4 måder at overbevise en anoreksisk til at begynde at spise

Anoreksi kan få en person til at blive ekstremt tynd og underernæret, så det er naturligt at vil hjælpe en person, der er anoreksisk. Hvis du har en ven eller et familiemedlem, der nægter at spise, og du har mistanke om, at de kan have anoreksi, diskuterer dine bekymringer med dem og opfordre dem til at søge professionel hjælp. Derefter kan du hjælpe din ven eller familiemedlem under deres opsving ved at modellere et sundt forhold til mad og støtte dem, når de spiser.

Trin

Metode 1 af 3:

Diskuterer dine bekymringer

1. Planlægger at tale, når personen vil blive afslappet. Planlægning af diskussionen for en tid, hvor personen sandsynligvis vil være afslappet, og i godt humør vil forbedre chancerne for, at samtalen vil gå godt. Undgå at forsøge at tale med personen, når du ved, at de vil blive stresset eller optaget.

For eksempel undgå at øge dine bekymringer, når personen forsøger at gøre sig klar til arbejde eller skole. I stedet skal du arrangere at tale med dem i weekenden eller et par timer efter at de har fået arbejde eller ankommet hjem fra skolen.
Samtalen kan også gå bedre, hvis du planlægger at få det et sted, som personen vil føle sig trygge og komfortable, som hjemme i din stue eller på en yndlings cafe.

Billede med titlen overbevise en anoreksisk for at begynde at spise trin 2

2. Udtryk dine bekymringer på en ærlig, direkte måde. Når du snakker med personen, skal du sørge for, at du er åben og ærlig med dem om dine bekymringer. Tip ikke på dine bekymringer - sig præcis, hvad de er. Ellers kan personen ikke få din mening eller kan vælge at ignorere tipene.

Sig noget for at stemme din bekymring, som f.eks. "Jeg er bekymret for, at jeg har bemærket, at du ikke spiser."Eller Sig," Dit Sundhed er forværret, og jeg er meget bekymret for dig."

Overvej at spørge et andet berørt familiemedlem eller en ven om at tale med personen med dig. At have flere personer udtrykker bekymring kan gøre mere af en effekt end blot en stemme.

Billede med titlen overbevise en anoreksisk for at begynde at spise trin 3

3. Opfordre personen til at udtrykke deres følelser og grunde til at undgå mad. Husk at anoreksi ikke virkelig handler om mad. Det handler om følelser. Der er noget, der påvirker personens følelser, der får dem til at undgå at spise.

Prøv at spørge om deres følelser, f.eks. Ved at sige: "Hvordan har du følt dig for nylig?"Forstå, at personen måske ikke erkender, at de har et problem med mad overhovedet. De kan se dårligt selvbillede som problemet, for eksempel.

Undgå at lægge vægt på mad. For eksempel spørg ikke personen: "Hvorfor spiser du ikke mere?"Eller" Hvilke slags fødevarer vil du gerne spise?"

Billede med titlen overbevise en anoreksisk for at begynde at spise trin 4

Lyt til personen Som de deler med dig. Når du har udtrykt dine bekymringer, tillader personen en chance for at reagere og tilbyde deres perspektiv. De kan forsøge at benægte, at de har et problem, eller de kan acceptere situationen. Uanset hvad, giv personen din fulde opmærksomhed, mens de snakker og ikke forsøger at skynde dem.

Lægge alle enheder væk og slukke ting, der kan distrahere dig, såsom fjernsynet eller din computer.

Gør øjenkontakt og nik dit hoved for at vise, at du betaler opmærksomhed. Du kan også lave neutrale udsagn for at vise, at du lytter, f.eks. Ved at sige, "Mhmm," "Ja," Jeg ser, "og" Fortsæt."

Stil spørgsmål om at få dem til at udvide og / eller afklare deres betydning. For eksempel kan du stille et spørgsmål om klarhed, som f.eks. "Det lyder som om du siger, at du føler dig ensom siden skiftende skoler. Er det rigtigt?"

Billede med titlen overbevise en anoreksisk for at begynde at spise trin 5

5. Acceptere og elske, når du snakker med personen om dine bekymringer. Det er vigtigt at undgå skylden, skam og dom, når du deler dine bekymringer med en person, der måske er anoreksisk. I stedet lad din ven eller familiemedlem vide, at du elsker og accepterer dem, uanset hvad, og at du kun vil hjælpe dem.

Prøv at sige noget støttende, som f.eks. "Jeg elsker dig for, hvem du er, og jeg bryr mig om dit velbefindende," eller "Jeg vil hjælpe dig, fordi jeg elsker dig."

Metode 2 af 3:

Fremme af et sundt forhold til mad

1. Model en sund holdning til mad og din krop. Hvis du er personens forælder, søskende eller ven, så er det vigtigt at modellere god adfærd vedrørende mad og dit kropsbillede. Undgå at hoppe over måltider, overdreven slankekure og gøre selvafskrivende bemærkninger om dit udseende.

Spis 3 måltider om dagen og inkluderer også sunde snacks. Tal ikke om kalorier eller andre ernæringsmæssige aspekter af de fødevarer, du vælger. Bare nyd at spise dine måltider.
Sig positive ting om din krop, som f.eks. "Jeg elsker mit hår i dag!"Eller," Jeg kan godt lide den måde, mine ben ser ud i disse bukser."

Billede med titlen overbevise en anoreksisk for at begynde at spise trin 7

2. Tving ikke den person til at spise. Forsøger at tvinge den person til at spise vil sandsynligvis gøre sager værre. Husk, at anoreksi ikke er et spørgsmål om at lide mad eller bare vælge at ikke spise. Det er et komplekst mental sundhedsproblem.

Undgå at give ultimatums, f.eks. Ved at sige ting som "Du skal spise middag, eller du kan ikke gå til dansen," eller "Hvis du ikke spiser frokost, taler jeg ikke til dig for resten af dag."

Fortæl ikke personen at "bare spise" eller at "snappe ud af det" heller. Husk at de ikke bare vælger ikke at spise. Der foregår meget følelsesmæssigt, der får dem til at undgå mad.

Billede med titlen overbevise en anoreksisk for at begynde at spise trin 8

3. Overtage mad forberedelse til personen, hvis det er muligt. Folk med anoreksi kæmper med at vælge, hvad de skal spise og forberede deres mad. Hele oplevelsen af at forberede noget at spise er sandsynligvis meget stressende for din ven eller familiemedlem. Hvis du bor hos personen, så kan du overveje at hjælpe dem ved at tilbyde at overtage mad forberedelse opgaver og endda forberede deres plade til dem. Dette betegnes som "Magic Plate", når det bruges som et middel til at understøtte nogen med en spiseforstyrrelse.

Forbered morgenmad, frokost og middag til personen og tilbyde dem på en plade eller i en skål. Hvis det er muligt, lad dem ikke skaffe deres egen servering, fordi de sandsynligvis vil lægge meget mindre mad på deres plade, end de har brug for.

Sidde med dem, mens de spiser og spiser dit måltid i løbet af denne tid også.

Billede med titlen overbevise en anoreksisk for at begynde at spise trin 9

4. Lad personen vide, at du elsker og støtter dem før hvert måltid. Opmuntre dem til at spise ved at lade dem vide, hvor meget du elsker dem og støtter dem. Dette vil bidrage til at opfylde personens følelsesmæssige behov, mens de spiser for at imødekomme deres ernæringsmæssige behov.

Prøv at sige noget som: "Jeg elsker dig, og jeg vil ikke lade dig gå sulten."

Eller du kunne sige, "Jeg bryr mig om dig for meget for at se, at du lider."

Metode 3 af 3:

Foreslår professionel hjælp

1. Tilbud om at planlægge en lægeudnævnelse for personen. Det er vigtigt for din ven eller familiemedlem at få en diagnose fra en læge. Dette vil hjælpe personen med at se, at spørgsmålet påvirker deres helbred. Deres læge kan derefter forbinde dem med de ressourcer, de har brug for for at blive bedre. Du kan ikke tvinge personen til at se en læge, men du kan tilbyde en mild opmuntring.

Prøv at sige noget som: "Jeg tror, at det ville være en god ide for dig at se din læge og sørge for at du er sund. Jeg kan ringe til din læge og lave en aftale for dig, hvis du vil."
Eller du kunne sige: "Hvornår var din sidste fysiske? Jeg kunne planlægge en for dig, hvis det har været et stykke tid."

Billede med titlen overbevise en anoreksisk for at begynde at spise trin 11

2. Hjælpe dem med at finde en terapeut, der har erfaring med at behandle spiseforstyrrelser. Da anoreksi er en mental sundhedstilstand, bliver din ven eller familiemedlem nødt til at begynde at arbejde med en terapeut for at komme til roden af deres problemer. Du kan tilbyde at hjælpe dem med at finde en terapeut, der har erfaring med at arbejde med folk, der lider af at spise lidelser. Du kan endda tilbyde at lave den første udnævnelse for dem.

Prøv at sige noget som, "at tale med nogen, der er vidende om at spise lidelser, kunne være hjælpsomme. Vil du gerne have mig til at hjælpe dig med at finde en terapeut?"

Eller du kunne sige, "Terapi er en vigtig del af genopretningen fra en spiseforstyrrelse. Lad os se på lokale terapeuter, der har erfaring med at hjælpe folk med at spise lidelser og lave en aftale for dig."

Billede med titlen overbevise en anoreksisk for at begynde at spise trin 12

3. Forskning i patientbehandlingscentre, der kan appellere til dem. I nogle situationer kan behandlingen for anoreksi i patienten være påkrævet. Din ven eller familiemedlems læge kan afgøre, om dette kan være den bedste mulighed for behandling. Du kan dog undersøge behandlingscentre i patienten for at give din ven eller et familiemedlem nogle muligheder, hvis deres læge anbefaler behandling i patienten.

Se på at spise lidelse behandlingsprogrammer i din region og uden for området også. Prøv at finde et program, der kan appellere til personen, hvis de er modstandsdygtige over for ideen.

I alvorlige tilfælde kan hospitalsindlæggelse være påkrævet. Dette er normalt tilfældet, når personen er alvorligt underernæret, dehydreret eller oplever en uregelmæssig hjerteslag.