Hvordan man undgår at lave fjender

Forhold på arbejde, skole eller i dit personlige liv kan gå dårligt. Uenigheder kan spiral ud i varig antagonisme, eller nogle mennesker kan simpelthen bestemme, at de ikke kan lide noget om dig. Alle oplever uundgåeligt et af disse ubehagelige relationer på et tidspunkt i deres liv, og de kan dræne. Du behøver dog ikke lade dem blive til fuldblæst fjendskab. Ved at konfrontere ubehageligheden og være proaktiv om at opbygge positive relationer, kan du gøre dit bedste for at undgå at lave fjender.

Trin

Del 1 af 3:
Opbygge positive forhold
  1. Billede med titlen Undgå at lave fjender trin 1
1. Demonstrere interesse for andre. Folk går ofte gennem livet uden at overveje, hvordan deres opførsel vil synes at eller påvirke andre. Gå ud af din måde at vise folk, som du ser dem som din lige og bekymrer sig om dem.
  • Spørg mange spørgsmål, når du møder nye mennesker og bruger øjenkontakt for at vise, at du er forlovet.
  • Udtrykke til folk, som du er imponeret over deres præstationer og færdigheder.
  • Billedet med titlen Undgå at lave fjender trin 2
    2. Opmuntre folk til at udtrykke deres meninger og ideer. Dette vil demonstrere, at du værdsætter deres intelligens og indsigt.
  • Bringe emner af interesse og spørg, hvad de tænker på dem. Mens du vil kontrollere samtalen, vil du også demonstrere, at du værdsætter, hvad de skal sige.
  • Billede med titlen Undgå at lave fjender trin 3
    3. Udstråle venlighed. Venlighed er den bedste måde at afvæbne folk, der måske ikke kan lide dig og sætte en civiliseret tone for uenigheder. Undersøgelser viser, at venlighed er et af de mest magtfulde værktøjer til overtalelse.
  • Være høflig, uanset hvad, især under uenigheder.
  • Vær opmærksom på fælles, utilsigtet uhøflig adfærd. For eksempel skal du ikke tale over mennesker og ikke patronisere eller snakke ned til dem.
  • Giv en masse komplimenter, når du bryder isen eller oplever en lull i en samtale. Hvis du kan lide en persons tøj eller finde dem interessante eller intelligente, udtrykke det.
  • Overvej dit kropssprog under samtaler. Smilende og vedligeholdelse af øjenkontakt vil udtrykke venlighed og positivitet over for dem omkring dig.
  • Billedet med titlen Undgå at lave fjender trin 4
    4. Administrer dine grænser. Det er lige så vigtigt for din følelsesmæssige intelligens at forstå, hvad der får dig til at føle dig ked af og ubehageligt, da det er at forstå, hvad der forårsager dette for andre. Mange dårlige personlige forhold stammer fra mismatchede forventninger og en manglende ærligt at artikulere dem.
  • Hvis du føler, at nogen er overdrevent bekendt eller gør dig ubehagelig med deres adfærd, udtrykke dette på en retfærdig og høflig måde. Undgå fristelsen til blot at ignorere dem eller sende ikke-verbale signaler, fordi de let kan fortolkes eller overses.
  • Hvis du føler, at nogen er nedlatende mod dig, fortæl dem høfligt, at du sætter pris på deres forklaring, samtidig med at du signalerer, at du har din egen viden om emnet.
    • Del 2 af 3:
    Defuring confrontations
    1. Billede med titlen Undgå at lave fjender trin 5
    1. Foreslå en pause. Før du kan håndtere en uenighed eller konfrontation på en produktiv måde, skal du diffunde følelser, der kan tjene som en distraktion. Folk vil ofte føle sig vrede og angst under konfrontationer, der skader deres evne til at begrunde og overveje konsekvenserne af, hvad de siger.
    • Hvis du bemærker, at nogen er særlig vred på dig, foreslår du at du tager et par øjeblikke at være adskilt og sætte en tid til at komme sammen igen for at diskutere dine problemer.
    • Sig noget som "Jeg tror, ​​vi skal tage lidt tid til at afkøle, før vi diskuterer dette yderligere."
    • Tag lidt tid væk fra konfrontationen og tænk på noget helt uafhængigt, der gør dig glad. Forestil dig selv på en strand eller øve en hobby. Når du kommer tilbage til dit problem, har du et mere positivt perspektiv.
  • Billede med titlen Undgå at lave fjender trin 6
    2. Hold din seje. Du vil aldrig være i stand til helt at kontrollere, hvordan andre mennesker føler om dig, men du kan styre dine reaktioner. Ved at opretholde din composure er en konflikt mindre tilbøjelig til at eskalere og vil have en mindre skadelig virkning på dig. Du kan også finde ud af, at du gør bedre og mindre følelsesmæssige beslutninger, når du er sammensat.
  • At tage et dybt åndedræt eller tælle til ti er gode måder at berolige dig selv og fjerne de reaktive følelser, der kan være skadelige.
  • Tag så meget tid som du har brug for, selvom det betyder dage eller uger.
  • Billede med titlen Undgå at lave fjender trin 7
    3. Forstå deres perspektiv. Det kan være meget svært at relatere til en person, du aktivt er uenig med. Tag et øjeblik til at placere dig selv i deres sko og prøv dit bedste for at forstå, hvorfor de føler den måde, de gør.
  • Selvom du ikke er enig med dem, vil empati med deres position demonstrere ydmyghed og respekt for din side. Dette vil reducere risikoen for en enkelt konfrontation, der bliver til en vedvarende fjendskab.
  • Det kan endda hjælpe med at bede dem om at forklare deres perspektiv. Sig noget som "Jeg forsøger at forstå din side af dette."Det er vigtigt at forblive rolig og øve aktiv lytning, så de føler, at du virkelig respekterer deres perspektiv.
  • Du kan også have eller har brug for din position anerkendt. At forstå deres perspektiv undskylder dem ikke fra at forstå din. Lad dem vide, om du har lyst til, at jeg ikke forstår, hvor du kommer fra, og tilbyder også at forklare din holdning.
  • Billede med titlen Undgå at lave fjender trin 8
    4. Undgå defensiveness. Det er nemt at blive fanget i en uenighed og føler at du er nødt til at stædigt kæmpe for din side af et argument.
  • Prøv at gemme dine uoverensstemmelser for en anden samtale. Dette vil give den anden person mulighed for at udtrykke deres frustrationer uden afbrydelse eller risikoen for eskalering.
  • Prøv at reelt reflektere over kritik og kigge efter sandheden i feedback. Selvom din indledende impuls er at afvise denne kritik, skal du tage et øjeblik at overveje, at det forhindrer dig i at reagere defensivt.
  • Prøv at give den anden person fordelene ved tvivlen og antage, at deres kritik er gyldig.
  • Billedet med titlen Undgå at lave fjender trin 9
    5. Søg udenfor perspektiver og mægling. En god måde at få perspektiv på en konflikt på er at spørge en ven eller et neutralt parti for at høre begge sider og veje ind. Du og den person, du er i konflikt med, er både mere tilbøjelige til at forblive civiliserede og konstruktive med en tredjepart til stede.
  • Hvis det pågældende forhold er vigtigt eller vigtigt for dig, vil du måske overveje at udnytte hjælp fra en terapeut til at søge en fælles beslutning.
    • Del 3 af 3:
    Beskæftiger sig med folk, der ikke kan lide dig
    1. Billede med titlen Undgå at lave fjender trin 10
    1. Opretholde et konstruktivt fokus. Nogle gange kan du ikke kontrollere, om andre mennesker kan lide dig, og du skal simpelthen styre situationen og holde den fra at blive værre. Hvis du udvikler et ubehageligt forhold, der ikke kan undgås, skal du fokusere på, hvad der betyder noget, om det er arbejde, et skoleprojekt eller fælles interesser. Brug disse emner til at forhindre bickering og ubehagelighed i at beskære op.
    • Prøv at indlede en samtale om et emne, der ikke har noget at gøre med din konflikt. Du kan opleve, at andre emner vil genoprette de mere behagelige aspekter af dit forhold og skabe et mere positivt fokus, når du vender tilbage til det konfliktede emne.
    • Det kan hjælpe med at rydde luften, så den anden person forstår, at du fokuserer på mere konstruktive emner. Sig noget som "Jeg ved, du er ked af mig, men jeg tror, ​​at vi skulle blive fokuseret på, hvad der er vigtigst."
  • Billede med titlen Undgå at lave fjender trin 11
    2. Start en ærlig samtale om dine forskelle. Hvis du ikke forstår hvorfor nogen ikke kan lide dig, spørg dem høfligt og direkte. Du kan opleve, at problemerne simpelthen er baseret på fejlkommunikation, og alt hvad du behøvede var at rydde luften.
  • Sig noget som "Jeg vil gerne bedre forstå dine bekymringer og sikre, at du bedre forstår min."
  • Det kan bidrage til at gøre dette på et offentligt sted, hvor de er mindre tilbøjelige til at reagere med ekstreme følelser.
  • Billedet med titlen Undgå at lave fjender trin 12
    3. Lær at tilgive. Selvom du har været foruroliget, vil det ikke være nyttigt at holde fast på din frustration. Hurt følelser kan ofte føre til problemer i fremtidige konfrontationer, så de håndterer dine følelser først. Tilgivelse vil reducere din angst i forbindelse med situationen og hjælpe dig med at gå videre.
  • Tilgivende betyder ikke nødvendigvis at glemme. Hvis problematisk adfærd gentages, kan dit forhold bare være giftigt og værd at adskille.
  • Det kan være svært at tilgive i en situation, hvor der ikke har været nogen anerkendelse eller undskyldning. Det betyder dog ikke, at du bør holde vred.
  • Billedet med titlen Undgå at lave fjender trin 13
    4. Indlede forsoning. Spændte relationer ofte fester, fordi ingen af ​​parterne er villig til at træde op og gøre tingene bedre. Du kan opleve, at denne person bare ventede på en mulighed for at gøre tingene bedre.
  • Spørg "hvad kan vi gøre for at komme forbi vores problemer?"Inviter dem til at få deres klager ud af deres bryst.
  • Billede med titlen Undgå at lave fjender trin 14
    5. Undgå dem. Ikke alle relationer kan fastsættes eller endda forbedres. Fjendtlighed og konflikt er ikke gode for nogen, og hvis de bliver uundgåelige, er det bedste at skabe plads.
  • Sig noget som "Jeg tror ikke, at vores forhold er godt for en af ​​os. Vi bør tage lidt tid fra hinanden eller bare undgå hinanden."
  • Afhængigt af situationen kan du måske informere et par nære venner, som du tager tid bortset fra den person for at undgå en potentielt vanskelig situation.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende