Sådan håndteres mobber (med billeder)

Bullies kommer i alle former og størrelser. Over tid skal de fleste af os beskæftige sig med en mobning eller to, måske som børn eller måske som voksen. Nylige statistikker afslører, at en ud af fire børn står over for mobning på et eller andet tidspunkt. På arbejdspladsen, hjemmet, militæret, hospitaler og endda plejehjem, er mobning et problem for voksne. Dem, der mobber, skal håndteres omhyggeligt, og mest af alt skal cyklusen stoppes.

Trin

Del 1 af 4:

Udvikling af coping mekanismer

Vis minimal reaktion på deres mobning. Gør dit bedste for ikke at vise nogen reaktion - bare gå væk, hvis du kan. Bullies får tilfredshed fra at få andre til at føle sig ondt eller ubehagelige, så de reagerer på dem, vil kun opmuntre dem yderligere. Mobben ønsker opmærksomhed, og hvis du viser dem, at de er følelsesmæssigt skade dig, vil de få mere glæde ud af at gøre det.

Denne taktik kan byde på, afhængigt af mobben, så læs situationen omhyggeligt. Nogle mobber vil føle sig trygge pleje dig (da de nyder den handling selv), hvis de ser, at du ikke lider af deres handlinger.
Hvis ignorerer dem ikke virker, prøv at sige noget som, "Hej, det er ikke sjovt," eller "Hold op med at genere mig."
Du kan ikke tale mening til en irrationel person. Gå væk med værdighed og siger, at du har bedre ting at gøre med din tid. Hvis det fortsætter, stå op for dig selv. Uanset om det fortsætter eller ej, skal du være sikker på at stå op for andre, der bliver mobbet.

2. Føl din indre styrke. Alle har en indre styrke til at trække på - problemet med mobning er, at mange mobber forsøger at få dig til at føle, at du mangler denne styrke, og at du er mindre af en person på grund af dette. Det er ikke sandt - pas på det bevidste forsøg på at forkæle dig og få dig til at føle sig svag.

Nogle gange tror vi, at de kan tage alt, hvad vi har som en person væk fra os. Tro at du er stærkere end de er fordi dybt ned dig er stærkere end de er og stærkere end de nogensinde vil være.

3. Arbejde dig rundt om bullies. Prøv at undgå dem i skole og sociale situationer. Hvis de tager den samme rute, som du gør, skal du prøve en anden måde - hvis de ikke kan finde dig, kan de ikke mobbe dig. Prøv dit bedste for at undgå dem, men vis ikke, at du undgår dem. De vil normalt læse dette som frygt eller succes, og de vil mobbe dig mere som et resultat.

Hvis du er i stand til, så prøv at blive hos en gruppe, eller i det mindste med en anden ven. Mobber har tendens til at vælge på elever, der er alene.

4. Gør ikke vittigheder på egen regning for at forsøge at bevise, at der ikke er noget, som mobben kan gøre for at skade dine følelser. Dette vil kun glæde bullyet, og de vil ofte chip ind med deres egen ridicule og ydmygelse for at sænke dit selvværd. Du synker bare på deres niveau med målet, der stadig er dig selv.

Der er ikke noget sjovt om mobning, og accepterer dem - om det handler om dig eller en anden - er bare forværre problemet. Vittigheder er ikke egnede i situationen, selvom det føles, at de diffunderer spændingen. De er virkelig bare brændende ilden.

Billedet Titled Deal With Bullies Trin 5

5. Afspejle en fornærmelse tilbage til en verbal angriber. Hvis det udføres offentligt, kan dette fremkalde latter fra omgivende kammerater eller ofre på bullens bekostning. Dette er et bullys værste mareridt, da de er de-throned fra deres magtposition over dig. Husk ikke at vise mobbe den opmærksomhed, de er sultne efter, da dette vil tillade mobben fornøjelsen af rent faktisk at såre andre følelsesmæssigt følelsesmæssigt.

Undgå at fornærme mobben, hvis de har en historie med fysisk mobning af dig, da det først stiller en konflikt, kan du ikke vinde. I stedet for at forværre situationen, gå væk. Rapportere dette til en autoritetsfigur, hvis du mener, at du er i fare.

Fortsæt ikke med at gøre dette, da dette kan resultere i, at mobben slår dig op. Prøv også at komme med gode comebacks (eller som de kaldes, "Roasts") at de-trone dem endnu mere, og modsteg dem, når de med succes steg dig.

Billedet Titled Deal With Bullies Trin 6

6. Outssmart bøllen. Bullies er normalt ikke meget kloge eller vittige, så du kan bruge dette til din fordel. Her er et par ideer:

Grine på alt, hvad de siger, og det værre, den fornærmelse, jo sværere skal du grine. Prøv at tænke på det som noget rigtig sjovt og rent faktisk grine. Dette er utvivlsomt frustrerende over for mobber, fordi de vil have dig til at græde, ikke grine.

Skrige et citat på toppen af dine lunger til deres ansigt. Du bør kun prøve dette, når de har slidet på dine fødder eller generelt gør noget ordløst irriterende. Der er mange gode ting at citere, såsom det første vers af Jabberwocky, sange, der er for det meste glemt, ("Jeg er jeg, Don Quixote, Mand of La Mancha") eller gøre nogle af dine egne ("Jeg vil gerne have en dollar, så jeg kan købe en fisk!"). I dette tilfælde er tilfældigt nøgleordet. Bully kan være så overrasket over, at du kan forårsage latter eller på et minimum komme væk. Hvis de tror, du er skør, det er okay også!

Del 2 af 4:

Opbygning af din egen styrke

1. Tag kampsport lektioner. Overvej Karate, Kung Fu, Taekwondo, Judo, Ju-Jitsu, Aikido eller noget lignende. Dette vil øge din selvtillid, prime din fysik og sætte dig i stand til at få kamp eller defensive færdigheder. Bullies kan lide at bytte på dem, de opfatter som værende svagere end dem, så udvikling af en kamp aura kan hjælpe dem med at afskrække dem. Martial Arts Færdigheder vil også hjælpe dig med at lære, hvordan du ikke synes at være et let mål.

Du behøver ikke at ligne en fighter, bare være en no-nonsens type med en ikke-mess-med-me aura. Det er bedre at være kamp klar og ikke behøver det end at være sort og blå, der ønsker at du kunne have forsvaret korrekt.

2. Vær smart og opmærksom på alt. Studere omgivelserne for mulige flugtveje, hangouts, konfliktzoner, sikre zoner og territoriale grænser. Vær opmærksom på bullens mønstre, herunder mulige forbindelser, da de fleste mobber har en pakke af underlag. At kende fjenden og omgivelserne kan betyde meget, når man undgår, men vigtigst af alt under en direkte konfrontation.

Vær sikker på at gå om. Gå med en målrettet tillid og en ikke-du-tør-mess-med-me holdning. Gå med dit hoved op ser frem i den retning, du går og brug din perifere vision til at være opmærksom på folkene omkring dig. Ligegyldigt hvor usandt det føles for dig, handle sikker og stå højt. Alle vil ikke være de klogere.

Billedet Titled Deal With Bullies Trin 9

3. Lær et par selvforsvar bevæger sig. Dette er meget vigtigt, hvis du skal kæmpe (som forhåbentlig ikke vil). Du behøver ikke et sort bælte, bare tips om selvforsvar. Gør det med al din styrke, og gør det uden modvilje.

Et hurtigt spark i lysken vil gøre personen til at føle sig dazed og ser flov over længe nok til en flugt. Bullies er ikke altid vant til andre, der får de bedste af dem.

Hvis lysken ikke virker, prøv Solar Plexus (lige under ribbenene), eller sparke et knæ for at gøre personens tur.

Hvis mobbningen greb dig eller skubber dig, tro det eller ej, det er faktisk en fordel. Prøv virkelig svært at holde din balance, tag en af deres arme med din venstre hånd og slå deres albue med den anden, og derefter bruge din anden hånd, skub den resterende arm væk.

Så når du får din første chance, skal du køre for at komme til et sikkert sted og ringe til hjælp.

4. Udvikle en dyb forståelse af dig selv (og hvor stor du er). Kend dine styrker, svagheder og mål. Ved hvad du vil, og hvad du er i stand til. Denne selvforsikring kan være nyttigt, når man beskæftiger sig med verbale mobber, da deres fornærmelsesord ikke vil nå din kerne. Verbal bullies kræver normalt et publikum, når de udgør fornærmelser, og deres ord er sjældent baseret på, hvad der er sandt, men snarere hvad er catchy.

Prøv at overvinde rygterne: Fortæl alle, det er ikke sandt, og at mobbningen bare ønsker opmærksomhed. Vend det negative spotlight tilbage på dem. Påpege deres mobning tendenser og hvor utrolig usikre og ulykkelige de skal være at skulle vælge på andre.

Disse fornærmelser og den måde, denne person behandler, har intet at gøre med virkeligheden, intet at gøre med dig, og alt at gøre med dem. Dette er deres usikkerhed og ulykke, der viser igennem. Når de er færdige med dig, vil de sandsynligvis flytte til en anden.

5. Vær ikke fristet til at mobbe tilbage. Det sidste, du vil gøre, er at synke til bullyens niveau. Mens du absolut skal påpege, hvorfor de mobber og finder huller i deres argument, aldrig, nogensinde fører nogensinde til adfærd som deres. Det er bare en anden måde at give dem magt på. Det gør dig så slemt som dem.

Og hvis du gør det, er du ved at komme i meget som besvær, som de er. Hvis tingene bliver vanvittige, og de relevante myndigheder bliver involveret, vil ingen vide, hvem den faktiske mobning er - dig eller dem.

Del 3 af 4:

Forebyggelse af cyklen

1. Anerkend den type mobning, du og andre har at gøre med. Bullies krydser spektret - nogle misbrug fysisk, andre verbalt, mens andre spiller sindsspil og legetøj med dig følelsesmæssigt. Mange mobber bruger en kombination af disse strategier. Uanset hvilken type hjælper det for dig at forstå den tilgang, der er taget af mobbe.

Misbruger personen dig fysisk? Aggressive bullies kan lide at ramme, slag, sparke og trække hår. De vil gøre det uden tøven. En sådan mobning er ikke uden at starte en fysisk kamp, kun for at bebrejde det hele på dig eller græde, at de er ondt, og du startede det.
Er denne person en navn-caller, en person, der fornærmer dig verbalt? Taunting mobber er verbalt misbrug (kalder navne, lave vittigheder, driller osv.).
Går personen til at være din ven, men så gør det sjovt af dig foran andre uden advarsel? Dette er kun en type følelsesmæssig mobning. Andre omfatter truende med at skade eller bryde noget, du bryr dig om, gør noget for at få dig til at blive latterliggjort (f.eks. At have en "spark mig" Log på din ryg) eller fortæller løgne om dig til andre mennesker for at forsøge at få dem til at hader dig. Indirekte mobber, nogle gange kendt som backstabbers eller sladder-mongere, spredte rygter, udelukker andre og chikanerer deres ofre, når det er muligt.

2. Forstå, at cyberbullying er lige så reel som ansigt til ansigt eller ægte liv mobning. Cyber Bullies chikanere andre mennesker gennem instant messaging, e-mail og andre elektroniske midler. Den bedste måde at håndtere online mobries på er at slette deres beskeder og ikke læse noget, de siger. Sørg for at blokere bøllen også.

Hvis dette sker med dig, er det lige så legitimt som ansigt til ansigt mobning. Tøv ikke med at fortælle dine forældre, din chef, en lærer eller politiet om nødvendigt om din situation. Dette er ikke okay og bør ikke tolereres.

3. Rapport alle mobning til en autoritetsfigur. Overvej dine forældre, skole vejledning rådgiver, hovedstol, chef, politiet eller en anden, der kan håndtere eller straffe mobbe og beskytte din sikkerhed. Det er vigtigt, at du snakker med nogen om dit problem for at få det til at ende. Dette er ikke fejlagtigt af dig. Dette er modigt af dig at komme frem og gøre dig selv sårbar.

Typisk kan mobber ikke lide at blive konfronteret. Hvis du snakker med en betroet voksen, vil de blive holdt ansvarlige.

Hvis der er en mobning undersøgelse i din skole, skal du altid skrive dit navn ned. Vær ikke flov over. Du vil sandsynligvis blive bedt om at tale med nogen i private, der er meget erfarne, og det kan være overraskende nyttigt. Du kan føle dig meget lille, men i virkeligheden er du større end mobben.

Billedet Titled Deal With Bullies Trin 15

4. Hjælpe andre gennem deres situation. Mobber er mennesker, der forsøger at gøre sig til at se godt ud. Alt, hvad de vil have, er opmærksomhed, og de har sikkert lært deres mobning fra hjemmet eller venner. Tag det væk fra dem, og de har intet! Da du har oplevet problemet, ved du, hvordan det kan skade, og du ved, hvordan man hjælper andre!

En af de enkleste måde at hjælpe andre med at føle sig bedre i mobbningens overflade, er at ændre deres forståelse af det. Understrege dem, at mobber selv er ulykkelige og frustrerede og forsøger at have kontrol over deres følelser for endelig at føle sig godt selv. Det er lidt trist, hvis du tænker på det.

Hvis nogen kommer til dig, og de er i en situation, der ligner din, skal du gå med dem for at rapportere deres problem. De vil stærkt nyde godt af den moralske støtte. Hvis de ikke har deres egen styrke, kan de nyde nogle af dine.

5. Spred ordet. Mobning er et reelt problem. Det er ikke noget, der skal skubbes til side og behandles stille. Tag dine problemer og tal om dem. Spørg din skole om at holde forhandlinger eller seminarer, der sætter det på forsiden af alles sind. Gør alle opmærksomme på, at det sker hver dag. Kun når folk søger efter, kan de gøre noget ved det.

Du tror måske, du er alene, eller at du ikke kender nogen, der er gået igennem noget som om du har, men det er sandsynligt, at disse mennesker er for genert til at tale op. Hvis du bryder isen, kan du blive overrasket over, hvor mange mennesker, der deltager i din kamp.

Del 4 af 4:

Forståelse mobning

1. Ved, hvad mobning er. Det er vigtigt at definere mobning på passende vis for at undgå at mærkning af enhver negativ social interaktion som et tilfælde af mobning, da nogle konflikter ikke har noget at gøre med mobning og kan være et tegn på normal, sund relateret. Mobning er uønsket, aggressiv adfærd, der involverer en reel eller opfattet kraft ubalance. Adfærd gentages, eller har potentialet til at blive gentaget over tid. Både mobber og ofre kan have alvorlige, varige problemer.

2. Indse deres handlinger måske ikke har noget at gøre med dig. Noget personligt kan foregå i bullens liv. De har brug for en stanspose til at tage deres vrede eller tristhed ud, og det er desværre dig. Tag ikke dette personligt. Mest sandsynligt har det intet at gøre med dig.

Tips

Nogle mobber kan bare være jaloux på dig. De mobber kun dig, fordi du har et godt talent, som de ikke har, så vær stolt af hvad du laver.

Det kan være nødvendigt at fremlægge bevis for mobning. Og husk, bøllen kan altid lyve og have falske vidner, der støtter ham / hende op. Fortæl dine forældre først og derefter skolens administratorer.

Bliv rolig til enhver tid, da dette vil puslespil og frustrere en typisk mobning på deres forsøg på at fremkalde en negativ reaktion.

Tænk hårdt og træne alt, hvad der kunne gøre mobben ulykkelige, måske de er usunde, har få venner eller en frygt for noget. Så tænk på, hvordan du er i disse aspekter, måske er de jaloux, fordi du har disse fordele over dem. Brug dette til at hjælpe med at eskalere situationen ved at undgå disse emner, når du er tæt på dem. Kan være en kvalitet af deres til deres sind. De må ikke se på dig som en trussel.

Hvis din skole ikke handler om rapporter om mobning, så prøv at få dine forældre til at sætte dig i en privat eller charter skole, der vil udvise eller suspendere en mobning.

Hvis mobben er cyberbullying dig, tag et billede af chikane for at have bevis på cyberbullying.

Du kan være bekymret for, at mobben vil være vred, hvis du fortæller nogen, men i det lange løb er det for det bedste. Hvis du lader folk gå over dig, vil de gå over dig for evigt.

Aldrig føle, at du bliver nødt til at konstant komme ud af vejen for dem. Undgå dem, hvis det er nødvendigt, men vis dem, at du ikke er bange for at være omkring. Hvis du har mistanke om at blive mobbet på bestemte tidspunkter (som efter skole eller før), skal du sørge for, at nogen er med dig for at forsvare eller ringe til hjælp.

Bare rolig, at mobben ser, at du græder. Du kan græde og vise dem, at du kan kæmpe.

I Det Forenede Kongerige kan du ringe til børnely på 0800 1111 for at tale om mobning (eller andre problemer, du måske står overfor) i private. Dette vil ikke dukke op på din telefonregning.

Hvis du ikke er en meget selvsikker person, så prøv dit bedste for at stå op til mobben. Når du har gjort det, vil du have meget mere tillid og vil være i stand til at stå op til mange flere mennesker.

Alle mobber er forskellige. Nogle mobber kan stadig mobbe dig, selvom du viser dem, at du ikke er ligeglad med, hvad de tænker på dig. Hvis det er tilfældet, skal du fortælle en lærer.

Reagerer aldrig som bøllen, fordi det er alt, hvad de vil have. De vil gøre dig til en dårlig reaktion og forsøge at ødelægge din dag. Og hvis de lykkes så `Bam` en anden dag med mobning!

Fortæller en lærer om det vil ikke kun hjælpe dig, men det kan også hjælpe mobben, hvis han / hun har familie eller sociale spørgsmål, der gør dem til at mobbe dig.

Kompliment dem mange gange i træk. Det irriterer dem virkelig og skal gøre dem tilbage. Prøv også at gøre de negative kommentarer til positive komplimenter, så du ikke føler dig dårlig om dig selv. Der er mange ulige ting, der gør mobber mobbe, og det er oftest, de er blevet mobbet, eller de har problemer i deres liv, så prøv og tænk på, hvad der er galt med dem og se, om du kan hjælpe!

Vis den mobbe, du er sikker på og har andre mennesker på din side.

Hvis du snakker med en lærer, og de tror ikke på dig, prøv igen eller fortæl en anden lærer eller voksen. At opnå tilstrækkeligt bevis vil også betydeligt hjælpe din sag.

Få ikke følelsesmæssig foran bøllen. Dette vil få dem til at fortsætte deres mobning, fordi deres hovedmål er at gøre dig ked af det. Dybest set, hvis de ser deres plan virker, vil de fortsætte.

Tror ikke, at du er en dårlig person og fortjener at blive mobbet. Ingen fortjener denne behandling! Du er fantastisk og lad ikke nogen fortælle dig ellers.

Advarsler

Må ikke ignorere mobber, der gør ting, der involverer at røre dig, selvom de ikke er strengt angreb. Odds er, disse ting er seriøse.

Mange børn læres, at mobber ikke bliver fysiske, hvis de kun gør det sjovt af dig. Dette er ikke altid sandt, da det altid kan eskalere. Pas på omkring enhver mobning, altid være på offentlige steder eller blandt andet (især autoritetsfigurer), når en mobning vælger dig.

Hvis mobben er en voksen eller ung voksen og truer dig eller gør ondt i dig, kaldes det misbrug. Tal med nogen straks.

Del på sociale netværk :