Sådan undslipper dit liv

Livet kan være svært, og nogle gange har du brug for en flugt. Heldigvis har du mange muligheder for at undslippe dit liv! Start med at tage en mental pause, som kan give dig en kortsigtet flugt. Hvis du har brug for noget længere, skal du prøve at påbegynde et eventyr. Når du finder dig selv at drømme om flugt ofte, vil du måske gerne lave langsigtede ændringer i dit liv.

Trin

Metode 1 af 3:
Tager en mental pause
  1. Billede med titlen Escape dit liv trin 1
1. Tag en mental sundhedsdag. Nogle gange behøver du bare en kort flugt fra dit arbejde eller skolekrav. En pause fra dine daglige ansvar vil give dig tid til at hvile, genoplades og / eller prøve noget nyt. Ring syge eller tage en ferie dag, så du har tid til dig selv.
  • Valg af mandag eller fredag ​​til din mentale sundhedsdag vil give dig en 3-dages weekend. Bare sørg for, at din beslutning ikke giver nogen anden en anden, som en kollega, der skal dække for dig.
  • Hvis du føler dig udmattet, skal du være hjemme og forkæle et par sjove aktiviteter, som du nyder, som f.eks. At se dit yndlingshow, blødning i et bad eller lege med din hund.
  • Hvis du har lyst til, at dit liv er forældet, skal du gå på et eventyr. Tag dig selv på en kort dagstur til en nærliggende by, eller inviter en ven sammen for turen!
  • Hvis du føler dig overvældet, skal du tale med en terapeut, religiøs mentor eller en person, du stoler på. Du kan også nå ud til en selvmordshjælke, såsom 1-800-273-8255.
  • Billede med titlen Escape dit liv trin 2
    2. Skift din rutine. Varierende din daglige rutine Selv lidt kan gøre dig til at føle, at tingene er forskellige. Du kan tage en anden rute til arbejde, spise frokost på et nyt sted og engagere sig i en anden aktivitet efter arbejde eller skole. Brug dette som en mulighed for at prøve et par ting, du ønsker, var en del af dit hverdag, som f.eks. Følgende:
  • Grib en kaffe på en kølig kaffebar.
  • Tag din frokost til parken.
  • Spis frokost med en anden gruppe af kolleger eller klassekammerater.
  • Find en ny begivenhed for at prøve, f.eks. En ny klub i skole eller en begivenhed på Meetup.com.
  • Gå en vens hund for at se, om du måske nyder at få en af ​​dine egne.
  • Billede med titlen Escape dit liv trin 3
    3. Få en ændring af landskabet. Ændring af dit miljø kan give dig en kort flugt fra din hverdag. Det vil også vise dig, hvordan du kan ryste ting op for dig selv. Her er nogle ideer:
  • Prøv en ny restaurant, der serverer et køkken, du ikke normalt spiser.
  • Kør til en nærliggende by, så gå til en park, en butik og / eller middag.
  • Gå til en natur vandretur.
  • Kør din cykel, gå, eller tag en bus i stedet for at køre.
  • Sleepover på din vens hus.
  • Arbejde eller fuldføre lektier i en kaffebar i stedet for dit hjem.
  • Shop på en anden købmand.
  • Billedet Titled Escape dit liv Trin 4
    4. Fordyb dig i en god bog. Bøger giver den ultimative flugt fra dine daglige virkeligheder. Bedst af alt, de er også en billig, nem løsning! Tjek en ny titel fra biblioteket eller køb en bestseller fra din lokale boghandel. Mens Escapist Storylines kan være den bedste løsning, vælg en genre, som du nyder. Hvad der er vigtigt er, at du kan transportere dig selv til en ny verden.
  • Overvej at læse fantasi eller science fiction, hvis du nyder at forestille dig ukendte steder.
  • Vælg en moderne bog, hvis du vil forestille dig selv på et nyt sted eller livsstil.
  • Spørg bibliotekareren eller boghandleren til en anbefaling.
  • Billedet Titled Escape dit liv Trin 5
    5. Forkæl dig i et videospil. Ligesom bøger, videospil giver dig mulighed for at fordybe dig i en anden verden. Du kan spille enten alene eller sammen med andre spillere. Lad dig blive fanget i spillets historie i et par timer, mens du tager en pause fra virkeligheden.
  • Se efter et spil, der giver dig mulighed for at oprette din egen unikke tegnprofil, som giver dig mulighed for at tilbringe et par timer som dit alter-ego.
  • Vælg et spil, der har flere forskellige niveauer for varieret spil-spil.
  • Billede med titlen Escape dit liv trin 6
    6. Deltag i et rollespil spil. Du kan spille rollespil i person, online, eller som en del af et videospil. Opret et tegn, som du nyder at komme tilbage til som dit alter-ego. Blive den karakter på tværs af flere kampagner, når du føler behovet for at undslippe.
  • Tjek online på websteder som Facebook eller Meetup.com for at lede efter gaming grupper, der mødes i dit område. Du kan også tale med personalet på Local Comic Book og Gaming Stores.
  • Du kan endda finde single-player rollespil, hvis du foretrækker at spille alene.
  • Nogle populære RPG-spil omfatter Dungeons og Dragons, Magic Realm, World eller Warcraft, og Arkham Horror.
  • Billede med titlen Escape dit liv trin 7
    7. Besøg en terapeut. En terapeut kan hjælpe dig med at komme til bunden af ​​dit behov for at undslippe. Du kan snakke dine følelser og lære at arbejde gennem dem. Din terapeut kan hjælpe dig med at identificere måder at forbedre dit liv og dine følelser over for det, så du ikke har lyst til at du har brug for en flugt.
  • Du kan finde en terapeut på PsychologyToday.com.
    • Metode 2 af 3:
    Påbegynder et eventyr
    1. Billedet med titlen Escape dit liv trin 8
    1
    Tag en biltur. Vejture er fantastiske, fordi de er en billig måde at komme væk fra dit liv. Planlæg en tur eller bare hoppe i bilen og kør. På nogen måde har du en midlertidig flugt!
    • Hvis du er kort på tid og ressourcer, kan du tage en kort vejtur, der varer en dag. Besøg en nærliggende by, eller kør til den nærmeste naturlige attraktion, såsom en strand, sø, bjerg, skov eller en stor park.
    • Hvis du vil tage en overnatningstur, kan du spørge dine venner og familie, hvis de vil lade dig blive hos dem. Ellers kunne du bestille et hotel.
    • Hvis du har mere tid og ressourcer, skal du tage afsted for en uges lang vejtur og besøge flere forskellige byer. Du kan endda tjekke en skovliste mål ved at besøge en populær destination, som f.eks. Grand Canyon.
    • Hvis du ikke har en bil, spørg en ven eller en slægtning, hvis de ville tage dig på en biltur. Du kan også prøve at tage en bus eller togtur. Du kan gå til en by tæt på dig eller for en længere trek.
  • Billede med titlen Escape dit liv trin 9
    2. Gør et hus bytte med en person, du kender. Skiftehuse vil give jer begge en chance for at undslippe din hver dag. Du vil være i stand til at foregive i et par dage, som tingene er forskellige. Det vil være sjovt at lave mad i et andet køkken, badning i et andet badekar og sove i forskellige omgivelser.
  • Se om du kan bytte huse med en ven, der har noget, du ikke gør. For eksempel kan din ven have en pool, som du kunne bruge.
  • Billede med titlen Escape dit liv Trin 10
    3. Tilbring et par dage i en by, du gerne vil bo i. Fordyb dig i livsstilen i den by! Tal med lokalbefolkningen for at spørge deres råd om, hvor du skal gå, og hvilke restauranter du skal besøge. Gøre et punkt for at leve ud din fantasi af at bo der.
  • For eksempel, nyd de ting, som placeringen er berømt for, såsom nipper af kaffe i en fransk cafe.
  • Billede med titlen Escape dit liv Trin 11
    4. Deltag i en undersøgelse i udlandet, hvis du er i skole. Du kan muligvis tage til udlandet i et par måneder op til et helt år. Tal med din gymnasium, college eller universitetets studie i udlandet koordinator for at finde ud af, hvad du skal gøre for at kvalificere.
  • For eksempel skal du muligvis lære sproget i dit destinationsland for at deltage i programmet.
  • Billedet med titlen Escape dit liv Trin 12
    5. Hjælpe andre med frivilligt arbejde. Frivilligt arbejde kan gavne dig på flere forskellige måder. For det første kan det tage dig til forskellige dele af byen og hjælpe dig med at møde nye mennesker. Du kan endda være i stand til at volontere for længere stints af tid, f.eks. En uge eller to til orkanoprydning i en katastrofezone. Ikke alene vil dette give dig nye oplevelser, vil du også værdsætte dit eget liv mere.
  • Nogle frivillige programmer, som Americorps eller Peace Corps, kan tage dig til andre byer eller endda i udlandet. Du kan deltage i en af ​​disse organisationer for en midlertidig flugt til et nyt sted.
    • Metode 3 af 3:
    Gør langsigtede ændringer
    1. Billede med titlen Escape dit liv trin 13
    1. Identificer de stressorer, der får dig til at undslippe dit liv. Når du føler behovet for at undslippe ofte, kan dette være et tegn på, at du skal foretage ændringer. Du kan være overvældet eller brændt ud. Alternativt kan du leve dit liv i overensstemmelse med andres forventninger snarere end din egen. Tal ud dine problemer med en terapeut eller en person, du stoler på. Du kan også journalisere dine følelser.
    • Du skal muligvis gøre noget job jagt eller ændre karriere.
    • Hvis dit forhold er urolig, kan du prøve rådgivning eller overveje at gå videre.
    • Du kan føle, at din hjemby ikke er det rigtige sted for dig at sprede dine vinger. I så fald kunne du afsætte penge til at starte over et nyt sted.
    • Du kan føle dig kede eller begrænset i din daglige rutine. I så fald bland det op ved at oprette en ny rutine eller afhente en ny hobby.
    • Hvis du har lyst til dit liv, er bare skole eller arbejde, kan du prøve nogle nye hobbyer. Tag et instrument op, tilmelde dig en kunstklasse, deltage i en rekreative sportslige League, find en bogklub osv.
  • Billede med titlen Escape dit liv trin 14
    2. Slippe af forventningerne til dig af andre. Alle har forskellige værdier i livet, og nogle gange tvinger folk disse værdier på andre for at hjælpe dem. Desværre er det ikke altid nyttigt. Det er muligt, at du vil undslippe dit liv, fordi du har valgt et job, studieforløb, hjem eller hobbyer for at behage andre og ikke selv. Din mening er imidlertid den eneste, der betyder noget, og det er vigtigt at leve livet, hvordan du vil.
  • Spørg dig selv, hvad du virkelig vil have i livet.
  • Identificer dine værdier og sørg for at du opretholder dem. Hvis du ikke er sikker på, hvad dine værdier er, skal du overveje, hvad der får dig til at føle dig lykkelig, opfyldt eller stolt.
  • Foretage ændringer i dit liv, hvis du finder ting, der er uoverensstemmende fra det, du virkelig vil have.
  • Billede med titlen Escape dit liv Trin 15
    3. Genudsmag dit boligareal. Prøv at gøre det så anderledes som muligt. Hvis du kan, male væggene, tilføj tapet eller brug decal klistermærker. Omarrangere dine møbler, skifte din indretning og oprette et helt nyt udseende.
  • Vælg et kig, der er inspireret af dit drømmes liv. For eksempel, hvis du drømmer om at bo i Paris, kan du hænge et godt udskrivning af Eiffeltårnet og et citat på fransk. Hvis du drømmer om at læse på en terrasse, skal du fylde en bogreol med bøger, placere et par planter på din Windowsill, og position en stol i nærheden af ​​vinduet til læsning.
  • Kig efter billige varer på garage salg, sparsommelighed butikker eller forsendelser butikker eller websteder. Du kunne også handle varer med venner. Inviter dem over for en swap nat!
  • Billede med titlen Escape dit liv Trin 16
    4. Opret en tidsplan for at hjælpe med at optimere din tid. Lav en tidsplan for dig selv, så du kan tilføje et par nye ting til dit liv eller ændre, hvordan du gør dagligdags aktiviteter. Du kunne stå op tidligere for at arbejde på et personligt mål, sætte tid til en hobby, eller gå ud 1-2 nætter hver uge. Prøv bare noget andet.
  • For eksempel kan du vågne op en time tidligere end normalt at gå til et løb og derefter lave en morgenmad smoothie.
  • Du kunne starte en kampnat med dine venner, der sker hver tirsdag.
  • Du kunne starte en ny rutine for at gå til en kaffebar efter skole eller arbejde for at fuldføre dit arbejde, lektier eller arbejde mod et personligt mål.
  • Billede med titlen Escape dit liv Trin 17
    5. Vedtage sunde vaner. Sunde vaner som Spise en sund, afbalanceret kost, udøve, reducere stress, og forbliver hydreret kan få dig til at føle sig godt. Over tid kunne dette forbedre dine udsigter på livet.
  • Drik mindst 8 glas væsker hver dag.
  • Spis masser af produkter, såvel som magert protein og sunde fedtstoffer.
  • Få mindst 30 minutters træning hver dag.
  • Lav yoga.
  • Udfør åndedrætsøvelser.
  • Meditere i 10-20 minutter hver dag.
  • Billede med titlen Escape dit liv Trin 18
    6. Tag en ny hobby op. En ny hobby kan ændre din identitet, hvilket gør hele dit liv til at virke anderledes. For eksempel vil lære at spille guitar gøre dig til en musiker, og tage en maleri klasse vil gøre dig til en kunstner. Prøv din hånd på noget, der altid er interesseret dig. Her er nogle ideer:
  • Tag en kunstklasse.
  • Start en YouTube-serie.
  • Lær at spille et instrument.
  • Start en have, hvad enten det er i et plot, gryder eller en vindueskarme.
  • Lær at lave mad eller bage.
  • Deltag i en rekreativ sport.
  • Køre Or lav yoga.
  • Lær at hække eller strikke.
  • Billedet Titled Escape dit liv Trin 19
    7. Start et nyt job eller karriere, hvis dit job gør, at du vil undslippe. Et nyt job kunne være den forandring, du leder efter. Gennemse jobannoncer og se efter dem, du er kvalificeret til. Du kan også have børste op på dine jobkompetencer ved at deltage i klasser eller workshops.
  • Det er bedst at vente, indtil du har et nyt job, før du holder op med din gamle.
  • Hvis du ikke er klar til at forlade dit job, skal du tale med din chef om ændringer, du kan lave på dit nuværende job. Du kan muligvis tage nye ansvarsområder, gran dit arbejdsområde eller ændre din tidsplan.
  • Billedet med titlen Escape dit liv Trin 20
    8. Gå tilbage til skolen. Få en grad i et felt, du elsker. Du kunne se efter enten et personligt program eller en, som du deltager online. Dette kan hjælpe dig med at finde et job, som du virkelig nyder.
  • Sørg for, at det program, du vælger, er akkrediteret.
  • Nonprofit skoler er normalt billigere. Sørg for, at du ved, om din skole er for-profit eller nonprofit, før du begynder at tage kurser.
  • Kontroller indtjeningspotentialet for dit felt, inden du tager ud studielån til at betale for skole.
  • Billede med titlen Escape dit liv trin 21
    9. Flyt til en ny lejlighed eller en ny by. Starter over et sted nyt er den ultimative flugt. Selvom det måske lyder umuligt, kan du gøre det. Sæt til side penge hver lønseddel for at hjælpe dig med at komme i gang i din nye by, og begynde at lede efter et job eller en skole der.
  • Du kan også rejse penge ved at sælge nogle af dine ejendele. Jo mindre ting du har, jo lettere vil det være at flytte og starte over.
  • Hvis penge er en hindring, skal du kigge efter en værelseskammerat.
  • Hvis du flytter til et nyt område, skal du ikke understrege at finde din drømme lejlighed eller hus med det samme. Du kan muligvis finde et værelse til leje eller en lille studie eller garage lejlighed til at starte dit nye liv mere overkommeligt.
  • Billedet med titlen Escape dit liv Trin 22
    10. Konfronterer forholdsproblemer, hvis du har dem. Du kan muligvis arbejde gennem dine problemer i rådgivning. Alternativt, nogle gange er det bedst at gå videre. At starte over er svært, selvom du er den, der ønsker at forlade forholdet. Det kan dog være bedre på lang sigt.
  • Lyt til din tarm. Hvis det siger, at du fortjener bedre, stoler på det. Selvom du kan skade over at miste forholdet, vil du føle dig bedre i tide.
  • Fortæl din partner, hvordan du føler dig. Sig: "Jeg har ikke været lykkelig i lang tid. Jeg tror, ​​vi har brug for at se en rådgiver."
  • Hvis personen er en ven eller et familiemedlem, skal du tale det ud.

    • Tips

    Escaping dit liv vil ikke rette dine problemer, selvom det kan give en midlertidig pusterum. Hvis du leder efter en flugt, skal du overveje, hvorfor du er utilfreds og tage skridt til at løse problemet.

    Advarsler

    Selvmord er ikke svaret. Hvis du tænker på selvmord, bedes du ringe til en selvmordshjælp. For eksempel kan du ringe 1-800-273-8255, hvis du bor i USA.
    Del på sociale netværk :
    Lignende