Hvordan man er rart til din familie

En sund familie kan hente dig, når timerne er grove, støtter dig mod dine ambitioner og opfordrer dig til at være dit bedste selv. Folk med sunde og forbundne familier er lykkeligere, har færre sundhedsmæssige problemer, og leve længere. Men for at få disse fordele skal din familie komme sammen. Hvis du er meningen for din familie og ikke ved, hvordan man skal stoppe, er det tid, at du tager de rigtige foranstaltninger for at løse din adfærd, og arbejde på at være pænere for alles velvære.

Trin

Metode 1 af 3:
Vælge positiv adfærd
  1. Billede med titlen komme ud af en tekstkamp med en ven Trin 11
1. Skrig ikke, skrig, eller lash ud voldsomt. Hvis det er blevet normalt i din familie at lash ud ved at hæve din stemme, er det på tide, at du arbejder på at ændre denne adfærd for hele din familie. Verbal og fysisk overgreb kan komme i mange former og inkluderer råben, skrigende, berating, rammer, slår eller forsøger at ydmyge nogen. I stedet for at lade argumentet eskalere til det niveau, skal du tale i en rolig stemme og få dine meninger og se ud uden at råbe eller skrige.
  • I stedet for at få personlig bare sig noget som "Jeg kunne virkelig ikke lide at du gik ind i mit værelse og læste min dagbog. Det er mine personlige tanker, og jeg vil gerne holde dem til mig selv."
  • Ældre familiemedlemmer bør sætte eksemplet. Jo mere du råber og skriger i dit hus, desto mere sandsynligt vil børn efterligne adfærd.
  • Hvis du er en yngre person i familien, hvis ældste råber og skriger, betyder det ikke, at det er det rigtige at gøre. Bliv rolig og tale med dine familiemedlemmer.
  • Siger ting som "slap af" eller "det er ikke nogen stor sag" kan gøre nogen andrimand. Prøv at se deres synspunkt og de grunde, de er sur i stedet for at afskedige deres følelser.
  • Billedet med titlen Vær rart til dit familie Trin 2
    2. Stop og tænk på hvorfor du er sur på dem. Hvis du bliver vred ofte, er det vigtigt, at du begynder at forstå din vrede og arbejde for at reducere det, når du er i konflikt. At være vred konsekvent kan tage en fysisk og mental vejafgift. I løbet af en længere periode kan det føre til søvnløshed, højt blodtryk, fordøjelsesproblemer og depression. Vær ærlig over for dig selv og tænk på hvorfor du er vred, så kom med potentielle løsninger og kompromiser i stedet for at miste din seje.
  • For eksempel, hvis dine forældre bad dig om at hæve dine karakterer, og du bliver vred, tænk på hvorfor du er vred. Er du vred, at dine forældre beder dig om at gøre noget, eller er du sur, fordi du har en vanskelig tid i skolen og måske har brug for hjælp? I sidste ende ser de ud for dine bedste interesser.
  • Lad negative følelser af retten gå. Tror ikke ting som "Det er ikke fair" eller dwell på ikke at få din vej. Det vil gøre dig vredere over tid.
  • Hold ikke dine følelser tilbage eller følelser for at forsøge at komme ud af venlig eller høflig. Hvis noget generer dig, taler du, ellers kan du undertrykke din vrede, og det kunne komme op på et senere tidspunkt.
  • Billedet med titlen Vær rart til dit familie Trin 3
    3. Kanalisere din energi til en fysisk hobby eller sport. Engagerende i fysisk aktivitet frigiver endorfiner i din hjerne, der gør dig lykkeligere. Hvis du finder dig selv at blive sur ofte, kan det være på grund af manglende fysisk aktivitet. Deltag i et lokalt sportshold eller klub, eller tag en hobby, der indebærer motion.
  • Hvis du er barn eller teenager, så kom med et sportshold på din skole eller en intramural sport på det lokale samfundscenter.
  • Hvis du er ældre, omfatter nogle hobbyer at samle op, vandre, bjergbestigning, cykling eller gå på en jogge.
  • At være stærkt involveret i en hobby eller sport vil også få dig væk fra din familie oftere, hvilket kan give dig mulighed for at sætte pris på dem.
  • Billedet med titlen Vær rart til dit familie Trin 4
    4. Behandle dine familiemedlemmer, som du vil blive behandlet. Nogle gange kendt som "gylden regel," Behandling af andre som du vil blive behandlet er et fælles udtryk i mange religioner og kulturer. Tænk tilbage til gange, hvor folk har været betydelige, afskedigende eller har forsøgt at ydmyge dig i fortiden og arbejde for at re-leve de følelser, du følte i den periode. Dette skal hjælpe dig med at forholde sig til dine familiemedlemmer og hvordan de føler, når du er middel til dem.
  • Tænk på en tid, hvor nogen på skolen gjorde det sjovt af dig foran en skare. Chancerne er du følt ydmyget, flov og deprimeret. Indse, at det her er, hvordan dine familiemedlemmer føler, når du råber eller skriger offentligt, på dem.
  • Behandle andre dårligt opmuntrer folk til at behandle dig på en lignende måde.
  • Billedet med titlen Vær rart til dit familie Trin 5
    5. Overvej alle de kærlige ting, de gør for dig. Hvis du har negative tanker om folk i din familie, og du bygger vrede over for dem, er det svært at bryde væk fra tankegangen og overveje alle de positive ting, de gør. Tænk på tider i fortiden, at de ofrede for at gøre dig lykkeligere eller gange, hvor jer alle nød hinandens firma i stedet for at koncentrere sig om de negative øjeblikke.
  • Hvis du er teenager, tænk på, hvad dine forældre sørger for dig som mad, tøj, husly, kærlighed og uddannelsesmuligheder. Hvis du er forælder, tænk på den glæde, du følte, da du først havde dem og prøv at være mere forståelse.
  • En anden metode, du kunne bruge, er at forestille dig, hvordan du ville føle, hvis du har mistet det familiemedlem, at du har negative følelser for. Dette kan få dig til at sætte pris på dem mere.
    • Metode 2 af 3:
    Gør gode ting
    1. Billedet med titlen Vær rart til dit familie Trin 6
    1. Gør ting omkring huset uden at blive spurgt. Hvis du er et barn eller en teenager, så betyder det at gøre opgaverne eller hjælpe dine forældre eller ældre søskende med opgaver som at tage ud af skraldet eller rense opvasken. Som voksen kan du gøre dit bedste for at skabe et positivt miljø for din familie. Du kan forberede et friskkogt måltid, købe blomster for at lette stemningen, eller gøre forbedringer på huset for at forbedre alles liv.
    • Clutter kan skabe stress og spænding. Sørg for, at du rydder væk og gør tingene rundt om huset for at forbedre din families humør.
  • Billedet med titlen Vær rart til dit familie Trin 7
    2. Køb eller lave gaver. At få familiemedlemmer overraskende gaver kan løfte deres ånder og sætte dem i godt humør. Køb noget, de nyder eller noget, de fortalte dig, de ønskede. En gave, der har sentimental værdi, vil minde en person, som du bryr dig og værdsætter dem.
  • Gave ideer omfatter chokolade, blomster, et nyt videospil, et instrument eller en blu-ray af deres yndlings show.
  • Hvis du ikke har nogen penge, kan du lave et kort, skriv dem en note, male dem noget, eller vælg en blomst fra en have.
  • Billedet med titlen Vær rart til dit familie Trin 8
    3. Undskylder, når du tager fejl. Når du indser, at du har gjort noget forkert, er det vigtigt at undskylde. I stedet for at lade tiden passere, nærmer du den person, du har ondt og siger, at du er ked af det. Tænk ikke på handlingen, og om du synes det er berettiget eller ej. I stedet koncentrere dig om, hvordan dine handlinger gjorde den anden person føler. Tag personligt ansvar for dine handlinger og læg ikke skylden på andre.
  • Du kan sige noget som, "Jeg er virkelig ked af at glemme at lade hunden ud i går. Det var virkelig min skyld, og jeg vil forsøge ikke at gøre det igen."
  • Billedet med titlen Vær rart til dit familie Trin 9
    4. Støtte dem gennem de hårde tider. Alle går gennem hårde tider og har brug for støtte. Et af de bedste steder at modtage denne støtte er gennem din familie. Prøv at forstå dit familiemedlems perspektiv og overveje, hvordan de føler, og hvorfor de føler den måde. Giv enhver støtte, du kan, men ikke skub ikke problemet. Få dem til at indse, at du er der for dem, når de er klar til at tale.
  • Hvis du er voksen, så prøv at holde sig væk fra at afskedige eller sige ting som "kom over det" til yngre familiemedlemmer. Selvom problemet kan virke trivielt for dig, kan det være enorm stress.
  • Hvis du er barn eller teenager, skal du prøve at støtte ældre familiemedlemmer gennem hårde tider ved at hjælpe mere omkring huset og gøre gode ting for dem.
  • Vær på din bedste adfærd, når dine forældre arbejder meget, eller nogen i din familie er syg.
  • Hvis et yngre familiemedlem har brug for råd, skal du sørge for at være der for dem.
    • Metode 3 af 3:
    Kommunikerer med din familie
    1. Billedet med titlen være rart til dit familie trin 10
    1. Være åben, ærlig og høflig. Folk i sunde, lykkelige familier har god kommunikation. Dette begynder med at være åben, ærlig og høflig til hinanden. Tal om alt fra, hvordan din dag gik til dine fremtidige ambitioner, så du bedre kan lære hinanden at kende. Hvis du ikke kan lide noget, som de gør, skal du sørge for at fortælle dem. Jo mere du kommunikerer, desto mindre bliver du nødt til at gætte, hvad der er på deres mening, fordi de frit vil fortælle dig det.
    • Start med at sige "Hej hvordan var din dag?" Når du ser familiemedlemmer, når du kommer hjem.
    • Du kan kommunikere misbilligelse ved at sige noget som, "Jimmy, jeg ved, at du kan lide at spille spil, men du skal begrænse det til tre timer om dagen. Det skærer ind i dit hjemmearbejde, og det er ikke godt for dig."
    • Vær ikke bange for at fortælle dine forældre sandheden, hvis du har gjort noget forkert. Hvis de finder ud af, og du ikke fortalte dem, kan konsekvenserne være værre.
  • Billedet med titlen Vær rart til dit familie Trin 11
    2. Lyt til dem uden at afbryde. Høre nogen ud og virkelig lytte til andres problemer styrker dit forhold til nogen. Desværre har mange mennesker aldrig lært, hvordan man lytter virkelig til en anden. Aktiv lytning indebærer at give dem tid til at tale, anerkende deres problemer og følelser, og forsøger at tilbyde meningsfuld feedback.
  • Stilhed er nogle gange den bedste måde at få nogen til at indrømme deres fejl. Folk vil typisk arbejde problemer ud mundtligt, når man forklarer noget.
  • Handle ikke dømmende, når nogen indrømmer eller indrømmer noget for dig. Dette forhindrer dem i at være åbne og ærlige i fremtiden.
  • Billedet med titlen Vær rart til dit familie Trin 12
    3. Gå væk, når du er vred. Det er bedre at tale med dem senere, når du har genvundet din ro. En af de bedste måder at undgå et argument på er at frigøre sig i hvilken samtale gør dig vred. Frigør på en ikke-konfronterende måde og fortæl dem, at du vil tale med dem senere. Dette vil give dig tid til at køle ned, og tid til at tænke på situationen.
  • Sig noget som "Jeg skal afkøle lige nu, men jeg vil gerne tale om dette senere. Har du noget imod, hvis vi taler om det om en time?"
  • Sørg for at revidere konfliktpunktet, når du roligt roligt. Undgå fuldstændig undgå det eller vrede kunne vokse.
  • Billedet med titlen Vær rart til dit familie Trin 13
    4. Vær respektfuld. Som barn eller teenager er der regler og regler, du bør følge. Ældste har mere livserfaring og vil sandsynligvis vide mere om en situation end dig. Taler i en snid, sarkastisk, afskedigende eller vred tone respektløst, og mange forældre bliver gale. Børn og teenagere bør lære af ældre folks fejl og forsøge at absorbere så meget information som de kan.
  • Taler på en negativ måde skaber et negativt miljø, som vil skade dig i det lange løb.
  • Billedet med titlen Vær rart til dit familie Trin 14
    5. Prøv at forstå deres synspunkt. Hvis du er teenager eller barn, indse, at meget af, hvad dine ældre familiemedlemmer gør, er i dine bedste interesser, selvom det ikke virker klart i starten. Deres prioritet er at holde dig sikker, glad og succes, og det kan medtage at tvinge dig til at gøre ting, som du ikke kan lide at gøre. Som voksen, husk at indstille retningslinjer for yngre familiemedlemmer, men også forsøge at forholde sig til dem. Du behøver ikke at være deres bedste venner, men forstår, at de har et lignende følelsesmæssigt område, selvom forskellige ting udløser deres følelser. Selvom et problem kan virke dumt til dig, frygt, depression, angst og vrede er alle følelser, et yngre familiemedlem kan føle.

    • Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.
    Del på sociale netværk :
    Lignende