Sådan finder du lykke i livet (med billeder)

Er du altid trist og fuld af utilfredshed? Altid personen "uden for billedet" eller Wallflower? Stille og ensom i stedet for perky og peppy? Nå, ikke bekymre dig, denne artikel er oprettet for at hjælpe dig med at overvinde nogle af de følelser, der holder dig i at nå dit lykkeligste potentiale. Læs videre for flere tips og strategier om, hvordan man finder lykke i livet igen.

Trin

Metode 1 af 2:

Finde lykke alene

1. Vær stærk og optimistisk. Lad ikke negative omstændigheder og tristhed krybe ind i eller ødelægge dit liv. Når du er ked af det, prøv at holde hovedet højt. Du bør fortælle dig selv, at livet er fyldt med håb, udfordringer og uventede vendinger af overraskelser.

Kig efter sølvforbindelserne i livet. Ofte vil noget i livet ske, som vi fortolker som at være dårlige. Når vi ser på det, viser det sig dog at have nogle gode aspekter til det. De kaldes sølvforinger. For eksempel:

Din partner dumpede dig. Sølvforingen? Der er så mange forskellige mennesker derude, som du kan mødes. At have mulighed for at lære at kende nogen, for at blive ladet ind i deres hjerte og sjæl, er en stærk ting.
Du mistede dit job. Måske kunne du ikke lide dit job alt for meget. Sølvforingen? Du har nu en chance for at finde en bedre, mere meningsfuld, højere betalende stilling.
Du mislykkedes på noget, da du troede, du ville lykkes. Livet er sjovt på den måde, er det ikke? Sølvforingen? Du lærer lige så meget, hvis ikke mere, fra manglende på noget, end du gør fra at få det rigtigt første gang.

Billede med titlen Find lykke i livet trin 2

2. Hold dig travlt. Du ved hvad de siger om tomgangshænder, højre? Forskning har konsekvent fundet, at folk, der bliver travle, er lykkeligere end folk, der står tomgang. Ikke alene er for meget fritid lidt deprimerende, det kan også være uproduktivt. Tænk på alle de ting, du kunne gøre, som at blive medlem af klubber, besøge steder, høreforelæsninger, og tænk derefter på, hvor lidt tid du får i livet for at gøre netop det.

Billede med titlen Find lykke i livet trin 3Bullet2

3. Giv dig selv grunde til at smile. Forskere har fundet ud af, at loven om smil kan faktisk gøre dig lykkeligere. Det er rigtigt: bare smilende. Giv det en chance. Find en af følgende grunde til at smile og give det en GO:

En fremmed passerede dig og smilede.

En anden gjorde en god ting for en tilfældig fremmed.

Der er sket noget uventet, der fik dig til at tænke på, hvor stor og mærkelig verden er.

Du så noget smukt i verden.

Billedet med titlen Find lykke i livet Trin 4

4. Følg dine instinkter. Folk, der holder fast i deres gutinstinkter, kan være lykkeligere end folk, der arbejder over deres beslutninger. Det er derfor: Hvis du holder dig med din tarm, er du mindre tilbøjelig til at stille spørgsmålstegn ved, hvad de andre muligheder måske har været som, smagte ligesom osv. - Hvis du arbejder over beslutningen, er du mere tilbøjelige til at spekulere på, om du lavede en fejl ved at vælge en ting over den anden.

Billede med titlen Find lykke i livet trin 5

5. Være generøs og medfølende. Du kan føle dig smart for at tro, at vindende en lotteri billet kan gøre dig glad, men du ville være forkert. Penge øger kun lykke op til et bestemt niveau, hvor dine grundlæggende behov er opfyldt. Derefter gør penge ikke dig lykkeligere end andre mennesker. Hvad gør gøre dig glad, men er medfølelse.

En undersøgelse har fundet ud af, at folk, der ser på andre, der giver penge til velgørenhed, gør os lige så glade som at modtage penge os selv! Det betyder, at du bør finde måder at være medfølende, hvis du kan. Giv tilbage til velgørenhed, frivillig på din lokale madbank, hjælper et hold af anden gradere med deres lektier mv.

Billede med titlen Find lykke i livet trin 6

6. Lær at tilgive andre. Tilgivende andre er, at de lader med Bygones være Bygones. Hvis du kan finde det i dit hjerte for at tilgive andre mennesker, selv dem, der ikke fortjener det eller ikke er villige til at tilgive dig, siger studier, at du vil være en lykkeligere person.

Tilgivende andre mennesker kan gøre dig til en lykkeligere person ved at reducere blodtrykket, sænke de samlede stressniveauer og bremse hjertefrekvensen.

Billede med titlen Find lykke i livet trin 7

7. Uanset hvad du gør, og hvem du er, motion. Forskning har etableret en smuk fast forbindelse mellem motion og overordnet lykke. Motion kan øge endorfiner i din krop og sænke dine samlede stressniveauer og give dig den lykkede følelse.

Billede med titlen Find lykke i livet trin 8

8. Gøre de ting der gør du lykkelig. Gør ikke hvad du synes, skal gøre dig glad, eller hvad der gør andre mennesker lykkelige - gør hvad der gør du lykkelig. Kast væk forudforståede forestillinger om, hvad du skal gøre og gå efter, hvad du ved, du kan få.

Billede med titlen Find lykke i livet trin 9

9. Lyt til inspirerende meddelelser. Uanset om det læser bøger, skummer internettet til citater eller deltager i interessante foredrag, er verden fuld af inspirerende meddelelser, hvis du ved, hvor du skal se. Her er et par inspirerende citater, der kan få dig motiveret til at gå ud i verden og finde ting, der gør dig glad:

"Udfordringer er, hvad der gør livet interessant og overvinde dem er, hvad der gør livet meningsfuldt." - Joshua J. Marine

"Den bedste hævn er massiv succes." - Frank Sinatra

"Ingen skrev nogensinde ned en plan for at blive brudt, fedt, doven eller dum. Disse ting er, hvad der sker, når du ikke har en plan." - Larry Winget

"Det er aldrig for sent at være, hvad du måske har været." - George Eliot

Metode 2 af 2:

Finde lykke gennem andre mennesker

1. Deltag i klubber eller organisationer, der udtrykker din personlighed og afspejler dine interesser. Om denne interesse er bowling, strikning, debatterer, eksperimenterer, madlavning, flyver, sportslig eller spil, bliver involveret i et samfund af ligesindede mennesker vil gøre en stor forskel.

Når du kommer der for første gang, introducere dig selv. Prøv ikke at handle genert. Opretholde øjenkontakt- Prøv at forblive afslappet. Minde dig selv om, at andre mennesker sandsynligvis vil være lige så nervøse som du er.

Billedet med titlen Find lykke i livet Trin 11

2. Bed andre mennesker om hjælp. Vær ikke bange for at bede dine venner om hjælp. Når du gør det, vær værdsat. Som tidligere nævnt får folk tilfreds med at hjælpe andre ud - det får dem til at føle sig nyttige og opnåede. Gæt hvad? Nyttige og opnåede mennesker er generelt glade og sjove at komme sammen med. Det betyder, at du får en nemmere tid socialisering og bare at være dig selv omkring dem.

Bed om hjælp på dine lektier

Bed om retninger, når du er tabt

Bed om hjælp på et projekt

Bed om råd om et problem, du har at gøre med

Billede med titlen Find lykke i livet trin 12

3. Vær ikke bange for at åbne dine følelser til andre mennesker. At holde det hele ind kan være en vanskelig ting: Du kan føle dig stifklet, ligesom du ikke har nogen til at åbne op til. Af disse grunde er det bedst at stole på andre mennesker og fortælle folk, du stoler på, hvad du går igennem. Taler om dine problemer, med en ven eller en professionel, kan hjælpe dig med at nå katarsis, hvilket er et ord til rensning af følelser.

Billede med titlen Find lykke i livet trin 13

4. Holde andres hemmeligheder. Hvis nogen stoler på dig nok til at lade dig ind på deres hemmelighed, være god nok til at holde det. Det betyder ingen sladder, ikke ved et uheld at lade det glide, og ingen spiller sider mod hinanden. Forestil dig, hvad der ville ske, hvis du fortalte nogen din hemmelighed, og de lod det ved et uheld "glide" til en gruppe af andre mennesker? Du ville blive såret og føler sig forrådt. Lad ikke den anden person føle sig på samme måde. At finde lykke handler om at holde dine venner tæt og give dem god grund til at stole på dig.

Billede med titlen Find lykke i livet trin 14

5. Hold dine løfter. Langs den samme besked: Hvis du siger, at du vil gøre noget, skal du følge med det. Ord er kun ord, før de er sandt ved handlinger. Forstå, at dine venner afhænger af dig - at holde dine løfter vil hjælpe med at forsikre dem om, at du er en mand eller kvinde af dit ord.

Hvad har lykke at gøre med at holde løfter? Efterfølgende på dine løfter handler om at lære tillid. Du lærer dine venner at stole på dig. Hvis du konstant lover ting, som du ikke kan levere, vil dine venner stoppe med at stole på dig. Hvis dine venner holder op med at stole på dig, vil du opdage, at dine venner ikke er så tætte.

Billedet med titlen Find lykke i livet Trin 15

6. Læne sig på dine venner i en tid efter behov. Når du er nede og har brug for nogen til at opmuntre dig op, ring til en ven eller to. Find en produktiv, sjov måde at holde øje med, hvad der generer dig. Dine venner tror på dig. De er dine venner, fordi de vil se dig glad, og fordi de nyder at bruge tid sammen med dig. Forhåbentlig ville de gøre så meget for dig som du ville gøre for dem. Læne dem på dem, når du har brug for det.

Billede med titlen Find lykke i livet trin 16bullet2

7. Mager på din familie, når du har brug for det. Din familie elsker dig ubetinget, selvom de måske ikke viser det på de klareste måder. Din familie bekymrer sig først og fremmest om din sikkerhed og trivsel. Dernæst ønsker de at se dig lykkes og leve et tilfredsstillende liv. Selv bare at tale med din familie om problemer, du måske har, kan føle sig rigtig godt.

Prøv ikke at bekymre dig om din familie, der dømmer dig - i sidste ende, hvad de vil, er, at du kan finde lykke på egen hånd. Hvis du er bange for at fortælle dine forældre noget, find en ven eller et andet familiemedlem til at åbne op til.

Du behøver ikke at have en "problem" For at tale eller hænge ud med din familie. Hvis du kan tale med din familie om normale, hverdagens ting, kan det medføre en masse lykke til dig. Åbning til din familie om hverdagen er et stort skridt, du kan begynde at tage i dit forhold til dem.

Billede med titlen Find lykke i livet trin 17

8. Har dybe samtaler med folk. En undersøgelse har fundet ud af, at folk, der engagerer sig i dybe samtaler, oplever mere lykke end folk, der chitchat om små, trifling ting. Så næste gang finder du dig selv slagtning om vejret eller hvad Rihanna havde til Grammy`s, modstå fristelsen til at tale om livets tomme emner og nå frem til noget stort og fed. Du vil ikke fortryde det!