6 måder at bringe ned høje kreatininniveauer

Kreatinin er et affaldsprodukt, der findes i alles blod og urin. Kreatinin og kreatinin clearance tests fortæller, hvor godt dine nyrer arbejder. Under normale omstændigheder skal dine nyrer kunne filtrere og videregive dette stof ud af din krop. Visse sundhedsproblemer kan hindre denne funktion, men tillader skadelige mængder kreatinin at opbygge. Der er flere måder, hvorpå du kan reducere dine kreatininniveauer, herunder at ændre din kost, hvilket gør nogle livsstilsændringer, tager medicin og deltagelse i medicinsk terapi.

Trin

Metode 1 af 6:

Forståelse Creatinine

1. Ved, hvad kreatinin er. Kreatinin er et affaldsprodukt produceret af kroppen, når kreatin, et metabolismestof, der hjælper med at konvertere mad til energi, nedbrydes.

Normalt hjælper dine nyrer med at filtrere kreatinin ud af blodet. Affaldsproduktet sendes derefter ud af kroppen via urin.
Høje kreatininniveauer kan indikere et problem med dine nyrer.
Høje kreatininniveauer kan være resultatet af regelmæssigt at forbruge en høj mængde protein eller deltagelse i anstrengende øvelse.
Kreatintilskud kan også øge niveauerne af kreatinin i blod og urin.

Billedet med titlen Bring ned høje kreatininniveauer trin 2

2. Forstå, hvordan testen virker. En kreatinintest måler, hvor meget kreatinin er i dit blod.

Din læge kan også udføre en kreatinin clearance test, som måler mængden af kreatinin i din urin. Beløbet i dit blod skal være lavt, og mængden i din urin skal være højt.

Disse tests giver kun en "Snapshot" af din nyresundhed. De måler kun mængden af kreatinin i dit blod og urin fra engangsprøver taget inden for de sidste 24 timer.

Billedet med titlen Bring ned høje kreatinin niveauer trin 3

3. Fortolke dine resultater. Det normale område for kreatininniveauer vil variere baseret på, om du er en voksen mand, voksen kvinde, teenager eller barn. Den værdi, du skal være ved, kan variere yderligere baseret på din alder og kropsstørrelse, men der er generelle intervaller, du skal skyde for.

Normale blodkreatininniveauer er:

Mænd: 0.6 til 1.2 mg / dl-53 til 106 mcmol / l

Kvinder: 0.5 til 1.1 mg / dl-44 til 97 mcmol / l

Teenagere: 0.5 til 1.0 mg / dl

BØRN: 0.3 til 0.7 mg / dl

Normale urinkreatininniveauer er:

Mænd: 107 til 139 ml / min- 1.8 til 2.3 ml / sek

Kvinder: 87 til 107 ml / min- 1.5 til 1.8 ml / sek

Enhver over 40 år: niveauer skal falde med 6.5 ml / min for hver yderligere 10 år

Billedet med titlen Bring ned høje kreatinin niveau trin 4

4. Forstå, hvorfor øgede kreatininniveauer opstår. Der er flere forskellige grunde til, at du måske har øget kreatininniveauer - nogle af disse forhold er mere alvorlige end andre, men alt betyder, at du skal tage skridt til at få dine kreatininniveauer tilbage til normal.

Nedsat nyrefejl eller nedskrivning: Hvis dine nyrer er beskadiget, kan de ikke filtrere kreatinin ud af din krop gennem glomerulær filtrering, som de skal. Glomerulær filtrering er udstrømningen af filtreret væske, der passerer gennem din nyre.

Muskeldestruktion: Hvis du har en tilstand, der forårsager nedbrydning af dine muskler, kan det nedbrudte muskelvæv komme ind i din blodbanen og forringe dine nyrer.

Høj indtag af kød: Spise en kost rig på kogt kød kan øge mængden af kreatinin i din krop.

Hypothyroidisme: At have en dysfunktion i din skjoldbruskkirtlen kan have indflydelse på din nyrefunktion. Hypothyroidisme kan reducere dine nyrernes evne til korrekt at filtrere affald ud af din krop.

Metode 2 af 6:

Brug af uverificerede urte retsmidler

1. Drik urte te eller grøn te. Visse typer urte te menes at hjælpe med at sænke mængden af kreatinin i dit blod. Undersøgelser, der understøtter denne fordel, er begrænsede, men teorien er heller ikke blevet afvist.

Drikk omkring to 8-oz (250 ml) glas af urtete hver dag.
Herbal te værd at tjekke ud omfatter kamille, nældeblad, mælkebøtte rod.
Ideen er, at disse te stimulerer nyrerne og forårsager en stigning i produktionen af urin. Som sådan kan mere kreatinin passeres ud af kroppen.

Billedet med titlen Bring ned høje kreatinin niveauer trin 6

2. Overvej at tage Nettle Leaf kosttilskud. Nettle blad kan bidrage til at øge din nyreklude, med vil bidrage til at fjerne overskydende mængder kreatinin. Nedler indeholder histaminer og flavonoider, som kan bidrage til at øge blodgennemstrømningen til dine nyrer og dermed øge urinfiltreringen.

Nældeblade kan tages i form af kosttilskud eller kan laves i te.

Billedet med titlen Bring ned høje kreatininniveauer trin 7

3. Tal med din læge om Salvia. Salvia er en urt, der kan øge din glomerulære filtreringshastighed, hvilket hjælper med at lette elimineringen af kreatinin.Salvia indeholder lithotermate B, som hjælper med at fremme nyrefunktionen.

Oprette et møde med din læge for at diskutere den mulige brug af Salvia. Tag ikke salvia uden at konsultere din læge.

Metode 3 af 6:

Gøre livsstilsændringer

1. Se dit væskeindtag. Som en generel regel skal du drikke seks til otte 8-oz (250 ml) glas vand hver dag. Dehydrering kan faktisk få dine kreatininniveauer til at øge, så forbliver hydreret er vigtigt.

Når du ikke har nok væske i din krop, producerer du mindre urin. Kreatinin vaskes ud af dit system gennem urin, så produktion af mindre urin vil gøre det vanskeligere at skylle ud dette toksin.
På den anden side kan forbruger for meget væske også have en negativ indvirkning på dine nyrefunktioner. For meget væske kan forårsage en stigning i blodtrykket, og højt blodtryk kan lægge stress på dine nyrer.
Medmindre andet er instrueret af en læge, er det bedst at holde dig selv hydreret, men for at undgå unormale mængder væskeindtag.

Billedet med titlen Bring ned høje kreatinin niveauer trin 9

2. Begræns dit aktivitetsniveau. Kroppen konverterer mad til energi hurtigere, når den undergår kraftig motion. Som følge heraf dannes mere kreatinin, hvilket forårsager mængden af kreatininopbygning i dit blod for at øge.

Motion kan stadig tilbyde vigtige sundhedsmæssige fordele generelt, så du måske ikke vil udelukke det fra din rutine helt. Du bør bytte ud højintensitetsøvelser til lav intensitet, dog. I stedet for at løbe, vægtløft eller spiller basketball, prøv at gå eller praktisere yoga.

Billedet med titlen Bring ned høje kreatinin niveau trin 10

3. Sov godt. Når du sover, falder de fleste af dine kropsfunktioner. Dette omfatter kroppens metabolisme. Som et resultat går omdannelsen af kreatin til kreatinin i en langsommere hastighed, hvilket gør det muligt for mere kreatinin allerede i dit blod at filtrere ud, før yderligere toksiner kan opbygge.

Mål for seks til ni timers søvn pr. Nat, med syv eller otte er et ideelt beløb.

Derudover kan søvnmodtagelse lægge fysisk stress på hele din krop og tvinge alle sine dele til at arbejde hårdere for at udføre normale opgaver. Som følge heraf kan dine nyrer blive stresset, hvilket vil reducere deres evne til at filtrere kreatinin.

Metode 4 af 6:

Tager medicin

1. Spørg din læge om at stoppe visse lægemidler. Der er nogle medicin, der har været forbundet med høje kreatininniveauer. Medicin, der kan beskadige nyrerne, udgør en mulig trussel, men nogle medicin, der bruges til at behandle nyresygdomme, kan også forårsage et problem.

Hvis du allerede har nyreproblemer, vær forsigtig med medicin, som ibuprofen, der kan forårsage yderligere nyreskader, når de bruges regelmæssigt.
ACE-hæmmere og cyclosporin anvendes begge til at behandle nyresygdom, men kan forårsage, at kreatininniveauer stiger.
Nogle kosttilskud, som vanadium, kan også forårsage en stigning i kreatininniveauet og bør undgås.
Tal altid med din læge, før du stopper nogen medicin. Mens nogle af disse lægemidler kan få kreatinin til at stige, kan det gode stadig opveje det dårlige afhængigt af, hvorfor disse lægemidler blev ordineret til at begynde med med.

Billedet med titlen Bring ned høje kreatinin niveauer trin 12

2. Tjek ind i medicin og kosttilskud, der kan hjælpe. Afhængigt af den underliggende årsag til dine forhøjede kreatininniveauer og på dit generelle helbred kan din læge rådgive dig om at inkludere visse lægemidler eller kosttilskud for at bringe disse niveauer nede.

De fleste lægemidler, der behandler kreatininniveauer, behandler også et underliggende problem, der forårsager en stigning i disse niveauer, så din læge skal diagnosticere den underliggende tilstand, før du kan bestemme, hvilken medicin der passer til dig.

Billedet med titlen Bring ned høje kreatinin niveau trin 13

3. Tag diabetesmedicin til at kontrollere dit blodsukker. En almindelig årsag til nyreskade, og dermed forhøjede kreatininniveauer, er diabetes. Hvis du har diabetes, er det meget vigtigt at holde dine insulinniveauer normalt for at forhindre yderligere nyreskade. Der er visse medicin, som du kan tage for at gøre dette.

Repaglinid er en almindeligt ordineret til diabetes. Startdosis er normalt 0.5 milligram, administreret før hvert måltid. Den maksimale dosis er 4 milligram, administreret også før et måltid. Selvom du tilfældigvis springer over et måltid, er det vigtigt at administrere stofferne.

Billedet med titlen Bring ned høje kreatininniveauer trin 14

4. Sænk dit blodtryk med medicin. Bortset fra diabetes er hypertension en anden faktor, der kan bidrage til nyreskader. At holde dit blodtryk under kontrol vil også bidrage til at forhindre yderligere skade på dine nyrer og dermed bidrage til at sænke dine kreatininniveauer.

Din læge kan ordinere benazepril og hydrochlorthiazid. Normale benazeprildoser er generelt mellem 10 og 80 milligram om dagen. Den sædvanlige dosering af hydrochlorthiazid er mellem 12.5 og 50 milligram en dag.

Billedet med titlen Bring ned høje kreatininniveauer Trin 15

5. Nogle antibiotika kan være farlige, hvis de tages forkert. Folk med nyresygdom skal tage mindre mængder antibiotika end folk med sunde nyrer.

Billedet med titlen Bring ned høje kreatinin niveau trin 16

6. Tag medicin målrettet højt kreatinin niveauer. Ketosteril er ofte ordineret for at reducere niveauet af kreatinin, der findes i blodbanen. Tal med din læge om denne medicin, og hvis det kan være rigtigt for dig. Den regelmæssige dosis er generelt 4 til 8 tabletter taget tre gange om dagen, ved hvert måltid. Andre kreatinin sænkende lægemidler omfatter:

Alpha liposyre (antioxidanter) kosttilskud kan bruges til at hjælpe med at aktivere nyrerne og neutralisere toksiner, herunder kreatinin. Du kan normalt tage omkring 300 mg hver dag.

Chitosan er et vægtstyringstilskud, der også kan reducere mængden af kreatinin i blodet. Fordele er normalt nået, når du tager mellem 1000 og 4000 mg om dagen.

Metode 5 af 6:

I betragtning af medicinske terapier

1. Adresse og behandle det underliggende problem. Høje kreatininniveauer er sjældent et uafhængigt problem. Oftere end ikke, dette problem er et symptom på noget mere alvorligt. At slippe niveauerne permanent og forbedre dit generelle helbred, arbejde med din læge for at finde det underliggende problem og afhjælpe det.

Nyreskade og kronisk nyresygdom er de mest almindelige årsager. Denne skade kan skyldes sygdom, potentielt dødelige infektioner, chok, kræft eller lavt blodgennemstrømning.
Type 2-diabetes er også forbundet med høje kreatininniveauer.
Andre mulige årsager omfatter hjertesvigt, dehydrering, overdreven blodtab, der fører til chok, gigt, fysisk anstrengende motion, muskelskader, muskelforstyrrelser og forbrændinger.

Billedet med titlen Bring ned høje kreatininniveauer Trin 18

2. Forskning Kold laserterapi. Nogle beviser tyder på, at kold laser eller lavniveau laser terapi kan genoplive nyrerne og forbedre deres overordnede funktionelle evner. Som følge heraf bliver dine nyrer mere i stand til at filtrere kreatinin naturligt.

Når de bruges på binyrerne over nyrerne, kan kolde lasere også hjælpe med at reducere stress og forbedre søvn.

Når de bruges på vagusnerven i nakken, kan kolde lasere bidrage til at forbedre blodcirkulationen til forskellige organer, herunder nyrerne.

Billedet med titlen Bring ned højt kreatinin niveau trin 19

3. Brug massage terapi. Massage terapi vil også hjælpe blodcirkulationen og reducere stressniveauer, hvilket fører til behagelig søvn og afslapning.

Billedet med titlen Bring ned høje kreatininniveauer Trin 20

4. Lær om blodrensningsterapi. Mens noget ualmindeligt, en person, der har alvorlig nyreskade og konsekvent høje kreatininniveauer, kan ønske at overveje blodrensningsterapi, en.K.-en. hæmodialyse eller dialyse. Terapien er lidt ekstreme, men det kan være meget effektivt.

Under behandlingen vil dit blod blive ekstraheret og filtreret gennem en maskine. Denne maskine fjerner kreatinin og andre toksiner i blodet. Når den er rengjort, cirkuleres blodet tilbage i kroppen.

Billedet med titlen Bring ned høje kreatinin niveau trin 22

5. Overvej dialyse som en endelig mulighed. Hvis kostændringer og medicin ikke sænk dine kreatininniveauer, skal du tale med din læge om dialyse. Der er to typer dialyse, men den, der bruges til at sænke kreatininniveauet, hedder hæmodialyse.

Hemodialysis indebærer at bruge en maskine til at filtrere ud affald, væske og salt fra dit blod, så dine beskadigede nyrer ikke behøver at.

Metode 6 af 6:

Lave diætændringer

1. Begræns dit natriumindtag. Overdreven natrium kan forårsage en usund mængde væskeretention og kan resultere i højt blodtryk. Begge disse problemer kan resultere i høje kreatininniveauer.

Opretholde en lavnatrium kost. Hold dig væk fra salt mad og drikkevarer, og vælg low-natrium versioner af fælles fødevarer (dåse suppe, flaske saucer osv.) Når tilgængelig.
Dit daglige gennemsnitlige sortiment af natriumindtag skal være mellem 2 og 3 gram om dagen, hvis ikke lavere.

Billedet med titlen Bring ned højt kreatinin niveau trin 24

2. Hold øje med dit proteinindtag. Undgå fødevarer, der er rige på protein så meget som muligt. Røde kød og mejeriprodukter kan være særligt dårlige for dig.

Kostkilder til kreatin er mest almindeligt opnået gennem animalske produkter. Mens disse beløb ikke normalt er skadelige, kan de udgøre et problem for, at nogen allerede beskæftiger sig med unormalt høje kreatinin.

Bemærk, at du har brug for protein i din kost for at opretholde tilstrækkelige mængder energi og holde dine kropsfunktioner kører glat, så du bør ikke skære det helt ud helt ud.

Når du bruger protein, så prøv at få det fra plantebaserede kilder, som nødder og andre bælgfrugter.

Billedet med titlen Bring ned høje kreatinin niveauer trin 25

3. Forøg dit forbrug af plantebaserede fødevarer. Vegetariske kostvaner anbefales ofte at bringe høje niveauer af kreatinin og reducere risikoen for nyresygdom på grund af højt blodtryk eller diabetes. Spis mad rig på C-vitamin, såsom bær, citronsaft, persille og blomkål.

Billedet med titlen Bring ned høje kreatinin niveauer trin 26

4. Undgå fosforrige fødevarer. Dine nyrer kan have svært ved behandling af fosfor-rige fødevarer, især hvis du har høje kreatininniveauer. På grund af dette bør du forsøge at undgå fødevarer som:

Græskar og squash, ost, fisk, skaldyr, nødder, svinekød, fedtfattige mejeriprodukter og sojabønner.

Billedet med titlen Bring ned høje kreatinin niveau trin 27

5. Begræns mængden af kalium, du spiser. Når du beskæftiger sig med nyreproblemer, så prøv at undgå at spise mad med en høj mængde kalium, fordi kaliumet kan akkumulere i kroppen, hvis dine nyrer ikke kan behandle det korrekt. Fødevarer, der er rige på kalium, omfatter:

Tørrede frugter, bananer, spinat, kartofler, bønner og ærter.

Billedet med titlen Bring ned høje kreatinin niveau trin 28

6. Hold dig væk fra kreatint kosttilskud. Da kreatinin er et affaldsprodukt af kreatin, vil at tage kreatintilskud resultere i en større opbygning af kreatinin i dit blod.

For den gennemsnitlige person er dette ikke meget af et problem. Hvis du er en atlet eller bodybuilder, der tager kosttilskud til at forbedre din præstation, kan kreatin være inkluderet i disse kosttilskud og skal udskæres.

Advarsler

Altid konsultere en læge, inden du beslutter dig for en behandlingsforløb. Hver enkelt person har forskellige sundhedsbehov, så disse retningslinjer må ikke virke for alle. Nogle kan endda forårsage en nedgang i det samlede helbred afhængigt af dine egne specifikke omstændigheder.

Del på sociale netværk :

Sådan bringer man ned høje kreatininniveauer

Trin

Advarsler