Sådan afsluttes et venskab

At miste en ven kan være så svært at bryde op med en elsker, men det er nødvendigt, når tingene bare ikke arbejder ud. Hvis dit venskab er mere giftigt end gavnligt, kan det være på tide at trække stikket. Venskaber ændres, og venskaber slutter. Hvis du er nødt til at skære ledningen, så skal du i det mindste gøre det med nåde og ydmyghed.

Trin

Del 1 af 3:

Beslutning om, hvis du skal afslutte det

1. Afslutte det, hvis du ikke kan stoppe med at kæmpe. Tror du, at din vrede vil aftage, eller er det virkelig slutningen? Venner kæmper og forbliver stadig venner, og du kan ikke forvente perfektion fra dem hele tiden. Men hvis du kæmper mere end at føle sig venlig, er det nok tid til at kaste. Hvem vil være med en person, de altid argumenterer med alligevel? Spørg dig selv nogle spørgsmål for bedre at forstå tingene:

Var din uenighed en engangs forekomst eller har været igangværende? Hvis din uenighed bare ikke vil dø, skal måske venskabet.
Gør spørgsmålet selv mere end venskabet? Afstemning for forskellige mennesker er én ting, men hvis nogen dybt er uenig med dine kerneforbindelser, kan det være en deal-breaker.
Er der en skade eller en lille, at ingen af jer vil undskylde for? Er du så stolt / ked af at du ikke kan sige "undskyld" og fortsæt med dine liv?

Ekspert Tip

Jin S. Kim, Ma

Licenseret Ægteskab & Family Therapistjin Kim er et licenseret ægteskab og familieterapeut baseret på Los Angeles, Californien. Jin har specialiseret sig i at arbejde med LGBTQ-individer, folks folk, og de, der kan have udfordringer relateret til at forene flere og skæringspunkter. Jin modtog sine herrer i klinisk psykologi fra Antioch University Los Angeles, med en specialisering i LGBT-bekræftende psykologi, i 2015.

Jin S. Kim, Ma
Licenseret Ægteskab & Familieterapeut

Vurder om forholdet er en sund en. At have et stærkt venskab kræver dyrkning og arbejde. For at det skal være afbalanceret, bør du begge nå ud og bidrage til det venskab. Derudover bør du i et sundt venskab begge have respekt for den anden person og deres grænser.

Billedet med titlen ikke blive skræmt af andre piger trin 3

2. Overvej at afslutte det, hvis du vokser fjernt og fra hinanden, og ingen af jer ønsker at ordne det. Nogle gange slutter venskaber ikke med en kamp, men med en fizzle. Har det været et stykke tid siden du følte at kalde din ven til en chat? Finder du dig selv at gøre undskyldninger for ikke at hænge ud? Hvis ja, spørg dig selv, om du eller din ven kunne gøre noget for at redde forholdet, eller om du selv vil. Folk ændrer sig - det suger, men det er sandt. Må ikke kæmpe det, hvis du ikke har en grund til.

Hvis du er gamle venner, giv det et andet skud. Folk går gennem uslebne patches, og det er ingen undskyldning at skære og løbe, fordi tingene ikke er sjove i et par uger.

Drifting Apart betyder ikke, at du ikke vil en dag drev sammen sammen. Bare stop med at hænge ud i et stykke tid - det er så simpelt som det.

3. Sammenlign livet uden din ven til livet med lidt mindre af dem. Farende fra "bedste venner" til "Jeg vil aldrig se dem igen" er barnlig og ekstrem. Ville bare hænge ud mindre opnå de samme mål? Gør det dig trist at forestille sig livet uden personen, eller gør det, at du føler dig lettet? Hvis du ikke er sikker på, at dette er, hvad du vil gøre, så prøv bare at se mindre af dem. Det er meget lettere, mindre dramatisk og modent end at skære dem ud af dit liv på en gang.

Simpelthen sætte, er du stadig villig til at sætte i energien for at holde dette forhold i gang? Hvis svaret er nej, så fortsæt og gør pause.

Hvis du allerede ved, at du vil være glad for at slippe af med dramaet, kedsomhed eller andre negative følelser, som du forbinder med denne person, slutter det en god ide. Ignorere de gensidige venner, aktiviteter og andre nonsens. Hvis de er dårlige for dig, skal du afslutte det.

Del 2 af 3:

Gør pause

1. Afskære giftige venskaber koldt kalkun. Hvis din ven er en fare for dig eller dit helbred, skal du skrue social etiketter og afslutte den straks. Hvis din ven er manipulativ / såret, eller du er bange for, at han eller hun vil have en voldsom reaktion på dit venskabs ende, bare ramt bremserne nu. Ingen samtale nødvendig. Stop med at tage opkald og tekster, Unfriend personen på Facebook, og ikke dukke op på steder, hvor du ved, at personen vil være.

Hvis du er i fare, skal du underrette myndighederne (en chef, skoleembedsmænd, politiet) med det samme. Dette er ikke længere et venskab værd at håndtere alene.

Ekspert Tip

Jin S. Kim, Ma

Jin S. Kim, Ma
Licenseret Ægteskab & Familieterapeut

Overveje, om den anden person regelmæssigt ignorerer dine grænser. Hvis din ven regelmæssigt ignorerer dine grænser eller får dig til at engagere sig i aktiviteter eller situationer, som du ikke har det godt i, kan det være på tide at revurdere dette forhold. Afslutning af ethvert forhold er ubehageligt, men hvis det er en giftig situation, er det afgørende at afslutte det for at beskytte dig selv.

Billedet med titlen Vær en gennemsnitlig pige trin 8

2. Hæng ikke ud sammen. Lad venskabet fade naturligt. Venner går til forskellige skoler, flytter til forskellige byer eller gravitate til forskellige aktiviteter, og de begynder at hænge ud med andre mennesker. Det er hurtigt, smertefrit og normalt gensidigt. For yndefuldt sætte et venskab ud af sit elendighed (eller lad det vil vil, hvis det lyder for hårdt), bør du:

Hold dine samtaler i sikkert, lavt område. Hold alle de følelsesmæssige, personlige bagage i dit eget soveværelse og ud af deres hus.

Miste kontakten med dem. Gør ikke så stor en indsats for at ringe eller tekst. Spring over et telefonopkald eller to. Overdriv ikke det, selvfølgelig. Men hvis du ikke er venner, behøver du ikke at være i konstant kommunikation.

Afvise invitationer til chill. Når afstanden mellem dig vokser, skal du stoppe med at bruge tid sammen med ex-venne. De vil stoppe med at ringe til sidst, når de får ideen.

3. Afslut venskabet personligt, direkte. Hvis du har brug for, skal du klippe det hurtigt. Ønsker du ligefrem resultater? Vær en straight shooter. I stedet for at forlade personen gætte, hvorfor du ikke snakker med ham eller hende længere, sættes et par minutter til at tale med dem. Hvis du bare ikke er interesseret i at hænge ud med nogen, kan det være lidt ekstremt. Men hvis de er toksiske for dit liv, gamle venner eller på anden måde beskadiger dit liv, skal du eje op til din beslutning og fortælle dem ærligt.

Ekspert Tip

Jin S. Kim, Ma

Jin S. Kim, Ma
Licenseret Ægteskab & Familieterapeut

Vores ekspert er enig: Bortset fra ekstreme omstændigheder er det normalt bedst at have en diskussion, hvor du forklarer, hvorfor du slutter venskabet eller i det mindste at udtrykke, hvordan du føler om venskabet, før du bestemmer, om du vil afslutte det. Denne styrker sund kommunikation, og det kunne potentielt minimere eventuelle resterende animositeter mellem de to af jer.

Billedet med titlen kommunikerer effektivt trin 2

4. Vælg en stille, men stadig offentlig, stedet at tale. På denne måde kan du høje den ud derude, når samtalen er overstået, eller hvis tingene bliver opvarmet (som de forhåbentlig ikke vil). Kaffebutikker og offentlige parker er gode valg.

Billede med titlen Fortæl din bedste ven Du er deprimeret Trin 20

5. Lad dem vide dine bekymringer høfligt, fast og hurtigt. Skære ret til jagten - "Jeg tror ikke, vi burde hænge ud mere" er omtrent som stump og effektiv, som det bliver.

6. Hold samtalen fokuseret på dig. Kast ikke skylden eller snakker affald om dem. For eksempel, i stedet for at beskylde den person, der drikker for meget, gå med "Jeg har brug for tid til at fokusere mere på mine studier og mindre på fest."

Billedet med titlen stop dig selv fra at græde trin 16

7. Giv den anden person en chance for at tale. Sørg for, at de også forstår din position. Det er vigtigt at lade din ven fortælle dig, hvad han eller hun tænker på situationen. Det bør dog ikke ændre din beslutning. Du brugte meget tid på at tænke på dette. Undgå at fortryde det hele i tredive sekunder.

Billedet med titlen Undskyld for at snyde på din partner Trin 2

8. Forlade, når du har sagt dit stykke. Du kan også være fristet til at undskylde for at afslutte venskabet. Men medmindre du har gjort noget galt, er der ingen grund til at være ked af at vælge at skære bånd til nogen. Bare få det gjort og kom ud derfra.

Billedet med titlen Gør din mand forelsket i dig igen Trin 12

9. Etablere klare grænser for slutningen af forholdet. Ligegyldigt, hvordan du slutter et venskab, vil personen sandsynligvis forsøge at komme i kontakt en eller to gange. Lad personen vide, om de stadig er velkomne til at tale med dig eller ej. Hvis du ikke er krystal klar over dine forventninger, så slutter ikke tingene, indtil du er. Hvis du ønsker Wishy-Washy nu, vil begge jer sandsynligvis glide ind i gamle vaner senere.

Hvis du er villig til at holde kontakten med denne person, gør det klart, hvilken form for kommunikation der er cool med dig. Du behøver ikke at ignorere en persons eksistens, bare fordi du ikke vil hænge ud mere.

Hvis du aldrig vil tale med din tidligere ven igen, advarer dem om konsekvenserne, hvis de ikke lytter. Og ligesom ethvert andet løfte skal du sørge for at følge igennem, hvis de gør det.

Del 3 af 3:

Håndtering af efterdybningen

1. Brace dig selv for tristheden af et tabt venskab. Nogle gange taber de værste mennesker gør dig mest mest. Du havde dog gode tider. De var seje, sjove og sjove, da du var venner. At miste dem, uanset hvor dårlige ting blev, vil føle sig som at rippe af en bandage. Det gør ondt, og det stiger i fri luft, men det er for det bedste.

Din ven kan måske ikke tage det godt. En eller begge af jer kan ende med at græde og tigge eller flyve i raseri. Men uanset de nuværende følelser sletter de ikke de grunde, du havde for at afslutte tingene.
Du skal føle dig skyldig, slutningen af historien. Bare husk at, uanset hvor brudt dit forhold måske har været, det er normalt at føle sig ansvarlig for en god tings død. Det vil passere med tiden.

2. Indeholde din vrede. Det gør dig ikke eller nogen andre nogen favoriserer. Chancerne er gode, at din ven vil være vred nok til jer begge. Hurt følelser Morph hurtigt i vrede, og vrede fører til at gøre ting, du sandsynligvis hellere ikke hellere ikke gør det. Hvis du føler, at tempere stiger på begge sider, skal du tage et skridt tilbage og komme ud af der snart. Ligesom cookies på en varm bakke, vil du begge køle af hurtigere, når du er adskilt.

Hvis din tidligere ven har tendens til at blive aggressive, når du konfronteres, bør du forvente verbal eller endda fysisk backlash. Ende ting offentligt, og tag en ven eller skriv et brev, hvis du er virkelig bekymret.

Du kommer til at være vred på et stykke tid, hvis din ven gør ondt på dig. Det er normalt. Men lad ikke din vrede trække dig til den mørke side, unge Padawan. Når du lader venskabet gå, lad følelserne gå også.

BILLEDE TITLED DEAL MED BULLIES TRIN 1BULTET2

3. Forbered dine forsvar for indkommende passiv aggression. Mere sandsynligt end ikke, det er umuligt at helt bryde det af, især hvis du stadig skal se personen i skole eller arbejde. Passiv aggression, det store våben af svage venner verden over, kan kun skade dig, hvis du lader det. Få mentalt klar til at håndtere nogle sindsspil i månederne efter at du har afskåret tingene ud. Det bedste forsvar ignorerer helt angrebet.

Hvis din tidligere ven er passiv-aggressiv, forventer back-stabbing adfærd, når du går ud af venskabet. Prøv og husk at det er i sidste ende en slags din skyld for at afslutte ting, og at du ikke bør strejke tilbage.

Du har allerede afsluttet forholdet. Gør ikke tingene værre ved at forsøge at sabotere eller såre dem, når du allerede har afsluttet det.

BILLEDE TITLED ANVENDELSE MED VÆRE HATET STEP 1

4. Accepter de venner, der ikke tager din side. Det er ikke noget personligt. Det er bare svært for folk at være venner med to personer, der ikke længere er venner til hinanden. Folk vil naturligvis gravitate mod enten dig eller din ven, fordi de spiller begge sider, sætter dem midt i krigen, de vil have ingen af. Bemærk dog, at dette er langt det mest melodramatiske resultat. Oftere end ikke din sociale gruppe vil skifte lidt og fortsætte.

Billedet med titlen Gør mest ud af din sommerferie (for teenagere) Trin 11

Møde nogle nye mennesker og stop med at have på den gamle. Møde nye mennesker vil signalere til din tidligere ven, at du har et liv uden for ham eller hende. Det vil også hjælpe dig med at føle dig bedre om venskabets ende, da du har gode nye mennesker i dit liv. Nogle friske ideer vil gøre dig godt - så længe du er på udkig efter adfærd svarende til den ven, du måtte forlade.

Video.

Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

Tips

Du har ret til at bevare og beskytte din egen glæde. Hvis din ven røver dig af glæde, Det er et usundt forhold.

Lad ikke venner eller familie skyldige dig i at bo i et skadeligt venskab. Overvej dit eget velvære.

Hvis du virkelig føler, at du skal bryde op med din ven, gør det. Bare sørg for, at det er den rigtige beslutning, før du gør det, men hvis du skal, så gør hvad der er bedst for dig.

Hvis nogen går væk fra dig, lad dem gå, din skæbne er aldrig bundet til nogen, der efterlader dig. Det betød ikke, at de er dårlige mennesker, det betyder bare, at deres del i din historie er overstået.

Husk altid at tænke på, hvordan de ville reagere for at afslutte venskabet så fredeligt som muligt.

Lad din ven vide, at du har en grund til at afslutte venskabet. Tal høfligt og vær sikker på. Årsagen bør være forståelig og fornuftig.

Bryde op med din ven i en virksomhed, men mild måde.

Fortæl dem hvorfor du ikke vil være deres ven og ikke være bange for at udtrykke dine følelser.

Hvis du har brug for at bryde op med en ven, gør det. Hvis de kun havde en måned at leve, lade være med bryde op med dem. Vær der for dem.