Sådan håndteres en person med ied

Intermitterende eksplosiv lidelse (IED) er en adfærdsmæssig impulskontrolforstyrrelse, der er kendetegnet ved ekstreme, pludselige udtryk for vrede, ofte til punktet af ukontrollabel vrede, der forekommer uforholdsmæssigt for situationen ved hånden. Tilstanden kan fortsætte i lang tid og kan forårsage problemer for den person, der lider af det, såsom at skubbe venner og kære væk, eller endda true dem i nærheden. Hvis du har en ven, familiemedlem, klassekammerat eller kollega, der lider af disse symptomer, er der en række foranstaltninger, du kan tage for at sikre din sikkerhed og forsøge at hjælpe den oprørte person.

Trin

Del 1 af 3:
Holde dig sikker
  1. Billedet Titled Pack En taske eller kuffert effektivt trin 7
1. Skabe en flugtplan for nødsituationer. Forhåbentlig behøver du ikke at komme væk, men det er bedre at være sikker end undskyld. Du bør have et sted i tankerne, at du kan undslippe til, hvis det er nødvendigt, som en vens hus. Lad dine venner og familie vide om situationen på forhånd, så de hurtigt kan komme til din hjælp.
  • Har en nødpose pakket og klar til en hurtig exit. Denne taske kan omfatte tøj, penge og andre personlige ting.
  • Hvis situationen eskalerer, og du har lyst til at være i fare, vær ikke bange for at ringe til politiet.
  • Billede med titlen slippe af med vrede trin 1
    2. Undgå situationen. Hvis en kollega eller en person, du ikke er tæt på, har en IED-episode, skal du blot fjerne dig selv fra situationen. Personens vrede har sandsynligvis ikke noget at gøre med dig, og du er ikke ansvarlig for, hvad han eller hun føler. Medmindre personen er tæt på dig, og du vil forsøge at hjælpe, overveje blot at undgå den person, når han eller hun har en episode, eller undgå dem helt, hvis muligheden er tilgængelig.
  • Billedet med titlen slippe af med vrede trin 10
    3. Vær opmærksom på farlige genstande. Hvis personen oplever intens raseri, kan de forsøge at skade dig fysisk. Det kan være en god ide at fjerne eventuelle skarpe eller farlige genstande som skydevåben fra lokationen, hvis du ved på forhånd, at en episode er ved at forekomme.
  • Find et sikkert sted at låse dem væk, indtil du er sikker på, at det er sikkert, som et låst rum eller endda en faktisk sikker.
  • Billedet med titlen slippe af med vrede trin 8
    4. Lær personens udløsere. Nogle IED-episoder kan være uforudsigelige, men hvis du er tæt på personen, så prøv at opdage, hvilke slags begivenheder typisk udløser hans eller hendes episoder. Dette kunne køre, lave lektier, betale regninger eller enhver anden begivenhed, der har potentiale til at forårsage forstyrret. Nogle gange kan det være bestemt for personen og ikke noget, du ville forvente, så vær opmærksom på personens adfærd og situationen, han eller hun er i lige før en episode opstår.
  • Når du er klar over udløserne, vil du være mere forberedt på enten at hjælpe personen med at undgå en episode ved at styre dem væk fra udløserne eller trøstende dem for at forhindre en fuld af angreb eller gøre din egen flugt fra situationen.
  • Billede med titlen Hjælp en deprimeret kæreste trin 7
    5. Øv dig ved hjælp af empatiske udsagn. En fantastisk måde at holde en IED-episode fra eskalerende, især med dig som et mål for vrede, er at afspejle, hvad personen siger. Dette vil vise ham eller hende, at du er interesseret i, hvad de føler, og at du ikke er en trussel, men at du forsøger at forstå.
  • Hvis personen udtrykker frustration til at blive ignoreret af en tjener, kan du sige "Så du føler dig vred, at tjeneren dispredes dig ved ikke at give dig hans opmærksomhed?"
    • Del 2 af 3:
    Hjælper nogen med IED
    1. Billede med titlen Hjælp en deprimeret kæreste trin 8
    1. Foreslå psykoterapi. Jeg er ikke så simpelt som en, der lejlighedsvis bliver vred. En person med IED oplever intens vrede, der virker ude af proportioner med udløstrende begivenhed. Personen kan nyde godt af professionel hjælp. Kognitiv adfærdsterapi, der omfatter afslapningstræning, er et effektivt redskab til nogen, der lider af IED.
    • Du kan finde et mental sundhedsbehandlingscenter i nærheden af ​​dig ved at søge på følgende websted: https: // findbreatment.Samhsa.gov / locator
    • Kognitiv adfærdsmæssig terapi indebærer at undervise den person, hvordan man omstrukturerer deres tanker for at få et håndtag på vrede. Afslapningstræning beskriver progressiv muskel afslapning, meditation og andre teknikker til at hjælpe personen med at lære at slappe af. Disse teknikker kan være meget effektive til at styre den eksplosive vrede, der følger med IED. Hvis de er modstandsdygtige over for terapi, kan du forklare, at forskning viser disse metoder til at være effektive.
  • Billede med titlen Hjælp en deprimeret kæreste trin 9
    2. Find positive kanaler til vrede. En af grundene til, at jeg kommer op, er, at folk ikke har fundet positive måder at opleve og kanalisere den vrede, de føler. Vrede er faktisk ikke en dårlig ting, medmindre det opbygges uden nogen måde at gøre det til noget positivt og konstruktivt. Vrede er uundgåelig og skal respekteres og gives en måde at udtrykke sig på.
  • Kampsport, motion, eller endda en sport som basketball kan hjælpe folk til at kanalisere aggression på måder, der er mindre destruktive.
  • Billedet med titlen Find motivation til at lave lektier Trin 3
    3. Undervise selv beroligende teknikker. Hvis personen er en ven, familiemedlem eller en person, du er tæt på, tilbyder at lære ham eller hendes teknikker til selvberømte. Membranstrømning er en nyttig teknik til at starte med. Lær personen til at trække vejret dybt ind i hans eller hendes mave, hold ånden i et par sekunder, og derefter langsomt udånde ud. Denne type vejrtrækning vil nedsætte hjertefrekvensen og aktivere "hvile og fordøje" en del af nervesystemet.
  • Progressiv muskelafslapning er en anden god teknik, som indebærer at tændes hver muskelgruppe i din krop og derefter slappe af dem. Du kan starte med tæerne og derefter arbejde dig op til hovedet.
  • Visualisering kan også hjælpe. Dette indebærer at forestille sig et roligt, fredeligt scenario, såsom at lægge ud på en strand. Du bør forsøge at komme fuldt ind i situationen og forestille dig, hvad stranden er som for alle dine sanser.
  • Billedet med titlen slippe af med vrede trin 4
    4. Underrette nogen. Hvis du ikke er tæt på personen, så prøv at kontakte et familiemedlem eller en ven, der muligvis kan hjælpe ham eller hende ud i en krisesituation. Du kan også gøre dette, hvis du har brug for hjælp til at berolige personen ned. Kun forsøge at hjælpe, hvis du er sikker på din egen sikkerhed først.
  • Billede med titlen live uden en bil trin 2
    5. Flyt personen til et andet sted. Hvis personens vrede udløses af en bestemt begivenhed som trafik, så prøv at fjerne personen fra placeringen af ​​udløsende begivenhed. Dette kan være meget nyttigt i beroligende hans eller hendes nerver og holde dig sikker også.
  • Roligt tilbud om at køre, hvis han eller hun oplever road raseri, og så kom til en sikker placering så hurtigt som muligt uden at bryde nogen kørselslove.
  • Billedet med titlen Genkender tegnene på en misbrugende mand Trin 4
    6. Vent det ud. Mange IED-episoder vil ikke vare mere end tredive minutter. Personen vil normalt begynde at roe ned efter et stykke tid og kan opleve anger eller forlegenhed bagefter. Hvis du vil hjælpe personen under en krise, og du er sikker på din sikkerhed, er alt, hvad du måske skal gøre, forsøger at forhindre ham eller hende i at blive mere opvarmet, indtil episoden slides af.
    • Del 3 af 3:
    Anerkendelse af intermitterende eksplosiv lidelse
    1. Billedet med titlen slippe af med vrede trin 2
    1. Kig efter fysiske tegn. Der er flere fysiske indikatorer for en IED-episode, du kan bruge til at forberede dig på at håndtere situationen. Hvis en person, du kender med IED, begynder at ryste eller klager over prikkende, brysttæthed eller øget energi, kan disse være tegn på en IED-episode om at starte eller have allerede startet.
  • Billede med titlen Hjælp en deprimeret kæreste trin 2
    2. Vær opmærksom på mentale symptomer. Hvis personen klager over for pludselig irritabilitet, racer tanker eller raserede følelser, kan disse også være tegn på en IED-episode og kan bruges som et tidligt varslingssystem til håndtering af den fremtidige situation.
  • Personen kan have svært ved at formalisere hans eller hendes erfaring på denne måde, så du bør ikke altid stole på denne form for rapportering.
  • Billedbetegnelse Studie til eksamener Trin 12Bullet3
    3. Bemærk interpersonelle symptomer. Personen behøver ikke altid at fortælle dig, hvordan de føler - nogle gange kommer det ud i den måde, de handler mod dig. Hvis du bemærker, at den person, der begynder at råbe, kaster et tantrum, der engagerer sig i opvarmede argumenter eller truer dig, kan disse være indikatorer for en IED-episode.
  • Hvis trusler mod vold eller faktisk vold kommer i spil, afstand dig selv fra personen og søge hjælp.
  • Billedet med titlen være glad for at være dig selv trin 15
    4. Forstå, hvor IED kommer fra. Årsagen til IED er en kombination af miljømæssige, genetiske og biologiske faktorer. Mange mennesker, der udvikler Ied, voksede op i familier, hvor eksplosiv adfærd var normen for at håndtere konflikter og frustrationer. Det kan være nyttigt at forstå, hvorfor personen opfører sig som de er for at tage deres adfærd mindre personligt og se det som en måde, de har lært at klare livet.
  • Derudover viser IED typisk op i den sene barndom og kan fortsætte i lang tid.
  • Billedet med titlen bliver en bedre person trin 1
    5. Undgå forvirrende med andre lidelser. Der er flere andre psykiske lidelser, der kan se ud som IED på overfladen. Antisocial personlighedsforstyrrelse, borderline personlighedsforstyrrelse, og andre kan udvise nogle af de samme symptomer. Du vil måske tale med en psykolog / psykiater for mere information, hvis du er usikker på, om personen har IED.

    • Tips

    Kend dine lokale nødkontaktoplysninger. I USA kan du ringe 911 på din telefon for at nå politiet. Du kan også ringe til stoffet misbrug og Mental Health Services Administration på 1-800-662-hjælp (4357) til mindre øjeblikkelig hjælp.

    Advarsler

    Pas på, når du beskæftiger sig med en person med IED. Beskyt altid dig selv og sørg for din egen sikkerhed, før du forsøger at hjælpe den anden person. Selvom personen er en person, der normalt aldrig ville skade dig, kan en IED-episode forårsage ham eller hende at miste kontrollen.
    Del på sociale netværk :
    Lignende