Sådan klare en autismediagnose

Så testene er forbi, lægen eller terapeuten sætter dig ned med dig, og du får nyhederne: Det er autisme. Hvordan håndterer du diagnosen? Denne artikel giver coping tips til både autistiske mennesker og deres kære.

Trin

Metode 1 af 4:
Forståelse autisme
  1. Billede med titlen jødisk fyr siger nej 2.jpg
1. Glem alt, hvad du troede, du vidste om autisme. Fjernsyn, bøger, dokumentarfilm og andre medier skildrer sjældent autistiske mennesker korrekt. Alligevel varierer autistiske folk bredt. Hver person er påvirket, begavet eller forringet ved at være autistisk på en unik måde. Hvis du har mødt en person på autismespektret, har du kun mødt en person på autismespektret.
  • Der er mange meget negative stereotyper om autisme, som kan være skræmmende, især for folk, der ikke forstår autisme godt. Husk at mange af de ting, du har hørt, er worst-case scenarier, ting, der kan hjælpes og forbedres over tid, eller blatant løgne.
  • Hold dig væk fra Autisme taler og andre grupper, der bruger skræmmende taktik som en fundraising teknik. De har tendens til at overdrive negativerne og har ofte ikke dine bedste interesser i hjertet.
  • Billede titled hijabi pige på computer.jpg
    2. Nu hvor du ikke ved noget om autisme, Forskning det. Læs bøger og artikler skrevet af autistiske mennesker. Lær om, hvad der gør dem anderledes, hvilke misforståelser folk har, og hvilke terapier er nyttige. Autistiske mennesker kan male nøjagtige billeder af, hvad livet er som for dem.
  • Kig efter autisme-venlige samfund online.
  • Husk, autistiske folk er en meget forskelligartet gruppe (ligesom ikke-autistiske). Du vil læse fra folk med en række evner, behov og træk.
  • Læser ikke kun fra ikke-autistiske folks beskrivelser af autisme. Gå direkte til kilden. Fokusere på ting skrevet af autistiske, og brug ting skrevet af kære og fagfolk som supplerende materiale. (Emmas Hope Book Har en liste over blogs og bøger skrevet af autistiske mennesker, hvilket er et godt udgangspunkt.)
  • Prøv at starte med s Autismeartikler.
  • Billede titlen mand forvirret af autisme stigma.jpg
    3. Hold dig væk fra negativitet. Der er nogle giftige anti-autismegrupper, der maler autisme som en defekt eller en dæmon, og siger forfærdelige ting om autistiske mennesker. Dette er ikke venligt, og er ikke sandt for dig eller din elskede. Undgå synd eller skylden, og gå væk fra alt, der behandler autistiske mennesker som de er dårligere.
  • Der er et voksende samfund af mennesker, der tror, ​​at autisme er en form for mangfoldighed - ikke en lidelse.
  • Billede med titlen ung autistisk kvinde med bog.jpg
    4. Husk, at autistiske mennesker kan lykkes. Autistiske mennesker skriver romaner, køre organisationer, skabe kunst, komponere musik, blive atleter og bidrage til videnskab og matematik. At være autistisk betyder ikke at være ude af stand til, og mange autistiske mennesker er i stand til at yde positive bidrag til verden. Mange autistiske mennesker kan nu eller en dag...
  • Lær mange nye færdigheder, de ikke har endnu
  • Udvikle karriere færdigheder
  • Leve delvist eller helt uafhængigt
  • Få venner
  • Nyd hobbyer og lidenskaber
  • Find en livsstil og rutine, der passer dem
  • Bly lykkelige liv, selvom de ikke kan gøre alt eller nogen af ​​de ovennævnte ting
  • Billede med titlen Diverse Group of People.jpg
    5. Husk, at hver autistisk person er unik. Autistiske mennesker, som en gruppe, er ekstremt forskelligartede. En families historie kan se dramatisk anderledes ud fra en anden. Ingen to autistiske mennesker er ens i form af evner, behov eller personlighed. Det er dejligt at lære af en forskelligartet gruppe af mennesker uden at antage, at din eller din families fremtid vil være præcis som en kilde.
  • Hvad er nyttigt for en person kan være uhensigtsmæssig for en anden. Hvad er sandt om en autistisk person kan være usande om en anden. Der er ingen en-size-fits-alle måder at hjælpe dig selv eller en elsket. Du skal bare prøve ting, bruge sund fornuft og finde ud af, hvad der virker.
  • Omkring 1 ud af 59 personer er autistiske. Således har du sikkert mødt et par autistiske mennesker, uden nødvendigvis at vide det. De var alle sandsynligvis meget forskellige fra hinanden også.
    • Metode 2 af 4:
    Justering af din holdning
    1. Billedbetegnelse person og golden retriever tage en walk.jpg
    1. Giv dig selv tid til at behandle. Især hvis diagnosen kom som en overraskelse for dig, kan det tage dig et stykke tid at sortere dine følelser. Forvent ikke at forstå alt med det samme, eller at vide, hvordan man reagerer lige nu. Du har lov til at blive forvirret. Giv dig selv tid og plads til at arbejde gennem dine følelser. Efter en diagnose kan folk føle sig...
    • Lettet over at endelig have et svar
    • Bange på grund af manglende viden, mangel på støtte eller negative stereotyper
    • Trist, fordi nogle tidligere mål kan være urealistiske
    • Glade for at give slip på selvkyld, fordi autisme ikke er nogen skyld
    • Spændt af muligheden for endelig at få støtte
    • Bekymret for fremtiden
    • Forvirret om, hvad det betyder
    • En blanding af nogle eller alle disse
  • Billede med titlen midaldrende mand bekymrende.jpg
    2. Undgå at lave eller tro på skræmmende forudsigelser om fremtiden. Stereotyper og misforståelser vrimler. Hvis du eller din elskede anses for "lavfunktionende," Du kan blive fortalt, at en svag fremtid er sikker. Det er bare ikke sandt. Ingen ved, hvad fremtiden holder, og mange gode ting kunne ske.
  • Autistiske mennesker er normalt sene blomstrer. De vil fortsætte med at lære og vokse hele livet. De kan begynde at lave store fremskridt, især når de får egentlige kommunikationsmidler, sat i et behageligt miljø og omgivet af mennesker, der antager deres kompetence.
  • Selv fagfolk kan hoppe til værste tilfælde scenarier. Tag deres ord med et saltkorn.
  • Svindlere har tendens til at målrette skræmte mennesker (især forældre) og sige "Brug min behandling eller din elskede er dømt." Det er ikke realistisk. Lav ikke frygtbaserede beslutninger, og hold dig langt væk fra nogen "behandling" det virker grusomt eller er ikke videnskabeligt valideret.
  • Billede med titlen autistic person ansigter shadows.jpg
    3. Tage autisme-relaterede udfordringer alvorligt. Folk vil misforståelse. Ting andre mennesker finder enkle kan være forfærdeligt svært for dig eller din elskede. Dit liv vil ikke være som det billede-perfekte "Inspirerende" Billeder af handicappede gør ekstraordinære ting. Nogle gange er det svært at være autistisk. Det er okay at føle sig forvirret eller utilfreds med diagnosen, og at genkende, at handicap gør livet sværere på nogle måder.
  • Du eller din elskede er ikke pludselig en ny eller anden person på grund af en diagnose-autisme, menes at være indfødt. En autisme diagnose gør ikke ændre hvem nogen er - personen var altid autistisk. En diagnose præciserer bare tingene, forklarer quirks og tilbyder ideer om, hvordan man møder en persons behov.
  • BILLEDE TITLED STRONG GIRL POSING.jpg
    4. Værdsætter de styrker, der ledsager autisme. Autisme er ikke 100% negativ. En autistisk person vil også nyde visse styrker, der kan forbedre deres liv. Det er vigtigt at sætte pris på og bygge på disse styrker. En autistisk person vil sandsynligvis opleve mange eller alle disse:
  • Intense, lidenskabelige interesser
  • Out-of-the-box tænkning
  • Et stærkt ønske om at hjælpe andre
  • Systemer tænker
  • Observationsfærdigheder
  • En stærk følelse af moral
  • Venlighed mod folk, der er forskellige
  • Billede med titlen munter gutter og aac app.jpg
    5
    Acceptere at det er okay at være anderledes. Neurologiske forskelle gør dig ikke eller din elskede en mindre af en person. De ændrer ikke en persons styrke, dygtighed, dedikation eller medfølelse. Folk kan være vidunderlige og autistiske på samme tid.
  • Acceptance er en proces. Det tager indsats og praksis for at tilpasse dine forventninger og husk ikke at understrege for meget over de små ting.
  • Autisme accept er korreleret med mindre stress i autistiske mennesker og deres forældre.
    • Metode 3 af 4:
    Nå ud

    Nogle mennesker har en nemmere tid med en autisme diagnose, end andre gør. Især hvis du har svært ved at forstå eller coping med denne nyhed, er det godt at nå ud til andre mennesker.

    1. Billede med titlen mand lytter til kone.jpg
    1. Tal med støttende mennesker i dit liv. Du kan opleve mange forskellige følelser, og det er normalt at være forvirret eller overvældet, især hvis du ikke er meget bekendt med autisme. Tal med en god lytter om, hvad du går igennem.
    • Hvis du taler om en elsket, skal du være opmærksom på, om personen er inden for earshot. Du ønsker ikke at tilstå dine mørkeste følelser kun for den autistiske person i det næste rum for at høre alt. Prøv at forlade huset for at tale privat.
  • Billede med titlen autistiske teenagere chatter.jpg
    2. Gøre autistiske venner. Autistiske venner, sammen med at være kølige og sjove kærlige mennesker generelt, er afgørende for dine coping færdigheder. Du kan finde dem personligt, gennem autisme advocacy grupper, eller Autistiske mellemrum online. Her er et par måder, hvorpå autistiske venner er hjælpsomme.
  • De er nemme at forstå, hvis du er autistisk. Autistiske mennesker finder det lettere at kommunikere med hinanden end med ikke-autistiske. Det er rart at have ligesindede venner.
  • De kan dele coping færdigheder og sociale strategier. Autistiske mennesker har førstehånds erfaring med, hvad der virker, og hvad der ikke gør. Hvis du ikke ved, hvad der går galt, kan de have nogle gode indsigter.
  • De står over for udfordringer sammen. At tackle vanskeligheder i en neurotypisk verden føles meget mindre overvældende, når du har en anden, der ved, hvordan det er.
  • De demonstrerer førstehånds, at det er muligt at være fantastisk og autistisk. Med al den negative diskurs på autisme er det nemt at glemme dette.
  • De accepterer dig eller din elskede, fuld stop. Der er ingen dom.
  • Billede med titlen Autism Acceptance Group.jpg
    3. Tjek autistisk fællesskab online. Det autistiske samfund er et indbydende sted, der giver et positivt rum til at diskutere autisme. Mange autistiske mennesker samles under Hashtags #Askanautistic og #actualautistic (da kun familiemedlemmer for det meste har overtaget autisme-mærket).
  • Hvis du har en hård dag eller føler sig nede om autisme-relaterede problemer, skal du gå til det autistiske samfund. De skriver mange ting, der hjælper.
  • Overvej at blive involveret i advocacy grupper. Nogle autistiske og andre handicappede dedikerer deres tid til at bekæmpe stigma og skam. Find en gruppe, der køres delvist eller helt af autistiske mennesker.
  • Ikke-autistiske er velkomne til at stille spørgsmål under #Askanautistic, og læses fra #Actualautistic (selvom det er uhøfligt at skrive i det, hvis du ikke er faktisk autistisk).
  • Billed titlen terapeut i green.jpg
    4. Overvej rådgivning, hvis du kæmper for at klare. Hvis du gør dit bedste, men du stadig ikke kan klare, hvad der foregår, eller du har at gøre med en masse negative mennesker, og du kæmper for at håndtere det, du måske har brug for lidt ekstra vejledning. Kig efter en person, der er forståelse, og autisme-venlig.
  • Hvis du føler dig en masse negativitet om en elsket en diagnose, og du tror, ​​at dine kampe kan påvirke din elskede, får hjælp nu. Du skylder det til både dig selv og din elskede.
  • Desværre er ikke alle rådgivere forståelse for autisme. Nogle køber ind i den medlidenhed fortælling og fungerer som familier er ofre for den autistiske person. Hold dig væk fra enhver rådgiver, der behandler dig eller din elskede som en byrde.
    • Metode 4 af 4:
    Håndtering af et familiemedlems diagnose

    Dette afsnit er skrevet med forældre, plejere og familiemedlemmer af nyligt diagnosticerede autistiske folk i tankerne.

    1. Billede titlen kvinde i hijab lugt blomster.jpg
    1. Tag en dyb indånding. Det er naturligt at være bekymret, forvirret og usikkert. En diagnose er stor nyhed. Husk på, at mange negative ting, du har hørt om autisme, kun er et stykke af billedet, og store grupper har tendens til at bruge skræmme taktik til at rejse penge. Det kan være svært til tider, men det kommer til at være okay. Dit barn kan have et godt liv.
    • Autistiske børn, mens forskellige, er stadig børn, der har deres egne gaver og færdigheder. Disse bliver klarere og klarere, da de vokser op. Dit barn har meget at byde på.
    • Husk at de fleste af de dårlige ting, du har hørt om autisme, er negative stereotyper. Disse har overført fra tidligere negative opfattelser, da autistiske mennesker blev institutionaliseret, tortureret, mobbet og behandlet meget forfærdeligt. Mens nogle af dette fortsætter, kommer samfundet en lang vej, og viden og forståelse har stærkt forbedret livet for autistiske mennesker.
  • Billedbet med titlen Tablet FIDO
    2. Find et par ressourcer til forældre og plejere af nyligt diagnosticerede autistiske børn. Meget er skrevet om at justere til nyhederne og lave de første skridt bagefter.
  • Velkommen til Holland og Fido`s New Kitten er to korte stykker til forældre om uventede diagnoser. Læs dem begge dele.
  • Flere personer og organisationer har sammensat ressourcelister for forældre til nyligt diagnosticerede børn. Prøv at starte med Den tænkning persons vejledning til autisme "13 Nødvendige næste skridt til forældre" eller Frøken Luna Rose`s Autism Resource List.
  • Billede med titlen barn bekymrer sig om nødsitueret parent.jpg
    3. Husk på, at din elskede kan se din reaktion. Hvis du handler som diagnosen er verdens ende, vil de se dette og bebrejde sig selv. Gem dine mest sårbare øjeblikke for, når din elskede ikke er omkring, og gør det klart for dem, som du elsker og værdsætter dem (autisme og alle). Ikke passere en negativ visning af autisme på din elskede.
  • Autistiske mennesker med mere accept af miljøer har en tendens til at have bedre mental sundhedsresultater.
  • En omsorgsfulde job er at hjælpe dem med at være deres bedste. Det betyder, at du skal lære at komme forbi følelsesmæssige hang-ups, juster dine forventninger, uddanne dig selv på autisme og fortaler for dit barn.
  • Billede Titlet Man Hugs Teen Girl.jpg
    4. Støtte din elskede. De kan også føle sig tabt og forvirret, og lidt ekstra støtte vil hjælpe dem med at forstå, at din kærlighed til dem ikke har ændret sig. Hvordan du beslutter dig for at gøre det vil afhænge af personen: krammer dem og fortæller dem, hvor meget du elsker dem, taler om deres særlige interesser sammen, nyder kvalitetstid eller noget andet.
  • Billede med titlen Glad mor fortæller ven om barn.jpg
    5. Søge og acceptere hjælp. Forældre er allerede et udmattende job, og det kan være særligt svært, når du forsøger at finde ressourcer til et handicappet barn. Du behøver ikke at gøre dette alene. Find passende ressourcer så tidligt som muligt for at hjælpe dit barn med at lære at kommunikere godt og have et tilfredsstillende liv. At have støtter i samfundet vil i høj grad forbedre dit barns evner, såvel som dit eget velfærd og lykke.
  • Kig efter terapier, der vil øge dit barns coping evner, og give dem nye færdigheder. Undgå Compliance-baserede terapier og fad "behandlinger," Da disse kan skade dit barn.
  • Glem ikke dine egne behov! Se om der er en supportgruppe for forældre, som du kan deltage, eller en gruppe, der giver forældremyndighedsrådgivning til særlige behov. Din mentale og følelsesmæssige helbred er vigtige både for dit barn og til dig selv.
  • Billede titlen mand pities handicappet woman.jpg
    6. Vælg supportgrupper mindeligt. Nogle støttegrupper søger at hjælpe med at kære af autistiske mennesker og lære dem om autisme. Men andre er giftige samfund fulde af klager, negativitet og bebrejde. Hold dig væk fra grupper, der kan opmuntre til en nedadgående spiral, og finde noget med et positivt fokus. Her er et par ting at overveje:
  • Gør autistiske voksne (som autistiske forældre til autistiske børn) deltager? Synes de lykkelige og behagelige at være her?
  • Gruppemedlemmer rutinemæssigt skylder og skammer sig selv eller deres kære?
  • Er gruppemedlemmer interesseret i at hjælpe deres børn, eller vil de bare spille offeret?
  • Gør konspirationsteorier om vacciner, moderne medicin eller andre ting, der går forbi?
  • Er fokus på at bekæmpe autisme, eller gør de fred med autisme, mens de søger at hjælpe?
  • Hader de autisme?
  • Ville du være okay med folk, der taler om ikke-autistiske børn på denne måde?
  • Billedet Titled Parent spørger ven om barn
    7. Tal med autistiske voksne til rådgivning og support. Sammen med at være gode venner kan autistiske voksne hjælpe dig med at forestille dig, hvad et autistisk barns fremtid kunne se ud. De vil også hjælpe dit barns selvværd ved at vise, at autistiske voksne eksisterer og er gode mennesker. De kan også være i stand til at tilbyde indsigt i autisme, at ingen ikke-autistisk terapeut kunne.
  • Billede titlen person guider blinde autistiske teen.jpg
    8. Acceptere at din elskede vil være anderledes. De kan klappe deres hænder i købmandsforretninger. De kan bruge tegnsprog i stedet for at tale. De kan tale på en idiosynkratisk måde, og du må måske prøve sværere at forstå dem. Dette betyder imidlertid ikke, at de vil være ude af stand til at elske dig, finde opfyldelse og gøre et meningsfuldt bidrag til verden. Genkende det "forskellige" er ikke mindre end "normal", og at det er okay, hvis din elskede er unik.
  • Autistiske mennesker, der ikke skjuler deres autistiske træk, har bedre mental sundhed.
  • Billede titlen voksen forklarer autisme til barn.jpg
    9
    Lær din elskede om autisme. Forklar, hvordan autisme gør nogle ting sværere for dem og fortælle dem om de positive aspekter af autisme også. Kig efter bøger skrevet af og om autistiske mennesker.
  • Hvis din elskede føler sig positivt om autisme, er dette et tegn på sundt selvværd.
  • Fortæl et barn, at de er autistiske, før de går ind i skolen. Autistiske børn kan finde ud af, at de er forskellige. Hvis du fortæller dem om det først, kan du indstille tonen og hjælpe dem med at forstå, at der ikke er noget "forkert" med dem.
  • Da nøjagtige og acceptere medier om autisme er svært at finde, kan du også påpege tegn, der synes at vise nogle egenskaber (uden en officiel diagnose). For eksempel, "Kan du se, hvordan hun elsker computere og beder hendes venner om at forstå, hvordan andre føler? Jeg tror, ​​hun er venlig autistisk, ligesom dig!" Sig dette med en positiv stemme, så dit barn ved, at det er okay at være autistisk. Et par autistiske rollemodeller (officiel eller ej) kan i høj grad forbedre dit barns selvværd.
  • Ældre børn, teenagere og voksne kan drage fordel af at læse artikler om autisme. Du kan lede dem mod artikler som f.eks Sådan accepterer du din autisme eller mod autistisk fællesskab online.
  • Billede med titlen munter dreng og terapeut skrive sengetid ideer.jpg
    10. Arbejde sammen med din elskede for at gøre deres liv lettere. Tal med dem om, hvilke ting der er svært for dem og hvorfor. Brainstorm løsninger sammen. Lad dem være en aktiv deltager i processen, ikke genstanden for et projekt. Du kan arbejde sammen for at gøre livet bedre.
  • Brainstorm coping strategier sammen.
  • Billede med titlen forælder og barn walking i park.jpg
    11. Giv dig selv og din elskede en pause. Du behøver ikke at sætte dem gennem 40 timers terapi om ugen. Du behøver ikke at bruge hvert minut, der svæver over dem eller micromanaging, hvad de gør. Ingen vil dø, hvis de møder et par milepæle sent. Autistiske mennesker har brug for tid til at slappe af, gøre ting, de nyder, og har det sjovt uden en voksen, der giver dem retninger. Giv dig selv tid til at hvile, slappe af og stoppe besat over udviklingstidslinjer og "skulle gerne"s og "bør ikke"S. Det er ikke godt for dit barn, og det er bestemt ikke godt for dig.
  • Du behøver ikke at svæve. Det er okay at sidde stille eller gøre en opgave i det næste rum, mens din elskede en linje op objekter i nærheden.
  • Det er okay at lade dem se et lille forældres godkendt tv.
  • Nyd kvalitetstid, der ikke er fokuseret på en lektion. Vær villig til bare at udforske, chat, hænge ud og have det sjovt.
  • Tag en pause, hvis du er overvældet. Opføre den måde, du vil have din elskede til at gøre: Sig du har brug for en pause, gå ud, ånde dybt og gøre en afslapning øvelse eller to.
  • Forsøg ikke at møde urealistiske forventninger. Det er normalt for autistiske børn at ikke opfylde deres milepæle i gennemsnitstiden. Nogle milepæle kan komme tidligt, og nogle kan komme sent. Kast den standardiserede kalender ud, og fokus i stedet på, hvad barnet kan gøre, og på hvad de er klar til at lære at gøre. Du skal ikke bekymre dig om, hvad den næste dør nabos barn gør.
  • Billede titlen voksen løgne på gulv med grædende barn.jpg
    12. Lær om bedste praksis for at hæve et autistisk barn. Hvis din elskede er stadig et barn, så er det nu en god tid at begynde at lære om de bedste forældre teknikker til autistiske børn. Generelt gør autistiske børn bedst i et struktureret, empatisk og blidt miljø. Skræddersy din forældrestil til deres unikke behov. Du vil ikke altid være en perfekt plejeperson, men viser at du plejer at gå langt.
  • Reducer stress for dit barn så meget som muligt.
  • Skabe en stabil rutine. Forudsigelighed kan reducere angst.
  • Antage kompetencer. Antag, at de er i stand til og fokuserer på at lade deres evner skinne.
  • Lyt omhyggeligt til dem. Autistiske hjerner arbejder anderledes, så hvis du er ikke-autistisk, skal du prøve sværere at forstå. At gøre indsatsen er vigtig.
  • Fokus på empati, ikke kontrol. Hvis de opfører sig ufuldstændigt, prøv at finde ud af, hvad der generer eller stopper dem, i stedet for at forsøge at få dem til at opføre sig.
  • Fokusere på positiv feedback for positiv disciplin.
  • Være tilgivende. Når de begår en fejl, skal du tale med dem om, hvordan man håndterer det (nu eller næste gang).
  • Opfordre dem til at udtrykke ønsker og behov, fra "jeg er bange" til "jeg har brug for en pause" til "Jeg vil gerne gøre det mere ofte med dig."
  • Billedbet med titlen Mother sidder med Happy Child.jpg
    13. Sætte din elskede lykke først. Det er ligegyldigt, om dit barn spinder offentligt. Det er ligegyldigt, om dit barn ikke snakker. Det er ligegyldigt, om dit barn har en latterligt fokuseret interesse for broer. Hvad gør os menneske er ikke bare hvad der er "normal". Det er vores venlighed og kærlighed, der betyder mest af alt.

    • Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

    Advarsler

    Pas på, når du læser om anti-autismegrupper som Autisme taler. Nogle af de ting, du lærer, kan være meget foruroligende og forstyrre, og kunne gøre det svært at falde i søvn. Vær opmærksom på, hvad du vælger at læse.
    Del på sociale netværk :
    Lignende