Sådan laver du en regnbue i fodbold

Soccer Rainbow er et prangende træk, der forbløffer publikum og kan fordoble som et offensivt værktøj til at skubbe bolden fremad. Det er en lidt vanskelig teknik, der indebærer at bruge din fod for at scoot bolden op på dit ben og derefter sparke det med din modsatte hæl, så det bukker pænt over hovedet. Læs videre for at lære mere om, hvordan man laver en regnbue.

Trin

Metode 1 af 2:
Øvelse af regnbuen mens stationær

Sæt fodboldkuglen lige mellem dine fødder, så det er centreret med midten af ​​din krop.

1. Brug din dominerende fod til at rulle bolden op på dit modsatte ben. Hvis du har højre hånd, skal du trykke bolden mod din venstre ankel med din højre fod. Hæv din højre fod og rul bolden op på siden af ​​dit venstre ben. Gør dette hurtigt og med en vis kraft.
  • Hvis du ikke ruller bolden op hurtigt og med kraft, vil den falde tilbage til jorden, før du har tid til at afslutte flytningen.
  • 2. Følg igennem med din fod. Når bolden ruller op til knæiveau, følg igennem med din fod, så bolden får lidt luft, da den ruller ud af dit ben. Du vil have bolden til at blive placeret lige over din hæl. Så hvis du brugte din højre fod for at rulle bolden op på dit venstre ben, skal du lede kuglen af ​​dit ben, når det når knæet - det skal flyde ned lige bag din venstre hæl.
  • 3. Land på din dominerende fod, når du sparker bolden med din hæl. Nu skal foden du plejede at rulle bolden på jorden. På samme tid skal du bruge din anden fods hæl for at sparke bolden opad med din hæl. For højrehåndterer betyder det, at din højre fod vil ramme jorden, da din venstrehæl sparker bolden og bukker det over dit hoved.
  • Denne proces skal ske meget hurtigt for at kunne fungere korrekt. Øv dig rullende og sparker igen og igen, indtil du er i stand til at flytte dine ben hurtigt nok til at få det rigtigt.
  • Du vil slå undersiden af ​​bolden i en opadgående bevægelse for at få det til at bue op og over dit hoved. Øv dig, indtil bolden lander lige foran din krop.
  • Læne sig lidt som du land og sparker. Dette vil hjælpe bolden med at bevæge sig i den rigtige retning.
    • Metode 2 af 2:
    Brug regnbuen på feltet
    1. Dribble bolden ret hurtigt mod en forsvarer. Du kan bruge regnbuen til at skifte retningen af ​​bolden lige, når en forsvarer forsøger at stjæle den.
  • 2. Placer din dominerende fods hæl foran bolden, mens du læner sig fremad lidt. Dette er vigtigt, fordi hvis du ikke læner dig fremad, vil bolden gå baglæns.
  • 3. Tag din ikke-dominerende fod bag bolden. Bolden skal nu placeres mellem dine fødder, klar til regnbue teknik til at begynde.
  • 4. Brug din dominerende fod til at feje bolden op i det modsatte ben. Brug en bevægelse, der vil få bolden til at rulle af benet ved knæet og falde ned mod hælen.
  • 5. Læne sig frem og sparke bolden op med din hæl. Gør dette som du lander på din dominerende fod. Bolden bør bue op og over forsvareren, og de vil sandsynligvis blive forvirret om, hvor det gik, og du kan løbe rundt om forsvareren og fortsætte med at flytte med bolden.
  • 6. Færdig.

    • Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

    Tips

    Jo sværere du ramte det med din hæl jo højere det går.
  • Hvis du virkelig ikke kan gøre det, øve med en ballon.
  • Hvis bolden efter et stykke tid ikke ender med at blive sparket i luften ved hælen og lander bag dig, prøv at køre på bolden for at få mere momentum, men husk at holde bevægelsen som en bevægelse. Hvis du nemt kan få bolden til at gå over hovedet, er et køligt trick at indarbejde det med jonglering, eller hvis du løber på bolden diagonalt, kan du undertiden få bolden til at gå over skulderen eller i en bestemt retning.
  • Dette gøres, mens du kører, så stray ikke for langt fra dit naturlige skridt. Det vil bare ske. Du skal ikke bekymre dig for meget om, hvor bolden vil gå. Men løber ikke for hurtigt, eller det vil være svært at rulle bolden op.
  • Det sidste skridt vil tage lang tid at få ret, hele skridtet skal være en bevægelse, og med praksis vil du naturligvis gøre skridtet med lethed.
  • Mens du kører, skal du sørge for, at din svage fod skal løfte og dominerende skal sparke op.
  • Øv dig med en lysere, mindre bold (prøv størrelse 3) og flyt op størrelser, når du begynder at mestre farten.
  • Prøv at praktisere med en luftkugle.
  • Husk at dette er et vanskeligt træk, og vil tage uger til måneders praksis. Ikke bare øve på at gøre dette ene trick, men udvikle også dine andre færdigheder, især boldkontrol og hastighed.
  • Prøv at udøve regnbuen med en ven .
  • Nogle foretrækker deres dominerende fod foran, mens andre foretrækker deres ikke-dominerende fod.Den bedste ting at gøre er at eksperimentere med begge og se, hvilken der fungerer bedre for dig.

    • Advarsler

    Gør det ikke for mange gange i ét spil, fordi de andre spillere vil begynde at fange på, hvad du laver og være i stand til at stoppe det. Du vil også se tåbelig, da regnbue bare er for at være en god spiller - de er næppe nogensinde brugt i spil.
  • Nogle bedre forsvarere vil vide, hvad du laver, så snart de ser dine fødder. Gør flytningen hurtigt nok, så de ikke slår dig til bolden. Jogge mens du gør tricket
  • Så snart du hæl bolden, skal du sørge for at fortsætte med at køre, så du holder på dine fødder - nogle gange kan du snuble og lande på dit ansigt, hvilket ikke er alt det imponerende.
  • Forsøg ikke at gøre det trick stående stille - det er meget lettere, hvis du løber på bolden og forsøger at få det over hovedet. Men hvis du får det godt, kan du stå stille og stadig gøre det.
  • Prøv ikke at gøre dette i et spil, indtil du har praktiseret meget og har fået rigtig godt til det.Hvis du gør det i et spil, og det virker så er det godt, men hvis det ikke kan du ende med at se dumt.

    • Ting du skal bruge

    • Fodbold
    • Nogle åbne rum
    • Løbesko eller fodboldklemmer
    • En ven til at øve med
    Del på sociale netværk :
    Lignende