Sådan handler du som hvordan du føler

Er der tider i dit liv, når du vil være fri til at være, hvem du virkelig er, for at blive accepteret og forstået uden spørgsmål eller tilstand? Dette er ikke så nemt at opnå i en verden fuld af folk klar til andet gæt, tvivl, døm og vurdere dig ved standarder, de kan ikke engang opretholde for sig selv. Den person, du virkelig fortjener selvudtryk, uanset andres dømmende blik. Når du er klar til at handle, mens du føler, her er nogle forslag til at hjælpe dig med at åbne op og lade dit sande selv uden at tegne uberettiget kritik på dig selv.

Trin

Del 1 af 2:

Matchende følelser til handlinger gennem skrivning

1. Skriv ned alt, hvad du synes og vil gerne gøre frit. Skriv det ned i en liste. Dette er den rolige tilgang til at tage, i stedet for bare at blæse op som TNT midt i det normale liv og lade løs, når trang bobler op.

Overvej at få en dagbog eller en låst notesbog, eller hvad der gælder for dig - fra et A4-papir til hjørnet af en mur, vil skrive hjælpe dig med at træne ud, bare hvilke ting du virkelig har lyst til at gøre for at lade dine følelser ud.

Billedbet med titlen fungerer som hvordan du føler dig trin 2

2. Tag et kig på dine mål. Fjern ideer, der er skadelige, dumme, tankeløse eller almindelige farlige. Disse er dine mørke tanker, og de er okay, alle har dem, men lad dem blive på papir alene. Ikke fodre dem. For alle de positive, pleje, blomstrende, dramatiske, vidunderlige, voksende, inspirerende og kreative ting, forlade dem på listen. De er den retning, hvor du ønsker at lede, for at udtrykke dit sande selv. Det betyder ikke, at slippe af den dristige, den vilde og den levende - det betyder bare at være realistisk og fornuftigt om, hvad der er muligt, hvad der er sikkert nok for dig, og hvad der ikke vil skade andre.

Hvis du opdager, at dine mål fortsætter med at forstyrre dig selv eller andre, skal du søge hjælp med en forælder, ægtefælle, rådgiver, terapeut eller psykiater. Du kan ikke forblive på dette mørke sted - så det kan definere, at du kan foster smerte og trængsler - da der er nogle gode måder at håndtere dit mørkere kreative selv uden at give ind på dæmonerne, tage mulighederne for at gøre det ved at lade andre hjælpe dig.

Billedbetegnelse fungerer som hvordan du føler trin 3

3. Fortsæt med at skrive, indtil du føler, at du har tilstrækkeligt adresseret de følelser, der virkelig repræsenterer dig. Så tænk på, hvordan man udtrykker disse følelser gennem handlinger. Handlingerne kan være private, i offentligheden - de kan være via video eller lyd, via det virkelige liv eller via kunst og håndværk - de kan blive udtrykt gennem sport, en hobby, en råbe festival eller eklektisk tøj og hår. Det er helt op til dig, hvordan man begynder at udtrykke disse følelser gennem handlinger.

Del 2 af 2:

Action Time

1. Begynd at sætte din liste over følelser som handlinger til handling. Når du er glad for at du har defineret de handlinger, der vil give livet til dine følelser, skal du finde afsætningsmulighederne for disse følelser. Der er mange muligheder, og det vil være op til din Creative Muse at definere, forfine og handle på dem som ønsket. Følgende trin giver et par forslag til måder at fungere som du føler.

Billedbetinget fungere som hvordan du føler dig trin 5

2. Udtrykke dig selv ved at tale, råbe, forklare dig selv. Du vil måske råbe ud, hvem du rent faktisk er i et offentligt område, eller roligt forklare, at du ikke er den slags pige, der kan lide pinky søde kjoler til din mor. Punching puder og ikke tager ikke som et svar er også godt. I dette tilfælde. Ikke i alle tilfælde! Hvis du smiler og tilføjer en Det er mig Efter hver fremragende handling kan du gøre dig til at virke og være sikker på.

Billedbet med titlen fungerer som hvordan du føler dig trin 6

3. Bære det tøj, du kan lide og bekymre dig om. Brug ikke ting, fordi de er fashionable, dine venner som dem eller de er alle raseri på Instagram. Bære dem, fordi du kan lide den erklæring, de gør for dig.

Hvis du skal, find en ven, der vil bære det samme tøj og støtte dig, indtil du føler dig sikker nok til at gøre det alene.

Billedbet med titlen virker som hvordan du føler dig trin 7

4. Afsætte så meget eller så lidt tid til dit udseende, som du ser i form. Fletning dine benhår, hvis du ønsker - hvem siger at være hårløs er alligevel den ultimative form for lykke alligevel? Barber dem ud i mærkelige designs, hvis du hellere vil. Bare ikke ændre dit udseende, fordi du føler behovet for at overholde - behandle dit udseende som en udvidelse af at udtrykke, hvordan du føler og vær stolt af det.

Makeup er helt individuel for dig. Hvis du elsker det, skal du bære det. Hvis du hader det, skal du ikke bære det. Hvis du vil have det på nogle dage og ikke andre dage, er det bare fint.

Hvis du vil have langt hår, kort hår, krøllet hår, farvet hår, ikke hår, frizzy hår, gråt hår, er det dit valg. Bare kog ikke på den lokale fastfood take-out uden et hårnet - med andre ord, være fornuftigt om hvor og i hvilken form du udtrykker dig selv.

Billedbet med titlen virker som hvordan du føler dig trin 8

5. Lad dine følelser, følelser og meninger har selvbestemte afsætningsmuligheder. Der er regler om alt i det sociale liv, du behøver ikke at se langt ud for at finde dem og endnu mindre yderligere for at finde dem, der elsker at minde dig om dem. Men mange af disse regler er for de tabte, ikke for nytte for ens selvudtryk. Hvis du vil handle som du føler, er der nogle af de fælles områder, hvor reglerpolitiet kan hæmme din frihed på måder, der ikke er meget hjælpsomme, og du er fri til at udtrykke dig selv, når du skal:

Grieving: Hvis du ønsker at sørge over tabet af en elsket i fem minutter eller fem år, er det personligt til dig - det er, hvordan du føler, og enhver vilkårlig tidsbegrænsning på, hvor længe der er lang nok eller for længe, er en pålægning af en andens Ideen om, hvad der er rigtigt.

Succes: Forskellige betydninger af succes kan findes overalt på tværs af lande, over regionerne, over hele verden. Mens nogle mennesker kan gøre krav på en perfekt formel af, hvad der ligner succes, kan du kun bestemme det for dig selv. Hvis hvor du er i livet, fungerer lige nu for dig, det er fantastisk - det er okay at være tilfreds med de valg, du har lavet på forskellige punkter i dit liv.

Forældre: Alle ved, hvordan man er en stor forælder, indtil de bliver en. Efter børnene forlader hjem, er de pludselig gode forældre igen. Det fortæller, at de i midten af den faktiske forældre får så meget råd fra folk yngre og ældre end dem på at få det rigtigt, fra dem, der endnu ikke kender og dem, der har glemt, hvor svært det er. Husk, at deres regler kan have arbejdet for dem (eller synes godt for dem), men din er lige så gode.

Uddannelse: Gør dit eget sind ved at bruge kritisk tænkning og være en god filosof. Ikke abdikere evnen til at tænke for dig selv. Reflektere over dybere problemer ofte og komme op med det, du tror, tænk og værdsætter. Lyt til andre, men husk at deres regler arbejder for dem - lad din, ikke deres, definere hvem du er.

6. Kom med flere af dine egne handlinger. Gør dette til en livslang proces, for at udtrykke dig selv, når du føler, på måder, der hjælper andre med at gøre det samme, og det er inklusive andre, respekt for dig selv og andre, og det lader folk se det rigtige dig, når øjeblikket er rigtigt.

Billedbet med titlen fungerer som hvordan du føler trin 9

Tips

Del på sociale netværk :