Sådan nyder du at være fuld: 14 trin (med billeder)

Ernest Hemingway, et af de 20. århundredes mest berømte drinkers, engang quipped, "Jeg drikker for at gøre andre mennesker mere interessante." Måske har du fundet dig selv at tænke på noget lignende, når du har været fast i en akavet samtale med en fremmed i en bar, eller når du er ude på en dato, der er fyldt med smerteligt lange tavler. Din umiddelbare reaktion kan være at nå til nærmeste flaske vin, indtil du kan undslippe. Men er der en bedre måde at nyde at drikke på?Mens alkohol altid bør indtages i moderation, kan du også få lige den rigtige mængde buzz, så du kan nyde din aften, men vil ikke føle en sygdommelig tømmermænd om morgenen.

Trin

Del 1 af 3:

Forbereder at blive fuld

1. Reflektere over dine grunde til at drikke. Du kan måske tænke, "Jeg har ikke brug for en grund at blive beruset! Nu, hvor er min flaskeåbner?" Men berusethed er bedst oplevet på et sjældent grundlag og hovedsagelig af de berømte grunde.

Måske blev du lige blevet accepteret til dit top-choice-grad program eller tjente en stor forfremmelse på arbejdspladsen. Hvis du har arbejdet hårdt for noget, så gå videre og fejre (bare gør det ikke en natlig eller endda ugentlig vane).
Drik ikke for at drukne dine sorger. Hvis du lige er blevet dumpet eller går igennem et stort tab i livet, vil alkohol kun gøre tingene værre, da det er et depressivt.

Billedet med titlen Vær en beruset tærte på Halloween Trin 6

2. Kjole til lejligheden. Hvis du planlægger at få brølende fuld, skal du bære behagelige tøj, der vil være nemme at navigere. Hvis du er meget fuld, kan du måske finde det svært at gå, så gør ikke dette endnu hårdere med høje hæle.

Brug tøj, der vil være nemt at navigere, når du går på toilettet (hvilken alkohol vil få dig til ofte gøre). Overvej at donere en let, en stykke kjole eller et behageligt par jeans og en sød top. Dette er ikke tid til at prøve det kompliceret, en stk. Mørke tøj vil også være at foretrække, fordi de ikke vil vise pletter fra spild så let.

Billedet med titlen ved, om du er beruset trin 17

3. Få dit hold klar. Bliv ikke fuld i hjemmet alene i mørket. Det er bare trist. Og forskning har vist, at folk, der drikker i grupper, generelt gør mindre risikable beslutninger end når de drikker individuelt.

Du skal have støttende venner med dig, der er op for at have det godt. Fortæl dem på forhånd, du planlægger at drikke lidt mere end normalt.

Lad ikke den ven, der altid starter en kamp, når du drikker eller den, der snakker på 10 decibel højere end normalt. Vigtigst af alt, vær ikke den person selv.

Hvis du drikker offentligt, skal du sørge for at have en sikker måde at komme hjem på. En af dine venner kan være en udpeget chauffør, eller du bør planlægge at få en taxa / uber ride hjem.

Billedet med titlen Få et bartending job trin 6

4. Vælg et godt drikkeplads. At drikke hjemme har sine fordele, da det generelt er billigere, og du behøver ikke bekymre dig om at komme hjem efter en lang aften.

Prøv at drikke på et sted, du er bekendt med eller i et område af byen, som du ved godt. Dette vil hjælpe med at minimere enhver desorientering, du måske føler, når du bliver fuld.

Organiser en særlig aften ud. Er der en ny bar eller cocktail sted, du har lyst til at prøve? Ikke bare snuble ind i det første vandhul, du kommer på tværs af. Hvis du bliver fuld, skal det være på et sted, du nyder.

Billede med titlen nyd smagen af øl trin 4

5. Indstil dine grænser forud for tiden. Antallet af drikkevarer, du kan forbruge, før de farlige virkninger af alkohol afhænger af en række faktorer, såsom din højde, vægt og køn.

Selvom du drikker med det formål at få tipsy, så prøv ikke at overskride mere end en drink pr. Time (især hvis du vil drikke i mere end et par timer).

Kvinder bør generelt ikke overstige mere end 4 drikkevarer i en enkelt aftenmænd, må ikke overstige mere end 5 drikkevarer. Hvis du spiser mere end dette, er du på vej ind i farligt "binge" territorium og vil sandsynligvis lide ubehagelige tømmermænds konsekvenser næste morgen.

Husk følgende målinger for en drink. En øl = 12 oz-et glas vin = 5oz-en drink af hård væske = 1.5 oz.

Del 2 af 3:

Bliver beruset

1. Løft dit glas. Din første drink skal være noget, du virkelig kan nyde og nyde. Start ikke med et skud, da dette vil smide dit tempo for natten (en drink pr. Time). I stedet skal du vælge en øl, du virkelig elsker eller prøv en ny cocktail.

Nyd din drink. Alkoholholdige drikkevarer kan have vidunderlige, komplekse smag. Hvis du drikker dem for hurtigt, kan du gå glip af dette.

Billedet med titlen spiser lige mens gravid trin 8

2. Spis noget. Det er aldrig en god idé at drikke på en tom mave, da dette kan bede dig om at blive for drukket for hurtigt (så du springer over den lidt buzzed fase og går lige til puking på badeværelset gulvet).

Enhver mad i maven vil hjælpe med at afbøde potentialet i en tømmermænd, men der er et par ting, der især kan hjælpe. Alkohol udbryder din krops butik af vitamin B-12, så du vil måske spise mad, der er rige på dette, som hummus. Alkohol mindsker også mængden af salt og kalium, så overvej at spise en bouillon-baseret suppe til middag.

Billedet med titlen Undgå at blive fuld Trin 13

3. Drik også ikke-alkoholholdige drikkevarer. Hvis du ved, vil du drikke i løbet af timer (for eksempel til middag og derefter gå ud til en bar bagefter), sørg for at også konstant drikke vand. Dette vil hjælpe dig med at holde et godt tempo med dit drikke og mindske din risiko for en tømmermænd.

4. Evaluere dine symptomer. Et godt, moderat niveau af berusethed er, når du generelt føler dig ubekymret og afslappet, men har stadig en normal forståelse på dine omgivelser.

Hvis rummet begynder at spinde, eller hvis du finder, at du har svært ved at gå uden at støde på ting, sæt dig ned og stop med at drikke alkohol. Skift til vand, spis en snack og sidde, indtil du føler virkningerne af din sidste drink slid. Hvis der ikke ændres noget efter en time, skal du bede nogen om at hjælpe dig med at komme hjem.

5. Gør ting, du nyder. Alkohol er mest behageligt, når du kan knytte det med andre ting, du elsker. Måske kan du virkelig lide at danse eller lytte til levende musik. Måske elsker du at se osteagtig horrorfilm med dine venner eller spille festspil. Gør noget, så du er ikke bare lige så optaget af den næste drink.

Del 3 af 3:

Forståelse af risikoen for at drikke

1. Lær de kortsigtede risici. Selvfølgelig kan din sjov aften hurtigt blive en farlig eller ulovlig aktivitet, hvis du ikke er forsigtig. Aldrig køre, når du har drukket - hvis du kommer bag hjulet i en bil, kan du dræbe dig selv eller andre.

Drikke, mens du er gravid, kan også forårsage skadelige fødselsdefekter i fosteret.
Overdreven drikkning over en kort periode kan også føre til alkoholforgiftning. Det kan få drinkeren til at falde i en koma eller endda føre til døden.

Billedet med titlen resist trang til at køre fuld trin 3

2. Overvej de langsigtede farer ved at drikke. Kronisk overdreven drik kan føre til nogle meget alvorlige sundhedsmæssige bekymringer som højt blodtryk, hjertesygdom og skade på leveren. Det kan også bidrage til depression og angst.

Du bør ikke drikke overdrevent, hvis nogen af disse betingelser er aktuelle sundhedsmæssige bekymringer for dig.Tal med din læge om det passende antal drikkevarer, du kan få hver uge.

Billedet med titlen slippe af med en øl mave trin 1

3. Drik ikke, hvis du er mindreårig. Hvis alle dine venner drikker, eller hvis du er på en overfyldt college campus, kan underage drikke måske virke normalt for dig. Men du kan blive arresteret og fængslet for mindreårige drikker. Det er ikke værd at true din fremtid.

Billedet med titlen Hjælp et alkoholholdigt stop med at drikke trin 1

4. Overvej din families historie med drikke. Alkoholisme har vist sig at have genetiske links. Hvis alkoholisme løber i din familie, skal du være forsigtig med at drikke på nogen overdreven måde, som du ikke vil danne en afhængighed af det.

Del på sociale netværk :

Sådan nyder at være fuld

Trin