Sådan accepteres og omfavner uenighed: 13 trin (med billeder)

At acceptere og omfavne uenighed er svært for nogle mennesker, der søger harmoni og samarbejde hele tiden. Men uden uoverensstemmelse og forskellige meninger ville verden være et meget intetsigende og konformistisk sted. Embracing uenighed er en værdifuld måde at lære nye ideer på, tempererer dine egne ideer til brugbare resultater og når løsninger, som alle kan drage fordel af. Lær hvordan du ændrer dit perspektiv om uenighed, og dine interaktioner med andre vil forbedre meget.

Trin

Del 1 af 3:

Udtrykker og reagerer på uenighed

1. Udtryk uenighed respektfuldt. Udtrykker uenighed ved at råbe ud "Du er så forkert!" er ikke en god måde at respektere uenig på. Hverken gør det til at virke, at din mulighed er den eneste, som f.eks "Det er en no-brainer." Gør dette gør det til at virke som om din mening er den eneste, og at andres meninger er irrelevante. I stedet søger at lave en "afvæbning" Preliminær erklæring Før du udtrykker din egen mening:

"Interessant - det ser ud til, at vi har forskellige synspunkter. Har du noget imod, hvis jeg forklarer, hvor jeg kommer fra?"
"Virkelig? Jeg har lavet forskellige observationer, sandsynligvis fordi jeg havde forskellige oplevelser..."
"Jeg værdsætter dine ideer i denne sag, og jeg kan se, hvorfor du er bekymret for at prøve en anden måde. Måske kunne vi se på en ny tilgang?"
"Jeg ville bare køre et andet alternativ af dig. Jeg ville være glad for at give flere detaljer, hvis du er interesseret..."

Billede med titlen Care om dig selv som et kristent trin 1

2. Øv dig aktiv lytning. Når du har angivet din egen mening, skal du sørge for at give den anden person plads til at gøre det samme. Det betyder aktivt og opmærksomt på denne persons mening med respekt. Principperne om aktiv lytning involverer:

Vende sig til ansigt højttaleren og demonstrere, at de har din uddelte opmærksomhed.

Afstå fra at skubbe ind, indtil højttaleren er helt færdig med at tale.

Opmuntre taleren til at fortsætte ved at nikkere eller formidle (e.G. "Og?").

Restation af, hvad du har hørt for at være sikker på, at du forstår meddelelsen (e.G. "Så hvis jeg hørte dig korrekt, siger du ..."

Afspejler højttalers besked med hensyn til, hvad de synes at være føler (e.G. "Det lyder som om dette er en seriøs tro på dig.").

Deling af feedback på en ikke-fordømmende måde om dine tanker om meddelelsen.

3. Vis empati mod den anden person. For at forhindre ubehagelig diskussion fra at eskalere i et opvarmet argument, kommunikerer empatisk ved at angive observationer, følelser, behov og anmodninger i den rækkefølge.

For at vise empatisk solidaritet, overveje at udtrykke din forståelse af problemet ved at forklare din egen tidligere erfaring. For eksempel, sig noget som: "Jeg har været igennem noget lignende i fortiden, og jeg følte ligesom du gør nu." Selvfølgelig må dette være en ægte forbindelse - ikke gøre op noget.

Billedet med titlen kender dig selv, når du ikke

4. Tal med fælles interesser. Når du er i uenighed med nogen, er det nemt at blive fanget i dine separate dagsordener og glem det samlede punkt. For at rulle i en uenighed, der taber sit formål, lad den anden person vide, hvad du begge har til fælles for spørgsmålet. Gør dette bringer dig tilbage til diskussionstabellen og giver dig faktisk mulighed for at være på samme side.

Du kan sige noget som "Lad os overveje vores fælles mål. Vi ønsker begge ___.Hvad kan vi gøre for at være sikre på, at vores gensidige behov er opfyldt? Hvilke værktøjer kan vi bruge til at udføre dette mål?"

Billedet med titlen Juster til krykker trin 1

5. Anerkende det mod, det tager at være uenig. Sørg for at takke den anden person for at have modet til at udtrykke deres mening - og klappe dig selv på ryggen, hvis du blev bedt om at være uenig. Uenighed betyder, at den person, du har at gøre med, bringer et andet perspektiv i blandingen og giver dig en chance for at udvide dine horisonter.

Det betyder også, at personen værdsætter dig nok og stoler på dig nok til at stemme en meningsforskel i din tilstedeværelse (du kan også lide at lykønske dig selv for at fremme sådan åbenhed). Vis Vurdering for denne persons mod ved at sige noget som:

"Du ved, mens jeg stadig tror, vi har forskellige tilgange, forstår jeg dig lidt bedre nu. Tak for at diskutere det med mig."

"Jeg sætter stor pris på, at du tog dig tid til klart forklare mig, hvordan du ser denne sag. Jeg havde ikke set på det fra dette perspektiv før, og det har givet mig meget mad til tanker. Jeg vil helt sikkert tage hensyn til de punkter, du rejste, når jeg gennemgår dette nu."

Billede med titlen Forbedre ydeevne i livet Trin 1

6. Find nemme måder at løse uenigheder på. Når du har et hurtigt akronym til at ringe op til din hukommelse, kan du hoppe i effektivt løsning af uenigheder hurtigere end senere. Der er en fælles akronym, der anvendes i konfliktløsning kaldet spring.Du kan bruge dette, når du er midt i en uenighed og ønsker at løse det hurtigere og effektivt. Den består af:

L: Lyt til den anden persons besked

E: Empathize med den anden persons synspunkt - tænk på, hvor meddelelsen kommer fra

A: Enig med nogle aspekter af personens budskab for at finde fælles grund

P: Partner med den anden person for at finde en gensidig fordelagtig og brugbar løsning

Del 2 af 3:

Modvirke tilbageslag til opløsning

1. Undgå at fortælle folk, at din mening er "for deres eget gode." Dette behandler den person, du er uenig med, som om de er et barn. Tænk på, hvor effektivt det er, når du bruger det på et barn, det er endnu mindre effektivt på en voksen! Det siger stort set: "Du er for dum at kende den bedste løsning eller måde at gøre tingene her rundt her. Jeg ved bedre, og jeg vil pålægge min vilje på dig." Dette kan eskalere en uenighed i stedet for at quell det.

Stop dig selv fra nogensinde at bruge denne sætning igen. I stedet erkender, hvordan den anden person tænker, bemærk hvad de allerede har det godt og erstatter ønsket om at pålægge din vilje med noget som: "Jeg beundrer hvad du gør, og jeg vil ikke omarrangere, hvad der virker for dig. Jeg ville bare dele min erfaring, da jeg gjorde noget lignende før, hvis du måske kan lide at kirsebær-vælge en eller to af mine ideer, der kan være nyttige for dig."

Billedet med titlen tiltrække folk til at købe dine fugle trin 3

2. Pas på ikke at udtrykke din uenighed ved hjælp af en undskyldning. "undskyld" er beregnet til at undskylde for noget, du har gjort galt eller for at skade en person kun - det er ikke meningen med at forudsætte en letdown eller undskylde dig selv fra at hamre hjem dit foretrukne punkt.

For eksempel siger "Jeg er ked af at jeg har skadet dine følelser" er fint, mens "Jeg er ked af det, men du tager fejl" eller "Jeg er ked af din ulejlighed" er ikke acceptabelt. I sidstnævnte sætninger fjerner højttaleren sig fra lytteren og forsøger at undskylde handling eller manglende handling.

I stedet skal du prøve følgende sætninger, når du udtrykker din uenighed: "Jeg er ked af at du ikke kan lide, hvad jeg må sige, men..." bliver til "Jeg føler mig dårligt, at jeg har forårsaget en misforståelse mellem os. Hvad kan jeg gøre for at gøre denne situation rigtigt?"

Billedet med titlen Opnå storhed gennem ydmyghed Trin 10

3. Ved, hvornår man skal acceptere at være uenig. Hvis diskussionen trækker på en dødvande af sorter, er det nok bedre at gå videre til at tale om noget, som du DO enig på. Faktisk, jo sværere du skubber din dagsorden, jo dybere den person, der er uenig med dig, sandsynligvis vil grave i deres hæle. Hvis du skubber for hårdt, kan den anden person ende med at være uenig for uenige, bare for at undgå at være "sluge up" af din vilje eller at forsvare deres egen følelse af selv.

Billedet med titlen Vær en ven til nogen med Trichotillomania Trin 5

4. Antag ikke, at den anden person har brug for din vejledning. Husk at lytteren er i stand til at udarbejde ting for sig selv, forudsat at du træder tilbage. Gør dine præferencer kendt, men lad den stå åben for den anden person om, hvordan de ønsker at nå et konstruktivt resultat.

For eksempel, i stedet for at sige: "Du har også arbejdet op om denne ide. Lad mig vise dig, hvordan det skal gøres", sige "Jeg kan se, hvorfor dette generer dig. Lad mig vide, hvis du har brug for hjælp til at tænke på løsninger.

Del 3 af 3:

At lære fordelene ved uenige

1. Husk, at uenighed ikke er lige konflikt. Nogle gange kan uenighed føre til konflikt, men det kan også føre til diskussion og læring. Forudsat at du er villig til at deltage i diskussion, er det sandsynligt, at læring om en mening eller perspektiv, der er forskellig fra din egen, vil udvide din forståelse af et problem.

Billede med titlen Undgå fejl, når du køber et hjem trin 12

Udøve et åbent sind. At være åbenhørt betyder at lade dig lytte til og acceptere ideer eller overbevisninger, der er forskellige fra din egen. Der er mange fordele ved at have et åbent sind, herunder at have færre fordomme, være en bedre problemløsning, og være mere interessant. Og da åbent folk er mere modtagelige for at ændre, lider de også af mindre stress.

At være åbent i lyset af uenighed, spørg mange spørgsmål. Prøv at forstå hvorfor og hvordan personen trak konklusionen om, at du er uenig med. Du kan måske opdage, at de har oplevet ting, som du ikke gjorde, og at disse oplevelser kan kaste lys på dine egne overbevisninger.

At stille åbne spørgsmål og lytte aktivt er de bedst mulige måder at finde ud af, hvad den anden person kender. Plus, disse strategier kan give jer begge en vejr fra enhver nuværende uenighed.

Billedet med titlen Undgå at blive manipuleret af personer Trin 1

3. Se uenighed som mangfoldighed. Der er et berømt citat af George S. Patton, der går, "Hvis alles tænker ens, så tænker en person ikke." Forsøg at se uenigheder som en åbning for større mangfoldighed og variable meninger - ligesom du ville se behovet for at diversificere dit beskæftigelsespersonale, venskaber eller din aktieportefølje.

Indse, at folk fra forskellige baggrunde og kulturer kan have meget forskellige ideer som følge af deres opdragelse og oplevelser. Deres oplevelser er lige så gyldige som din. Søge at udforske sammenkoblingerne i stedet for at spille forskellene. Ved at kombinere dine forskellige perspektiver er det muligt at finde en mere universel og bæredygtig løsning end blot at pålægge en ordre, der føles kun for dig selv og dit livs oplevelse.

Tips

Kend dine egne begrænsninger, og hvad udløser dig til "Miste det" når i en uenighed. For mange mennesker, der aktivt undgår uenighed, kan det være nemt at tage for nemt for nemt og for at blive riled op følelsesmæssigt, netop fordi undgåelse af uenighed har forhindret dig i at lære at tackle uenighed mere konstruktivt. Hvis dette er tilfældet, anbefales det, at du bruger tid sammen med selvhjælpsguider på sådanne ting på ikke-voldelige kommunikationsteknikker eller deltage i et kursus om håndtering af uenigheder for at lære konstruktive sætninger og måder at reagere, når du føler dig for presset under en uenighed.

Advarsler

Forveks ikke uenighed med en undskyldning for at forkæle en anden persons ideer. Altid vise respekt for deres tanker og ideer, selvom du ikke har til hensigt at acceptere dem.

Aldrig udtrykker uenighed kan være et tegn på passivitet eller uinteresseret i andre. At være passiv hele dit liv kan forårsage sådanne problemer som værende et folk-pleaser eller bliver brugt.

Del på sociale netværk :