Hvordan man er frygtløs som en fodbold målmand

Som fodboldmåling er du dit holds sidste forsvar. Jo mere frygtløs og aggressiv du er, desto bedre er dine chancer for at stoppe det andet hold fra scoring. Den gode nyhed er, at enhver målmand kan blive mere frygtløs med øvelse, og vi har sammensat nogle tips til at hjælpe dig med at komme i gang. Brug nedenstående trin til at tage din målmand til næste niveau denne sæson!

Trin

Del 1 af 2:
Øvelse af dine fodboldfærdigheder
  1. Billedet med titlen Vær frygtløst som et fodboldmålingstrin 1
1. Hone dine grundlæggende fodbold færdigheder. At blive en frygtløs målmand begynder med at praktisere og perfektionere grundlæggende fodboldspilfærdigheder, så du er mere komfortabel på banen. Som målmanden er du den sidste forsvarslinje for dit hold. Under dit træningsfokus på dine reflekser, reaktionstid, såvel som din overordnede agility.
  • For refleks træning, få dine holdkammerater linje op foran målet hver med deres egen bold. Har hver af dem sparke bolden fra forskellige afstande og i forskellige hastigheder, så du har en række situationer at håndtere. Dette vil få dig til at bruge høj intensitetsspil, samt arbejde på reflekserne, der er nødvendige for at være en frygtløs målmand.
  • For at øve din reaktionstid, skal din coach line op to rækker af bolde foran målet, en række tættere på målet end den anden. Din træner vil sparke boldene ind i målet (jo tættere vil komme ud af jorden lidt, mens de længere vil blive lavere, skabe et uregelmæssigt mønster). Dit job er at holde alle bolde fra at komme ind i målet.
  • Billedet med titlen Vær frygtløst som et fodboldmålingstrin 2
    2. Fokus på hånd-øje koordinering. Som med de fleste sportsgrene, at holde øje med bolden er nøglen. Når du træner, skal du bruge en mindre bold end din standard fodboldkugle. Dette vil hjælpe dig med at fokusere bedre og gøre det lettere for dig at fange, blokere og manøvrere den større fodboldkugle, når du er i spillet.
  • Billedet med titlen Vær frygtløst som et fodboldmålingstrin 3
    3. Øv dit fodarbejde. At have hurtige fødder er meget vigtigt for målmanden. Du skal være i stand til at flytte frem og tilbage, hoppe og flytte ud af vejen meget hurtigt. Sørg for at du mestrer de to mest almindelige former for fodarbejde, der bruges af målmænd, side-til-side og crossover.
  • Side til side. Tog for denne slags fodarbejde ved at holde bolden mellem dine fødder og hurtigt sparke det frem og tilbage mellem indersiden af ​​dine fødder. En gang komfortabelt med den bevægelse begynder at øve at holde bolden bevæger sig fra side til side mellem dine fødder, mens du flytter hele din krop fremad og bagud.
  • Crossover. Dette indebærer hurtigt at krydse en fod foran den anden for at få bolden. For at øve dette, hoppe bolden ud af toppen af ​​dine klammer om knæhøjde frem og tilbage, og derefter til taljenhøjde. Kryd dit højre ben over bolden, da det er faldende fra taljenhøjde og prøv at fange bolden igen med din anden fod.
  • Mastering af disse fodboldboringer under din træning vil hjælpe dig med at få tillid til dine fodboldkabler, og selvtillid fører til frygtløshed!
  • Billedet med titlen Vær frygtløst som et fodboldmålingstrin 4
    4. Se på spillernes stillinger. Kigger på din modstanders hoved er specifikt nøglen til at hjælpe dig med at forudsige, hvor bolden måske er på vej. Hvis spilleren ser ned, er der en 99% chance for, at bolden ikke vil forlade jorden. Hvis spilleren ser lige ud, kan bolden komme ud af jorden lidt, men kommer til dig lige og hårdt. Hvis spilleren læner sig tilbage, når de sparker bolden, vil bolden forlade jorden.
  • Vær opmærksom på din modstanders krop og fødder, hvis du nærmer dem dem. De fleste mennesker er rigtige, og vil sandsynligvis sparke det til din højre side. Prøv at svinge din højre fod rundt, med indersiden af ​​din fod mod bolden for at blokere den. Dette vil hjælpe dig med at forudse, hvad din modstander sandsynligvis vil gøre, med mindre frygt for ukendte resultater.
  • Ingen kan lide at blive ramt af en uventet bold, der har en god ide om, hvor bolden sandsynligvis vil komme på dig, hjælper dig med at bøje for det og være mindre frygt for at blive ramt af det.
    • Del 2 af 2:
    At være i kontrol af bolden
    1. Billedet med titlen Vær frygtløst som et fodboldmålingstrin 5
    1. Har en stærk og elastisk tankegang om din position. At være målmanden er et hårdt arbejde, stå trygt med dit hoved op og skuldre tilbage. Bliv rolig til enhver tid og husk det er okay at blive ramt med bolden, så gå for hvert skud! Det er nemt at blive afskrækket af manglende skud, så sved ikke det. Husk, hvor vigtigt dit job er, og at alt, hvad du kan gøre, er at give det din bedste indsats
    • Forstå, at målmandens position er en meget hård position. Acceptere det faktum, at du bliver ramt, sparket, og måske endda trådte på, men det er hele en del af spillet. Mentalt forberedelse til sandsynligheden for fysisk skade vil hjælpe dig med at føle sig forberedt på alt, hvad spillet kan kaste på dig, så du vil ikke spilde tid på at tænke på muligheden for at blive såret og kan fokusere på spillet.
  • Billedet med titlen Vær frygtløs som et fodboldmålingstrin 6
    2. Tilgang modstandere aggressivt. Bliv ikke bange og står der og venter på din modstander at lave et skud. Hvis det er muligt, angribe og tage kontrol over bolden, dette kan hjælpe til at starte dem i stedet! Du kan skræmme modstanderen ved at gøre din krop til at se større ud ved at flytte op til modstanderen. Eller du kan lave en brøl, mens modstanderen kommer på dig. Modstanderen vil have en mindre chance for at lave et skud. Men lad dig ikke modvirke, hvis du gør det. Du vil vise din svaghed, og din manglende tillid vil påvirke dit spil-spil endnu værre, så hold dig lige
  • Billedet med titlen Vær frygtløst som et fodboldmålingstrin 7
    3. Brug hele din krop. At være målmanden betyder, at du har den fordel at bruge dine hænder og arme. Vær ikke bange for at give det hele. Dykke, lunge og hoppe for at blokere bolden, hvis du skal.
  • Hvis din modstander succesfuldt får bolden rundt om dig, løber og glide diagonalt mod deres højre side. Hvis de forsøger at sparke det til højre, vil dine fødder blokere det. Hvis de sparker det til venstre, strækker dine hænder ud for at fange det. Prøv at holde dine ben tættere på din modstander end dit ansigt for at undgå skade. At være frygtløs betyder ikke, at du målrettet bringer din egen sikkerhed for spillet skyld.
  • Billedet med titlen Vær frygtløst som et fodboldmålingstrin 8
    4. Kick bolden væk fra din modstander. Forsøg aldrig at sparke bolden forbi en nærliggende modstander, hvilket efterlader dit mål mere sårbart. Spar altid væk fra dem, hvis det er muligt.
  • Sørg for, at du har en holdkammerat, der er i stand til at modtage bolden, før du sparker eller smider det tilbage i spil.
  • Billedet med titlen Vær frygtløst som et fodboldmålingstrin 9
    5. Blive en mester af straffesparelser. Straffe skud kan være et af de mest skræmmende aspekter af målmanden, mastering af dem vil gøre dig mindre frygt for dem.
  • Vent aldrig på straffesparket på dine hæle - ophold midt i målet på dine tæer til enhver tid, så du kan reagere hurtigere. Husk, at spilleren får en chance for at løbe op til bolden, så der er en god chance, at bolden ikke kommer til at blive på jorden.
  • Billedet med titlen være frygtløs som et fodboldmålingstrin 10
    6. Dyk for straffespark. Når du dykker for at blokere bolden, så prøv at holde dine arme strækket ud, så langt du kan og forblive klar til at modtage bolden.
  • Aldrig lukke øjnene som du lunge eller dykke for bolden.
  • Hvis du ikke kan fange bolden, tag fat i den. Vær aggressiv og hurtigt scoop bolden op før de modsatte hold nærmer sig og forsøger et andet skud på målet.
  • Hvis du heller ikke kan få fat i bolden, så kan du afbøje bolden ud ved at lave en knytnæve og slå bolden ud af målet, eller du kan bruge dine palmer til at palme det ud. Men det tror du ikke, du har rækkevidde til palme bolden, brugen af ​​dine fingerspidser.
  • Selvom fingerspidserne har små afbøjninger, og hvis dine fingre ikke er låst, kan du sylte dine fingre, så brug håndklinches til at styrke dine hænder og fingre. Det vil gøre dine afbøjninger mere effektive under spilletid.
  • 7. Gør din dykning sikrere. Det er vigtigt at være forsigtig, mens din dykning. Dykning tager tid at blive brugt af det, men der er ikke behov for at frygte.
  • Land aldrig på dine knæ. Dine knæ vil begynde at smerte og sår, og det vil påvirke dig under spilletid
  • Når du kommer ned fra et dykke, skal du rulle til din side for at bryde dit dykke på høje dykker, og lave dykker
  • For at dykke længere skal du løfte fra dit ben din dykning af og lancere dig selv ud af jorden.

    • Tips

    Hvis du dykker til bolden, og det er på jorden, tag det og hold det med "W" Formation foran dit ansigt. Dette bør beskytte din krop.
  • Når du dykker, hvis du har puder, skal du sørge for, at du lander på dem
  • Studs kan gøre det nemmere at dykke, fordi de graver ind i jorden, der giver dig mere greb, hvilket vil hjælpe dig med at skubbe af jorden.
  • Hvis du nogensinde er i tvivl, husk, at ethvert mål du sparer, er ligesom at score et mål for dit hold.
  • Når du får bolden, skal du sørge for at du har fuld kontrol over det, lad ikke bolden komme ud af dine hænder.
  • Hvis du synger en sang i dit hoved i hele spillet, hjælper du dig med at gå på første instinkt og ikke bekymre dig så meget om at få ondt eller gøre noget galt.
  • Altid fokusere på bolden og være cool.
  • Sørg altid for, at du er parat til at hoppe eller dykke for bolden, og hvis bolden er i din kasse, kører og dykker for bolden, hvis det er nødvendigt.

    • Advarsler

    Lad ikke din vrede komme til dig, det kan forårsage mange problemer, men det kan også give dig mulighed for. Gør ikke noget for voldeligt, du får et kort.
  • Goalie er en meget smertefuld position at spille. Du skal have en masse udholdenhed, og du vil få ondt lidt. Hvis du flytter op til højere niveauer af spil, bliver du sparket, ramt, trådt på og skåret åben med klipninger. Det kan forekomme som målmanden er ikke sjovt, men adrenalin hjælper med at spare en bold, mens du bløder en meget givende og bemyndigende oplevelse.
  • Kender dine grænser. Hvis du har haft dit hoved trådte på gentagne gange under et spil (hvilket kan ske), skal du sandsynligvis komme ud af banen.
  • Undgå at ofre dig selv, det er helt værdiløst for dit hold, hvis du er sårende meningsløst, men hvis du får ondt at redde et mål, mere strøm til dig.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende