3 måder at bowl ben spin

Benet spin er en af de sværeste bowling kunst til at mestre i cricket. Kendt som kunsten at spinde bowling, det giver mulighed for, at spilleren har en fantastisk kontrol over bolden. Der er ingen tvivl om, at det er en af de mest ødelæggende leveringsmetoder. Selvom alle udfører det lidt anderledes, med flittig øvelse og dedikation, kan du lære at mestre dette spin.

Trin

Metode 1 af 3:

Gøre sig klar

1. Forpligte sig til at praktisere og hårdt arbejde. For at mestre denne færdighed korrekt, skal du være villig til at øve længe og hårdt. Denne færdighed tager arbejde, og hvis du ikke øve hårdt nok, vil det vise.

Billedbet med titlen Bowl Ben Spin Trin 3

2. Arbejde gennem den hårde periode. I starten har du muligvis ikke nogen kontrol over din lagerkugle. Du bliver til sidst blive bedre, når du fortsætter med at praktisere.

Husk at holde spinning bolden hårdt. Selv når du ikke spiller dit bedste, eller ting ser ud til at arbejde imod dig, fortsæt med at gå.

Metode 2 af 3:

Holde bolden

1. Grip bolden korrekt. Hold dine to første fingre op, og dine sidste to fingre ned. Din tommelfinger, første finger og langfingeren skal være lige, med din ring og lille finger bøjet ned.

2. Placer dine fingre på tværs af sømmen. Din første finger, langfinger og tommelfingeren skal buede rundt om bolden. Siden af bolden skal hvile på den bøjede side af din langfinger. Prøv at holde bolden sagte. Hvis du holder det tæt, vil din kontrol blive beskadiget.

3. Pik din håndled. Når du går for at frigive bolden, vil din arm være lige, og dit håndled skal være fuldt bøjet på din side. Du ønsker ikke at bøje det for hårdt, som du vil holde fleksibilitet.

Metode 3 af 3:

Bowling bolden

1. Juster dine skuldre, hofter og fødder sammen. Først bør din krop ikke vende fremad, men vendte sig til siden. Dine fødder, hofter og skuldre skal alle være i en lige linje på dette tidspunkt. Denne position giver dig mulighed for at vride din krop, så du kan få fart, når du går for at kaste bolden.

2. Brug din forarm til momentum. Lige før du skærer bolden med din bowlingarm, løft din front arm op høj. Tag dine hænder sammen i den samlefase af bowling bolden. Derefter skal du bruge din forarm til at svinge ned og bygge momentum, mens du svinger din bowlingarm rundt. Dette vil hjælpe din bowling arm få hastighed, når du hæver din arm til skål bolden.

3. Drej din krop til nøjagtighed og hastighed. Når du løfter din albue og skulder op, vil du vende din krop mod forsiden ved at bringe din rygfod rundt og træde fremad. Pivot din forreste fod for at oprette drev gennem dine hofter.

4. Tag din arm tilbage. Din bowlingarm vil svinge rundt ved at gå tilbage og op over hovedet mod forsiden. Du bliver nødt til at bruge hele din arm og skulder til at perfektere denne bevægelse.

5. Frigør bolden. Som du gør dette, bør du unbend dit håndled ved at blande den over og rette dine fingre. Tillad din tredje finger at generere en mod uret spin.

Din arm vil blive udvidet foran dig, når bolden frigiver. Kuglen frigiver fra bagsiden af din hånd i nærheden af din tredje finger.

Din håndflade skal konfronteres nedad, når din hånd slutter.