3 måder at føle sig fuld uden at drikke

Mange mennesker nyder den buzz, de føler, mens de drikker alkohol. Drikk kan sænke hæmninger, fordi det frigiver dopamin, et kemikalie, der får dig til at føle sig lykkeligere. De fleste mennesker nyder øget lykke! Der er dog mange potentielle problemer med at drikke alkohol, herunder fysiske og følelsesmæssige bivirkninger. Derudover kan adgang til alkohol undertiden forhindre folk i at drikke. Heldigvis er der mange måder at opnå en buzz uden at drikke. At prøve nye ting kan være lige så effektive, når de forsøger at fange den følelse.

Trin

Metode 1 af 3:

Have et eventyr

1. Hit gymnastiksalen eller den lokale park. Motion er en af de mest kendte måder at opleve en beruset-lignende følelse uden at imbibe i alkohol. At få en regelmæssig kardio session i udslipper din krops endorfiner, seratonin og dopamin, som er kemikalier i din hjerne. Når disse kemikalier frigives, kan disse kemikalier skabe en slags euforisk følelse, ikke i modsætning til følelsen af at være fuld.

Udøve regelmæssigt kan gøre en varig indvirkning på dit humør. Find en øvelsesplan, der passer dig. Hvis du er social, skal du prøve at deltage i en gruppeklasse, som f.eks. Cardio Dance eller Boot Camp. Hvis du værdsætter noget ensomhed, overvej at tage op med at køre.

Billedet med titlen føler sig fuld uden at drikke trin 2

2. GO BUNGEE JUMPING. For mange mennesker er rush, der kommer fra ekstreme sportsgrene, den bedste slags høj, du kan få. Hvis du leder efter en mind-ændrende oplevelse, der ikke involverer at drikke, er der mange muligheder for dig. For eksempel kan du prøve Sky-Diving, White Water Rafting eller Snowboarding. Alle disse aktiviteter har en betydelig indvirkning på din mentale tilstand, såvel som at være motion.

Prøv at lede efter lokale eventyrgrupper i dit område. Ofte kan du deltage i en gruppe udflugt til noget som klatring eller hænge glidning. Dette kan skære ned på omkostningerne ved ekstreme sportsgrene, og hjælper dig også med at få nye venner, der deler denne interesse med dig.

Billede med titlen føler sig fuld uden at drikke trin 3

3. Blive forelsket. Folk, der har været forelsket, har beskrevet sig selv som følelse af giddy og ude af kontrol. At være forelsket - eller lyst - kan faktisk påvirke den menneskelige hjerne på samme måde som alkohol eller narkotika kan. Når du er forelsket, er dine dopaminniveauer spike, der skaber en euforisk følelse. Udover Euphoria kan kærlighed også få folk til at føle sig mindre hæmmede, mere generøse og reducerede stressniveauer.

Billede med titlen føler sig fuld uden at drikke trin 4

4. Oplev Nature. Bemærker du nogensinde, at du har lyst til en anden person, når du er på ferie? Det er sandsynligvis fordi mange af os vælger at tage vores pauser væk fra vores typiske omgivelser - og for mange mennesker er dit typiske miljø en urban en. Når du er på en strand, i bjergene eller vandreture i en skov, synes hjernen at behandle information forskelligt. Lyde er højere, farver mere levende, og luften føles anderledes. Dette er ikke i modsætning til følelsen af at være fuld. Gå udenfor!

Billedet med titlen føler sig fuld uden at drikke trin 5

5. Kør en rutsjebane. Din lokale forlystelsespark kan være et godt sted at finde den spændende følelse, du har været på udkig efter. Uanset om du prøver den nyeste Super-coaster, eller tag en spændende vandtur, er der masser af attraktioner, der kan lade dig føle dig exhilarated. Roller coasters kan helt sikkert give nogle af de samme følelser, du ville få fra at drikke alkohol. Du kan forvente at føle sig svimmel, wobbly og desorienteret. Og ofte, straks klar til at gå videre til næste tur!

Metode 2 af 3:

Ved hjælp af din fantasi

1. Tænd nogle melodier. De fleste mennesker har oplevet en følelsesmæssig reaktion på et stykke musik. Det kan måske høre en yndlingssang fra gymnasiet, din bryllupsdansang eller en gammel familie favorit, der fremkalder en meget reel mental og fysisk reaktion hos mennesker. Visse musikstykker kan transportere en person til en anden tid og sted. Med andre ord kan musik midlertidigt fjerne os fra virkeligheden. Musik kan skabe euforiske reaktioner hos enkeltpersoner. Og ligesom alt relateret til musik, handler det om din personlige smag.

Billedet med titlen føler sig fuld uden at drikke trin 7

2. Kanal dit indre barn. Ønsker at føle sig svimmel og desorienteret? Børn er eksperterne! Tænk tilbage til dine yngre år. Husk den spændende følelse, du fik fra at spinde rundt og rundt i cirkler, indtil du faldt ned? Hvorfor ikke prøve det igen! Du kan også vende somersaults eller tage fat i dine venner og gå til den lokale park eller legeplads. Find en bakke for at rulle ned, eller gå så højt som du kan på gyngerne.

Billede med titlen føler sig fuld uden at drikke trin 8

3. Skræmme dig selv fjollet. Frygt kan fremkalde mange af de samme følelser, der er fuld, kan forårsage. En af de fællesnominatorer føler et tab af kontrol. Når det gøres ansvarligt, kan denne følelse af at være ude af kontrol forårsage rush af adrenalin - og spænding. Også, efter at dit sind logisk indser, at du ikke rent faktisk er i fare, kan en følelse af svimmelhed og lyshjertethed indstilles i. Hvilket gør frygten værd!

Der er mange måder at skræmme dig selv. Grib en uhyggelig bog, eller se en thriller på tv. Bedre endnu, tag dine venner og tag en lejr i baghaven. Har en konkurrence for at se, hvem der kan forårsage den mest skrigende med den skræmmende spøgelseshistorie.

Billedet med titlen føler sig fuld uden at drikke trin 9

4. Bliv for sent. Feeling Groggy er en af de mest almindelige reaktioner på at drikke alkohol. Du kan forsøge at efterligne det ved at gøre dig selv så træt som muligt. Skubbe dig selv for at holde op senere end normalt og læse eller se fjernsyn, indtil du tvinger dig selv for at holde øjnene åbne. Dette vil føle, at du har haft for meget at drikke. Det er ikke en god ide at prøve denne, når du har en vigtig dag i skole eller arbejde, der kommer op.

Billedet med titlen føler sig fuld uden at drikke trin 10

5. Drikke kaffe. Eller en masse af enhver form for koffein. For meget koffein i enhver form kommer til at producere jitters, og kan give dig den ængstelige følelse, at du kunne få mens du er fuld. Koffein kan også gøre dig meget mere snakkesalig og mere villig til at være social. Bare vær forsigtig, for meget koffein er ikke godt for dit helbred - mentalt eller fysisk.

Metode 3 af 3:

Forståelse for at føle sig beruset

1. Skift dit humør. Følelse af drukket kan helt sikkert påvirke dit humør. Nogle af disse ændringer er positive, og nogle vil du sandsynligvis hellere undgå. Alkohol forårsager kemiske reaktioner i hjernen, og disse reaktioner kan også skyldes andre aktiviteter. Derfor kan du måske mærke virkningerne af at drikke uden nogensinde at tage en SIP. Nogle ændringer i dit humør kan omfatte en øget følelse af lykke, svimmelhed eller spænding. Alternativt kan dit humør blive mørkere, og du kan opleve følelser af ensomhed eller angst.

Billedet med titlen føler sig fuld uden at drikke trin 12

2. Ændre din adfærd. Følelsen af at være fuld, kan få folk til at begynde at handle anderledes. Når kemikalierne i din hjerne har nye reaktioner, er det rimeligt at forvente nogle ændringer i din adfærd. For eksempel, når du føler dig fuld, kan du blive mere social og snakkesalig. Disse bivirkninger er sandsynlige, fordi du føler dig lidt mere afslappet og selvsikker. I andre tilfælde kan du blive trukket tilbage og endda lidt vred.

Billedet med titlen føler sig fuld uden at drikke trin 13

3. Føler sig fysisk anderledes. Når du har lyst til, at du har drukket, vil du sandsynligvis bemærke nogle ændringer i, hvordan du fysisk føler. Du kan måske begynde at føle sig søvnig eller groggy, som om du virkelig vil falde i søvn. Svimmelhed er noget andet, som folk regelmæssigt oplever, mens de er drukket. Din vision kunne sløre, og du kunne finde dig selv at have nogle problemer med at balancere, når du forsøger at gå. Folk har normalt også meget langsommere fysiske reaktioner, når de føler sig fuld.

Billede med titlen føler sig fuld uden at drikke trin 14

4. Nyd nye fornemmelser. Folk kan lide at føle en buzz, fordi det føles nyt og interessant. Det kan føle sig spændende, det samme som at prøve enhver ny oplevelse. Eksperimenterende med disse nye følelser og virkninger kan være rigtig sjovt, så længe du er forsigtig. Bare sørg for at kende dine grænser og være opmærksom på dine omgivelser, når du forsøger at fange en buzz.

Tips

Få dine venner involveret! At prøve nye aktiviteter kan være meget sjovere, hvis du har en gruppe, der eksperimenterer sammen. Latter kan være en anden måde at føle en buzz på.