Hvordan man bliver en livredder

Livreddere er ansvarlige for sikkerhed og trivsel hos folk i pools, vandparker og strande rundt om i verden. Nogle bliver livreddere som efter skolejob, mens andre gør karriere ud af at være en livredder. Uanset hvorfor du vil være en livredder, skal du træne din krop, lære de nødvendige livreddende færdigheder, og så find et livreddende job.

Trin

Del 1 af 3:
Træne din krop
  1. Billedet med titlen bliver et livredder trin 1
1. Kom i form. At være en god livredder er fysisk udfordrende. Du vil gerne være i god form. Livreddere følger 10/20-reglen. Når en livredder bemærker et potentielt problem, skal de reagere på 10 sekunder og være i stand til at nå personen om 20 sekunder, så det er absolut nødvendigt at være i form og være en stærk svømmer.
  • Billedet med titlen bliver et livredder trin 2
    2. Øvelse svømning. Du skal Vær en stærk svømmer, før du bliver en livredder. Svømme og brug et kick board til at opbygge benmuskler. Alle certificeringsprogrammer vil kræve, at du passerer en timet svømmeprøve, før du går fremad.
  • Tag en svømme klasse med en professionel for at sikre, at din teknik er rigtig.
  • Øv forskellige svømningsteknikker som freestyle, breaststroke eller backstroke. Svømning på forskellige måder vil udarbejde forskellige muskler og gøre dig til en stærkere svømmer.
  • Billedet med titlen bliver et livredder trin 3
    3. Kør for at forbedre kardiovaskulær fitness. Dette er nødvendigt for lange svømme.
  • Jogge på stranden, hvis du kan. Kører på sand er vanskeligere end at køre på fortov eller græs og derfor mere produktive. Nogle siger, at det også er godt for dine led. Kører på sand vil yderligere forberede dig på en livredderposition på stranden.
  • Løbe op ad trappen eller stadioner for at opbygge din nederste kropsstyrke. For at svømme så hurtigt som muligt, skal du have stærke ben for at hjælpe med at fremkalde dig selv gennem vandet.
  • Billedet med titlen bliver et livredder trin 4
    4. Styr din kerne og overkrop. Nogle gange kan et par sekunder betyde forskellen mellem liv og død. Har stærke arme for at redde folk hurtigere.
  • Gør pull-ups, dips, bænkpresser og krøller til at opbygge overkroppen og armstyrken. Øverste kropsstyrke er absolut nødvendig for at bære ofre tilbage til sikkerheden.
  • Prøv sit-ups for at styrke dine abdominals. Det er vigtigt for hele din krop at være pasform. En slankere og stærkere torso vil hjælpe dig med at gå gennem vandet hurtigere.
  • Billedet med titlen bliver et livredder trin 5
    5. Øve sig holde din ånde At opbygge lungekapacitet. I nogle tilfælde kan den person, du forsøger at spare, være dybt under overfladen, fanget af noget eller svært at bringe til overfladen. I dette tilfælde skal du være i stand til at holde vejret i lange perioder.
  • Billedet med titlen bliver et livredder trin 6
    6. Spis sund og forbliv hydreret. Dette er vigtigt for din træning, men er også nødvendig, når du går ind i et erhverv brugt i solen. Svedtendens betyder, at din krop vil miste vigtige næringsstoffer hurtigt. Hold altid en flaske vand i nærheden.
  • Billedet med titlen bliver et livredder trin 7
    7. Beskyt din hud mod solen. Bære solcreme med en højere SPF for at beskytte mod solskoldning eller hudkræft. Det vil være sværere at udføre dine opgaver som en livredder, hvis det gør ondt for at flytte dine lemmer på grund af en forbrænding, eller hvis du er på hospitalet på grund af en alvorlig hudsygdom.
    • Del 2 af 3:
    Opnåelse af din certificering
    1. Billedet med titlen bliver et livredder trin 8
    1. Find en livredderklasse i dit område. Nogle livredderuddannelsesklasser tilbydes gennem YMCA eller lokal røde Kors District kapitel. Andre nationalt anerkendte certificeringer kommer fra Starfish Aquatics Institute, og Nasco. Hvis du er canadisk, tjek de Lifesaving Society. Nogle gymnasier tilbyder svømmeprogrammer i Gymklasse med CPR-certificering inkluderet.
    • Vælg træning baseret på, hvor du vil være en livredder. Der er normalt separate kurser til livreddende på en indendørs pool, sø, strand og vandland.
    • Klasser er normalt seks uger lange. For Ellis og Associates er der et crash kursus, der kun varer 3 dage.
  • Billedet med titlen bliver et livredder trin 9
    2. Study CPR og førstehjælp. For de fleste af disse programmer skal du fuldføre HLR og førstehjælpstræning. Det er godt at studere HLR-procedurer Før du tilmelder dig et program. Få erfaring forud for tiden, så programmet vil være en anmeldelse for dig.
  • Billedet med titlen bliver et livredder trin 10
    3. Lær at identificere advarselsskilte. I mange tilfælde genkender livreddere tegn på, at nogen vil have brug for deres hjælp lang, før en nødsituation opstår. Veluddannede livreddere kan enten vælge at forblive årvågenhed eller tage forsigtighedsaktioner. Nogle af de mest almindelige advarselsskilte er:
  • Klart dårlige svømmere bob deres hoved ind og ud af vandet ofte, altid har deres hænder på kanten af ​​puljen og trækker sig rundt eller klamrer sig på flotationsanordninger og er bange for at svømme væk fra dem.
  • De mest oplagte advarselsskilte er fra svømmere, der konstant beder om hjælp fra andre, der bølger deres arme rundt frantically, og er de hurtigste til at vise tegn på panik.
  • Ofte begynder drukning med absolut ingen tegn eller kamp. Pas på folk, der glider under vandet og ikke kommer tilbage.
  • Billedet med titlen bliver et livredder trin 11
    4. Huske fælles sikkerhedsprotokoller. Hver pool, vandpark eller strand har sine egne sikkerhedsprocedurer, men der er grundlæggende dem, der gælder på mange steder som:
  • Kun svømme, når en livredder er på vagt.
  • Ingen løb eller grove boliger nær vandkanten.
  • Tag hygiejniske forholdsregler som at bruge vandtætte bleer på babyer.
  • Gå ikke med at svømme med åbne sår.
  • Drik ikke fra glasbeholdere i eller i nærheden af ​​vandet.
  • Drik ikke store mængder alkohol eller gør stoffer før svømning.
  • Komme ud af vandet under tordenvejr.
  • Billedet med titlen bliver et livredder trin 12
    5. Øv dig ved hjælp af livreddende udstyr. Lifeguards har en bevy af værktøjer, som de bruger andre end deres kroppe for at hjælpe med at redde kæmper svømmere.
  • Livreddere bruger flotationsenheder som redningsrør, redningsbøjler og ringbøjer for at hjælpe folk med at forblive afloat. Lifeguards har også adgang til medicinsk udstyr, der normalt ses i ambulancer og hospitaler som genoplivning og defibrillatorudstyr. Lifeguards har også rygmarv for at hjælpe med at flytte folk, der måske har skadet deres rygsøjler, såvel som grundlæggende førstehjælpssæt, der er i stand til at binde skraber og nedskæringer.
  • Livreddere Brug barriereanordninger kaldet Face Shields eller Pocket Masks. Disse placeres over offerets mund under HLR for at forhindre overførsel af smitsomme sygdomme via kropsvæsker.
  • Billedet med titlen bliver et livredder trin 13
    6. Lær om tidevand, vandforhold og dyreliv. Dette er kun vigtigt, hvis du planlægger at være en livredder på en strand.
  • Riptide er en af ​​de farligste situationer for uerfarne svømmere. Riptides, også kendt som RIP-strømme, træk svømmere væk fra kysten med hastigheder for højt selv for erfarne olympiske svømmere. Tricket er at svømme parallelt med kysten, indtil du undslipper riptide.
  • Shore pauser er også en alvorlig trussel på stranden. Når bølgerne bryder for tæt på kysten, kan de være uforudsigelige, kan banke folk ned og kan forårsage alvorlig hals og spinalskade. Selv de mest erfarne strandgæster kan stadig blive fanget af vagt.
  • Rødvande kan alvorligt påvirke sikkerheden ved svømningsbetingelserne også. Hvert år betegner visse kolonier af alger, ofte som blomstrer, producerer for mange toksiner. Disse toksiner akkumuleres og forårsager rødvande. Rødvande kan dræbe marine liv og forårsage alvorlig sygdom hos mennesker.
  • Havet er hjemsted for millioner af forskellige livsformer, men nogle besøg shorelines og strande mere almindeligt end andre. Vær opmærksom på trusler, der præsenteres af geléfisk, hajer, krabber og de utallige andre svømning og krybende væsner, der bor langs kysten.
  • Billedet med titlen bliver et livredder trin 14
    7. Pass Certification Tests. I slutningen af ​​træningen får du flere eksamener, der tester både din skriftlige viden om ovenstående emner, men også din fysiske evne til at udføre jobbet af en livredder.
  • Du vil blive testet på Patron-overvågning, offerets vurdering, omsorg for nakke, rygsøjle og hovedskader, CPR-teknikker og på generel svømningssikkerhedsprotokol.
  • Fysiske test er forskellige baseret på, hvor du tager certificeringseksaminerne. Nogle kræver, at du svømmer 300 meter, slidbanevand på ét sted i 2 minutter uden støtte, svømme ved hjælp af forskellige teknikker, overflade dykke til en dybde på 7 til 10 fod (2.1 til 3.0 m), og hold dit ånde i 1 til 2 minutter.
  • Sørg for, at alle dine certificeringer forbliver opdaterede. De fleste certificeringer kun sidste til fem år. Hvis din certificering udløber, vil det være svært at finde et job som livredder.
    • Del 3 af 3:
    Finde et job
    1. Billedet med titlen bliver et livredder trin 15
    1. Find ud af, hvem der ansætter. Livreddere er normalt i høj efterspørgsel. Du kan ringe til dine lokale puljer, vandparker og County Parks afdelinger og spørge, om de ansætter. De fleste steder vil begynde at ansætte livreddere om måneden eller deromkring før sommeren for at give anden placeringsspecifik træning.
    • Til tider vil lokale puljer betale for din livreddercertificering. I de fleste tilfælde vil de have, at du har din certificering, før de vil ansætte dig.
  • Billedet med titlen bliver et livredder trin 16
    2. Kontakt hjemmesider, der annoncerer åbne livreddende job som: AquaticScareers.com og lifeguardingjobs.com. Disse websites vil have yderligere oplysninger om de typer af certificeringer, der er nødvendige for beskæftigelsen. De vil også informere dig om, hvorvidt de betaler for træning eller ej.
  • Billedet med titlen bliver et livredder trin 17
    3. Forbered dig på interview. Livguarding er sjovt, men du skal tage det seriøst, hvis du vil blive ansat. Kjole professionelt, når du går til interviewet og derefter kjole i badetøj, der hjælper din præstation som livredder. Folk vil ikke ansætte dig, medmindre du sætter dit job først.
  • Vær venlig. Folk er mere tilbøjelige til at ønske at ansætte dig, hvis du er rart til dem. Dette tip er vigtigt for faktisk at være en livredder også. Offentligheden er mere tilbøjelige til at følge dine regler, hvis du er god til dem. Nogle vil målrettet ikke følge sikkerhedslinjer for at trods dig, hvis du var menig for dem. Arbejdsgivere vil have behagelige livreddere rundt, der får folk til at føle sig trygge.
  • Stress din årvågenhed, fremragende svømningskompetencer, viden erhvervet gennem din livredder træning, sammen med dine folkevner. Arbejdsgivere vil have behagelige livreddere rundt, der får folk til at føle sig trygge.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende