Sådan håndteres folk, du ikke kan lide (med billeder)

På et tidspunkt er vi alle nødt til at interagere med folk, vi ikke kan lide. Måske kan du ikke helt undgå denne person, fordi de er en kollega, nabo eller familiemedlem. Interaktioner med folk, du ikke kan lide, kan ende dårligt - med dig, at du siger noget, du senere fortryder eller stormning i et humør - men de behøver ikke. Du kan komme igennem disse interaktioner uden store problemer ved at tage proaktive foranstaltninger, der hjælper dig med at komme sammen med dem og stræbe efter at holde et positivt udsigter. Det kan også hjælpe med at vide, hvordan man styrer disse interaktioner, før de tager en tur til det værste.

Trin

Del 1 af 3:

Være proaktiv om samspillet

1. Hold interaktionen kort, hvis det er muligt. Når det kommer til at håndtere en person, du ikke kan lide, er korthed afgørende. Jo længere du er omkring denne person, jo mere irriteret, du sandsynligvis bliver. Derfor bør du holde møder med dem korte og søde.

Kommunikerer med personen lige nok til at komme forbi, hvilket måske blot føre til at sige "Hej."Sørg for dig selv andetsteds.
For eksempel, efter at have hilst på personen, kan du måske sige, "Åh, er den cocktail pølse på buffet? Undskyld mig, mens jeg tager fat på nogle?" Når du har fyldt din plade, skal du gå i modsat retning.

Billede med titlen Deal med folk, du don

2. Verbalisere dine grænser. Ved, hvor meget du er villig til at tage og ikke være bange for at tegne grænsen et eller andet sted. Finde ud af, hvor meget du kan tage, før du mister din cool, kan hjælpe med at afbøde en situation, før den bliver eksplosiv.

For eksempel, hvis du har en kollega, der altid bragger om penge, kan du måske sige, "Hank, jeg lavede en personlig forpligtelse til kun at diskutere økonomi på et behov for grundlag. Jeg er sikker på, at du kan forstå."

Hvis personen altid presserer dig om dit personlige liv, kan du blot sige, "Jeg har en regel om ikke at diskutere mit personlige liv på arbejdspladsen."

3. Se på situationen fra deres perspektiv. Overveje, hvorfor den anden person handler på den måde, de gør. Kunne de være uvidende om, at deres adfærd irriterer dig? Har de en god grund til at gøre disse ting? Du kan indse, at den anden person ikke skyldes. Du kunne endda tale med dem for at se, om de ville være villige til at ændre deres adfærd omkring dig.

For eksempel, hvis din kollega altid snakker, mens du arbejder, kan du overveje, at de forsøger at være venlige. Du kunne spørge, "Hej, jeg forsøger at få noget arbejde udført. Har du noget imod, hvis vi ikke snakker lige nu?"

4. Skift emner under samtale. Hvis en person, du ikke kan lide, har bragt et emne af samtale, der irriterer eller frustrerer dig, kan skifteemner minimere den irritation, du føler, og gør det nemmere at håndtere ham eller hende.

Når du ændrer emner, skal du sørge for, at det emne, du skifter til, er glad eller neutral. Du skal også gøre overgangen naturligt i stedet for abrupt.

Lad os sige, at din kollega hvisker om chefens påståede affære før et møde. De nævner en restaurant, hvor de tilsyneladende så det ulovlige par. Du kan ændre samtalen ved at sige: "Åh, jeg har hørt, at de har de bedste rejer. Prøvede du det?"

5. Hold din afstand. Hvis du har råd til at holde sig væk fra en person, du ikke kan lide, gør bare det, der måske faktisk er det bedste for alle involverede. Finde måder at undgå personen, hvis du kan.

For eksempel, hvis du ved, din nosy fætter kommer til en familie grill, kan du komme sent, fordi du ved, at hun har tendens til at forlade efter en time.

Hvis du absolut skal være omkring personen, sætter du i det mindste lidt plads mellem de to af jer. Prøv at arbejde i et særskilt område, hvis denne person er en kollega eller klassekammerat. På et møde eller middag skal du tage plads på den modsatte ende af bordet for at begrænse interaktioner.

6. Observere og efterligne andre. Hvis du ikke ved, hvordan man skal håndtere nogen, se andre og se, hvordan de beskæftiger sig med den pågældende person. Når du gør det, har du en chance for at se, hvad der virker, og hvad der ikke uden at skulle eksperimentere dig selv.

Hvis andre synes at komme sammen med dem bare fint, følg deres bly. Juster din egen måde at interagere for at afspejle, hvad de laver.

For eksempel, hvis en af dine kolleger har en vane med kun at tale om fælles interesser med den person, du ikke kan lide, kan du prøve at bruge den samme taktik til at holde tingene mere civile.

Del 2 af 3:

Holde et positivt perspektiv

1. Pause og genvinde kontrol. Før du mister din kølige med en person, du ikke kan lide, tag et skridt tilbage og genkæler dig selv. Trække vejret dybt gennem din næse og ånde vejret fra munden. Gentag flere cykler af dyb vejrtrækning, mens du reciterer en positiv bekræftelse.

Du kan måske stille sig til dig selv, "Jeg er i kontrol."

2. Prøv ikke at tage ting personligt. Nogle gange vil en person med vilje vælge på dig, men i de fleste tilfælde vil folk, du ikke kan lide, ikke vil gå ud af deres måde at forstyrre dig. Forstå, at den anden person måske ikke mener, at du skal tage deres handlinger som en personlig fornærmelse.

Hvis en uhøflig person er uhøflig for alle, så ved du, at der ikke er noget specifikt om dig, der gør dem til at handle på den måde. Som følge heraf kan du lettere skrive dem som "uhøfligt" og ikke lade adfærd komme under din hud.

3. Husk at de kun er menneskelige - ligesom dig. De er ikke perfekte, men det er du heller ikke. Alle har nogle karakteristiske over for dem, der kan irritere andre, du inkluderet. Når du skal være omkring denne person, bliver du ærlig over for dig selv. Spørg dig selv, hvorfor du er så generet.

Nogle gange kan du ikke lide en person, fordi der er noget om dem, der minder dig om dig selv. For eksempel kan du måske ikke holde din kollega`s uophørlige behov for at få opmærksomhed, fordi du i hemmelighed længes efter opmærksomhed fra andre også.

4. Kig efter positive. Du vil meget sjældent løbe på tværs af nogen uden indløsende kvaliteter. Selvom de positive kvaliteter en person besidder, er begravet under lag af ubehagelighed, skal du identificere mindst en eller to positive og fokusere på disse træk, så du kan komme til at sætte pris på den anden person bedre.

For eksempel er måske din overbærende svigermor virkelig omsorgsfuld over for hendes børn og børnebørn. Reflektere over disse gode kvaliteter, når hendes mindre end behagelige kvaliteter er på skærmen.

5. Dræb dem med kærlighed. Være positiv med dem ved at behandle dem som om du ville folk, du kan lide. Hilse dem varmt og smil. Sigte på at være så behagelig og hjertelig som du kan.

For at gøre dette, forestil dig, at du interagerer med en person, du kan lide.

Du ved aldrig at behandle denne person med venlighed, kan bare ændre den dynamiske, du har med dem og i sidste ende gør dem mindre irriterende for dig.

6. Bestem, hvad det er, der irriterer dig. Hvis personen ikke er direkte middel til dig, kan der bare være et sammenstød af personligheder. Skriv ned, hvad det er, de gør, at du ikke kan lide, og hvordan det får dig til at føle sig (vred, jaloux, irriteret osv.).

Når du er færdig med at skrive, tænk på, om situationen kan løses. For eksempel, hvis du virkelig ikke kan lide, at nogen fortsætter med at opbygge splittende politik på familie middage, institut en "Ingen politik ved bordet" Herske.

Hvis du er jaloux på den anden person, skal du overveje, om der er noget, du vil forbedre i dit eget liv. Brug denne erkendelse til at oprette og opnå nye mål.

Del 3 af 3:

Styring af vanskeligheder

1. Hævde dig selv at bruge "jeg" Erklæringer. Lad ikke dig blive en pushover. Hvis personen mobber dig eller overtræder dine grænser, skal du roligt stå op for dig selv ved hjælp af "I" udsagn.

En "I" -klæring kan lyde som, "Jeg føler mig belitted, når du kritiserer, hvordan jeg gør mit arbejde. Kan du påpege en løsning i stedet for at bolig på, hvad jeg gør galt?"
Eskalerende situationen ved at blive argumenterende eller defensiv kan gøre tingene værre. Men hvis du kommunikerer dine behov roligt, kan du lette spændingen og muligvis få dine behov opfyldt.
Aldrig bebrejde den anden person. Du kan holde dig til dit punkt uden at blive defensiv eller accusatory. Gentag bare roligt dig selv og husk ikke at tage det personligt.

2. Ved, hvornår man skal gå væk. Du kan prøve hvert trick i bogen, men nogle gange er der intet du kan gøre for at gøre interaktion med folk, du ikke kan lide lettere at tolerere. Hvis de nægter at respektere dig eller forsøge at agitere dig yderligere, er det bedste, du kan gøre for alle, simpelthen at fjerne dig selv fra situationen.

Prøv at være høflig over det. I stedet for abrupt at gå væk eller sige, at du ikke længere kan være omkring dem, skal du genskabe dine grænser og undskylde dig selv.

Du kan måske sige: "Jeg vil hellere ikke tale om dette, så jeg forlader."

3. Find fælles grund. Afvæbne situationen, før den kommer ud af kontrol. Hvis du skal håndtere folk, du ikke kan lide, og samtalen hurtigt går ned ad bakke, find et punkt, hvor du kan sympatisere for at stoppe dem i deres spor. Det kan derfor afværge enhver fjendtlig bygning i de andre mennesker og derved gøre din interaktion med dem lidt mere tolerable.

Dette punkt er især vigtigt, hvis følelsen af at ikke lide er gensidig, og du finder dig ofte at komme ind i argumenter med genstand for din fjendtlighed. Selvom den anden person forsøger at vælge en kamp, vil det være svært for dem at gøre det, hvis du er enig.

4. Få en mediator. At bede en tredjepart om at gå ind kan hjælpe dig og den anden person forvalter uenigheder mere effektivt. Afhængigt af forholdet, se om en anden er villig til at fungere som en mægler, mens de to af jer forsøger at løse dine problemer.

Vælg en person, der er upartisk, såsom en upartisk kollega eller et familiemedlem, der er kendt for at være objektiv.

5. Lad ikke den anden person blive offer. Prøv ikke at miste dit humør, selvom den anden person med vilje skubber alle dine knapper og forsøger at arbejde dig i en raseri. I det øjeblik du mister din seje, giver du den anden person overhånden. De kan gå væk så uskyldigt, mens du ses som den "dårlige fyr."

Hvis din adfærd altid er rolig, respektfuld og høflig, er andre mennesker mere tilbøjelige til at tro på din side af historien, hvis en stor konflikt nogensinde udbrud mellem dig og den person, du har problemer med.

Du er i sidste ende den, der bestemmer, hvordan du føler og reagerer på situationer. Den anden person kan ikke få dig til at føle dig dårlig uden din tilladelse.

Video.

Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

Del på sociale netværk :

Hvordan man skal håndtere folk, du ikke kan lide

Trin

Video.