Sådan klincher du

Clinching er et vigtigt aspekt af boksning, Muay Thai Kickboxing og Greco-Roman Wrestling. Uanset hvilken kamp kunst du forsøger at lære, giver du mulighed for at lukke afstanden og åbner muligheder for at lande inde kaster eller rammer din modstander. Hvis du har lyst til den person, du kæmper eller sparring mod overordnet fjernstyring, skal du overveje at gå ind for klinchen for at lukke dem ned.

Trin

Metode 1 af 3:
Celling i boksning
  1. Billede med titlen Clinch Trin 1
1. Gå mod din modstander med din vagt op. Til clinch, luk afstanden nok til at få fat i dem. Hvis de bevæger sig sideværts og holder afstanden, skal du flytte side til side, mens du går frem for at skubbe dem ind i hjørnet af ringen eller ind i rebene.
  • Flyt altid din blyfod, før du flytter rygfoden, når du går videre, ellers vil du være ude af balance, hvis du bliver ramt.
  • Billedbet med titlen Clinch Trin 2
    2. Skyde dine hænder imellem deres arme. Når du er tæt nok, sæt begge dine handsker sammen palm til palme og skubbe dem op, mellem deres vagt. Den typiske boksevagt vil betyde, at din modstanderens hænder er foran eller på siden af ​​deres hoved. Du skal skubbe dine hænder under og op imellem begge arme for at komme igennem deres vagt.
  • Billedbet med titlen Clinch Trin 3
    3. Sæt dine arme rundt om hans biceps. Når dine hænder er gennem sin vagt, kan du udvide dem ud og pakke dem rundt om hans biceps og overarmområde. Skubber dine hænder imellem hans vagt og greb hans biceps skal gøres i en væskebevægelse.
  • BILLEDE TITLED CLINCH Step 4
    4. Kontrollere begge deres arme. På dette tidspunkt skal du have fuld overkropskontrol af din modstander. Sæt dine arme rundt om hans biceps og greb på sine triceps med dine handsker. Dette forhindrer ham i at slå dig eller flytte rundt. Når du får et solidt greb på deres arme, er du officielt i klinikken.
  • Billedbet med titlen Clinch Trin 5
    5. Skub hovedet ind i deres skulder for at lukke rummet imellem dig. Når du er clineret, skal du skubbe dit hoved ind i deres skulder beskytte dit ansigt og gøre det sværere for dem at lande et rent skud. Din modstander bliver nødt til at skabe afstand, hvis han ønsker at lande et anstændigt skud, så ophold så tæt på dem som du kan i klinien.
  • Billedbet med titlen Clinch Trin 6
    6. Clinch til genopretning. Brug klinchen i boksning for at genvinde dine sanser, hvis du bliver såret af en strejke. Du kan også bruge det, hvis du er træt og har brug for at tage en kort hvile. Dommeren vil bryde op klinchen, så du må muligvis fortsætte med at gøre det, indtil du gendanner.
  • Ikke ramt eller knæ din modstander fra clench-du kan ikke gøre noget offensivt.
  • Billedbet med titlen Clinch Trin 7
    7. Pivot og push for at afslutte klinchen. For at forlade klinchen kan du trække din dominerende fod tilbage og skubbe af din modstanders bryst. Dette vil få dig ud af klinchen, medmindre de holder på dig.
  • Efter drejning og skubbe, prøv at lande en god kombination, da din modstander bakker op.
  • Hvis dommeren bryder dig op, må du ikke slå, når du kommer ud af klinien.
    • Metode 2 af 3:
    Gør en Muay Thai Clinch
    1. BILLEDE TITLET CLINCH Step 8
    1. Sæt din dominerende hånd bag personens hoved. Udvid en af ​​dine arme og tag på på bagsiden af ​​dine modstanders hoved. Sigte på kronen af ​​hovedet, snarere end nakken. Brug din anden hånd til at styre deres bicep og underarm, hvis de klipper dig tilbage.
    • Gribende på nakken i stedet for kronen gør det sværere at styre deres kropsholdning.
  • Billedbet med titlen Clinch Trin 9
    2. Skub hovedet mod personens skulder. Hvis du løfter hovedet op lige, forlader du dig selv modtagelig for en indvendig albue. Når du går til klinikken, skub din pande ind i din modstanders skulder for at lukke afstanden og gøre det sværere at ramme dig.
  • Billedbet med titlen Clinch Trin 10
    3. Grip kronen på hovedet med din anden hånd. Skyde din anden hånd op og gennem hans vagt og dække den hånd, der ligger bag hovedet. Undgå at låse dine fingre, når du gør dette. I stedet skal du placere din hånd, så din håndflade hviler over din anden hånds knogler.
  • Billedbet med titlen Clinch Trin 11
    4. Træk dine albuer tæt sammen og kontroller deres kropsholdning. Træk dine albuer tæt sammen vil give dig større gearing og mere magt til at bryde deres kropsholdning. Trække mod dig og ned på kronen af ​​hovedet og bryde deres kropsholdning. Flytning af din arme side til side vil få dem af balance, hvis du har god kontrol.
  • BILLEDE TITLED CLINCH TRIN 12
    5. Brug klinchen til at åbne din modstander op for at fejer. Hvis du har en god clinch på din modstander, kan du svinge side til side, mens du holder klinchen for at gøre din modstander bevægelse og få dem ud af balance. Hvis du føler dem af balance, kan du gå til et ben, der sweep for at forsøge at banke dem ned.
  • Det er lettere at feje din modstander, når deres ben er kvadreret op, side om side.
  • Billedbet med titlen Clinch Trin 13
    6. Brug clinch til at åbne deres forsvar, så du kan strejke. Hvis du helt kan styre personens hoved, kan du trække hovedet ned og knæ dem i ansigtet. Selvom du ikke kan trække hovedet ned, vil deres arme håndtere din clinch, som efterlader dem åbne for knæ til ribcage og krop. Hvis de forsøger at tage op og forlade deres ansigt udsat, kan du fjerne den ene hånd fra klinchen og gøre en hurtig indvendig albue.
  • Billedbet med titlen Clinch Trin 14
    7. Skubbe hovedet med din dominerende hånd for at bryde klinchen. Hvis du vil komme ud af klinikken, skal du omplacere din ledende hånd, så den er på siden af ​​deres hoved og nakke. Skub af med din arm for at skabe en vis afstand. Dette vil frigøre klinchen.
  • Når du frigør klinten, skal du prøve at smide et rundhusspark eller et slag.
    • Metode 3 af 3:
    Udfører en Greco-romersk clinch
    1. Billedbet med titlen Clinch Trin 15
    1. Sæt din dominerende hånd bag deres hoved. Skyde den ene hånd forbi dem og greb bunden af ​​deres hoved nær nakken. Bøj din albue og tag hovedet så tæt på din skulder, som du kan.
    • Dine knæ skal bøjes i en typisk wrestling holdning, når du gør det her.
  • Billede med titlen Clinch Trin 16
    2. Sæt din anden arm under deres arm. Sæt din anden arm under deres arm, og tag den op under deres armhule. Din arm bør greb tæt bag ryggen og skulderen. Dette vil give dig stabilitet og kontrol over deres overkrop.
  • Dette er også almindeligt betegnet som en underkrog.
  • Billedbet med titlen Clinch Trin 17
    3. Brug klinten til at kaste din modstander off-balance. Prøv at styre din modstander, når du er i klinchen. Drejer fra side til side, mens du klipper, kan give din modstander at gå ud af balance. Du kan omplacere dine arme i dobbelt underkroge for et kast, eller du kan falde ned og gå efter en enkelt eller Double Leg Takedown.
  • Billedbet med titlen Clinch Trin 18
    4. Drop down og pivot væk for at forlade Greco-Roman Clinch. Hvis du vil forlade klinchen, kan du enten falde ned på dit knæ og begynde at starte en takedown, eller du kan slippe hovedet ned og drej din fod tilbage for at skabe en vis afstand. At slippe dit hoved ned vil gøre din modstander tabe greb på dit hoved og dreje væk vil skrælle dig væk fra hans underkrog.
  • Når du klager op, vil din modstander sandsynligvis spejle din clinch, eller gå til dobbelt underkroge eller en over-under Hold.
  • Prøv at få en overlegen position, når du forlader klinchen.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende