3 måder at lette peptiske sår ved hjælp af bananer

Peptiske sår er smertefulde sår fundet på indersiden af maven eller tyndtarmen. Mens nogen, der lider af peptiske sår, måske ikke engang ved, at de har dem, vil andre opleve en række ubehagelige symptomer. For dem, der lider af symptomerne, kan bananer hjælpe med at lette noget af det ubehag. Bananer kan endda hjælpe med at forhindre, at mavesår i første omgang.

Trin

Metode 1 af 3:

Ved hjælp af bananer og andre fødevarer for at forhindre sår

1. Spis tre bananer om dagen. Tilføjelse af tre bananer til en sund kost kan hjælpe med at forhindre sår og reducere såresmerter. Du kan simpelthen spise bananer, tilføje dem til en smoothie, eller forbruge dem på nogen anden måde, du kan nyde. Bananer er effektive, fordi de er højt i kalium, magnesium, mangan, fiber, vitaminer B6 og C og folat. Nogle undersøgelser tyder på, at de er højt i et enzym, der hjælper med at stoppe væksten af bakterierne, der forårsager mavesår.

Det er antaget, at bananer kan absorbere en del af surheden i maven, og de kan have nogle antibakterielle egenskaber.
Det anbefales, at du begynder at spise tre bananer om dagen, så snart du føler dig såresymptomer. Du bør fortsætte med at spise tre bananer om dagen, indtil symptomerne falder.
Hvis du har mistanke om, at du har et mavesår, skal du se din læge. Bananer kan hjælpe med at lette dine symptomer, men de bør ikke være din førstebehandling.

Billede med titlen lette peptiske sår ved hjælp af bananer trin 2

2. Kombinere bananer med andre sunde fødevarer. Ved at kombinere bananer med en sund livsstil, vil du få en bedre chance for at forhindre sår. Ud over bananer tilføjer andre ikke-sure frugter til din kost. Ikke-sure frugter omfatter kiwi, mango og papaya. Prøv også let kogte grøntsager som broccoli eller gulerødder. Du skal spise mere porrer, løg, havre, hvede og fuldkorn.

Disse fødevarer er rige på vitaminer og vil bidrage til at fremskynde ulcushelingsprocessen.

Bananer er højt i kulhydrater, så parring dem med sunde fedtstoffer og proteiner kan bidrage til at forhindre blodsukker spikes / lows.

Billede med titlen lette peptiske sår ved hjælp af bananer trin 3

3. Undgå sure frugter. Sure frugter omfatter appelsiner, ferskner, bær og grapefrugt. Sure frugter vil øge mavesyre og kan irritere sår ved at nedbryde slimforing i maven. Prøv ikke-sure frugter i stedet!

Billede med titlen lette peptiske sår ved hjælp af bananer trin 4

4. Kog dine grøntsager og spis ikke dem rå. Rå grøntsager kan være sure, især majs, linser, vinter squash og oliven. Igen kan sure fødevarer irritere mavesår.

Billedet med titlen lette peptiske sår ved hjælp af bananer trin 5

5. Begræns dit alkoholindtag til et par drikkevarer om dagen. Drikk i overskydende, det er mere end et par drikkevarer om dagen, kan faktisk fremme udviklingen af sår ved at interagere med de bakterier, der forårsager sår, Helicobacter pylori (H. pylori).For at reducere dit alkoholindtag, prøv at drikke langsommere, eller fortæl en ven eller elsket, du vil kun drikke to drikkevarer om dagen for at hjælpe med dine sår.

Aldrig drikke på en tom mave, da dette vil irritere peptiske sår.

Billede med titlen lethed peptiske sår ved hjælp af bananer trin 6

6. Skære tilbage på kaffe. Det er populært antaget, at kaffe kan forårsage sår, selvom medicinsk forskning ikke viser en forbindelse. Dog kan surheden i kaffe bidrage til at forstyrre maven. Faktisk kan enhver drikkevare, der indeholder koffein, irritere et eksisterende mavesår. Du kan finde relief for dit mavesår, hvis du

Billedet med titlen lette peptiske sår ved hjælp af bananer trin 7

7. Undgå rygning. Rygning, meget som at drikke, kan fremme udviklingen af sår ved at interagere med de bakterier, der forårsager sår, Helicobacter pylori (H. pylori). Ved rygning øger du din chance for at få et mavesår. Hvis du er en tung ryger, skal du prøve gradvist at reducere det beløb, du ryger om dagen.

Billede med titlen lette peptiske sår ved hjælp af bananer trin 8

8. Overvej at skifte fra aspirin til acetaminophen. Hvis du har hovedpine eller andre behov for en smertestillende reliever, skal du overveje at skifte til acetaminophen. Som alkohol og rygning fremmer Aspirin udviklingen af sår, især i en person, der har bakterierne H. pylori allerede til stede i hans eller hendes mave.

Tal om at skifte smertestillende midler med din læge.

Metode 2 af 3:

Maksimering af effektiviteten af bananer

1. Skræl, tør, knus og drik bananer. Gør dette vil hjælpe med at låse op for den mest effektive behandling af mavesår. Tørrede bananer indeholder sitoindosider, som hjælper med at øge slim i fordøjelseskanalen, hvilket igen hjælper med at forhindre og helbrede sår. Unripe bananer kan fremme cellevækst i tarmkanalen. Endelig indeholder tørrede bananer polysaccharider, som også findes i anti-ulcer medicin.

Billede med titlen lethed peptiske sår ved hjælp af bananer trin 10

Skræl bananerne For at starte din naturlige behandling bør bananen være umodig. Du kan skrælle den umodne banan enten med dine hænder ved forsigtigt at bryde toppen og skrælle ned i huden eller ved at bruge en kniv til at afskære toppen og derefter skrælle ned huden.

Billede med titlen lette peptiske sår ved hjælp af bananer trin 11

3. Skære de skrællede bananer i 1 / 8th tomme skiver og tør dem.Dehydrere bananerne ved enten at efterlade dem på en bagebakke i solen i 7 dage eller ved at placere dem i ovnen ved 170 grader F i fem timer.

Billede med titlen lette peptiske sår ved hjælp af bananer trin 12

4. Brug en pestle og mørtel til at male de tørre bananer til et fint pulver. Hvis du ikke har en pistle og mørtel, kan du prøve at sætte bananen i en plastikpose og bruge en rullestift eller en anden tung genstand for at knuse bananen.

Billede med titlen lette peptiske sår ved hjælp af bananer trin 13

5. Kombinere to spiseskefulde af den knuste banan med en spiseskefulde honning. Tag denne blanding tre gange om dagen, om morgenen, eftermiddag og nat. Du kan tilføje mælk eller en anden væske til blandingen, hvis du foretrækker.

Metode 3 af 3:

Bestemmelse af, om du har mavesår

1. Bestem, om du er sårbar. Hvis du ryger og / eller drikker meget alkohol, er du mere modtagelig for mavesår. Alkohol reducerer slimhinden i din mave, som vil øge mavesyre, mens rygning øger risikoen for sår for dem med bakterier, der allerede er i deres mave. Peptiske sår blev engang troet at være forårsaget af krydret mad, men det er ikke tilfældet.

Du kan også være sårbar, hvis du har en familiehistorie af sår, tager regelmæssigt aspirin eller er over 50 år.

Billede med titlen lette peptiske sår ved hjælp af bananer trin 15

2. Kig efter symptomerne på peptiske sår. De milde symptomer på peptiske sår indbefatter en brændende smerter i maven mellem måltider eller om natten, oppustethed, halsbrand og kvalme. I ekstreme tilfælde kan du opleve sort afføring, vægttab, alvorlig smerte eller opkastning blod.

Billede med titlen lethed peptiske sår ved hjælp af bananer trin 16

3. Forstå de medicinske behandlingsmuligheder. Peptiske sår er forårsaget af en bakterie i maven kaldet H. pylori. Hvis du oplever nogen af de alvorlige symptomer, skal du straks besøge et nødrum. Hvis dine symptomer er milde og vedholdende, planlægger du en aftale med din primære læge. Din læge vil sandsynligvis foreskrive antibiotika og / eller syre reducere til at behandle sårene.