Hvordan man skal håndtere respektløse mennesker

At støde på respektløs adfærd fra andre kan være unnerving og forstyrrende. Hvis nogen har været respektløse for dig, kan du blive efterladt, at du spekulerer på, hvordan du svarer - eller hvis du overhovedet reagerer. Tag lidt tid til at vurdere, hvad der skete, og find ud af, om den anden person virkelig har til hensigt at være respektløse. Hvis du føler behovet for at løse deres adfærd, tag lidt tid til at roe ned og tænke på, hvordan man reagerer først. Vær empatisk, men vær ikke bange for at stå op for dig selv, hvis du har brug for det!

Trin

Del 1 af 2:
Vurdering af situationen
  1. Billedet Titled Deal med respektløse personer Trin 1
1. Prøv at bestemme den respektløse persons hensigt. Disrespectful adfærd er altid forværrende, men det er ikke altid forsætligt. Giv den anden person fordelene ved tvivlen, og konkluderer ikke automatisk, at de forsætligt er ude for at skade dig. Spørg dig selv, om den uhøflige adfærd er en del af et konsekvent mønster eller en engangsbegivenhed, og tænk på, om det ser ud til at være rettet mod dig personligt.
  • For eksempel, hvis nogen kalder dig navne eller målrettet skubber dig ud af deres måde, er det ret klart, at de bliver forsætligt respektløse.
  • På den anden side, hvis nogen sender en gruppe email om en kommende studiegruppe og ikke inkluderer dig, er det muligt, at de simpelthen glemte at tilføje din email til listen.
  • Ligeledes, hvis nogen gør en uhyggelig kommentar foran dig, kan det være, at de simpelthen ikke er klar over, at de rører på et følsomt emne.
  • Billedet Titled Deal med respektløse personer Trin 2
    2. Bede om præcisering om nødvendigt. Det er nemt at misforstå andre folks ord eller handlinger. Hvis du ikke er sikker på, om nogen med vilje er respektløs, kan det nogle gange være nyttigt at spørge. Hold din tone rolige og brug ord, der er neutrale og ikke-konfronterende.
  • For eksempel, hvis nogen siger noget, du tror, ​​kunne have været respektløst, kan du sige: "Hvad mente du, da du sagde det?"
  • Billedet Titled Deal med respektløse personer Trin 3
    3. Være empatisk med den anden person, hvis du kan. Selvom deres adfærd var temmelig tydeligt respektløst, gør du det bedste for ikke at tage det personligt. Overvej, hvad den respektløs person kan gå igennem eller hvad de underliggende grunde til deres adfærd kan være.
  • For eksempel kan nogle mennesker blive snappish med andre, når de er stresset eller føler sig syge.
  • Hvis de er trætte eller distraherede, kan de simpelthen glemme sociale niceties som at holde åbne døre eller sige "hej!"Når de går ind i et værelse.
  • At være empatisk betyder ikke, at du skal undskylde den respektløse adfærd, men det kan hjælpe dig med at forstå, hvor den anden person kommer fra og reagerer mere hensigtsmæssigt.
  • Billedet med titlen Deal med respektløse personer Trin 4
    4. Vurder din egen reaktion på, hvad de sagde eller gjorde. Nogle gange siger din reaktion på en andens adfærd mere om din egen følelsesmæssige tilstand end om alt, hvad de gjorde. Tag et øjeblik til at overveje, hvorfor du er ked af deres ord eller handlinger, og spørg dig selv, om din reaktion er berettiget.
  • For eksempel kan du måske sige til dig selv, "Jeg er ked af Susan, fordi hun ikke har ringet til mig endnu, men det er nok, fordi min ex altid blæste mig og ignorerede mine opkald. Hun kan bare være travl - jeg vil give hende lidt mere tid."

    • Tip: Tænk på, om du laver antagelser eller reagerer følelsesmæssigt baseret på tidligere erfaringer.

    Del 2 af 2:
    Konfrontere den anden person
    1. Billedet Titled Deal med respektløse personer Trin 5
    1. Tag et øjeblik til slap af Hvis du er ked af det. Håndtering af respektløs adfærd kan være meget foruroligende. Men svarende impulsivt eller siger det første, der popper ind i dit hoved, kan bare eskalere situationen og føre til unødvendig konflikt. Hvis du er ked af det, tag et øjeblik til at trække vejret og få dine følelser under kontrol. Hvis du skal undskylde dig selv og forlade rummet i et par minutter.
    • Du kan måske prøve at tælle til 10 eller lave en jordforbindelse, som at kigge rundt og se, hvor mange blå ting du kan få øje på.
  • Billedet med titlen Deal med respektløse personer Trin 6
    2. Bestem, om det er umagen værd at reagere. Hvis den respektløse adfærd var relativt mild eller kun var en engangshændelse, er det normalt bedst at ignorere det og fortsætte. Konfrontere personen må ikke hjælpe noget, og kunne endda eskalere situationen. Men hvis adfærd er en del af et konsekvent mønster, eller hvis det interfererer med dit daglige liv eller din evne til at arbejde, kan en konfrontation være berettiget.
  • For eksempel, hvis din partner eller ægtefælle regelmæssigt siger uhøflige ting til dig eller nægter at tage dine følelser i betragtning, er det tid til at tale.
  • På den anden side, hvis en fremmed skærer foran dig i kø ved købmanden, er det nok ikke værd at din tid og energi til at konfrontere dem om det.
  • Billedet Titled Deal med respektløse personer Trin 7
    3. Prøv at afvæbne dem med venlighed. Hvis nogen er respektløs eller uhøflig, kan reagerende med venlighed tage dem overraskende og opfordre dem til at genoverveje deres adfærd. I stedet for at blive forstyrret eller gengældes, prøv at deescalere situationen med et smil og et par venlige ord.
  • For eksempel, hvis en kollega snaps på dig for at komme ud af deres vej, skridt til side, smil og sig: "Selvfølgelig undskyld. Vil du have en hånd, der bærer de ting?"

    • Bemærk: Hvis personens uhøflige adfærd fortsætter eller er en del af et langsigtet mønster, skal du muligvis tage en mere selvsikker tilgang.

  • Billedet med titlen Deal med respektløse personer Trin 8
    4. Tal til den anden person direkte, hvis du beslutter dig for at konfrontere dem. Hvis du føler, at nogen er respektløse for dig, er det normalt bedst at tale med dem en-til-en. For eksempel, hvis du har at gøre med en uhøflig kollega, skal du tale med dem først, før du går direkte til din chef. Går over personens hoved kunne i sidste ende føre til vrede og gøre problemet værre. Hvis der er en simpel misforståelse på roden af ​​problemet, kan du også skade deres følelser eller få dem til problemer unødigt.
  • I ekstreme tilfælde kunne dog omgåelse af den respektløse person være berettiget. For eksempel, hvis nogen er stærkt mobber dig i skole eller på arbejde, tøv ikke med at rapportere problemet til nogen i autoritet.
  • Billedet med titlen Deal med respektløse personer Trin 9
    5. Stop og beslutte, hvad du skal sige, før du taler. Du kan blive fristet til at lash ud på den uhøflige person og give dem et stykke af dit sind. Men det er usandsynligt, at det er nyttigt. I stedet skal du sørge for, at uanset hvad du planlægger at sige, er sandt, hjælpsomt og nødvendigt for at få dit punkt på tværs af.
  • Fornærmende den anden person eller gøre uretfærdige beskyldninger vil ikke opfordre dem til at genoverveje deres adfærd, og er normalt unødigt sårende.
  • Taler til den anden person roligt og bevidst er også mere tilbøjelig til at afvæbne dem og bryde deres cyklus af uhøflig adfærd.
  • Billedet med titlen Deal med respektløse personer Trin 10
    6. Være direkte men høflig. Når du konfronterer den anden person, skal du være klar og spørgsmål om problemet. Roligt forklare, hvad problemet er, og hvordan deres adfærd påvirker dig. Vær ikke bange for fast, men høfligt bede dem om at forklare deres adfærd.
  • Brug I-fokuseret sprog, så den anden person ikke føler sig anklaget. For eksempel, "Jeg føler mig meget disrespected, når du taler til mig i den tone."
  • Prøv at sige noget som: "Jeg finder de slags vittigheder, der virkelig forstyrrer. Venligst ikke joke sådan foran mig længere."
  • Billede med titlen Deal med respektløse personer Trin 11
    7. Give dem en chance for at svare. At blive konfronteret er ofte forstyrrende. Den anden person kan ønske at reagere og præsentere deres side af historien, især hvis de føler, at du har misforstået deres ord og handlinger. Giv dem en chance for at tale uden at afbryde, og lad dem vide, at du hører og respekterer, hvad de skal sige.
  • Prøv at omformulere, hvad de siger for at sikre, at du forstår dem korrekt. For eksempel "så du siger, at du ikke forsøgte at ignorere mig i morges, blev du bare distraheret. Er det rigtigt?"

    • Tip: Vis at du er lytter aktivt ved nikker, hvilket gør øjenkontakt, og bruger sætninger som "højre", eller "jeg hører dig."

  • Billedet Titled Deal med respektløse personer Trin 12
    8
    Indstil klare grænser Hvis den respektløs adfærd er et mønster. Passende grænser er en vigtig del af ethvert sundt forhold. Det er især vigtigt at sætte og håndhæve klare grænser med folk, der har et mønster for at være respektløst for dig. Lad personen vide, hvad du er og ikke er villige til at tolerere og skabe klare konsekvenser, hvis de undlader at respektere dine grænser.
  • For eksempel kan du måske sige: "Hvis du fortsætter med at lege med din telefon og ignorere mig, når vi hænger ud, vil jeg ikke være i stand til at bruge tid sammen med dig mere."
  • Hvis personen fortsætter med at være respektløse og regelmæssigt overtræder dine grænser, skal du muligvis begrænse din tid med dem så meget som muligt eller endda skære bånd helt.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende