomer om dagen eller to efter behandling.

Disse lægemidler falder normalt ind i kategorien af kortikosteroider, serotoninantagonister, dopaminantagonister, NK-1-inhibitorer, cannabinoider, bevægelsessygebehandlinger, anti-angstlægemidler og mavesyreblokkere.

Billedet med titlen Hjælp et mandligt barn Giv en urinprøve trin 27

3. Øv god hygiejne. Fordi kemoterapi påvirker dit knoglemarv og immunsystem, er du mere i fare for infektioner. Feber og infektioner vil reducere din appetit, hvilket gør det sværere at opretholde en sund vægt. Vask altid dine hænder omhyggeligt efter brug af badeværelset, være offentligt eller omkring familie og venner.

Hvis en ven eller et familiemedlem er syg og smitsom, skal du bruge forsigtighed eller undgå at være omkring personen, indtil sygdommen ikke kan overføres til dig.

Billedbet med titlen behandler hypertension trin 8

4. Få motion. Før du begynder at udøve, få godkendelse fra din kræftlæge og tale med dem om sikkerhedsforanstaltninger, som du bør tage. Det er sikreste at udøve i en medicinsk indstilling med en partner, i stedet for at udøve alene i offentlige faciliteter, der har en øget risiko for infektioner. Ved, at du bør stoppe, hvis du føler dig desorienteret, bemærk pludselig begyndelse af kvalme og opkastning, åndenød, uregelmæssig hjerteslag, brystsmerter, ben- eller kalvesmerter, knoglesmerter eller usædvanlig træthed. Et overvåget modstands- og aerob træningsprogram er nyttigt for kræftpatienter, især fordi for meget hvile vil føre til svaghed, muskeltab og reduceret bevægelsesområde. Motion kan:

Forbedre fysisk evne

Forbedre balancen og reducere risikoen for fald og brudte knogler

Reducere muskeludslip fra inaktivitet

Sænk risikoen for hjertesygdomme og osteoporose

Forbedre selvværd

Mindske kvalme og sænke risikoen for angst og depression

Forbedre din livskvalitet

Forbedre din appetit

Billede med titlen lavere triglycerider naturligt trin 9

5. Reducer dit alkoholindtag. Tal med din læge om at begrænse, hvor meget alkohol du drikker før og efter kemoterapi behandlinger, da de fleste kemoterapeagenter metaboliseres gennem leveren, ligesom alkohol er. Hvis din lever er metaboliserende alkohol, kan dette ændre den måde, hvorpå kemoterapi medicin bruges i kroppen og kan forårsage lægemiddelinteraktioner. Dette kan forårsage leverskader, der øger kvalme og opkastning, der udløser mere vægttab.

Hvis du har at gøre med mundsår, kan du bemærke, at selv en lille alkohol i mundskyl kan irritere mundsårene og gøre dem værre. Dette vil gøre at spise mere smertefuldt og øge potentialet for større vægttab. Vælge ikke-alkoholisk mundskyl eller børne mundskyl, og overvej at skifte til en økologisk tandpasta for at undgå disse problemer.

Del 2 af 3:

Tager på i vægt

1. Tag medicin. Din læge kan ordinere en kombination af megestrolacetat (MEGAD), kortikosteroider og anti-angstlægemidler for at reducere dit vægttab og forhindre muskeltab. Doseringen af hver må muligvis justeres gennem din behandling, afhængigt af din tilstand. Andre lægemidler, der kan betragtes som, omfatter oxandrolon eller Dronabinol. Oxandrolon er et anabolsk steroid, der anvendes til at fremme vægtforøgelse efter et traume ved at fremme opbygningen af muskelvæv. Dronabinol bruges til at behandle anoreksi, kvalme og opkastning hos patienter, der gennemgår kemoterapi eller strålebehandling til behandling af kræft.

Nogle gange er din mangel på appetit eller vægttab forårsaget af en anden behandlet tilstand, såsom depression, smerte eller angst. Din læge kan hjælpe med medicin eller anbefalinger til adfærdsterapi, som vil reducere din depression eller angst og øge din appetit.

Billedet med titlen tabe sig i en uge Trin 6

2. Har snacks og fødevarer klar til at spise. Før du starter din første behandling, skal du sørge for at have masser af forkogte fødevarer og snacks, du kender, du nyder allerede forberedt. Stock dit pantry og fyld din fryser. Du bør også bede venner og familie om at hjælpe dig med shopping, madlavning og rengøring, mens du føler dig dårligt. Planlægning for at spise vil gøre det nemmere at fokusere på behandlingsplaner og genvinde din styrke.

Spise regelmæssigt vil hjælpe dig med at gå i vægt. Start med noget lille inden for 2 timer efter at vågne op, så prøv at have små måltider og snacks hver 2-3 timer.

Tal med dit sundhedshold om foranstaltninger, du bør tage for at forhindre forstoppelse.

Billede med titlen Hjælp nogen ende en pornografi afhængighed trin 14

3. Ændre hvordan du spiser. Undgå at forsøge at spise et par store måltider hver dag, da dette kan få dig til at føle sig kvalme. I stedet skal du spise så meget af et måltid som du kan, når du føler den hungrigeste om dagen. I løbet af dagen skal du have snacks hvert par timer uden at vente, før du føler dig sulten. Pakke ting som Trail Mix eller Protein Shakes for at gøre forskellen i kalorier, hvis du ikke kan spise et komplet måltid.

Drik de fleste af dine væsker mellem måltider og / eller snacks i stedet for med dem. Væsker vil fylde din mave og få dig til at føle, at du er fuld, men uden at have forbrugt nok kalorier, så det er bedst at drikke væsker, når du ikke spiser.

Høj energi fødevarer som møtrik smør på toast, granola og fuldmælk, pudding, fuldfedt yoghurt, smoothies, ost og krakkere, tørret frugt med nødder og avocado toast vil brænde dig med hver bid.

Billedet med titlen spiser og tabe trin 9

4. Udskift faste fødevarer med flydende fødevarer. Hvis du finder ud af at spise solide fødevarer er svært eller ubehageligt, skal du begynde at spise supper eller drikke smoothies for at få dine kalorier. Prøv at bruge protein-befæstet mælk ved tilberedning eller blanding af drikkevarer. For at lave proteinfæstet mælk, blande 1 quart fuldmælk med 1 kop nonfat øjeblikkelig tørmælk. Slå blandingen, indtil pulveret opløses, ca. 5 minutter. Eller prøv nogle af følgende suppe og smoothie forslag:

For en tangy protein smoothie: blend ⅓ kop hytte ost eller almindelig yoghurt, ½ af kop vanilje is, ¼ kop tilberedt frugt-flavored gelatine (du kan bruge en individuel klar til at spise snackkop) og ¼ kop af Lavfedtemælk, indtil de er kombineret. Drik straks.

For hjertelige supper skal du sørge for at inkludere bønner eller kød og masser af grøntsager. Du kan prøve at lave en kalkun minestrone eller kylling og hvid bønnesuppe.

Til et højprotein milkshake: Bland 1 af kopprotein-beriget mælk, 2 spiseskefulde Butterscotch sauce, chokoladesaus eller din yndlingsfrugtsirup eller sauce, 1/2 cupofis, og 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt til kombineret. Drik straks.

Billede med titlen slippe af med depression og angst trin 13

5. Få flere kalorier og protein. Prøv at forbruge nogle ekstra kalorier hver dag for at styrke din krop. Dette kan betyde at tilføje et glas mælk til hvert måltid eller snack, spise jordnøddesmør og kiks eller sporblanding i løbet af dagen eller have en scoop premium is om natten. Du vil også have brug for mere protein for at hjælpe med at opbygge muskler og celler. Drik et præ-blandet proteinskud, som f.eks. Sørg for, at originalen, hver dag for at øge dine kalorier og dit protein.

Som et alternativ, drys nogle proteinpulver i din havregryn eller korn.

Sunde fedtstoffer som oliven, avocado eller canola olie kan tilsættes til lavere kalorieindhold som veggies for at øge kalorieværdien.

Overvej at spørge din læge om lipider i flydende form, da de kan tilføjes til din kost for at øge dit kalorieindtag.

Billede med titlen lavere triglycerider naturligt trin 10

6. Tag fiskeolietilskud. Forskning har vist, at fiskeolie kosttilskud kan hjælpe med at forhindre muskel- og vægttab samt bekæmpe underernæring. Fiskolie højt i omega-3 fedtsyrer hjælper med at opretholde eller få muskelmasse. Krill olietilskud er også høje i omega-3 fedtsyrer.

Omega-3 fedtsyrer findes også i valnødder og tunfisk.

Del 3 af 3:

At lære om, hvordan kemoterapi påvirker din vægt

1. Anerkend symptomer på fordøjelsessystemets celletab. Kemoterapi gives gennem blodbanen for at dræbe hurtigt voksende celler i hele kroppen. Dette kan forstyrre din fordøjelseskanals naturlige evne til at fungere, hvilket kan udløse vægttab. Enkle ændringer i din fordøjelseskanal kan forårsage:

Mund sår
Tør mund eller hævelse i munden
Dårlig appetit
Opkastning og / eller diarré
Ændringer i evnen til at smage mad
Træthed og forstoppelse
Tand- og tyggegummi problemer
Nervesystemskade

Billedet med titlen føler sig godt tilpas med små muskler Trin 10

2. Indse, hvordan kræft kan få dig til at tabe sig. Nogle tumorer producerer små proteiner (cytokiner), der kan reducere din appetit og forårsage kvalme. Du kan også miste din appetit simpelthen fra angst for at håndtere sygdommen. Denne mangel på appetit kan føre til vægttab. Du bør vide det:

Ikke alle får de samme bivirkninger fra de samme lægemidler.

Sværhedsgraden af bivirkningerne vil også variere.

Der er medicin og valg, du kan få, vil hjælpe med at forhindre og lindre nogle af bivirkningerne.

Selvom bivirkninger er ubehagelige, skal de vejes mod fordelene ved at behandle kræften.

De fleste af de bivirkninger, der er forbundet med tab af appetit og vægttab, vil løse ret hurtigt, over et par uger eller måneder. Men det tidspunkt, det tager at genvinde energi og appetit, vil variere fra person til person.

Billedet med titlen føler sig godt tilpas med små muskler Trin 8

3. Acceptere, at en sund vægt er vigtig under behandlingen. Vægttab reducerer energi og næringsstoffer, din krop skal genoprette. Fordi kemoterapi dræber andre hurtigt delende celler, har din krop brug for tilstrækkelig ernæring til at erstatte disse celler. Dårlig ernæring gør helbredelse og genopretning vanskeligere. Hvis du kan forhindre vægttab under behandling eller få vægt efter at have tabt det, vil du forbedre kemoterapiens potentielle succes, da de, der opretholder en god kropsvægt, har en højere chance for succes.

Forskning viser, at patienter, der var i stand til at stabilisere deres vægt, rapporterede bedre resultater.

Billede med titlen Hjælp din overvægtige kæreste eller kæreste være sundt trin 4

4. Forbered dig på ændringer i mad smag. Kemoterapi kan ændre den måde, hvorpå mad smager, hvilket gør det svært at have en sund appetit. Du kan bemærke, at mad ikke er så smagfuld, smager for salt, smager for sødt eller ting (som kød) ikke smager rigtigt. Heldigvis er der flere ting, du kan forsøge at tilpasse sig disse ændringer. For eksempel:

Hvis mad ikke er så smagfuld, tilsæt saucer, sirupper eller garnerer til din mad, der øger salt, søde eller krydret smag.

Hvis mad smager for sødt, tilføj salt eller sure aromaer eller fortynd dine drikkevarer. Du kan også tilføje ting som yoghurt, kærnemælk eller kaffe til at afbalancere alt for søde ting.

Hvis mad smager for salt, tilsæt lidt sukker for at modvirke saltet. Du bør også kigge efter lavnatriumprodukter eller skylle dåse grøntsager, før du bruger dem til at fjerne overskydende salt.

Hvis kød ikke smager rigtigt, skal du prøve at erstatte det med et andet protein som bønner, ost, tofu, møtrik butter, yoghurt, fisk eller fjerkræ.

Tips

God ernæring kan få dig til at føle dig bedre, helbreder hurtigere, har et bedre opsvingsresultat, tolerere bivirkningerne af behandlingen bedre og kan reducere din risiko for infektion.

Hvis du ikke har venner eller familie i nærheden, skal du overveje at ansætte en professionel service til at handle for mad og forberede måltider til dig.

Spise med andre, som din familie og venner kan også hjælpe dig med at spise mere. Du vil være mindre fokuseret på bivirkningerne af din kemoterapi, når du er omkring andre.

Prøv at lave dine egne næringsstænger med jordnøddesmør, valleproteinpulver, havregryn og et par chokoladechips til snack på om dagen.

Del på sociale netværk :