Sådan undgår du at irritere et mavesår

Et peptisk sår udvikler sig, når maveforingen eller første del af tyndtarmen begynder at udrydde. Symptomer omfatter en gnave eller brændende smerter i maven mellem brystbenet og navlen, belching, kvalme, opkastning, dårlig appetit, vægttab og føler sig træt og svag. Hvis du er diagnosticeret med et mavesår, kan din lægeudbyder ordinere antacida, syreblokkere eller antibiotika for at reducere smerten og helbrede såret. Ud over at følge din læge behandlingsplan er der flere ting, du kan gøre for at undgå at irritere dit sår og forhindre fremtidige flare-ups.

Trin

Del 1 af 3:
Tager den rigtige medicin
  1. Billedet med titlen Undgå irriterende et sår trin 1
1. Tag alle foreskrevet medicin. Hvis din sundhedsudbyder har fastslået, blev dit mavesår forårsaget af Helicobacter pylori (H. pylori), Antibiotika er nødvendige for at udrydde bakterierne. H. pylori er en bakterie, der svækker mavenes beskyttende belægning, hvilket muliggør skade på de følsomme lag nedenfor. Hvis du har H. pylori Du vil sandsynligvis blive ordineret, hvad der er kendt som "Triple Therapy." Dette indebærer at tage tre slags medicin i en vis periode.
  • Du skal tage to antibiotika, såvel som en protonpumpehæmmer. Inhibitoren vil arbejde for at reducere syreproduktionen.
  • Billedet med titlen Undgå irriterende et sår trin 2
    2. Undgå ikke-steroidale antiinflammatoriske lægemidler (NSAID`er). Nogle NSAID`er kan forværre dit sår og forårsage smerte og irritation. Fælles lægemidler som aspirin og ibuprofen kan gøre maven mere sårbar over for syre og pepsin. Disse lægemidler findes ofte i nonprescriptionsmedicin, som du måske tager for at behandle hovedpine eller muskelsmerter. Husk det i tankerne, tjek ingredienserne og tal med din læge om, hvorvidt du kan tage NSAID`er.
  • Billedet med titlen Undgå irriterende et sår trin 3
    3. Vær forsigtig med antacida. Mange antacida er tilgængelige over tælleren, som kan lindre irritation og smerte af halsbrand og fordøjelsesbesvær. Mens de måske letter ubehag, vil de ikke behandle eller helbrede et mavesår. Hvis du vil tage antacida, skal du sørge for at tale med din læge om det først, da de kan blokere absorptionen af ​​din foreskrevne medicin og dermed sænke dens effektivitet.
  • I almindelighed foreslår læger at tage antacida mindst en time før, eller to timer efter, du tager din foreskrevne medicin.
  • Let tilgængelige antacidaer indbefatter magnesiumhydroxid, aluminiumhydroxid, calciumcarbonat og natriumbicarbonat.
    • Del 2 af 3:
    Spiser godt
    1. Billedet med titlen Undgå irriterende et sår trin 4
    1. Undgå mad, der øger produktionen af ​​mavesyre. De fødevarer, der kan irritere sår, varierer fra person til person. Nogle mennesker kan spise, hvad de kan lide uden øget irritation, men det er ikke sandt for alle. Du bliver nødt til at lære over tid, hvilke fødevarer der forårsager problemer og skærer dem ud eller begrænser dem i din kost. Dette hjælper også med forhindre sår i fremtiden. Et godt sted at starte er med fødevarer, der øger din mavesyreproduktion.
    • Patienter med peptiske sår bør undgå kostvaner rig på rødt kød, stegte eller fedtholdige fødevarer og raffinerede fødevarer, såsom mel eller sukker.
    • Vær forsigtig med mælkefoder med fuldmælk eller fløde.
    • Spearmint, pebermynte og andre minty fødevarer synes at øge produktionen af ​​mavesyre.
    • Diets Heavy I disse fødevarer kan føre til yderligere ulcerirritation og en stigning i mavesyre.
  • Billedet med titlen Undgå irriterende et sår trin 5
    2. Fjerne mad, der kan irritere dit mavesår. Samt fødevarer, der kan provokere øget produktion af mavesyre, kan nogle andre fødevarer irritere din sår mere direkte. I praksis vil dette variere fra person til person, men der er nogle generelle anbefalinger for dem med et mavesår. Den første af disse er at forsøge at undgå at spise krydret mad. Stinget du føler fra krydret mad, hvis du har et snit på din finger eller mund kan replikeres i din mave eller tarm, hvis du har et mavesår.
  • Den anden anbefaling er at undgå citrus og sure fødevarer og drikkevarer. Meget sur orange eller citronsaft kunne irritere såret og forårsage smerte.
  • Du bør også være forsigtige med tomatprodukter, løg og hvidløg og stærkt krydret mad generelt.
  • Billedet med titlen Undgå irriterende et sår trin 6
    3. Spis masser af fiber. Diæt rige på fuldkorn og fiberrige fødevarer, med begrænset mejeri, hjælper med at kontrollere produktionen af ​​mavesyre. Sørg for, at du får masser af fibrøse grøntsager som en del af din sunde afbalancerede kost. Hvis du ikke bruger nok vitaminrige fødevarer, kan din krop finde det sværere at helbrede dit mavesår.
  • Gode ​​kilder til fiber er hel hvede brød, pasta og brun ris.
  • Vælg begrænsede mængder magert kød og begrænsede fedtfattige mejeriprodukter.
  • Der er ingen enkelt anbefalet kost til dem med et mavesår, så du bør tænke på, hvad mad forårsager irritation og diskuterer dette med din læge.
  • Spise fødevarer rig på antioxidanter (blåbær, kirsebær, tomater, squash og paprika), flavonoider (æbler, selleri, tranebær, løg, hvidløg og te), B Vitaminer og calcium (mandler, bønner, fuldkorn, spinat, kale , og havgrøntsager) kan også bidrage til at reducere dine symptomer.
  • Fortsæt med at drikke 6-8 glas vand hver dag som en del af din sunde kost.
  • Billedet med titlen Undgå irriterende et sår trin 7
    4. Spis måltider i henhold til en regelmæssig tidsplan. En peptisk mavesårslidelse anbefales ikke at spise sporadiske måltider, der varierer i størrelse. Det kan medføre forstyrrelser i den normale produktion af mavesyre, og ender med at irritere et mavesår. Holde måltider små og regelmæssige kan hjælpe niveau ud mavesyre. Din mave kan håndtere bedre med små regelmæssige måltider end store uregelmæssige.
  • Undgå at spise noget mindst to timer, før du går i seng.
    • Del 3 af 3:
    Kende andre ting at undgå
    1. Billedet med titlen Undgå irriterende et sår trin 8
    1. Reducer forbruget af alkohol. Højt forbrug af alkohol er en risikofaktor i udviklingen af ​​peptiske sår. Hvis du er blevet diagnosticeret med et mavesår, kan fortsat forbrug af alkohol bidrage til irritation af sår, og du bør undgå det, hvis du har et mavesår. Dette gælder især for stærk alkohol og væsker.
    • Alkohol kan også føre gastritis, en betændelse i maven, der kan alvorligt påvirke mængden af ​​tid, det vil tage for et sår at helbrede.
  • Billedet med titlen Undgå irriterende et sår trin 9
    2. Skære ned på koffein. Meget som visse fødevarer kan koffein bidrage til en stigning i sekretionen af ​​mavesyre, hvilket igen øger sandsynligheden for, at dit sår bliver irriteret. Mange stimulanter har denne effekt og undgås bedst, når du har et mavesår. Koffein findes i et bredt udvalg af drikkevarer, såsom kaffe, te, energidrikke og sodavand, så sørg for at tjekke etiketten, hvis du er usikker.
  • Det menes, at selv koffeinfri kaffe kan øge mavesyreproduktionen. Så det kan være bedst at undgå selv koffeinfri kaffe.
  • Billedet med titlen Undgå irriterende et sår trin 10
    3. Undgå nikotin. Stop med at ryge og undgå brugte røg. Kemikalierne i cigaretrøg kan svække maveforingen, hvilket irriterer de nuværende sår eller måske endda forårsage nye sår til at udvikle sig. Ligesom andre stimulanter kan nikotin bidrage til en stigning i produktionen af ​​mavesyre, som kan irritere et mavesår. Nikotin kan også føre til inflammation, der hæmmer helingsprocessen.
  • Billedet med titlen Undgå irriterende et sår trin 11
    4. Reducere stress. Selvom der er en usikker sammenhæng mellem stress og såresmerter, finder nogle sårlidere, at når følelsesmæssig stress i deres liv stiger, så gør ulcusirritation. Et program, der reducerer stress, kan have gavnlige konsekvenser og hjælpe dig med at undgå at irritere dit mavesår. Prøv regelmæssigt at praktisere lempelse Teknikker som yoga, meditation eller tai chi.
  • Nogle undersøgelser tyder på, at et formelt stressreduktionsprogram med en klasse kan være mere effektiv for dem med et sår end at gøre det hjemme alene.

    • Advarsler

    Ring straks til din læge, hvis du oplever en pludselig stigning i mavesmerter eller skarphed i kvaliteten af ​​smerten, opkastning af blod eller materiale, der ligner kaffegrunde eller blod i din afføring eller sort, tarry afføring.
    Del på sociale netværk :
    Lignende