Sådan laver du altid dine layups i basketball: 11 trin

Layups kan være ret svært at trække af, men hvis du arbejder på din teknik til at lægge bolden op til bagbordet på bagpladen, vil du langsomt forbedre din præstation. At gøre dine layup handler ikke om at være fancy, snarere handler om øvelse og dygtighed. Det handler om at sætte mål og være selvsikker. Giv ikke op, begå masser af tid til at praktisere på egen hånd og med andre, og snart vil din teknik blive bedre, dit færdighedsniveau vil stige, og du vil lave dine layups regelmæssigt regelmæssigt.

Trin

Del 1 af 2:

Optagelse af en layup

1. Overvej underhånds layup. Du lægger bolden med din hånd under den. Bolden forlader din hånd forsigtigt, og det forårsager en god og glat berøring på bagpladen. Dette er nyttigt, hvis du kører din vej mod kurven og ikke er i stand til at sænke og tage tid til at sigte.

2. Brug overhand layup, hvis du foretrækker det. Overhåndet layup er et godt alternativ til underhånds layup. Du holder bolden på toppen af det som om du vil være dunking, det producerer mere strøm til at røre bagpladen omtrent. Det er nyttigt, når du er på den lave post.

3. Kør ind i skuddet, hvis du bruger en underhand layup. Sørg for at du kører ind i skuddet. Dette er nøglen til underhand layup, som under spillet vil du dodge andre spillere og løbe mod kurven. Kør ikke for hurtigt. Når du praktiserer, tag det nemt og prøv at perfektere din færdighed.

4. Udføre en one fod layup, hvis det er relevant. En en fod layup er, hvad de fleste mennesker ofte gør. Det er brugt, når du bevæger dig mod kurven fra langt væk med bolden, eller når du bevæger dig mod kurven, og du forventer, at nogen skal kaste dig bolden til at tage et skud.

Kør mod kurven.

Når du er nær, hop af en af dine fødder op mod kurven. Du vil nok hoppe med en fod (venstre) og skyde med den anden hånd (højre).

Øv dette, indtil du er komfortabel, kører mod kurven og hopper med en fod.

5. Overvej en to fods layup. Nogle gange er det mere hensigtsmæssigt at lave en to fods layup. Dette er ofte, når du er placeret i nærheden af kurven, og nogen passerer bolden til dig. Når du laver denne layup, skal du være parat til at fange en bold hurtigt og at skyde på et øjebliks varsel.

Vær opmærksom på, at bolden kunne komme fra en holdkammerat til enhver tid. Vær klar til at hoppe og sigte på det andet du får bolden, og lad ikke forstyrrelser eller nervøsitet bryde din koncentration.

Du kan muligvis være bedre kontrol af bolden, når du gør en to-fods layup, især i begyndelsen.

Billedet med titlen gør altid dine layups i basketball trin 6

6. Sigte og skyde bolden forsigtigt på "Sweet Spot."Når du er placeret og har bolden, sigter og skyder for det søde sted. Det søde sted er de to hjørner af pladsen på bagpladen, der sidder lige over kurven. Lægge bolden på dette sted vil forsikre dig om at gøre skuddet.

Hvis du er høj nok, behøver du ikke at tilstræbe det søde sted og kan bare skyde bolden direkte ind i kurven.

Hvis du er yngre eller bare starter ud, så prøv at ramme det søde sted.

Skyd ikke bolden med for meget kraft, da det sandsynligvis vil hoppe ud og ikke gå ind i kurven.

Du er velkommen til at eksperimentere uden at sigte på det søde sted, hvis du er sikker på.

Se andre, der er mere erfarne skyde bolden og efterligne deres teknik.

Del 2 af 2:

Praktisere dine layups

1. Prøv layups på egen hånd, uden en bold. Før du rammer retten med en bold og med andre spillere, skal du sørge for at prøve at lave dine layups uden en bold. Øv din løb og hoppeteknik, indtil du har det godt med det. Dette skal hjælpe dig med at opbygge din egen teknik.

2. Øv dine layup på egen hånd, med en bold. Øvelse gør perfekt, mindst det meste af tiden. Når det kommer til layups, er det også sandt. Sørg for at øve dine layups med en bold på egen hånd så meget som muligt.

Den bedste måde at blive rigtig sikker på med dine layups er at øve dem igen og igen.

3. Tilføj variation til din praksis. Nu hvor du har praktiseret lidt, tilføj nogle variationer til din tilgang. Variationer vil simulere de mange situationer, du måske finder dig selv i under et egentligt spil. Prøv så mange som muligt, da du aldrig rigtig ved, hvad du kan forvente i øjeblikket i øjeblikket.

Praksis kommer i kurven fra forskellige vinkler.

Praksis kommer i kurven fra forskellige hastigheder.

Brug kegler eller andre forhindringer på retten for at simulere modstående spillere, der vil forsøge at bestride din layup.

4. Få en god konkurrence til at øve, før du spiller et komplet spil. Når du praktiserer dine layups, skal du sørge for, at du har en god solid konkurrence, der skal bestride dine layups. Find nogle venner, der er ret gode på retten, og øve med dem. Husk, at du dog skal spille mod folk, der er så gode som eller bedre end dig for at forbedre din dygtighed.

Spil Full Games og gå ud af din måde at øve dine layups mod en dygtig modstander.

Spørg dygtige venner for at lade dig øve layups mod dem.

Indse den dygtige konkurrence er nøglen.

5. Gå ind i et spil og prøv din layup. Nu hvor du har perfektioneret dine layups og praktiseret, find nogle venner og spille et spil. Tag det let, selvom. Prøv at finde et par venner, der ønsker at spille et lavt stress spil. Dette vil være den bedste måde for dig at teste dine færdigheder uden stress af en normal kamp. Bare rolig, hvis du savner nogle layups, det er en del af at lære.

Fortsæt med at praktisere på din egen efter spillet.

Fortsæt med at praktisere med venner.

Fortsæt spil til at spille for at perfektere dine færdigheder.