Sådan håndteres din søskende død

2. Fortsæt med at tale om, hvordan du føler dig så meget som muligt. Det kan ikke altid være let at sætte i ord, men prøv at forklare for andre omkring dig, hvordan du føler dig. Nære venner og familie vil gerne hjælpe dig så meget som muligt, men vil ikke altid vide, hvordan, så fortæller dem, hvordan du føler, og hvordan du har brug for dem til at handle omkring, vil du hjælpe dem med at finde ud af, hvordan du bedst kan hjælpe dig.

3. Vær også opmærksom på, at du måske har brug for tid til dig selv. Mens det er godt at fortsætte med at tale med andre så meget som muligt, kan du måske også have brug for tid til dig selv for at behandle dine egne tanker og følelser. Dette er helt ok. Du kan måske finde, at gå til et bestemt sted hjælper dig med at fokusere dine tanker - det kan være et sted, der var specielt til din søskende, din bror eller søsters hvilested, en stille park eller endda dit eget værelse. Du kan også finde at skrive ned dine tanker og følelser hjælper dig med at få tingene lidt mere lige i dit sind.

4. Skabe mementos eller genstande for at fejre og huske din bror eller søster. Dette kunne omfatte at blive involveret i deres begravelsesarrangementer ved at hjælpe med at vælge sangene eller aflæsningerne. Du kan endda gerne læse noget ud selv. Du må ikke føle sig for at bidrage til ceremonien meget, og det kan kun være senere, at du føler, at du kan begynde at huske din bror eller søster uden at det synes for smertefuldt. Der er masser af ideer til varer, du kan gøre for at hjælpe dig med at holde deres hukommelse levende scrapbooks, hukommelseskasser, fotoalbum, poesi, afspilningslister. Jo mere personlige de er, desto bedre vil de være for dig, når du vil bruge lidt tid til at huske din søskende og de gode tider, du havde sammen. Du kan også finde udgiftstid, der gør projekter med andre medlemmer af din familie, kan hjælpe dig med at klare - disse projekter kan være helt uafhængige af din bror eller søster, men kan hjælpe med at give dig noget andet at fokusere på, mens du stadig er i et miljø, hvor du stadig er omringet af andre mennesker, der ved, hvad du går igennem.

5. Husk, at du ikke er den eneste person, der skal sørgre, og andres handlinger vil blive påvirket af dette. Andre søskende, dine forældre, fætre, bedsteforældre, venner, tanter og onkler vil alle blive rørt af din bror eller søsters død på forskellige måder. Husk dette og behandle deres ønsker og følelser med samme respekt, du vil have, at din skal behandles. Du kan blive spurgt meget, hvordan dine forældre klæber, og det kan virke sårende og respektløst, hvis det føles som om folk ignorerer dine følelser over dine forældres. Disse mennesker forsøger bare at hjælpe og måske ikke føle sig godt tilpas med at spørge dig direkte, hvordan du føler dig. Men husk altid, at dine følelser, og dine måder at sørge for og klare på, er lige så gyldige som nogen andres.

6. Kig efter rådgivning eller anden professionel hjælp. Dette er en alvorlig begivenhed at ske i dit liv, og der er ingen skam i at søge udenfor hjælp. Der er masser af støtte derude, og mange mennesker finder trøst i at tale med folk uden for deres venner og familie. Fra gruppemøder til en-til-en-sessioner, telefonlinjer og internetfora er der masser af steder at gå til, hvis du føler, at du har brug for. Din læge vil være i stand til at pege i den bedste retning.

7. Specifikt bede ikke om medlidenhed. Sympatiske blik hver gang imellem er okay, men de fleste mennesker, der lige har været igennem en sådan prøvelse, ikke værdsætter medlidenhed, som de fleste mennesker fejlagtigt tror, ​​de gør. Hvis du gør det klart med det samme, vil folk forsøge at undgå at gøre noget for at forstyrre dig, især på et tidspunkt af lidelse.

8. Når du taler med nogen, skal du ikke handle usædvanligt eller hente emnet op. Det resulterer i medlidenhed, hvilket er noget, du absolut ikke vil have.

9. Sørge, men ikke for meget. Dette omfatter også ikke at vække i selvmedlidenhed.

10. Hvis nogen giver dig en gave, der minder dig om din sene søskende, skal du holde det. Kast det ikke væk eller slippe af med det på nogen anden måde. Senere, da sorgen er gået væk lidt mere, vil du kræve minder og en gave, der minder dig om din søskende, ville være den perfekte ting at tage ud lige så.

11. Lav lidt "Memory Gift" dig selv. Disse omfatter scrapbøger, fotoalbum, dedikationswebsteder osv. Hold din sene søskende i dit hjerte konstant.

Tal med den person, du har tabt som om de er i rummet med dig. Fortæl dem, hvordan du føler, og hvordan du føler om dem, der passerer. Det er en måde at fortælle dem alle de ting, du måske ikke har haft chancen for at sige, før de gik forbi.

Folk vil hjælpe dig, så altid bede om hjælp, hvis du har brug for det.

Der er masser af websteder derude, der tilbyder råd og support. Disse kan være generelle bereavement steder eller steder, der er specifikke for søskende støtte, eller endda specifik for årsagen til din bror eller søsters død.

Overdrive ikke minderne. De første par dage skal du være alene uden nogen form for remembrances. Derefter, når nogen tid går, og du begynder at gå glip af dem, grave ud alle de gamle fotoalbums, du aldrig plejede at se på og begynde at vende gennem det til billeder.

Prøv at komme videre med dit liv. Der er ikke meget mere at sige om denne one-det er ligetil og ret selvforklarende. Du skal stoppe med at gemme sig i skyggen af ​​sorg og sorg. Vis verden, at du er i stand til at håndtere en død!

Ved, at du aldrig vil `komme over` din søskende død, da du sandsynligvis altid vil huske dem og vil altid være trist, at de er væk. Men i tide finder du den måde, der passer til dig for at holde dig at huske dem, men også gå videre. Du vil have lykkelige tider igen.

Omgiv dig med folket tættest på dig og støtte hinanden så meget som muligt.

Prøv ikke at lægge noget ekstra pres på dig selv, dette er en traumatisk og ødelæggende begivenhed og udmattende.

Tillad dig selv at græde og føle smerten, men at huske de gode tider vil også hjælpe.

Finde måder at dele deres minder på og fejre deres liv.

Du har brug for meget tid til at tænke og at sørge, og hvis du aldrig så din bror eller søster end et par måneder for at få hovedet rundt om det, og hvis du har brug for hjælp til at tale med en togprofessionel.

Hvis du virkelig har brug for, skal du bare gå ind i dit værelse og græde. Det er forståeligt, fordi andre familiemedlemmer måske vil gøre det samme.

Aldrig være bange for at vise dine følelser. Hvis du er bange eller trist, fortæl nogen, at nogen lukker, hvem du elsker og få det ud.