Hvordan man udstråler tillid

Udstødning af tillid kan hjælpe dig i dit personlige liv, relationer og arbejdspladsen. For at udstråle tillid, arbejde på dit kropssprog, talestil og overordnet holdning. Sørg for at stå høj, brug en jævn stemme og få øjenkontakten, mens du snakker. Arbejde med at føle sig selvsikker overordnet. Husk ikke at være bange for andres dom, og omfavne, hvem du er som en person.

Trin

Del 1 af 3:
Ved hjælp af kropssprog
  1. Billede med titlen udstråler tillid trin 1
1. Øv god kropsholdning. Kropsholdning har faktisk en stor effekt på den måde, andre opfatter dig. Hvis du sidder lige op, vil du se mere komfortabel ud. Slouching giver indtryk af nervøsitet. Gøre en indsats for at være opmærksom på din kropsholdning hele dagen, så du vil komme ud som tillid til dem omkring dig.
  • For at stå op lige, hold ryggen og skuldermusklerne justeret. Stram dine mave muskler og bøj dine knæ lidt.
  • Fokusere på at holde hovedet op og dine skuldre tilbage hele dagen. Dette kan få dig til at se højere ud, hvilket gør dig til at blive stærkere og mere selvsikker på arbejdspladsen. Afstå fra at slump dine skuldre eller kigge nedad, da dette får dig til at se kortere selv med relativt lige kropsholdning.
  • Du kan også prøve Power Posing for at hjælpe dig med at udstråle tillid. Dette er, når du står i en ultra-selvsikker position, ligner hvordan Superman eller Wonder Woman kan stå. Hold posen i et øjeblik, og du vil se og føle sig mere selvsikker.
  • Billedet med titlen udstråler tillid Trin 2
    2. Gesticulere, når du snakker. Karismatiske mennesker har en tendens til at gestikulere. Hvis du vil se selvsikker, skal du være opmærksom på dine hænder, når du snakker. Prøv at flytte dine hænder lidt for at illustrere eller understrege visse punkter. Gesticulating under samtale kan hjælpe dig med at komme ud som mere selvsikker og karismatisk.
  • Der er mange forskellige måder, du kan gestikulere på. Du kan flytte dine hænder med rytmen af ​​dine ord. Du kan også bruge dine hænder til at illustrere noget. Du kan for eksempel tegne en form i luften, når du forsøger at beskrive en type bygning.
  • Sørg for ikke at overdrive det, dog. Hvis du flytter dine hænder for vildt, kan gestikulering se ud af kontrol, som ikke kommer ud som selvsikker. Prøv at holde dine håndbevægelser stabile, mens gestikulerende.
  • Billede med titlen udstråle tillid Trin 3
    3. Afstå fra fidgeting. Fidgeting er et af de største tegn på angst, så sørg for ikke at fidget. Tappe dine ben, vælger i dit ansigt, eller på anden måde bevæger sig rundt under samtalen vil ikke udstråle tilliden. Medmindre du er gestikulerende, stræber efter at holde dine kropsbevægelser relativt stadig.
  • Husk, du kan fidget uden at realisere det. Måske har folk nervøse vaner, som de ikke er opmærksom på. Være mere bevidst om dine kropsbevægelser. Du kan fange dig selv fidgeting mere end du tror.
  • Billedet med titlen udstråle tillid trin 4
    4. Vedtage en mere åben kropsstilling. At holde dig selv i en åben kropsstilling kan også hjælpe dig med at udstråle tilliden. Nogle ting, du kan gøre for at holde en åben kropsstilling, omfatter:
  • Læne sig tilbage og slappe af. Læning fremad kan indikere, at du er ivrig, så prøv at læne sig tilbage i din stol og slappe af. Lad dine arme hvile komfortabelt i dit skød eller på dine sider, og hold dine fødder fladt på jorden.
  • Ansigt den person, du taler med. Bliv fokuseret på, hvem du taler til og undgå at kigge rundt i rummet.
  • Kryd ikke dine ben. I samtale skal du holde dine fødder fladt på gulvet og side om side. Krydsning af dine ben kan få dig til at se lukket og usikker på. Dette forhindrer dig i at udstråle tillid hele dagen.
    • Del 2 af 3:
    Taler trygt
    1. Billede med titlen udstråler tillid trin 5
    1. Brug en klar stemme. Fumlende over dine ord, eller taler for blødt eller højt, får dig til at se ukontrolleret. Omvendt kan en klar og kontrolleret stemme udstråle tillid. Prøv at tale på en måde, der gør det muligt for andre nemt at forstå dine ord.
    • Brug en klar stemme både i arbejdsindstillinger og personlige samtaler for at være sikker på. Hold dig opmærksom på din tone, når du snakker, så du undgår hvisker eller stammering.
    • Hvis du er nervøs af naturen, kan det tage en øvelse for at få den rigtige talende tone. Prøv at praktisere at tale foran et spejl. Du kan også optage dig selv at tale og spille det tilbage til dig selv for at se, om din tone er klar og let forståelig.
  • Billede med titlen udstråle tillid Trin 6
    2. Lyt ud over at tale. At være sikker betyder ikke at være højt eller argumentativt. Sikre mennesker er sikre nok i sig selv og deres meninger, at de ikke føler behovet for at dominere samtalerne. Giv altid andre en chance for at tale. Tillader, at nogen høfligt er uenig med dig, får dig til at se mere selvsikker ud.
  • Stræbe efter at tillade andre at tale mindst lige så meget som du gør. Når du har afsluttet en sætning eller gør et punkt, skal du pause for at tillade den anden person at reagere.
  • Vis, at du også lytter. Brug ikke-verbale tegn, som f.eks. Nodding og smilende, når det er hensigtsmæssigt, for at demonstrere, at du er opmærksom på den anden person.
  • Billede med titlen udstråle tillid trin 7
    3. Tal dit sind uden undskyldning. Ofte har folk, der er nervøse af naturen, en tendens til enten at undgå eller mindske deres mening. Du kan f.eks. Ikke tale op, når du er uenig, eller begynder med at sige, "Jeg er ked af at være uenig, men..." Arbejde med simpelthen at tale dit sind. Du behøver ikke at være uhøflig eller aggressiv, men vær komfortabel at dele dine tanker uden filter.
  • I stedet for at undskylde, når du deler dine overbevisninger, får du lige til det punkt. Sig noget som, "Faktisk ser jeg situationen anderledes" og derefter fortsæt med at forklare.
  • Det er okay at være lidenskabelig. At have stærke lidenskaber er en form for tillid.
  • Billedet med titlen udstråler tillid Trin 8
    4. Ikke angribe eller true andre. At være aggressiv og være sikker er to forskellige ting. Hvis du bliver vred eller fjendtlig, når andre udfordrer dig, får det dig til at se usikker på dig selv og dine meninger. Lad altid andre tale.
  • Hvis nogen er uenig med dig, eller har et andet synspunkt, lad dem sige det uden at afbryde. Anerkende, hvad de sagde på en høflig måde. For eksempel, "Okay, jeg ser hvad du siger. Tak fordi du delte."
  • Tilliden handler ikke om at vinde. Det handler om at finde en løsning, der virker for alle. Fokus ikke på, om du ser øjen-til-øje med en person nøjagtigt. Se efter måder, alle kan gå på kompromis.
  • Hvis du føler dig frustreret af en situation, skal du fokusere på at acceptere nutiden snarere end at koncentrere sig om at retfærdiggøre de negative følelser. Dette vil gøre det muligt for dig at få et mere klart øje se på situationen og mulige løsninger.
  • Billede med titlen udstråle tillid Trin 9
    5. udtryk taknemmelighed. Sikre folk forstår, at de ikke fik, hvor de er alene. Mange mennesker er forfulgt tillid og arrogance, men selvtillid handler om at kunne udtrykke taknemmelighed. Arbejde med at udtrykke taknemmelighed over for andre. Tak folk for at dele deres synspunkt, hjælpe dig med et problem, og alt andet, der kommer op i løbet af dagen.
  • Holdkammerater og kolleger vil sætte pris på, at du tænker på dem ikke så optimale stepping sten til succes, men som rigtige mennesker, som du stoler på og bekymrer sig om.
  • Billede med titlen udstråler tillid Trin 10
    6. Opretholde øjenkontakt. Når du taler til nogen, hold deres øjenkontakt. Dette vil indikere, at du lytter og bevidst. Ikke stirre blankt, dog. Vedligehold øjenkontakt i ca. 10 sekunder og derefter blik et øjeblik, før du får øjenkontakt igen.
  • Undgå at se ned eller have en slumpet kropsholdning. Disse ting kan sende en besked til andre, som du er passiv eller underdanig, hvilket kan få dig til at virke svag, og som om du er et let mål.
    • Del 3 af 3:
    Opfører sig på en selvsikker måde
    1. Billedet med titlen udstråler tillid Trin 11
    1. Klæd den del. Hvis du vil se sikker på, hvad du bærer betyder noget. Du behøver ikke at blive klædt hele dagen hver dag. Men i situationer hvor du skal synes at være sikker på, bære tøj, der afspejler en dristig holdning.
    • Følg adage "Kjole til det job, du vil have, og ikke det job, du har." Overdrejning til situationer som møder og jobsamtaler er bedre end underdressing.
    • I arbejde skal du investere i kvalitet forretningstøj. Du kunne for eksempel bære en knap ned skjorte, kjole bukser og et slips eller en god forretningskjole.
  • Billede med titlen udstråle tillid Trin 12
    2. Tage ansvar for dine handlinger. Sikre mennesker er komfortable med sig selv, fejl og alle. De er i stand til at genkende, at de er de eneste mennesker, der kan gøre deres liv udfolde den måde, de ønsker. I stedet for at bebrejde omstændigheder, arbejde med at anerkende dit ansvar for, hvad der sker omkring dig.
  • For eksempel, hvis du er forsinket til arbejde på grund af et sen tog, må du ikke tænke på dig selv, "Det er undergrundssystemets skyld." Tænk noget som, "Dette var en uheldig forekomst, men jeg burde have forladt tidligere. Jeg ved, at tog er forsinkede meget." Så prøv at gøre det bedre den følgende dag.
  • Hvis du har lyst til at du har kontrol over dig selv og dine handlinger, vil dette resultere i, at du føler dig mere sikker.
  • Billedet med titlen udstråler tillid Trin 13
    3. Hold dig til dine planer. Sikre mennesker er i stand til at nå deres mål. Hvis du vil se mere selvsikker, skal du lave en plan og holde fast i hvis. Hvis du for eksempel ønsker at afslutte et projekt for arbejde inden en deadline, skal du fuldføre denne frist.
  • Sæt mål for dig selv, med visse trin for at nå disse mål. For eksempel, hvis du forsøger at fuldføre noget ved en deadline, skal du sætte mål for, hvor meget arbejde du vil gøre hver dag, der fører op til deadline.
  • Sørg for at indstille realistiske mål og planer. Biting off mere end du kan tygge er en sikker måde at undergrave din selvtillid på.
  • Billede med titlen udstråle tillid Trin 14
    4. Vær opmærksom på, at ingen ser på dig. Kom ikke i dit hoved om andres dom. Sandheden er, de fleste mennesker tænker ikke på dig og dine handlinger så meget som du tror, ​​de gør. Hvis du vil synes selvsikker og uhæmmet, skal du huske folk bekymre sig langt mere om sig selv og deres problemer end hvad du laver. At være opmærksom på dette kan hjælpe dig med at føle, og derfor uddanne, mere tillid.
  • Billede med titlen udstråle tillid Trin 15
    5. Vær ikke bange for at indrømme, når du tager fejl. Tillid betyder at være komfortabel med dine valg, herunder dine fejl. Hvis du skruede noget op eller misjudged en situation, skal du ikke undgå at tage ansvar. Du vil se mere selvsikker indrømmelse, når du var i det forkerte end at holde fast i dine overbevisninger forbi årsagen.
  • Hvis du laver en dumme fejl, skal du ikke være bange for at grine lidt på dig selv. Ved at vise, at du er okay med at være menneske og messe op en gang imellem, det viser, at du rent faktisk er sikker i din iboende selvværd.
  • Hvis du havde galt om noget, sig noget som noget, "Åh undskyld. Det var en fejl på min side." Det er okay at undskylde for at misjudging noget.
  • Men undskylder ikke for ting som dine følelser og være menneskelige. Hvis du for eksempel savnede arbejde for at være syg, skal du ikke undskylde for dette. Dette kunne ikke have været forhindret.

    • Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.
    Del på sociale netværk :
    Lignende