Sådan laver du en armbølge: 10 trin (med billeder)

Armbølgen er et grundlæggende skridt i dansestilen kendt som popping. Selvom det ikke er et kompliceret træk, kan det medføre en masse bevægelse til din dans. Du starter bølgen på 1 arm, overgang gennem dine skuldre, så afslutte bølgen på fingrene på din anden arm. Master bevægelserne 1 ad gangen og praksis ofte, så du kan tilføje armbølgen til din dansrutine.

Trin

Del 1 af 2:

Start armbølgen

1. Hold begge arme ud for at danne bogstavets form "T." Dette er udgangspunktet for bølgen. Hold altid dine arme lige og niveau med dine skuldre. Når du går gennem bølgebevægelsen, skal du flytte dele af dine arme.Mens du lærer armbølgen, vil din nederste krop blive stadig. Til sidst kan du øve at flytte rundt, mens du laver bølgen.

Forestil dig, at der er en usynlig linje, hvor dine arme er nu. Dine arme Will Generelt forbliver niveau med denne linje, som du gør armbølgen. Ved et par lejligheder vil en del af din arm stige ovenfor eller falde nedenfor denne linje.

Billedet med titlen Gør et armbølge trin 2

2. Løft fingrene på din venstre hånd. Fortsæt med at holde dine arme lige ud til siden, mens du begynder at flytte. Flex dit håndled uden at hæve eller sænke dine arme. Hold dine fingre lige så de peger op mod himlen.

Dette er den nemmeste del, men det starter også armbølgen, så gør dig klar til at lade bevægelsen strømme gennem din arm!

Du kan starte bølgen med enten arm. Det er dog bedre at fokusere på 1 side først, indtil du behersker bevægelsen.

3. Løft dit venstre håndled, mens du bringer din hånd ned. Begynde at sænke din hånd. Som dine fingre falder og peger nedad, bør dit håndled stå naturligt. Dit håndled bliver det højeste punkt på din arm. Husk at holde dine arme i overensstemmelse med dine skuldre. Din hånd og fingre vil falde ned den imaginære linje fra din t-pose.

Øv dette, indtil du kan overgå jævnt fra dine fingre til dit håndled. Resten af din bølge skal have lignende en lignende, glat bevægelse, så brug det som et sammenligningspunkt.

4. Drej din venstre arm indad, når du hæver din albue. Tag din venstre hånd op, så du er i en T-Pose igen. Begynde at løfte din arm opad. For at få det til at komme op, skal du vride din underarm mod forsiden af din krop. Bøj din arm ved albuen for at hæve din albue.

Vridning af din arm indad hjælper dig med at løfte din albue. Hold dog hånden flad og sørg for, at din skulder ikke stiger op mod nakken.

Dette vil sandsynligvis være den sværeste del af armbølgen for dig. Øv det, indtil det føles naturligt.

5. Ret din arm mens du løfter din skulder. På dette tidspunkt skal du flytte tilbage i T-Pose-positionen. Fokusere på at holde hånden flad, når du vrider din underarm tilbage. Retning af din underarm skal få din albue til at falde og din skulder til at stige op mod øret.

I stedet for at flytte din arm væk for at rette den, prøv at bringe din arm mod din krop. Hold din arm lige, mens du flytter den.

Læner sig til siden eller flytter din arm tilbage mod øret er fint. Gør dette kan også hjælpe dig med at løfte din skulder.

Del 2 af 2:

Overgang og efterbehandling af bevægelsen

1. Rul dine skuldre for at passere bølgebevægelsen til din modsatte arm. Hvis du startede armbølgen på din venstre side, vil du passere bølgen til højre arm. Hold din venstre skulder hævet. Gradvist sænke din venstre skulder, mens du rejser din højre skulder på samme tid. Du kan så begynde at gøre armbølgen på din anden arm.

At skubbe dit bryst ud kan gøre overgangen lettere. Du kan også rulle dit hoved lidt i retning af bølgen for at hjælpe med at få dine skuldre bevæger sig.
Du forlod arm kan føle sig temmelig træt nu. Normalt vil du holde det op, når du fuldfører bølgen, men du kan slippe det for at hvile det, mens du praktiserer.
For en mere avanceret bølge, drej din skulder, bring din arm fremad, da bølgebevægelsen bevæger sig til din anden arm. Flyt dine arme og andre dele af din krop hver gang.

2. Drej din højre arm indad for at hæve din albue. Afslutning af bølgen involverer de samme bevægelser som før, medmindre du gør dem i omvendt rækkefølge. Først skal du sørge for, at dine arme stadig er lige ud i en T-position. For at passere bølgen fra din skulder til din albue, drej din arm mod forsiden af din krop. Lad din skulder falde som din albue kommer op.

At få din albue i position vil sandsynligvis være den hårdeste del af bølgen, så rolig, hvis du ikke kan få det med det samme.

3. Tag din højre håndled op, når du straffer din arm. Flyt din albue tilbage, så din arm er lige ud fra din side i T-POSE-positionen. Løft dit håndled, så det er det højeste punkt på din arm. Husk at bøje dit håndled, holde fingrene lige og pegede mod gulvet.

Hold dit armniveau med dine skuldre, når du er færdig med bølgen.

4. Løft dine fingre, når du bringer dit håndled ned. Hold dine fingre stive og lige som du begynder at løfte dem. Sænk dit håndled på samme tid. Dine fingre skal komme helt op, så de peger på loftet.

Du kan krølle dine fingre mod din håndflade, mens du løfter dem. Dette kan hjælpe dig med at mestre bølgebevægelsen. Sørg dog for at rette dem tilbage, før dit håndled sænker helt.

5. Sænk dine fingre, så dine arme er i form af bogstavet "t."Afslut armbølgen ved at gå tilbage til T-Pose Baseline. Denne bevægelse er ikke for hård, da alt hvad du behøver at gøre, er at bøje dit håndled lidt for at udjævne din hånd. Begge dine arme skal være selv med dine skuldre og lige ud fra din krop.

Når du har mestret at lave armbølgen i 1 retning, prøv at starte med din modsatte hånd. Prøv også at vinkle med begge arme på samme tid eller reversere bølgebevægelsen.

For en variation på armbølgen, prøv at rotere dine skuldre fremad. Hold din krop stadig og hold dine arme ud foran dig i starten. Prøv at gøre bølgen med dine arme i forskellige positioner, herunder med dine fingre, der rører foran dig!